活出自己

健身女神张•www.xs-life.com

Education

Self-Improvement

我无车无房没孩子，健身读书，自己创业，赚被动收入，环游世界，精神与心灵的自我提升。活出自己。我爱聊：感情，人生，哲学，awareness，ego，enlightment 有想跟我说的话，请发邮件给我：chinafitter@me.com

Last refreshed: July 3rd, 2025 at 12:41 AM ⓘ

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Episodes

如何知道一个女人是一个好女人？

今天就到教大家这个评判标准，看看我说的对不对，这样找对象的时候就能快速识别出异性的价值。

Jul 27, 2024•5 min

如何改变自己

一个人到底能否改变？今天教大家两个哲学理论，让我恍然大悟，知道你人生所有的遭遇，你现在所处的状态，都是你自己想要的，你想做的任何事情你都可以达到，也就是说人是可以改变的。为什么？今天就来听我说说？

Jul 25, 2024•12 min

如何让别人在几秒钟内尊重你

如何获得任何人的尊重？无论是亲情，友情，爱情，陌生人，同事。生活当中受到别人尊重，可以帮助你在生活中成为最大的赢家，如何受到别人的尊重，今天就教你四招。

Jul 24, 2024•10 min

两招帮你决定是否应该分手

当然，不管是是分手，做任何人生的重大决定，都可以用这两个技巧，也是心理学的两个小工具，帮助做人生当中的重大决定

Jul 18, 2024•5 min

你为什么会喜欢一个人 / 你为什么会讨厌一个人

背后的原理到底是什么，这就要说到了一个自我“阴影” shadow self的原理。一个人为什么会让你有爱的感觉或者让你有讨厌与消极的感受，背后的道理到底是什么，今天就给你讲讲。

Jul 17, 2024•12 min

三招让你不再思虑过多/想一个人

总是想一个人而不能放手？今天教你三招，让你明白你为什么总是前思后想疯狂的琢磨一个人，想你的前男友前女友，不能放手过去，反复思考为什么分手，这三个窍门就能让你明白其中的奥秘，教你去放下

Jul 15, 2024•5 min

男人爱上女人的三个途径

反过来也适用，做到了这三点你就会陷进去就会依附/依赖感情到另外一个人身上，所以一定要“小心谨慎”，清楚明白你的“爱上一个人”的感觉，其实是一种自我逃避与理想化，是浪漫主义的一个陷阱

Jul 12, 2024•10 min

跟自己喜欢人相处，一定要做到这一点

活得这么大才明白，对于自己喜欢的异性一定要做到这一点，否则任何长期的关系认真的关系都是不可能的，你有做到吗？我之后就会改正我的错误，对待所有人都以这个标准来实施

Jul 10, 2024•15 min

心动的感觉 = 儿时的创伤

这是我到最近一段时间才搞明白的一个事情才明白，当遇到一个人一见钟情，小鹿乱撞，找到了那种感觉心里蹦蹦跳的那种紧张激动，其实是一种有毒的不健康的情感反应，今天就告诉你为什么

Jul 08, 2024•11 min

爱情关系的七个层级

恋爱关系可以用到这七个层级来作为指示，看看你在哪一层级，会帮助你做决定采取行动，进入到下一个阶段

Jul 05, 2024•15 min

一招让你永远不再为爱情痛苦

这是我人生的一大突破，昨天突然有了这个觉醒，希望跟大家分享。才明白这么多年的痛苦，原来都是因为这个原因，找到了根源，觉得自己豁然开朗，整个气场也不一样了，突然发现新的磁场吸引到了很多男生都在联系我约会不断。终于明白，自己也可以不为感情而那么痛苦的纠结了。明白自己的自我价值，人生观知道什么是爱，什么是关系，为什么要进入一段关系。今天就跟大家聊所有的全部。

Jul 03, 2024•21 min

孤独，痛苦的源泉，你为什么需要一段关系

今天胡天海地说了很多内心的感受，也是跟我之前的那个短暂的约会对象那个德国男生有一些关系，自己在思考很多关于人生哲学的问题，关于感情关系，为什么你想要更多，关于依恋与依附attachment，希望对你有些启发

Jul 01, 2024•26 min

今天跟大家聊了很多我自己内心的想法与故事，包括我自己的性欲望性幻想，以及如何选择长期的伴侣和面对诠释短暂的欲望。追求短暂的满足与开心，活在当下，还是应该未来为未来考虑。包括我近期跟那个德国男生的事件发生，让我也思考了很多，是否应该不断地去满足自己的欲望，还是就停留在脑子里就够了，对爱的上瘾，对性的冲动的感觉，其实跟真正的爱情婚姻和长期的关系是没有任何关系的。自己这点心里也明白，可能更喜欢幻想，当真正变成现实，感觉就没有那么好了，所以说白了，只要摆正了自己的期望值，还是可以拿捏好很多男女爱情关系博弈的。这些都是值得思考的一些悖论话题，希望对你有些启发

Jun 28, 2024•28 min

选择人生伴侣，需要问自己这四个问题

这是大问题，就帮你选择自己的人生伴侣，判断一个人是否适合自己这四个问题绝对是直入靶心，切入重点，一定牢记，光有爱情是不够的，男女情场约会是一场游戏，但是人生的大舞台就需要靠战略思维，这四个问题就是判断男女彼此人生契合度的指导方向

Jun 25, 2024•14 min

8大标准判断自己是否在一个situatuonship里面

FWB还是f*** buddy?跟一个人有亲密关系，但是又不能被定义，不能把他叫做自己的男朋友，这个到底是什么样的一个恋爱关系？如果你现在被困在这种感情当中，八个标准帮你判断你是否身处在这种情况关系situatuonship当中。

Jun 24, 2024•17 min

男人需要的三个东西

想得到一个男生，你就给男生这三个东西，这个就是爱情的潜规则，恋爱的秘方，今天就给你了

Jun 21, 2024•15 min

得到一个男人的四大心理操控术

做到这点你就可以得到任何男人，这是女生约会男女情场必备的恋爱心理技巧，爱情就是一场游戏，利用好心理学，你就可以胜出

Jun 19, 2024•12 min

His reason和your reality - 男人不跟你确定关系怎么办？

一个男生都是会有自己的计划的，如果他不跟你承诺，不跟你确定关系，肯定有他的原因，但是他的原因就是你一直这样跟他继续下去半吊着跟他在一起的真正理由吗？女人你要清楚你自己的境遇，明白你现在的状况是什么，也为着你自己着想，坚持自己的立场，说出你的想法，这样才能得到别人的尊重，最重要的是也能让男人意识到他不能就把你不当回事儿，不珍惜你，这个就是女生可以用到的最后绝招

Jun 17, 2024•8 min