Tirada larga con Titus Spinae A veces tras una Ultra, quedan clavadas algunas espinitas, que en algún momento uno tiene que volver para sacarlas. Eso fue lo que le pasó a Titus Magnificus en estas XX Leguas de la Alpujarra, a veces uno se tiene que sacar las espinitas volviendo a repetir la carrera. Otras veces uno "saca" esas espinitas aprendiendo mucho de la experiencia vivida y recuerda en futuras carreras que fue lo que funcionó y que no. Si tienes una tirada larga este finde, quizá este epi...
May 31, 2024•1 hr 21 min•Season 13Ep. 24
Descansando para volver al ataque Recuperar la normalidad a veces cuesta y tras esa luna de miel de las primeras 24h después de un ultra, las agujetas y todo lo demás hace acto de presencia. En mi caso ni una sola agujeta, pero "todo lo demás" me ha tenido un par de días caminando muy despacio hacia el trabajo. Unos días más tarde, mi cuerpo pedía trote suave por los caminos, ya habrá tiempo de volver a la sierra a probar zapatillas y a ver con que nos enfrentamos a los próximos retos. Si quiere...
May 26, 2024•23 min•Season 13Ep. 23
Nuestras XX Leguas de la Alpujarra Una vez más pasamos a contar batallitas de carrera, te hago un resumen de lo que han sido estas XX Leguas de La alpujarra para nosotros, un fin de semana entre amigos, compartiendo tiempo juntos y disfrutando del monte. Con esta compañía se pueden repetir estas gestas. De hecho ya tenemos en el horizonte al menos una y está terminando de fraguarse alguna más. Al tiempo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InRepl...
May 20, 2024•57 min•Season 13Ep. 22
Previo XX Leguas con Titus Interruptus Tarde y no exento de problemas, he cumplido con lo anunciado en el episodio anterior. Es esta ocasión, tirada dominical con Titus, repasando y templando nervios previo a las XX Leguas de la Alpujarra de esta semana.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon E...
May 13, 2024•57 min•Season 13Ep. 21
Recomendando el pasado Las actualizaciones de iOS a veces nos juegan malas pasadas, aquí te cuento como pongo solución a mi problema con las tarjetas. Te recuerdo alguna de las muchas cosas que se pueden hacer con Automator en menos de 5 minutos y que te pueden facilitar mucho algunas tareas repetitivas. Y si, te cuento la semana de entreno, prueba de esfuerzo incluida, terminando con una recomendación del pasado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario...
May 05, 2024•26 min•Season 13Ep. 20
Cambio inesperado ¿Nadie mas en la sala viéndose forzado a cambiar la contraseña? Pues a mi me ha tocado y ahora ando cambiando no solo una si no muchas más y además perdiendo por el camino sincronizaciones en algunas apps que no se están produciendo como debieran… Además de esto te cuento como ha ido la semana de entreno, que ha sido breve, pero productiva. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #...
Apr 28, 2024•20 min•Season 13Ep. 19
La loteria de la risa Trato de ser breve, te cuento mi semana de entreno y algunas cosas que me hacen sonreir por dentro. Además te recomiendo dos cosas que no te van a gustar. A disfrutarlo, que es breve. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos ...
Apr 21, 2024•20 min•Season 13Ep. 18
Empezar por el final A veces empezar por el final te confunde… pero hoy tengo excusa y es que estaba más concentrado en evitar conflictos con otros perros y gatos y no paraba de saltar de un lado al otro de la calle. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obteng...
Apr 14, 2024•20 min•Season 13Ep. 17
Tirada Larga con Titus Magnificus Tirada Larga de esta semana, a trote cochinero, repasando temas y templando los nervios precarrera, aunque aun falten SEMANAS. Pero Tito es así. Si puede ir adelantando un poco de estrés, así ya no tiene que acordarse de ponerse nervioso justo antes de salir a correr.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podc...
Apr 10, 2024•2 hr 7 min•Season 13Ep. 16
Conseguir lo opuesto A veces uno hace una cosa con una intención y consigue totalmente lo opuesto. Te hablo de como ha ido la semana de entreno, te anuncio el episodio extra para tu tirada larga de esta semana y si, la app de la que hablo es de Voice Dream Reader, parece que si ya la estabas usando… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast...
Apr 07, 2024•31 min•Season 13Ep. 15
Seven Si, la referencia es sutil, el título tiene solo 29 años y si lo has pillado al instante es que ya tienes una edad. Semana santa pasada por agua, con algunas reflexiones entre paseo y paseo perruno bajo la lluvia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obt...
Mar 31, 2024•16 min•Season 13Ep. 14
Cuando de repente todo puede cambiar A veces las cosas cambian, para bien y para mal, uno no siempre sabe que es lo que va a suceder ni que pueden significar esos cambios. En ocasiones se cae un objetivo deportivo, en otras te caes tu, en otras algo que esperabas al fin sale bien y a veces, de golpe te encuentras con una sorpresa desagradable. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta...
Mar 25, 2024•Season 13Ep. 13
Las suscripciones rotas y nuevo objetivo en el horizonte Te hablo de suscripciones y de por que funcionan como lo hacen a la vista de los últimos datos de beneficios en la App Store. Además te cuento com ha sido esta semana de vuelta a la normalidad en los entrenos, aunque con una primavera en ciernes, no va a haber normalidad si no periodo de adaptación al calor. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y...
Mar 17, 2024•26 min•Season 13Ep. 12
Nuestra Bandolerita 2024 - Cuando te preguntas si te equivocas Correr en grupo es tener la posibilidad de en ocasiones ir más despacio, pero teniendo la seguridad de llegar mucho más lejos. El Canijo y yo hemos bailado juntos en todo tipo de situaciones y ambos sabemos que somos un seguro para el otro en cualquier sitio en el que nos metamos. A pesar de esto, siempre llega un momento en el que te preguntas, ¿Nos estaremos equivocando? A continuación una charla con todas las observaciones y apost...
Mar 10, 2024•46 min•Season 13Ep. 11
Nuestra Bandolerita 2024 - Esto es Bandoleros Me voy a permitir citar a un amigo, Diego Ujaldon, que me comenta en Strava: Llamar a lo que has hecho carrera de mañana es como si yo llamara pequeña disputa fronteriza a la 2º Guerra Mundial. Y tiene razón, por que esto no es una carrera cualquiera, esto es Bandoleros. ¿Que te vas a encontrar en esta crónica? Pues como nos fue a nosotros, ni más ni menos, con nuestros errores y aciertos. Acercándonos siempre a ella desde el más absoluto respeto, po...
Mar 03, 2024•1 hr 5 min•Season 13Ep. 10
Tapering Involuntario Consistencia, de eso va el audio de hoy, hay que tratar de ser lo más consistente posible y así al tropezar, al encajar los distintos envites de la vida, poder seguir adelante saliendo airoso, sin tirar todo el trabajo por tierra. Pero no solo te voy a hablar de eso, o puede que de alguna manera si, todo está relacionado con lo mismo, la consistencia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de In...
Feb 25, 2024•19 min•Season 13Ep. 9
El Cracolari Como un Monta-Man, así me he sentido esta semana, me han desmontado y remontado y el resultado de momento, no puedo decir nada, es demasiado pronto. De lo que si te puedo hablar es que cuando no se presenta la mejor semana por delante posible, lo único que puedes hacer es asumirlo y tratar de sentir cada pequeño avance como un gran logro. Una semana mala, sea por el motivo que sea, no debe ser más que un borrón que no tire por tierra el trabajo hecho durante las 51 semanas restantes...
Feb 18, 2024•18 min•Season 13Ep. 8
Carnaval despistado Esta mañana me encontraba absorto en mis auriculares paseando con Mora cuando de repente empecé a ver gente disfrazada… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. S...
Feb 11, 2024•22 min•Season 13Ep. 7
Identificarse como Ultrero Gracias a todos los que seguís ahí, sí, a ti en especial, sí, tú, ese que manda feedback, que me dice que le gustaría encontrar en los episodios, que me corrige si la carátula del podcast no aparece en su podcatcher y que me muestra su cariño a través de mails, que siempre son gratos recibirlos. A ti que preguntas, que aportas, que disfrutas con esto, también. Esta semana me he estado peleando con el reloj y descubriendo cosas que ya debería saber, pero que por pereza,...
Feb 04, 2024•23 min•Season 13Ep. 6
Dos estaciones al dia Tal cual, frío y oscuridad por la mañana, corriendo en invierno y por la tarde es como correr en verano, tanto que mi reloj ya ha empezado a mandarme datos de mi aclimatación al calor. Una semana que se hace cuesta arriba aumentando la carga de km, una semana en la que hay que abrazar y dar confort a quien lo necesite. A correr corazones, que esto no solo se trata de ir a carreras, se trata de despejar la mente en la mayor parte de las ocasiones. Si quieres suscribirte a es...
Jan 28, 2024•21 min•Season 13Ep. 5
Cuando lo dificil es conseguir el dorsal A veces lo más difícil es conseguir el dorsal, pareciera a veces que correr una ultra es lo más sencillo, pero bien por la alta demanda, bien por que te enteras tarde, el dorsal y el alojamiento si lo necesitas son las cosas que más papeletas tienen de poner cuesta arriba tu participación en una carrera. Esta es la excusa para arrancar con este episodio, que espero te guste. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentari...
Jan 21, 2024•24 min•Season 13Ep. 4
Ofreciendo el hombro. La semana perfecta no existe. A veces podemos terminar muy bien una semana y empezar la siguiente con mal pie. O eso es lo que creemos. Los fines de semana y entendedme esto, como los días de descanso, son para todo lo contrario, son para hacer cosas, para no parar. Con suerte, tendremos por delante toda una semana para recuperarnos antes del siguiente fin de semana. Así que cuando yo debería estar grabando esto, estaba en otros menesteres, pero no me olvido y aquí te dejo ...
Jan 17, 2024•27 min•Season 13Ep. 3
Tirada larga con Titus frente al Abismo Le tardado más de lo prometido en publicar, pero conseguir unos minutos frente al ordenador esta semana ha estado complicado y el fin de semana no promete ponerlo mucho más fácil, esta vez, eso si por motivos de ocio. En esta tirada larga, desgranamos con Tito lo que va a ser entrenar para conseguir alguno de los retos en los que se ha inmolado este año. Y si, hacía mucho frío y nos quejamos de ello como siempre. Si quieres suscribirte a este podcast este ...
Jan 12, 2024•1 hr 43 min•Season 13Ep. 2
Objetivos 2023-24 Año nuevo, año de cerrar y repasar los objetivos del pasado año y de lanzarnos nuevos retos personales para afrontar los que queremos para este año 2024. Tenemos el reto del #ProyectoEsparta en el aire, pero que esperas de un reto en el que el premio es ¨La Gloria¨?? No nos hace falta mucho para mantener la motivación y salir a correr, caminar y dar pedales con cualquier excusa. Este año pasado, como todos los anteriores, ha sido un placer poder trotar y compartir km con todos ...
Jan 07, 2024•Season 13Ep. 1
Tirada Larga con Titus Silvestris ¿Que mejor manera de terminar el año que dando una carrerita? Eso fue al menos lo que pensamos nosotros cuando en nuestro horario tempranero habitual salimos a correr, para descubrir que una simple parada para hacer pis, podría resultar letal, menos para Moka. Hablamos de todo y de nada pero sobre todo nos quejamos del frio y dejamos entrever que el año que viene puede ser muy divertido en cuanto a carreras, pero esos objetivos, serán para otro episodio. Feliz a...
Dec 31, 2023•1 hr 45 min•Season 12Ep. 58
Devoluciones y Ofertas Inasequible al desaliento aquí te dejo un episodio mas o menos breve, para los nostálgicos de esos episodios de recomendaciones de dispositivos. En realidad solo te recomiendo teclados multidispositivo de logitech, el k380 y los mx keys mini. Y además una serie, en este caso una comedia, Division Palermo Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si...
Dec 30, 2023•21 min•Season 12Ep. 57
Feliz Navidad sin descanso No descansamos ni en navidad. Si, ese es el nivel de compromiso de este podcaster y ese es el nivel de compromiso de Mora con sus tareas, que ni en nochebuena descansa y mañana sin faltar a su cita, saldrá a hacer sus tareas tras vernos desayunar. Feliz Navidad, por jodido que parezca que termina el año, piensa en que este año al menos lo estas terminando. A disfrutar de las fiestas!. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en...
Dec 24, 2023•19 min•Season 12Ep. 56
Carrera Dominical No solo te voy a hablar de correr, no te voy a hablar de Threads, de verdad, pero si hablaré de alguna app que actualizado esta semana y de alguna que voy a tener que rescatar del baúl de aplicaciones. Y el podcast que te recomiendo es el Episodio 73 de Correr por Senderos, Fuerza para Dummies. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar...
Dec 17, 2023•23 min•Season 12Ep. 55
Entrenando mal con Tito Dragon Ball Episodio extra en el que me vas a encontrar a mi por una parte paseando con Mora y a continuación lo que dio de si la tirada larga de esta semana con el Sr. Tito Maldegorf. Hacemos muchas cosas mal, tanto solos como acompañados y además te recomiendo series españolas, sí, como lo estás leyendo ahora mismo.. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta ...
Dec 10, 2023•2 hr 3 min•Season 12Ep. 54
Luces pretenciosas Esta no ha sido mi semana, el frío y el agua nos ha regalado varios catarros en casa, que si nos los administramos bien, nos pueden durar casi todo lo que queda de año. pero no es solo de esto de lo que te voy a hablar, en algún momento puede que mencione algo relacionado con correr. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podc...
Dec 03, 2023•30 min•Season 12Ep. 53
