Door jezelf af en toe pas op de plaats te gunnen en jezelf een aantal cruciale vragen te stellen, kom je veel sneller daar waar je wil zijn: een leven in balans. Alle rollen die je hebt, passen goed bij je, zowel in je werk als privé. Als je daar nog meer over wil weten, of een persoonlijke vraag hebt: mail me op info@anouksonnemans.nl
Als je je hele leven al anders voelt en je je toch aan álles en iedereen aanpast, dan raak je jezelf kwijt. Dat overkwam Heidi. Haar reis naar zichzelf en haar mooiste leven nú ging niet zonder slag of stoot. Daardoor ontdekte ze hoe krachtig en prachtig ze is! Laat je meenemen op haar reis en ontdek waarom jij ook nog meer “JA” zou moeten zeggen tegen jezelf! www.heididouma.nl
Je hebt het ongelofelijk druk, je weet van voor niet dat je van achteren leeft... Herken je dat gevoel? Dan is deze aflevering dé oplossing voor jou! Als je tenminste echt af wil van dat drukke leven... Laat me weten wat jouw antwoorden zijn op mijn vragen! 📨info@anouksonnemans.nl of op Instagram: anouk_balanscoach👩💻www.anouksonnemans.nl
Niemand weet hoe lang we leven, dus geniet van elk klein en groot moment. Kies bewust hoe je je tijd wil leven! Dat klinkt eenvoudig, maar dat is het niet altijd. Daarom help ik jou in deze aflevering met mijn vragen voor jou... www.anouksonnemans.nl of volg me op Instagram : https://anouksonnemans.nl/instagram
Als je in een lastige situatie zit en het voelt dat er niet veel goeds van komt, kun jij dan vertrouwen op jezelf? In deze aflevering praat ik over verandering en dat daar moed en vertrouwen voor nodig is. En dat hebben we allemaal in ons! Luister en voel mee... www.anouksonnemans.nl
Hoe perfect is het plaatje van de ander? En welk ideaalplaatje hou jij aan vast, terwijl dat eigenlijk niet goed (meer) past? In deze aflevering stel ik jou precies de juiste vragen om te ontdekken waar jouw ♡ NU een sprongetje van maakt. www.anouksonnemans.nl
Waarom maak je het jezelf zo moeilijk? Waarschijnlijk omdat verandering gewoon ook best spannend kan zijn. Als je dingen los moet gaan laten, die jou houvast geven, dan kun je het beste naar deze aflevering luisteren! Succes ermee en mail me met al je vragen of suggesties: info@anouksonnemans.nl
Als je nooit tijd voor jezelf hebt, maar daar wel naar snakt: luister dan dagelijks deze affirmaties en zeg ze voor jezelf of hardop mee. De kracht van goede affirmaties zit in de herhaling én het gevoel erbij oproepen. www.anouksonnemans.nl
Als je het niet meer trekt, alles je teveel is. Dan is het juist belangrijk om tijd voor jezelf te gaan maken! Voorkom een burn-out, of ga die burn-out te lijf door je kwetsbaar op te stellen. Hoe je dat doet? Dat leg ik je uit, in 3 simpele stappen. Meer info over het Tijd voor mij - programma: https://anouksonnemans.nl/tijd-voor-mij-intensief/
Op bepaalde momenten in je leven kies je voor een nieuw begin. Dat kan gaan over grote en kleine keuzes. In januari , bij de start van een nieuw jaar óf na een gebeurtenis of ander moment waardoor je jezelf een nieuwe kans gunt! Vanaf deze aflevering kies ik voor een nieuwe stijl in mijn podcast. Ik kies voor nog meer mezelf zijn! Wil je weten hoe dat dan gaat klinken? Luister dan naar deze aflevering. Wil je met mij werken, omdat je meer balans in je leven wil ervaren? Kies dan voor jezelf en o...
Ik mocht te gast zijn bij Astrid Davidzon in haar podcast “Zon in je leven”, waardoor ik steeds weer geïnspireerd raakte om meer vanuit mezelf te leven! De mooie vragen die ze me stelt lieten mij mijn verhaal over de bijna burn-out vertellen én een glimp van mijn nog mooiere toekomst als ondernemer en vrouw zien.... Veel luisterplezier!
Hoe vaak hoor jij jezelf denken of zeggen “Ik heb er geen tijd voor gehad”? En hoe vaak klopt dat ook echt? Ik geef je graag meer tijd cadeau met deze aflevering: je moet het cadeau wel van me aannemen! www.anouksonnemans.nl
Met dit motto weet Eveline van elke tegenslag iets te leren, in plaats van de moed te laten zakken. Een burn-out en een ongeluk lieten haar pas op de plaats maken, zodat ze meer kon gaan focussen op wat zij zélf eigenlijk belangrijk vond. Dat heeft heel wat veranderingen in gang gezet, met veel positiviteit en nog meer creativiteit als gevolg. Er is helaas aan het einde een technisch mankementje ingeslopen: de laatste 10 minuten lijken we door elkaar te praten, maar dat was tijdens de opname nie...
Als jij een probleem ervaart, waarbij anderen betrokken zijn en de ander in jouw ogen het probleem veroorzaakt, dan is het helaas ook joúw probleem! Het goede nieuws: je kunt er dan ook iets aan veranderen. In deze aflevering leg ik uit hoe jij de sleutel kunt vinden maar die verandering. Laat me ook weten als ik je hierbij kan helpen: info@anouksonnemans.nl
Voor mij is het heel duidelijk: Hoe ik vrouwen help en waarom ik dat doe! Omdat iemand mij deze vraag stelde, leg ik het in deze aflevering graag nog een keer uit! Check ook mijn website: www.anouksonnemans.nl
Aan het einde van de dag ben je op. Je hebt het gevoel dat je er alleen in staat. Niemand gaat jou helpen, als jijzelf niet in actie komt. En dat is niet moeilijk of veel werk!
Ja, de ander haalt het beste in je naar boven, maar soms ook het slechtste! Bas kan mij soms enorm boos maken (en vice versa 😉), maar we hebben met elkaar geleerd daarin: zo groeien wij nog steeds in onze relatie! Luister deze aflevering over sorry zeggen en nog meer manieren om goed voor je relatie te zorgen. Info@anouksonnemans.nl
Laat jij jouw ware ik zien? Durf jij te vertellen hoe het écht met je gaat? www.anouksonnemans.nl
Soms heb je van die momenten, dagen, weken of zelfs maanden, dat alles tegenzit! Ondanks je inspanningen om altijd maar positief te blijven denken... Dit is wat je dan kunt doen! Luister naar deze aflevering en probeer het eens uit... laat me vooral ook weten wat het je opleverde! Info@anouksonnemans.nl
Wat een toffe week is dit! Zo’n fijne groep vrouwen die deelnemen en hele mooie inzichten, zowel bij de deelnemers als bij mezelf! Een cadeautje.... Volgende keer erbij zijn? Stuur me een berichtje! www.anouksonnemans.nl
In dit interview gaat het over de regie in handen nemen, zodat je weer in balans kunt leven. Een vraag die beantwoord wordt: “Waarom doen we veel te lang wat ons eigenlijk niet meer past?”. Een openhartig interview over keuzes maken en luisteren naar je lichaam. Over gezondheid en genieten van kleine dingen. Over bewustwording met behulp van de Act-meting van MyHBM. Check: https://www.hbmhealthtalent.com/
Jezelf én anderen jouw tijd en aandacht cadeau doen: dat is zo ontzettend veel meer waard dan de mooiste en duurste cadeaus onder de kerstboom! Zoek het in kleine dingen, maak er iets speciaals van of besteed je geld aan iets waar je je hele leven van kunt nagenieten (met elkaar)! https://anouksonnemans.nl/aanbod/
Als je van jezelf weet dat je vaak iets invult voor een ander, dan is deze aflevering heel fijn voor je. Ik vertel over mijn dilemma van vandaag en leg uit hoe je kunt stoppen met het invullen voor een ander! www.anouksonnemans.nl
Een regel die me raakte in een Balanssessie met een vrouw, daar begint deze aflevering mee. Luister wat deze zin betekent voor haar én jouw processen! Stuur me een bericht als jij nu wil dat er iets gaat veranderen! Info@anouksonnemans.nl
Er is van alles gaande, in de wereld, maar ook bij onszelf. Ben jij ook zo gevoelig voor alles? Luister dan naar deze podcast en ontdek dat je niet de enige bent, het ook niet aan jou ligt én wat je kunt doen om ermee te dealen! www.anouksonnemans.nl
Ik voelde de uitdaging meteen, na een aflevering in de podcast van Kim Munnecom! Een 365-dagen challenge. Ik ga een jaar lang mezelf uitdagen: doe je mee? Luister wat ik ga doen en wat jij zou kunnen doen om jezelf te laten groeien! www.anouksonnemans.nl
Soms kun je zo eeuwig twijfelen over iets, dat het al je energie opslokt. Hoe kun je dan snel een verantwoorde keuze maken? Hoe zorg je dat jouw keuze meer op je gevoel dan je verstand is? En vooral: hoe kun je leren van de (foute) keuzes in je leven? Kies ook voor jezelf, door je aan te melden voor de Kies voor jezelf - week: www.anouksonnemans.nl
Jouw beleving van een situatie kan héél anders zijn voor de ander! Ben je je daarvan bewust? Ik deel graag een aantal persoonlijke dingen met je, in deze aflevering. Wil je meer weten? Stel me gerust je vraag! Info@anouksonnemans.nl
Henrieke vertelt hoe ze de stilte doorbrak na haar Postpartum depressie, na de bevalling van haar eerste kindje. Hoe ze terug in balans kwam én kan blijven nu ze weer zwanger is. Luister vooral ook als je wil weten hóe ze haar kracht terugvond en daarmee nu ook andere nieuwe mama’s helpt, samen met haar collega’s bij: www.nieuwemama.nl
Een extra aflevering, omdat ik wil delen hoe ik terugviel in het aanpassen aan de ander. Maar daar ook weer snel mee kon stoppen!
