Hai mai sentito dire... "quello li si è fissato" oppure "se lo è legato al dito"? sono tutte espressioni che indicano una certa presa su pensieri ed emozioni... ...nella 54° puntata del podcast di psinel scoprirai un esercizio potentissimo per "lasciar andare le cose...e goderti la vita". Un podcast "delirante" (ad alto contenuto teorico) che ti guida all'utilizzo di una metodologia emboided per gestire emozioni e pensieri. Clicca qui per approfondire: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2...
Jan 11, 2015•31 min
Sai di essere completamente immerso nella persuasione? ogni giorno dalla televisione alla radio, da internet ai cartelli stradali, sei costantemente immerso in "messaggi persuasivi". Comunicazioni che vogliono "convincerti" a fare qualcosa...comprare, votare, scegliere... Inauguriamo la prima puntata del 2015 del podcast di Psinel con un tema molto caro a questo blog... Clicca qui per approfondire: (link valido dalle 5:00 am del 06/01/2015) http://www.psicologianeurolinguistica.net/2015/01/persu...
Jan 04, 2015•27 min
E' davvero possibile diventare "più creativi"? a quanto pare si, e da decine di anni psicologi e pensatori hanno elaborato precisi "processi psicologici" della creatività. Nella 52° puntata del podcast di psinel, ultima puntata del 2014, ti presento un "processo creativo" che è stato comprovato negli ultimi anni... Clicca qui per approfondire: (link valido dalle 5:00 am del 29/12/2014) http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/12/creativita-i-5-passi-del-processo.html Iscriviti a Psinel, ri...
Dec 28, 2014•19 min
Chi è che guida i tuoi pensieri? Spesso crediamo di essere in "pieno controllo del pensiero" ma è facile capire che non è così. Prova per qualche secondo/minuto a pensare solo ad una cosa, qualsiasi cosa...la tua canzone preferita, il volto di una persona cara o la semplice sensazione del tuo corpo... ...che cosa succede dopo qualche istante? esatto la tua mente si distrae e pensa ad altro. Non mi credi? prova quel giochetto...e vieni ad approfondire questo argomento... Ecco il link all'articolo...
Dec 21, 2014•23 min
Sei alla ricerca dell'anima gemella? sei convinto che esista una persona insostituibile da "qualche parte"? Allora il podcast di oggi è fatto per te ;) Oggi voglio parlarti di 4 "miti" legati all'amore e alle relazioni intime. Si tratta di quattro "virus mentali" che ci sono stati trasmessi dalla nostra società. Clicca qui per approfondire: (link valido dalle 5:00am del 15/12/2014) http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/12/i-4-miti-dellamore.html Seguirmi su iTunes: https://itunes.apple....
Dec 14, 2014•29 min
Credi di conoscere bene come funziona il tuo cervello? Nella 49° puntata del podcast di psinel scoprirai 7 studi che ci mostrano quando il nostro cervello sia imprevedibile... ...7 studi, molti dei quali molto famosi, che ti faranno chiarezza su diversi interrogativi, come ad esempio: "è vero che chi parla da solo è pazzo?" ed altre cosine del genere. Clicca qui per approfondire...(link valido dalle 5:00 del 08/12/14) http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/12/la-psicologia-contro-intuiti...
Dec 07, 2014•26 min
Nella 48° puntata del podcast di psinel vedremo una "metafora" che ho trasformato in esercizio... a dire la verità non sono stato io ma alcuni studiosi di una corrente psicologica moderna. Gli appassionati di crescita personale classica troveranno un esercizio in linea con i loro "standard" e i miei affezionati ascoltatori aggiungeranno un tassello al quadro d'insieme ;) Clicca qui per approfondire: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/12/intelligenza-emotiva-come-regolare-la.html Iscr...
Nov 30, 2014•23 min
La storia dell'umanità è costellata di tecniche e metodiche per accrescere la consapevolezza. Oggi grazie agli studi delle neuroscienze e della psicologia sperimentale sappiamo perché è importante portare un pizzico di presenza nella propria vita... ...oggi scoprirai una tecnica semplificata per meditare, ottima sia per chi non ha mai meditato e sia per gli esperti più avanzati. Un semplice "trucchetto" per trasformarti in un apparecchio di "biofeedback".. Clicca qui per approfondire: http://www...
Nov 23, 2014•28 min
Ti piacerebbe conoscere il "tassello mancante" della crescita personale? in questa puntata del podcast di psinel parliamo proprio di questo. Nulla di "segreto" o "paranormale" ma una questione che da qualche decennio ha scompaginato il mondo del cambiamento "in psicoterapia". Qualcosa che secondo me può fare bene a chiunque voglia crescere e migliorare.. Ti consiglio vivamente di approfondire l'argomento leggendo il post: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/11/la-mente-paradossale-psi...
Nov 16, 2014•24 min
Conosci il termine “neurolinguistica”? Sai che cosa significa davvero? Nella 45° puntata del podcast vedremo insieme come il linguaggio opera sulla nostra psicologia... ...questo porterà numerosi vantaggi al tuo modo di comunicare in modo efficace con le altre persone...e con te stesso... Ecco il link per approfondire: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/11/il-potere-delle-parole.html Iscriviti a Psinel, ricevi subito gratis 237 audio in mp3 per la tua formazione: http://www.psicologi...
Nov 09, 2014•24 min
Nella 44° puntata del podcast di psinel parliamo di un argomento ultra affascinante. Dalla saggezza orientale a quella occidentale ...fino ai più moderni studi scientifici... esiste un "comun denominatore". Oggi ti guiderò verso la scoperta di questo nostro "testimone interiore", un nome un po' strano per indicare qualcosa di semplice e realmente implementabile con l'esercizio. Per approfondire clicca sul link, nel post troverai molti altri riferimenti: http://www.psicologianeurolinguistica.net/...
Nov 03, 2014•25 min
Proprio in questo momento stai svolgendo uno degli esercizi più potenti per allenare la tua mente...sto parlando della lettura. Leggere è un'abilità sottovalutata perché appresa molto in fretta e poi, soprattutto dopo il periodo scolastico, abbandonata. Oggi scoprirai come e perché risulta utilissimo alla tua mente allenare la tua lettura... ...in un mondo dove tutti ti insegnano a leggere velocemente oggi vedremo come leggere "consapevolmente":) Clicca qui per approfondire: http://www.psicologi...
Oct 27, 2014•24 min
Un esperimento fatto sullo "speed date" ci mostra un segreto fondamentale della comunicazione efficace. In questa 42° puntata del podcast scoprirai "come gestire i vuoti nella comunicazione" un tema poco affrontato in questo mondo. Clicca qui per leggere il post che approfondisce notevolmente l'argomento: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/10/comunicazione-efficace-speed-date.html Iscriviti a Psinel, ricevi subito gratis 237 audio in mp3 per la tua formazione: http://www.psicologiane...
Oct 19, 2014•20 min
Ti piacerebbe "allenare la tua forza di volontà"? In questi anni decine di ricercatori si sono interrogati su che cosa fosse questa "forza di volontà"... ...dopo anni di ricerche una affascinante ed arguta professoressa ha raccolto questi studi e li ha riassunti in 5 semplici regole...che oggi scoprirai... ...questa 41' puntata del podcast di PSINeL ti chiarirà molte cose riguardo a quella che viene comunemente chiamata "forza di volontá... Clicca qui per approfondire: http://www.psicologianeuro...
Oct 12, 2014•22 min
Quando gli scienziati hanno decretato l'esistenza degli "uomini più felici della terra" hanno chiesto loro a cosa stessero pensando in quel momento... ...la risposta fu che stavano "meditando sull'amore compassionevole"... una metodologia millenaria che ha dimostrato avere effetti straordinari sul nostro cervello e sul nostro benessere. Clicca qui per leggere il post ed approfondire l'argomento (link valido dalle 5:00 am del 06/10/14): http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/10/meditazion...
Oct 05, 2014•21 min
Ti è mai capitato di conoscere qualcuno così appassionato della "comunicazione non verbale" da interpretare ogni tuo piccolo gesto? Si lo so è la normalità per chi è alle prime armi ma purtroppo molte persone "si fermano li" ed invece di cogliere il vero potere di queste comunicazioni ...lo sminuiscono... ...questo succede quando non siamo sufficientemente preparati, oggi scoprirai come i veri professionisti del campo agiscono e come proteggerti dalle "false interpretazioni"... Clicca qui per ap...
Sep 28, 2014•26 min
Ti piacerebbe trasformare i tuoi "limiti"/"resistenze" in risorse? E' ciò che faremo oggi nella 38° puntata del podcast di psinel. E' ovvio che se vogliamo "conoscerci" dobbiamo prima o poi fare i conti con quelle parti di noi che ci "limitano" in un qualche senso. Nel campo della crescita personale questo lo si fa pochissimo perché si pensa "faccia male"... ...oggi ti dimostrerò che facendolo "per bene"...guardare in faccia alle nostre resistenze diventa qualcosa di ultra positivo. No tranquill...
Sep 21, 2014•28 min
Sei pronto per conoscere i segreti della "psicologia orientale"? Scherzo, non c'è nessun segreto ma solo una serie di intelligenti intuizioni sul funzionamento umano... ...partiremo da li per approdare ad una serie di consigli per "gestire la nostra psicologia", dandoti ancora una volta una nuova "mappa turistica" per esplorare la tua interiorità... Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 del 15/09/14) http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/09/equilibrio-interiorefra-anima-ed...
Sep 14, 2014•25 min
Da anni sentiamo parlare di "psicologia positiva" la branca della psicologia fondata da Martin Seligman. Si tratta di una serie di studi che puntano a migliorare la vita delle persone. Per questo spesso parlano di "come raggiungere la felicità", so che può sembrare un discorso un po' strano ma si tratta di anni ed anni di studi che hanno aiutato molte persone a vivere meglio la propria vita. Oggi ti svelo il comun denominatore di tutti questi studi, qualcosa di talmente "evidente da essere invis...
Sep 07, 2014•23 min
Sapevi che esiste un modo per “ascoltare profondamente”?Una modalità che se appresa può essere usata anche come pratica informale di meditazione? Una pratica che è in grado decuplicare la tua capacità di comunicare con gli altri? So che ti sembra fantascienza ma questa pratica esiste ed i suoi effetti sono straordinari, soprattutto se come molti, ti sei impegnato in questi anni per diventare un “bravo comunicatore”... ebbene se da anni vuoi migliorare la tua comunicazione, segui questo semplice ...
Aug 31, 2014•23 min
Sapevi che da anni “google” ha creato un vero e proprio programma di training sulla mindfulness e sulla intelligenza emotiva? Il programma ha un nome molto divertente “Search inside yourself” (cerca dentro te stesso) ed è tenuto da Chad-Meng tan, uno dei più noti dipendenti di google. Un ingegnere che ha dedicato questi ultimi anni alla creazione di un training davvero ben fatto e che sta cambiando la vita (in meglio) dei dipendenti di google... Clicca qui per leggere il post completo: http://ww...
Aug 24, 2014•22 min
Hai mai sentito parlare della “legge di attrazione”? È ormai diventata un fenomeno di massa, tanto che i Simpson ci dedicano anche una intera puntata... ...nella 33° puntata del podcast di psinel troverai un modo DIVERSO di utilizzare la “prefigurazione di un futuro positivo”...non tanto per aggraziarci le “forze dell'universo” quanto per diventare “più ottimisti”... ...e nel farlo non sono riuscito a non criticare il “pensiero debole” che sta dietro la famosa LOA (Low of attraction o legge di a...
Aug 17, 2014•20 min
Ti piacerebbe poter “migliorare le tue emozioni nei confronti del passato” in soli 4 giorni? Allora, l'esercizio della 32° puntata del podcast di psinel fa proprio al caso tuo... ...si tratta di un semplice esercizio di “scrittura” in grado di migliorare il nostro “rapporto emotivo” con gli eventi passati. Si sto parlando proprio di traumi (anche se ti consiglio di farlo su cose non troppo pesanti, come ascolterai)... ...un altro “esercizio tratto dalla ricerca scientifica”, che psinel metta a t...
Aug 10, 2014•21 min
Parti per le vacanze? Ti è mai capitato di “non accorgerti” proprio della vacanza appena trascorsa? E' un fenomeno di distorsione temporale tipica degli eventi piacevoli... ...ogni volta che aspetti qualcosa di piacevole il tempo rallenta e non appena lo hai ottenuto “inizia subito a correre”, questo porta a non godersi davvero “l'oggetto del desiderio”... ...nella 31° puntata del podcast di psinel scoprirai come evitare questo effetto di distorsione e “goderti davvero le vacanze”... clicca qui ...
Aug 03, 2014•19 min
Riesci anche tu a sentirla? Quella vocina narrante che accompagna “tutti i nostri pensieri”? Si, quella che nei film viene spesso visto come il “ragionamento silenzioso del protagonista”... in psicologia si chiama “self-talk” ed è il tuo “dialogo interiore”. Nella 30° puntata del podcast di psinel ti parlo proprio di questo partendo da una ricerca davvero interessante, che ti mostra come è più utile “parlare a te stesso”...e non solo... Clicca qui per leggere il post: http://www.psicologianeurol...
Jul 27, 2014•27 min
Il titolo di questa 29° puntata del podcast è “già sentito” immagino visto che da secoli conosciamo “il potere delle storie”. Dapprima come forma di conoscenza tramandata oralmente, per arrivare ai nostri libri fino ad internet... ...ma non solo, le storie vengono oggi studiate e ristudiate da politici e pubblicitari per modificare l'opinione pubblica. I primi per avere più voti ed i secondi per vendere di più... in ogni campo ormai è noto il “potere delle storie”. Oggi scoprirai alcuni studi sc...
Jul 20, 2014•21 min
Hai ascoltato il podcast numero 26 dedicato al “come se” e alla interazione mente-corpo? Bene, oggi riprendiamo quell'argomento e lo espandiamo con altre 8 “posizioni scientifiche” per... ...prendere migliori decisioni, diventare più creativo ed assertivo e molto altro ancora. Nessuna magia, ma semplicemente la messa in pratica di principi che la ricerca in psicologia studia da ormai un secolo... Clicca qui per leggere il post : http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/07/corpo-mente-8-tec...
Jul 13, 2014•27 min
Sapevi di essere in grado di “leggere nel pensiero”? No non sto scherzando, ogni volta che guardi una persona che sta per mettere in atto una certa azione, anche il tuo cervello la sta simulando... ed è come se la stessi per compiere tu stesso. Questo meccanismo di “lettura delle intenzioni altrui” è il fondamento sia della nostra comunicazione e sia del nostro modo di apprendere da ciò che vediamo (modellamento). Nella 27° puntata del podcast di psinel scoprirai 4 semplici esercizi per "allenar...
Jul 06, 2014•27 min
Ti piacerebbe saper negoziare più efficacemente? E persuadere qualcuno? Ed avere più forza di volontà? Magari riuscire a non procrastinare le cose che dobbiamo fare? Sono solo alcune delle domande che ci poniamo nella 26° puntata del podcast di psinel dedicato al “come se”... ...oggi scoprirai una serie di studi davvero affascinanti sulla interazione che intercorre fra mente, corpo ed ambiente. E scoprirai come alcune semplici azioni possano migliorare le nostre prestazioni in diverse aree... Cl...
Jun 29, 2014•24 min
"Impara l'arte e mettila da parte"...dice un vecchio adagio, che in un recente post di psinel abbiamo anche condiviso. Nella 25° puntata del podcast di psinel parliamo di un argomento davvero interessante: L'effetto che ha l'arte sulla nostra psicologia e come possiamo sfruttarlo per migliorarci. L'arte è in grado realmente di "risvegliarci"...senza necessariamente seguire un metodo o una pratica. Clicca qui per leggere il post: http://www.psicologianeurolinguistica.net/2014/06/arte-crescita-per...
Jun 22, 2014•21 min
