Wauw, dat is me nog eens een inzicht dat ik zelf had afgelopen weken..... En nu leg ik het aan jou voor, zodat jij er ook je voordeel mee kunt doen! Je denkt misschien dat ik al helemaal in balans ben, maar voor mij geldt ook dat ik nog elke dag iets te leren heb! Wil je de Impactscan nog doen? Doe mee en meld je ook meteen aan voor een Impactsessie: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoYedxw5S9NFtRRZE3fUT_ZiW_9zI2kGIQpZBXjw9j5nLBXw/viewform
Oct 29, 2020•22 min•Season 2Ep. 40
Waar sta jij? Waar wil je naar toe? Leg je jouw geluk in andermans handen? Of wil je zelf de regie hebben over je leven? Met deze aflevering zet ik jou weer aan het denken! Doe de Impactscan hier: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoYedxw5S9NFtRRZE3fUT_ZiW_9zI2kGIQpZBXjw9j5nLBXw/viewform
Oct 22, 2020•17 min•Season 2Ep. 39
Wat als je dat helemaal zelf mocht bepalen, wat zou je dan op zo’n dag doen? Ik help je die vraag te beantwoorden én ook mogelijk te maken! Doe de Impactscan en ontdek waar jou energie naar toe gaat en vandaan komt. Maak daarna ook gebruik van de gratis Impactsessie. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoYedxw5S9NFtRRZE3fUT_ZiW_9zI2kGIQpZBXjw9j5nLBXw/viewform
Oct 15, 2020•20 min•Season 2Ep. 38
Een oefening om je te ontdoen van alle energie die je hebt overgenomen van anderen. Doe deze oefening na een drukke dag of na een vervelende situatie of lastig gesprek. Je zult je meteen een ander mens voelen! ❤️Info@anouksonnemans.nl
Oct 08, 2020•5 min•Season 2Ep. 37
Ik maak me zorgen om jou, omdat ik zie en voel dat het je soms teveel wordt. De komende (winter) maanden kunnen extra zwaar gaan voelen, want alles is onzeker door Corona. Daarnaast zijn november en december vaak al van die drukke maanden die extra veel van je vragen. Gun jezelf daarom de tijd om deze aflevering te beluisteren en daarna mijn vragenlijst in te vullen. Met die vragenlijst krijg je al meteen meer zicht op waar voor jou de schoen wringt, in je zoektocht naar meer balans. Daarnaast h...
Oct 02, 2020•16 min•Season 2Ep. 36
Waarom is dat toch, dat we altijd maar rekening willen houden met én zorgen voor de ander? Ik stelde mezelf die vraag en heb ook een antwoord voor je. Ik nodig je uit om mij te laten weten wat jouw belangrijkste reden is! Doe dat via Instagram of via info@anouksonnemans.nl
Oct 01, 2020•21 min•Season 2Ep. 35
Toen Indra 7 jaar geleden een burn-out kreeg voelde ze aan alles: nu moet het anders! Tot dat moment had ze zichzelf in dienst gesteld van de ander, ten koste van zichzelf. Nu, 7 jaar later én inmiddels succesvol ondernemer, stelt ze zich nog steeds in dienst van de ander, maar zonder daarbij aan zichzelf voorbij te gaan: haar kracht zet ze in voor haar bedrijf: Indra - Expert in online zichtbaarheid. www.indra-va.nl
Sep 24, 2020•52 min•Season 2Ep. 34
We geven onszelf vaak zo weinig prioriteit! En dat, terwijl het juist zo goed kan helpen om een nog leukere versie van onszelf te worden! Kwestie van keuzes maken, prioriteiten stellen en ook nee zeggen tegen een ander... www.anouksonnemans.nl
Sep 17, 2020•26 min•Season 2Ep. 33
Deze aflevering gaat over tijd en ruimte nemen om aandacht te geven aan jouw persoonlijke reis en hoe je dat zou kunnen aanpakken!
Sep 10, 2020•16 min•Season 2Ep. 32
Uitleg over het thema van les 6 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
Sep 03, 2020•14 min•Season 1Ep. 31
Uitleg over het thema van les 5 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
Aug 27, 2020•18 min•Season 1Ep. 30
Uitleg over het thema van les 4 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
Aug 20, 2020•12 min•Season 1Ep. 29
Uitleg over het thema van les 3 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
Aug 13, 2020•15 min•Season 1Ep. 28
Uitleg over het thema van les 2 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl
Aug 06, 2020•13 min•Season 1Ep. 27
Uitleg over het thema van les 1 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. Www.anouksonnemans.nl
Jul 30, 2020•20 min•Season 1Ep. 26
Als je al te lang, teveel ballen in de lucht moet houden, dan voel je je moe, futloos en sta je op standje OVERleven in plaats van LEVEN! Met deze 6 stappen ga je daar zelf verandering in aanbrengen! Www.anouksonnemans.nl
Jul 23, 2020•21 min•Season 1Ep. 25
Dit interview gaat over zorgen voor jezelf en de ander. Wat deze krachtige vrouw zo krachtig maakte, vertelt ze graag in dit openhartige gesprek. Ze neemt ons mee in haar zoektocht naar de juiste balans tussen de diverse rollen die ze dagelijks mag vervullen.
Jul 16, 2020•1 hr 5 min•Season 1Ep. 24
Als je een onrustige periode hebt, terwijl je net dacht alles onder controle te hebben, dan kun je je balans kwijtraken. Dat is iets wat ons allemaal kan gebeuren. Mij gebeurde het deze week en ik vertel er graag iets over, zodat je kunt horen dat ik ook uit balans kan raken. Maar belangrijker nog: hoe dat proces verloopt, zodat jij er iets van kunt opsteken! Veel luisterplezier. Als je de podcast vaker luistert, zou je dan een review achter willen laten op ITunes? Daarmee help je mij én andere ...
Jul 09, 2020•32 min•Season 1Ep. 23
Deze prachtige, helpende meditatie vertaalde ik vanuit het Engels met toestemming van Kirsten Doessel. Als je regelmatig last hebt van hevige menstruatiepijn, zoals ik dat ook heb, raad ik je deze meditatie aan. Je kunt het preventief inzetten, of als je al belemmerd wordt door de krampen.
Jul 02, 2020•23 min•Season 1Ep. 22
Deze creatieve onderneemster, Jisca Rebel, weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om balans te creëren, in je dagelijks leven! Volg haar op Instagram via @balansplanner. En bestel die Balansplanner lekker voor jezelf! www.balansplanner.nl Vergeet niet mijn kortingscode te gebruiken!
Jun 25, 2020•52 min•Season 1Ep. 21
Hoe vaak geef jij voorrang aan anderen? En hoeveel tijd heb jij echt voor jezelf? In deze aflevering kun je zelf aan de slag met een aantal opdrachten en vragen, waarmee ik jou inzicht geef in jouw tijd én prioriteiten! Zorg dat je pen en papier bij de hand hebt, of zet het in je notities op je telefoon. Alle vragen of inzichten, die je haalt uit deze aflevering , mag je met mij delen: info@anouksonnemans.nl
Jun 18, 2020•22 min•Season 1Ep. 20
Mijn vader heeft mij geleerd om naar mijn lichaam te luisteren. Je lijf geeft namelijk heel goed aan wanneer je niet goed in balans bent! Welke signalen hebben een boodschap voor jou? Als je mij iets wil laten weten of je hebt een vraag: info@anouksonnemans.nl
Jun 11, 2020•16 min•Season 1Ep. 19
Wat vind jij moeilijk? Hoe lastig de situatie ook is, hoe zwaar die ene taak ook voelt; het is echt mogelijk om het makkelijker te maken. Met 4 concrete stappen, waarbij je jezelf een aantal vragen stelt, ontdek je dat er altijd een makkelijkere manier is! Wil je meer hierover weten? Stuur me een berichtje op Social media of via: info@anouksonnemans.nl
Jun 04, 2020•24 min•Season 1Ep. 18
Een openhartig interview over onder andere ‘dansen met je ego’, waarin Marleen vertelt over haar manier van balans vinden, door goed naar haar lichaam te luisteren én er goed voor te zorgen. Met goede voeding voor lichaam en geest, voldoende beweging, een positieve mindset én rust, rust, rust. Zij helpt jou daar ook graag bij. Ze biedt een gratis Fitplan aan en tot en met juni 2020 krijg je er ook nog een extraatje bij cadeau 💝. Je kunt Marleen Brood vinden op Facebook en Instagram. Of via haar...
May 28, 2020•1 hr•Season 1Ep. 17
Je staart je blind op die ander. Hoe houdt zij al die ballen in de lucht? Ongemerkt maak je jezelf kleiner en minderwaardig: helemaal onterecht! Luister naar deze aflevering als je wil weten hoe je daarmee kunt stoppen. Stuur me een mailtje als je iets met me wil delen: info@anouksonnemans.nl
May 21, 2020•16 min•Season 1Ep. 16
Over het nut van plannen (of niets plannen) en hoe je dat dan snel en simpel kunt aanpakken. Een tipje van de sluier: werken met tijdblokken én de Pomodoro-techniek! Veel succes en als je vragen hebt n.a.v. deze podcast of over hoe jij meer balans kunt gaan ervaren : mail me op info@anouksonnemans.nl
May 14, 2020•19 min•Season 1Ep. 15
Ik ga mezelf toestemming om even los te laten: lekker ontspannen vakantie vieren! Maar dat lukte helemaal niet, want ik moest nog steeds van alles van mezelf. Herkenbaar? Lees dan hoe ik uiteindelijk tóch in die relax-modus kon komen. Als je met mij jouw ervaringen hierin wil delen, stuur me dan gewoon even een mailtje: info@anouksonnemans.nl of stuur me een DM op Instagram.
May 07, 2020•17 min•Season 1Ep. 14
“Wat zal de ander van mij vinden?” “Vinden ze me wel aardig?” Dit soort gedachten kosten veel energie, die je beter ergens anders voor kunt gebruiken! Ik leg uit waaróm wij als mens dit soort gedachten hebben, maar óók wat je eraan kunt doen. Als je na deze aflevering hierover vragen wil stellen, stuur me dan een bericht: info@anouksonnemans.nl
Apr 30, 2020•11 min•Season 1Ep. 13
Je kunt jezelf heel goed helpen, om meer balans te krijgen én tevreden zijn aan het einde van de dag: Door het gebruiken van deze affirmaties. Herhaal elke affirmatie voor jezelf. De affirmaties die er voor jou ook echt uitspringen, waarbij je echt geraakt wordt, kies je uit om zelf een aantal dagen hardop te herhalen! Ik wens je mooie dagen in balans! Als het je niet zo goed lukt om die balans te vinden, mag je contact met me opnemen. Mail me op info@anouksonnemans.nl
Apr 23, 2020•6 min•Season 1Ep. 12
Over de kracht van taal: hoe jij jezelf en de ander (onbewust) stimuleert óf bekritiseert en beperkt. Wil jij weten hoe jouw taalgebruik jou kan helpen in het zoeken naar meer balans, luister dan zeker deze aflevering! Daarna ook zelf aan de slag, zodat je meteen effect zult gaan ervaren. Als ik je hiermee kan helpen, of je hebt vragen naar aanleiding van deze podcast: info@anouksonnemans.nl Ik help je graag!
Apr 16, 2020•25 min•Season 1Ep. 11
