#016 Hinter den Kulissen – drei effektive Tools für intensive Zeiten
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Heute lade ich dich hinter die Kulissen ein und zeige dir, welche Tools und Methoden mir dabei helfen, auch in intensiven Zeiten gelassen, entspannt und voller Energie zu bleiben.
Der Herbst ist traditionell die Zeit der Kongresse, Seminare und Messen. Es erfüllt mich zutiefst, meine Arbeit in Workshops und Vorträgen vorzustellen und mich mit anderen Menschen zu verbinden und auszutauschen. Es ist immer wieder eine intensive Zeit voller wunderbarer Begegnungen und neuer Eindrücke, aus der ich sehr viel mitnehmen kann, die aber auch meine ganze Aufmerksamkeit und Energie fordert.
Besonders in hektischen Zeiten sollten wir gut für uns sorgen, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Deshalb teile ich heute mit dir meine drei erprobten und effektiven Tools für intensive Zeiten, die ich selbst schon seit Jahren täglich anwende. Es sind absolut alltagstaugliche Methoden, die du ganz unkompliziert sowohl zu Hause als auch auf Reisen als Sofortmaßnahmen für mehr Gelassenheit und Energie anwenden kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- Welche Sofortmaßnamen für Gelassenheit und Energie sorgen
- Wie Kälte auf Körper und Seele wirkt
- Wie deine Atmung deinen Stresslevel beeinflusst
- Warum ein einziges Wort deine Achtsamkeit erhöht
Shownotes
Anmeldung zum Adventkalender – Gelassen durch den Advent
Buchtipp zur Aktivierung des Vagusnervs
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