#32 - Comment se manifeste la relaxation en Yoga

Si il y a bien une posture qui est attendue avec impatience à chaque pratique c'est la posture de relaxation finale : le Savasana. Une posture simple presque innée et qui peut pourtant être un vrai défi à relever pour les personnes qui débutent le yoga. Je t'explique dans cet épisode les bienfaits, pourquoi il ne faut pas passer à côté, et t'encourage à persévérer avec quelques conseils pour finir par y trouver le lâcher-prise et la relaxation tant attendus à travers cette ultime posture. 

Je cite dans cet épisode un extrait du livre : Chien tête en bas 45 histoires d'asanas

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🍁 Challenge d'automne : 5 jours pour comprendre les bases du yoga 

Belle écoute 🎧

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