C’è una cosa che pochi sanno: cercare di essere perfetti non solo non migliora le nostre prestazioni ma tende a peggiorarle. In questo nuovo episodio del nostro podcast vediamo insieme il riassunto di diversi studi che indicano 3 errori fondamentali… del perfezionismo. Tre porte per conoscere meglio sé stessi e gli altri… Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 Am del 16/03/26) https://psinel.com/la-trappola-del-perfezionismo-come-affrontare-le-sfide-della-vita-senza-essere-perfetti/...
Mar 15, 2026•23 min
In questa live (improvvisata) di qualche giorno fa, ti racconto come e quanto sia diventato rilevante il corpo in psicologia e, soprattutto, nella psicoterapia.
Mar 12, 2026•1 hr 28 min
Quante volte ti sei detto: “La prossima volta me ne accorgo” Poi arriva la situazione… e succede esattamente la stessa cosa. Oggi parliamo di questo fenomeno e di una tecnica semplice e potente che attiva la meta-cognizione… Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 09/03/26) https://psinel.com/sbloccare-gli-schemi-mentali-con-la-consapevolezza-nel-futuro/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/ Iscriviti alla Newslette...
Mar 08, 2026•25 min
In questa live parliamo di una delle forze più potenti che guidano la nostra vita: l’apprendimento . Dal condizionamento classico di Pavlov al condizionamento operante di Skinner, scopriamo come il nostro cervello continui a imparare continuamente, anche quando non ce ne rendiamo conto. La vera domanda allora non è se stiamo imparando, ma che cosa stiamo imparando ogni giorno . E come possiamo rendere questo processo più intenzionale, scegliendo esperienze e abitudini che ci aiutino a crescere d...
Mar 05, 2026•1 hr 11 min
Durante la nostra crescita tendiamo mettere sempre più la vita in secondo piano. Cosa intendo? Che schemi e automatismi prendono il posto dei sensi, così perdiamo la capacità di godere di un tramonto, di gustare il cibo e di apprezzare una carezza… sembra un’esagerazione? Ascolta la puntata e leggi li post.. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 02/03/25) https://psinel.com/la-vita-in-primo-piano-come-tornare-davvero-a-vivere-pienamente/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gra...
Mar 01, 2026•26 min
La visione di un inconscio come contenitore di traumi ed eventi rimossi è cambiata moltissimo negli ultimi anni. Oggi sappiamo che il passo più importante è imparare a fidarci di questo "inconscio"... Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 23/02/26) https://psinel.com/fiducia-nellinconscio-sei-molto-di-piu-di-cio-che-pensi-di-essere/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/ Iscriviti alla Newsletter https://psinel.com...
Feb 22, 2026•23 min
Noi tendiamo a sopravvalutare ciò che possiamo fare nel breve periodo e a sottovalutare ciò che possiamo fare nel lungo. È una frase che hai già sentito. Ma oggi voglio farti notare cosa c’è davvero dietro. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 16/02/26) https://psinel.com/non-puoi-immaginare-dove-sarai-tra-5-anni/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/ Iscriviti alla Newsletter https://psinel.com/re-iscrizione-all...
Feb 15, 2026•23 min
Secondo alcuni studi avere più potere modifica il nostro modo di comportarci... solitamente in peggio. Ci fa vedere chi ha meno potere come incapace ed inetto... e molto altro. Ne parliamo in questa live.
Feb 12, 2026•1 hr 25 min
A volte ci sembra che alcuni conflitti non abbiano mai fine, più proviamo ad intervenire per risolverli e più sembrano peggiorare. Il problema non è il modo con il quale comunichiamo ma la posizione dalla quale parliamo. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 09/02/26) https://psinel.com/il-triangolo-drammatico-una-scorciatoia-pericolosa-nelle-relazioni/ I NOSTRI PERCORSI ONLINE: https://psinel.com/corsi-online/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Cl...
Feb 08, 2026•18 min
No, non si tratta di sicurezza personale o di autostima ma di un concetto molto più ampio che riguarda sia i luoghi in cui lavoriamo, le persone con cui abbiamo a che fare… e a volte, la nostra interiorità. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 02/02/26) https://psinel.com/la-sicurezza-psicologica/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/ Iscriviti alla Newsletter https://psinel.com/re-iscrizione-alla-newsletter/ Se ...
Feb 01, 2026•21 min
Lo so, parlare di pandemia sembra una esagerazione, ma purtroppo i numeri parlano chiaro: tantissime persone riportano di sentirsi sole. E non stiamo parlando solo di individui che sono rimasti soli ma sembra essere un sentimento condiviso… oggi cerchiamo di capire perché e quali strumenti possono aiutarci concretamente. Clicca qui per approfondire con il POST (Link attivo dalle 5:00 AM del 26/01/26) https://psinel.com/la-pandemia-di-solitudine/ TUTTI I NOSTRI PERCORSI ONLINE: ...
Jan 25, 2026•25 min
Qualche settimana fa beccavo di continuo questa frase sui social. E devo ammetterlo, questa frase nasconde una verità che amiamo nasconderci. Nessuno sa fino in fondo quello che fa… e questo è quasi miracoloso! Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 19/01/26) https://psinel.com/nessuno-sa-davvero-cosa-sta-facendo/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... ...
Jan 18, 2026•23 min
Cosa hanno in comune i vermi, gli esseri umani e la loro capacità di adattarsi al mondo?Può sembrare una domanda bizzarra, ma la risposta ci porta dritti al cuore di uno dei temi più importanti per il nostro funzionamento mentale: l’intenzionalità. Cioè la capacità di muoverci verso il mondo sapendo che siamo noi a farlo. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/il-magico-potere-della-intenzione/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Man...
Jan 11, 2026•19 min
Come ogni anno la APA American Psychological Association tira fuori i maggiori trand... li abbiamo discussi rapidamente. Buon ascolto.
Jan 08, 2026•41 min
Ognuno di noi ha dei punti di forza, alcuni più consapevoli di altri. La ricerca ha provato che non siamo molto bravi nel ricordarli e nello sfruttarli, all’interno di questo episodio faremo una anatomia dei punti di forza e scoprirai quali sono e come coltivarli… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/i-tuoi-veri-punti-di-forza/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... ...
Jan 04, 2026•25 min
Viviamo in un mondo dove sembra sempre necessario dimostrare. Dimostrare quanto siamo bravi, quanto siamo belli, cosa abbiamo raggiunto e cosa vogliamo conquistare. Ma la verità è che tale tendenza ci sta nascondendo un tesoro nascosto, quello dietro le nostre fragilità… Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/la-forza-della-fragilita/ - Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/ - Instagram: ...
Dec 28, 2025•24 min
Le persone intorno a te possono essere un grande motore motivazionale… oppure trasformarsi nell’ostacolo invisibile che ti impedisce di crescere. All’interno di questa nuova puntata parliamo proprio di questa sottile dinamica sempre attiva nelle nostre relazioni… Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/gli-altri-ti-frenano-o-ti-motivano/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... ...
Dec 21, 2025•24 min
E se ti dicessi che il modo più semplice per diventare più consapevole è quello di imparare a fare una cosa alla volta? Lo so sembra strano, di solito ci addestriamo per fare più cose insieme ed invece la ricerca ci ha mostrato che le cose sono più affascinanti di così… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/meditazione-fare-una-cosa-alla-volta-e-la-pratica-piu-potente/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle em...
Dec 14, 2025•22 min
Torniamo a parlare del dilemma... ma la psicologia è una scienza? Oggi vedremo insieme il sottile collegamento tra ricerca scientifica, psicologia e psicoterapia.
Dec 11, 2025•40 min
Esiste un modo per cambiare stato emotivo in pochi istanti? Spoiler: NO! La verità scientifica che sta sotto questa faccenda è ancora più interessante della fumosa promessa di molti “esperti” di poter cambiare umore a comando… Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/controllare-le-emozioni-in-pochi-secondi/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAU...
Dec 07, 2025•26 min
Quante volte ti sei sentito dire: “Smettila di mentire a te stesso” ? Ma… è davvero possibile mentire a se stessi? E soprattutto: perché lo facciamo? Clicca qui per leggere il Post https://psinel.com/smettila-di-mentire-a-te-stesso-a/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS - Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: ...
Nov 30, 2025•21 min
Non mi stuferò mai di ripeterlo: puoi imparare per tutta la vita. Ad alcune persone, quelle terrorizzate dalla scuola (da cattivi maestri) questa affermazione può spaventare, ma è una notizia meravigliosa. Oggi sappiamo con certezza che il cervello resta plastico per tutta la vita. Non funziona più come a 10 anni, è vero: non impariamo “per immersione”. Ma impariamo per intenzione , ed è proprio questo che cambia tutto. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/non-e-mai-troppo-tardi-e-il-t...
Nov 23, 2025•23 min
C’è una domanda che ci sfiora tutti, anche quando facciamo finta di non sentirla.Una domanda che ci accompagna da quando eravamo bambini e ci chiedevamo: “Perché sono qui? Perché esisto? Che cosa ci faccio su questo pianeta? Non è un vezzo filosofico. Non è un pensiero da sognatori. È la caratteristica più umana che abbiamo . Clicca qui per approfondire https://psinel.com/il-senso-della-vita-il-punto-di-vista-della-psicologia/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi...
Nov 16, 2025•26 min
Esistono una valanga di tecniche anti-procrastinazione ma poche sono state testate su oltre 1000 persone e soprattutto, poche funzionano in meno di 7 minuti. Sembra una promessa altisonante ma se hai ascoltato tutto l’episodio lo sai… Clicca qui per conoscere meglio i meccanismi anti-procrastinazione nel POST dedicato https://psinel.com/una-tecnica-scientifica-per-superare-la-procrastinazione/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di g...
Nov 09, 2025•21 min
Siamo tutti naturalmente alla ricerca di attenzioni, sono quelle che ci hanno nutrito sin dalla nascita. Ma oggi la facilità con la quale possiamo fare a meno del prossimo (illusione data dalla tecnologia e non solo) può illuderci e farci confondere le “attenzioni con le connessioni”... un tema profondo che cerco di sollevare in vista di un futuro più umano. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/cerchi-attenzione-o-connessione/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restar...
Nov 02, 2025•21 min
Perché se ti dico di fare 12+8 non solo farai molta fatica a non fare l’addizione ma non potrai più dimenticare (per i prossimi secondi e minuti) il risultato? Questo meccanismo spiega bene come funziona davvero la nostra mente… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/la-mente-additiva-ecco-perche-non-puoi-togliere-niente-dalla-tua-mente/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... ...
Oct 26, 2025•27 min
Quante volte hai cercato un consiglio sulla crescita personale… e hai trovato tutto e il contrario di tutto? Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-rovinare-qualsiasi-tecnica/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS - Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/...
Oct 19, 2025•25 min
Esistono persone in grado di farci arrabbiare con una semplice espressione del volto, con un piccolo sbuffo… persone che ci sono vicine ma allo stesso tempo ci mettono alla prova. Ecco questi sono i nostri “Buddha”, individui che ci mettono alla prova quotidianamente, se riconosciuti e affrontati possono “illuminare la nostra esistenza”... esagero? Clicca qui per leggere il Post: https://psinel.com/affronta-il-tuo-buddha-personale/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in ...
Oct 12, 2025•22 min
Partiamo dal presupposto che anche io per qualcuno potrei essere un "fuffa guru"...
Oct 09, 2025•56 min
Il segreto per una vita felice e saper accogliere anche i lati oscuri dell’esistenza. Semplice? Forse banale? Siamo naturalmente attratti dalle comodità, dal “pensiero positivo” e da altre cose del genere. Ecco perché è bene cercare di contrastare questa forza… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/il-segreto-per-una-vita-felice-saper-accogliere-i-momenti-difficili/ Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozi...
Oct 05, 2025•25 min
