今天就教你一招，真的很管用，下次想贪吃的时候试试吧，你只需要问自己这个问题。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后，你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我💓私人微信💓：gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈（附她的泳装👙写真）：https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了，现在想保持身材、增加柔韧的话（练劈叉倒立等✌️），那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：https://apple.co/389GxpO （或在Ap...
Feb 16, 2021•21 min
也许你单身，也许你为找不到自己的另一半而苦恼，听听今天这一期，应该会对你有启发，也包含了我的爱情观。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后，你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我💓私人微信💓：gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈（附她的泳装👙写真）：https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了，现在想保持身材、增加柔韧的话（练劈叉倒立等✌️），那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：https://apple.co/3...
Feb 12, 2021•28 min
这就是我对动力的理解，我真是把它看透了，每次都有很多话想说，觉得这是最被误解的概念。记住：动力永远来自于内心。外界的动力只能是辅助。 Ps. 我的频道都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）：健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学健康拥有自己的完美身材，那么我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，高效减脂塑形，饮食+训练，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说，没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后，你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我💓私人微信💓：gildedyouth 💪 看看我的会员Jane的10周变身效果反馈（附她的泳装👙写真）：https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了，现在想保持身材、增加柔韧的话（练劈叉倒立等✌️），那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：ht...
Feb 09, 2021•23 min
不需要依靠别人，在情感上你可以有安全感，你只需要自爱，你不需要任何人，你自己可以活得很开心，这些都是我遵循的理念，做到这个你也可以感情独立。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后，你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我💓私人微信💓：gildedyouth 💪 我的会员Jane的10周变身效果反馈（她实现了泳装👙梦想）：https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你已经10周改变身材了，现在想增加柔韧、保持身材的话（练劈叉倒立等），那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”AP...
Feb 05, 2021•36 min
今天讲的可是精华哦，也是我生活的法则，而且可以用在人生各个方面，记住这两个法则将非常受用。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后，你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我💓私人微信💓：gildedyouth 💪 我的会员Jane的10周变身效果反馈（她实现了泳装👙梦想）：https://bit.ly/3otHKy4 —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：https://appl...
Feb 02, 2021•35 min
今天聊聊我最爱的地方，就是巴厘岛，很多粉丝也想来这里，不过现在特殊情形，不过一般来讲中国护照还是很方便过来的，非常推荐，好吃好喝，还便宜，关键是你会遇到全球各地的有志之士，digital nomad，另一种活法，我感觉这里就是天堂。当然，最后还是答疑一下关于虚拟货币和btc等事宜，我还是非常看好btc和eth，最近也认识很多圈内人，对此更有了一些了解。巴厘岛就是个好地方，丰富人生的经历。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了）。 ✌️ 10周后，你就认不出来自己了。 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我💓私人微信💓：gildedyouth 💪 我的会员Jane的10周变身效果反馈（她实现了泳装👙梦想）：https://bit.ly/3otHKy4 ————...
Jan 29, 2021•29 min
非常好的一个话题，今天就用我的亲身经历和故事给大家诠释我的理解。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：https://apple.co/389GxpO （或在App商店...
Jan 26, 2021•24 min
这5个阶段你在哪个当中呢？你害怕单身吗？你是陷入一段关系中，无奈而不能自拔吗？一个人好，才能两个人一起好。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：https://appl...
Jan 23, 2021•18 min
前天看了一个ted talk，里面讲到了一个方法，觉得很实用，跟大家分享，也包括说出我自己的人生哲学理论，关于自控力，坚持，习惯，毅力，我觉得我真的是摸到门路了，已经超脱了，不会再被这些自控力的东西迷惑了，因为我知道了它的本质。希望也能帮助你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程...
Jan 22, 2021•26 min
对，就是这么很露骨，很客观地看是很好的经历，以后还会发生，也是对自己精神、身体、自我、两人关系的挑战，需要很信任对方，不能有很大的ego。也许你也有过此经历，或者也想经历，可以考虑，或跟另一半商量，开启这个话题，会是一种spice up 两人关系和感情的一种方法。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最...
Jan 15, 2021•24 min
你适合开放式关系吗？有哪些条件和考虑因素，如何引导另一半进入开放式关系呢？关系的打开有哪几种形式？我现在的打开形式是3some（3人爱），双方约定不能有单独的行动，必须是两人都在场，可以加入第三人，不能单独约会和有性行为。那你的模式是什么呢？ Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）...
Jan 12, 2021•35 min
最近再次迷上了crossfit，说说我自己的健身体会和心得，也许对你有启发，最重要的是不要完美主义，完美是拖延之母，健身到最后就是培养习惯，爱上健身，当成玩的事情，一种生活态度，好身材才会永远不离开你。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身...
Jan 08, 2021•19 min
最近比特币开始疯涨，虚拟货币在2017年的高潮后，又开始引发关注，我一直认为BTC是长线，2017当时没有卖，留到现在是对的，现在不仅突破了20k新高，更是涨到了34k，我还有有neo，但是更侧重比特币btc和以太币eth，如果你喜欢这个话题可以做多一些研究。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统...
Jan 05, 2021•20 min
最近在体验三人之爱（threesome）也是我的第一次，最近又有了更新会再次汇报，也算是恋爱关系感情里面的physical，sexual，emotion的三者碰撞，没有体验到嫉妒的副作用，只有compersion（嫉妒的反义词），如果你也有在尝试，可以一起探讨一下。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全...
Dec 29, 2020•20 min
今天给大家剖析一下我的创业心理和历程，我也是如何不放弃，坚定信念，并且激励自己完成创业这个大项目的，无论是创业还是人生其他的大任务，都可以用这个法则。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉...
Dec 22, 2020•17 min
今天聊聊这个很重要的话题，每个人都应该清楚自己是什么语言，自己的另一半是什么语言，这样才能用ta的方式来爱ta，并且把自己感受爱的方式沟通给对方。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹...
Dec 18, 2020•26 min
今天来回答一个粉丝给我youtube留言的情感问题，非常好的问题，也是很复杂很可以聊的，我给出我的看法，感觉自己成为感情专家了。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：h...
Dec 15, 2020•29 min
这个方法真的是屡试不爽，每个人在生活工作中都有自己的小特权，可以按照心情决定是否做一些事情，或帮助别人，如何说话，让别人去按照你的意思做真是一个艺术。今天这个小窍门你马上就能用起来，试试跟你的家人朋友、餐厅服务员、老板、同事、航空柜台服务员、酒店前台来使用你的这个大法吧，很管用。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （...
Dec 11, 2020•16 min
我之前一直跟老外AA制，无论男友还是朋友，现在却有了一些思想的变化。以后慢慢聊，今天先说的是外国男生到底是怎么想的呢？是观念文化冲突，还是怕被占便宜？我作为一个中国女生是如何看待这种情况？今天就来聊聊。欢迎喷。 Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的...
Dec 08, 2020•17 min
想要拥有完美爱情，这4点是缺一不可的。对我来说，第一点最重要，是先驱，第一点不满足，我是不会跟一个人在一起的。这四点，你的关系中有几点？ Ps. 我的podcast都是我自己赞助👍自己（我只给自己做广告，不卖别人的东西）： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP...
Dec 04, 2020•17 min
今天聊聊我的感情近况，有上升趋势啊，给大家更新一下，顺便回答一下大家的问题，关于巴厘岛买房。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：http://itunes.apple.com/app/id1455934886 （或在App商店...
Dec 01, 2020•21 min
今天聊聊我是如何4个月把我老公骗到手的，哈哈，没有啦，外国的婚姻观跟中国传统不同，当然每个人的婚姻观也不一样，如何处理，看待不同的婚姻观，婚姻到底是不是围城，我是怎么看的？今天就聊聊。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：htt...
Nov 27, 2020•21 min
突然发现自己其实并不适合多爱或开放式关系，这真的是一个大突破，之前一直自己被迷惑了，其实是自己看不清了自己的感情，以为是多爱，其实只是自己的一个需求没有被满足，而找到了一个“借口”。看清了自己，真好。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版A...
Nov 24, 2020•12 min
今天聊我才发现我是一个“强势”的人，以前一直对强势与弱势有偏见，最近才突然发现他们的区别与联系，也发现为什么自己不能one night stand 一夜情。了解两性关系中的强势与弱势是那么重要，帮你了解自己，找到对的人，维护两个人的关系，更好地相处。 Ps. 我只给自己做广告： 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 �...
Nov 19, 2020•25 min
突然发现，自己跟一个有自恋人格的人在一起，你是否也在遭受这样的折磨？总是吵架，觉得对方无理取闹不可理解？今天就教你如何判断一个人是自恋的人，并且如何去应对这样的人。其实非常简单。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：http://itunes.ap...
Nov 17, 2020•35 min
今天第三次请来mia做嘉宾，今天可以有大更新啊，一定不要错过，包括妇科手术，性教育，避孕药等。聊得开心，希望你能听得过瘾。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：http://itunes.apple.com/app/id1455934886 （或在...
Nov 13, 2020•57 min
今天特地转发我的10周变身计划会员jane的视频，她生活在美国，作为45+大妈，用10周变身计划3轮，现在一年后，逆龄了至少10年，变成健身姐，她的经历让我不得不转发，是两个孩子的母亲，还是在职医生，用健身表明了生活的态度，太正能量了。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载：...
Nov 10, 2020•18 min
创业到现在，我终于知道了：服务于他人，才是支持我的走到了现在的信念，也是创业最大的意义所在。不再朝九晚五，为别人的梦想卖命，知道了我自己存在的意义，也知道钱到底是如何赚来的。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：http://itunes.appl...
Nov 06, 2020•25 min
说得很直白，但是其实就是这样，任何的关系其实都是一种“生意谈判”，心理的较量，比较不在乎的一方才会“赢”。 Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：http://itunes.apple.com/app/id1455934886 （或在App商店里搜索...
Nov 03, 2020•32 min
一个是地位游戏，一个是财富游戏。一个是归零的，一个是共赢的。这两种游戏充斥了整个世界和人生，你玩的是哪种？ Ps. 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了十年的老本行，如果你想10周科学拥有完美身材，我的“10周变身计划”可以帮你（这是我花了两年心血做的，是我10年私教经验结晶，科学健康高效减脂，只有干货，保证效果，不反弹。敢拍胸脯说， 没有任何计划比我的效果更好的了） 🔥 想咨询“10周变身计划”，可以加我私人❤️ 微信：gildedyouth 👉 我的“10周变身计划”微店（里面有10周效果对比图 + 真实的买家评价） → https://k.ruyu.com/q87pEHjB —————————— pps. 如果你想练柔韧、劈叉倒立、增加关节灵活性、矫正体型体态、腿型的话，那么请用我的“体操训练法”APP （目前市面上最全最系统的柔韧APP教程）每天只需3分钟，是可以用一辈子的家庭健身APP。 🎁 我的“体操训练法”APP下载： 👉 苹果版APP下载：http://itunes.apple.com/app/id1455934886 （或在App商店里搜索...
Oct 30, 2020•31 min
