INNER GLOW TO GO by Dr. Myri

Dr. Myriam Vorderwülbecke•inner-glow-to-go.podigee.io

Inner Glow to go Deine Dosis Schönheit für die Seele Du fühlst dich Hilflos? Gestresst? Traurig? Überfordert? Du fragst Dich wo genau Dir eigentlich dein inneres Strahlen und deine Leichtigkeit verlorengegangen sind? Wie Du trotz dieser Gefühle mit Leichtigkeit wieder von innen strahlst, darum geht es in meinem Podcast. Jede Woche ermöglicht Psychotherapeutin Dr. Myriam Vorderwuelbecke Einblicke in ihre Arbeit direkt aus der Praxis. Authentisch, auf Augenhöhe und für jeden direkt umsetzbar nimmt sie dich mit auf die Reise zu deinem inner Glow. Egal ob morgens im Bad oder mal zwischendurch bekommst Du in kurzer erfrischender Leichtigkeit deine Dosis innerer Schönheit natürlich auf der Basis neuster wissenschaftlicher Standards. Let’s get glowing, deine Dr. Myri

Last refreshed: August 19th, 2025 at 3:56 PM ⓘ

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Episodes

#11 Depression & Borderline - kann ich da überhaupt strahlen? – Charis Mental Health Blog

In dieser inspirierenden Folge von "Inner Glow to go" öffnet uns Charis ihre Welt und teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Depression und Borderline. Auf ihrem Instagramkanal @charis_lifestyle spricht sie offen über ihre Herausforderungen und schafft einen Raum für Verständnis und Empathie. Charis zeigt uns, wie sie trotz ihrer inneren Kämpfe strahlt und ihre innere Kraft entfaltet. Wir tauchen ein in Charis' Welt und erfahren, wie sie es geschafft hat, ihren persönlichen Inner Glow anzuzünde...

May 05, 2024•12 min

#10 Story of my Life

Willkommen zur neuesten Folge von "Inner Glow"! Diesmal widmen wir uns dem Thema "Story of My Life" oder auch "Der Satz meines Lebens". Jeder von uns hat eine Geschichte über sein Leben, geprägt von Erfahrungen, Erlebnissen und Entscheidungen. Doch wie beeinflusst diese Geschichte unser gegenwärtiges Leben und unsere Zukunft? Und wie können wir erkennen, dass diese Geschichte veränderbar ist? In dieser fesselnden Episode teile ich eine inspirierende Geschichte aus der Praxis mit dir, die zeigt, ...

Apr 28, 2024•10 min

#9 Endlich eine erfüllte Beziehung

In der neunten Folge von "Inner Glow to go" tauchen wir tief in das Thema „Endlich eine erfüllte Beziehung" ein. Wir alle kennen das Gefühl, wenn ständiger Streit und wiederkehrende Konflikte unsere Beziehung belasten und uns gestresst und hilflos fühlen lassen. Doch wie können wir diese "Glowkiller" überwinden und mehr Harmonie und Zufriedenheit in unserer Partnerschaft finden? In dieser besonderen Episode haben wir die Paartherapeutin Anouk von @paarpsychologie zu Gast. Anouk teilt mit uns ihr...

Apr 21, 2024•9 min

#8 Inner Glow zum Anfassen

Willkommen bei "Inter Glow to go"! In unserer neuesten Folge tauchen wir tief in das Konzept des "Inner Glow" ein und ich zeigen dir, wie du ihn greifbar machen kannst. Aber was genau ist der "Inner Glow"? Wie findest du deinen inneres Strahlen wieder, und welche Rolle spielen dabei Trigger, das Bedürfnis, es allen recht zu machen, Ängste und der Opfermodus dabei? In dieser spannenden Episode erkunden wir, wie der "Inner Glow" ein Zustand innerer Zufriedenheit und Ausstrahlung ist, der von inner...

Apr 15, 2024•12 min

#7 Dankbarkeit: Superkraft oder Fake?

In Folge 7 geht es um ein wirklich viral gehendes Thema: Dankbarkeit. Du erfährst: - Die wahre Macht der Dankbarkeit: Ist sie wirklich die ultimative Wunderwaffe? - Ein Blick auf die Psychologie der Dankbarkeit: - Praktische Tipps, wie du Dankbarkeit mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, um positive Veränderungen zu erleben. - Die Beziehung zwischen Dankbarkeit und depressiven Verstimmungen: Kann Dankbarkeit helfen, deine Stimmung zu verbessern? - Wann Dankbarkeit möglicherweise toxisch w...

Apr 08, 2024•9 min

#6 Frag‘ Dr. Myri - dein Q&A direkt aus der Praxis

In Folge 6 release ich ein neues Format, dass Ihr sehr feiert: Ihr schickt mir Eure Fragen und ich antworte. Quasi als würdest Du mit mir in einem 1:1 Coaching sitzen. Ich beantworte für deine extra Portion Inner Glow heute diese beiden Fragen: Dr. Myri neue Informationen & Medienkonsum führen bei mir zu Zukunftsangst, GrübelSpiralen & Kontrollverlust. Was kann ich tun? Liebe Dr. Myri meine Mutter ist gestorben - wie kann ich das schlechte Verhältnis zu Ihr für mich trotzdem aufarbeiten?...

Apr 01, 2024•14 min

#5 Good Bye Schlafstörungen- Endlich erholt aufwachen

Fühlst Du Dich manchmal gestresst und unruhig? Leidest Du unter häufigen Krankheiten, die Deine Leistung im Job beeinträchtigen? Vielleicht hast Du Schwierigkeiten einzuschlafen oder kämpfst sogar mit Schlafstörungen? In Folge 5 geht es um Deinen Schlaf. Wie gewohnt kurz und knackig & doch voller Empowerment für Dich! In dieser Episode wirst Du entdecken: - Welcher Schlaftyp Du bist und wie Du ihn bestimmst. - Warum guter Schlaf so wichtig ist und wie er sich positiv auf alle Lebensbereiche ...

Mar 25, 2024•10 min

#4 Denkfehler – So wirst Du sie los

Heute dreht sich alles um die häufigsten Denkfehler, die wir fast alle haben! - Ich teile mir Dir: - wie sie dein Leben sabotieren - welche das sind - wie Du sie umprogrammieren kannst. Tschüß Denkfehler! Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres Strahlen gebrauchen können ✨ und folge Inner Glow to go auf Spotify oder iTunes. Besuche mich auch super gerne auf Instagram @dr.myri. Dort nehme ich dich mit in...

Mar 18, 2024•8 min

#3 So steuerst Du dein Leben wirklich

In Folge 3 erfährst Du was dein Leben wirklich steuert: es sind deine psychischen Grundbedürfnisse. Noch nie was von gehört? Kann ich mir vorstellen! In dieser Folge erfährst Du: - dass Du auch psychische Grundbedürfnisse hast & nicht nur physische - welche das sind - warum und wie sie dein Leben steuern - und wie Du sie und somit dein Leben steuern kannst. Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres St...

Mar 11, 2024•13 min

#2 Affirmationen, aber richtig

Affirmationen sind "positive Selbstbekräftigungen", die vor allem auf Social Media rauf und runter genutzt werden. In dieser Episode von "INNER GLOW to go" erfährst Du das Gehemnis wie sie Dir wirklich etwas bringen und sogar ein richtiger Glowbooster sein können. Ich teile mit Dir: - meinen ultimativen "Affirmations-Hack" ;) - wie Du Affirmationen im Alltag nutzen kannst, um deine Gefühle zu navigieren und zu verändern - wie Affirmationen ein richtiger Booster für deinen Inner Glow sein können ...

Mar 04, 2024•9 min

#1 Make friends with your bad Feelings

In der ersten Folge geht es um DAS Thema der Psychologie überhaupt: deine Gefühle und besser gesagt, um all die unangenehmen Gefühle, die wir allzugerne wegdrücken. Du erfährst in dieser Folge: - wie Du auch mit Gefühlen wie Angst, Wut oder Scham gut umgehen kannst - wie du sie "verstoffwechselst" - wie Du Deine eigenen Muster aufspüren und erkennen kannst und warum das wichttg ist - was passieren kann, wenn Du deine Gefühle wegdrückst - wie Du deinen Gefühls-Kompass wieder wahrnehmen lernst - m...

Mar 04, 2024•11 min

Willkommen bei Inner Glow to go by Dr. Myri

Feb 29, 2024•7 min

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