#081 Schlafmeditation für einen tiefen und erholsamen Schlaf
Episode description
Im heutigen Podcast gibt es eine Schlaf-gut-Meditation für einen erholsamen und tiefen Schlaf.
Schlaf und Erholung sind lebenswichtig für uns Menschen. Wenn wir gut schlafen, arbeiten Gedächtnis, Gehirn und Immunsystem besser. Erholsamer Schlaf sorgt für bessere Stimmung, mehr körperliche und seelische Widerstandskraft, aber auch mehr Gelassenheit und Energie im Alltag.
Alles funktioniert besser, wenn dein Körper während des Schlafens seine Reparaturarbeit leisten kann. Für Energie im Alltag und mehr Gelassenheit solltest du dir ausreichend Schlaf gönnen. Denn heilsamer Schlaf wirkt sich positiv auf deine Gesundheit, deine Vitalität und alle anderen Ebenen des Lebens aus.
Ich wünsche dir eine erholsame Nachtruhe und entspanntes Einschlafen mit der heutigen Meditation.
Shownotes
Verwendete Musik: Abundance von der Klangei SD-Karte „Klangwelten“
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