המעבר מנוקשות לגמישות הוא סוד ההצלחה של כל מערכת יחסים ואפילו של מציאת בני זוג. בנוקשות יש משהו חסר חן, לא נעים, כבד, מרחיק. בגמישות יש הרבה חן, קלילות וקבלה. למה לפעמים אנחנו נוקשים וכיצד עוברים מנוקשות לגמישות. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27688 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 לשיחת יער עם גיא זו ארץ: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק,...
Oct 03, 2022•22 min
מהם השלבים בדחיית מחשבות לא רצויות ושליליות? אילו תפיסות מזינות את המחשבות השליליות וכיצד קוטעים להן את אספקת החיות? לשיעור הראשון בנושא: https://hitbonenut.net/archives/27502 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 לשיחת יער עם גיא זו ארץ: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערו...
Oct 02, 2022•54 min
בשביל מה אנחנו צריכים את יום הכיפורים? מה מהותו? בכל מערכת יחסים ישנן שתי רמות של קשר. קשר גלוי שבו יש מחויבות, אחריות, השקעה והקרבה - וקשר נסתר, עצם הקשר, שלא תלוי בדבר. ביום הכיפורים מתגלה עצם הקשר. מהו עצם הקשר ומדוע חשוב לגלותו? לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27675 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 לשיחת יער עם גיא זו ארץ: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, ...
Sep 30, 2022•31 min
אנחנו מבינים מה הכוונה בשדרוג המחשב, הטלפון או הבית. מה הכוונה בשדרוג החיים? בכל דבר שאנחנו פוגשים יש חיצוניות ופנימיות. הפנימיות היא התכלית והמטרה של החיצוניות. גילוי אותה תכלית משדרגת לנו את החיים ומזרימה אליהם יותר חיות. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 לשיחת יער עם גיא זו ארץ: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים,...
Sep 29, 2022•16 min
מהי האישיות? למה יש שנוטים יותר להתמודדות עם חרדות? מה לגבי תנועות רגשיות לא רצויות אחרות בנפש? שיחה עם ליאת רגב, כאן ב, על הספר לפרוץ את גבולות האישיות. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והק...
Sep 28, 2022•13 min
לסרטון המלא בערוץ של יעל בר זוהר: https://youtu.be/9YxD9o7n2-E ** אז מה זה באמת ראש השנה? מה הסוד של החג הזה שיכול להשפיע לנו על כל השנה הבאה. למה קשה לנו לבקש סליחה? ולמה כדאי לנו לבקש סליחה. ושמחה ,זה רק בידיים שלנו לחיות חיים מלאי שמחה. גיא פגש את ד"ר יחיאל הררי, לשיחה מרתקת אחד על אחד על החגים הקרובים ושמחה בכלל. חג שמח ושנה טובה לכולם. ** צילום: דקל לזימי לב ויובל וייצן עריכה: דקל לזימי לב עריכת סאנד: אייל קוליש עריכת תוכן: חי נחום מאפרת: ורד גני מפיקה בפועל : סתיו יהודיאן הפקה: זו-ארץ בר ז...
Sep 25, 2022•6 min
כרטיס הכניסה לשנה החדשה by תורת הנפש ביהדות
Sep 23, 2022•48 sec
כיצד נכנסים לראש השנה וכיצד נרצה לצאת מהחג? ראש השנה, חג ההכתרה מחדיר שלושה היבטים חשובים לשנה החדשה: הכתרה שמביאה לביטחון ובהירות, אמון בעצמי שמביא לגילוי הכוחות ומימוש הפוטנציאל, וגילוי יכול ההתחדשות. שיעור הכנה לקראת ראש השנה. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו ל...
Sep 22, 2022•31 min
לפעמים הלחץ ו"העצבים" משתלטים עלי. כיצד אוכל להירגע ולשנות מצב רוח? האם זה בשליטתי? בשיחה נציע חמש דרכים מהירות לתרגול שיעזרו לנו ברגע האמת. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות ת...
Sep 21, 2022•17 min
האם מישהו באמת שולט בנרטיב שאנחנו מאמצים? האם אנחנו חיים בשקר? בעל התניא מציע דווקא תפיסה הפוכה. השקר הראשון של הנדסת התודעה הוא שאנחנו חושבים שמישהו אחר באמת שולט בנו. השקר השני קשור בתודעת פירוד. שיחה לפרשת נצבים. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27606 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ו...
Sep 20, 2022•24 min
לרגשות יש תפקיד חשוב מאוד בחיינו. מה הבעיה כשהם פועלים בעוצמה גדולה מדי? ממה נובעת רגישות יתר? האם צריך לווסת אותה, ואם כן למה ואיך. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, ע...
Sep 19, 2022•13 min
הפסימיות היא סם המוות. היא מונעת מאיתנו מלראות את הפוטנציאל הגנוז בדברים, ומהווה תירוץ למניעת עשייה. האופטימיות לעומתה היא סם החיים. היא מציגה לנו תמונה אמיתית של המציאות. מהיכן שואבים אופטימיות? ומדוע גיבוש השקפה אופטימית לקראת השנה החדשה היא כה חשובה. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27579 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר לה...
Sep 18, 2022•29 min
ליטל שמש היא עיתונאית, מגישת טלוויזיה, פובליציסטית אבל בעיקר אדם מיוחד מאוד, מאנצ'. לרגל הספר החדש, לפרוץ את גבולות האישיות, הזמנתי אותה לשיחה על פנימיות וחיצוניות, השפעה, חוסן נפשי וכיצד מרוממים את הנפש בימים קשים. אחת ההפתעות שעלו בשיחה הייתה תיאור ההשפעה של חכמה אימהית על הבריאות הנפשית וההתפתחות של הילדים. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, ו...
Sep 15, 2022•46 min
ח"י אלול ולפרוץ את גבולות האישיות - יחיאל הררי משוחח עם מנדי וביתאן by תורת הנפש ביהדות
Sep 14, 2022•11 min
כדי לממש פוטנציאל, לגלות את הכוחות ואת הנפש הבריאה אנחנו צריכים להכיר שני מצבים בנפש - מצב של הרמוניה או תיקון ומצב של כאוס ותוהו. מה ההבדל בין המצבים ומה מאפיין כל אחד מהם? מתי מתגלה הנפש בצורה הרמונית ומתי לא? מדוע מצב של כאוס גובה גם מחיר בריאותי? לצפייה במצגת: https://youtu.be/wLCB2xiNniQ ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים...
Sep 14, 2022•28 min
תודעת עוני קשורה בטבורה עם ראיית עצמי כמסכן או ראיית הזולת ככזה. כשאני רואה את עצמי כאומלל אני מכביד על עצמי מלהתקדם ומלגלות את ההזדמנויות שבמצב. מסכן הוא דל, עני, שאינו מאמין בכוח ההשפעה שלו ועסוק בלרחם על עצמו התפיסה העצמית צריכה להיות הפוכה - שאני לא מסכן, אלא מלא כוחות, עשיר בעצם, גם אם כרגע אני מתמודד. ** לשיעור המלא על בקשתו של דוד: https://hitbonenut.net/archives/18839 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה א...
Sep 13, 2022•18 min
כדי לגלות יותר חיות ותשוקה אנחנו צריכים להביא לידי ביטוי את ההשפעה שלנו. ישנן שתי דרכים לביטוי כוח ההשפעה: דרך אחת היא בדרך של שפע והשפעה ודרך אחרת היא בדרך של הארה. מה ההבדל בין שתי הדרכים הללו ואיזה מהן כדאי לנו לאמץ. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבונ...
Sep 12, 2022•12 min
מי שולט בחיי? איזה כוחות מנהלים אותי ומכתיבים לי את הבחירות והתגובות שלי לאירועים? האם יש כוח שראוי שישלוט על חיי? ומה הכוונה בתפילה - אין לנו מלך אלא אתה? לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27541 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצל...
Sep 11, 2022•9 min
מה הכוונה להיות כאן ועכשיו, נוכח ברגע הזה? האם זה אפשרי בכלל? מה התועלות שהאדם יכול להרוויח מהבחירה לחיות כאן ועכשיו? כיצד נוכחות ברגע הזה קשורה למבנה הבריאה? והכי חשוב, אם זה אפשרי, כיצד ניתן לחיות ברגע הזה? שיחה על היבט אחד בחייו של גיבור התניא - הבינוני. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** עו"ד ענת הררי הייתה חברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד. במשך שנים עבדה כעורכת דין עצמאית בתחום דיני עבודה, ביטוח לא...
Sep 09, 2022•30 min
ישנה חולשה גופנית וישנה חולשה נפשית והן קשורות זו בזו במקרים רבים. מהיכן נובעת חולשת הנפש? באילו תנאים היא מתפתחת ומשפיעה על הגוף? כיצד מתחזקים? ישנם שלושה מצבים בגילוי כוחות הנפש. מצב מתוקן, מצב של עומס ומצב של חולשה. במצב של עומס הכוחות רוצים להתגלות בעוצמה גדולה מדי. במצב של חולשה, הם כמו לא רוצים להתגלות. המשימה שלנו היא לעודד את כוחות הנפש, ובעיקר את הרגשות, להתגלות בצורה נכונה ולהמשיך להניע אותנו. ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנ...
Sep 08, 2022•22 min
האם יש מודל כלשהו ליחסים זוגיים טובים שאליו נרצה לשאוף? נוכל לתאר טוב יותר מודל שכזה אם נתחיל בבחינה ההופכית - כיצד יחסים זוגיים טובים לא צריכים להראות. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27506 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול ...
Sep 07, 2022•20 min
מהן מחשבות? מה תפקידן? מה הקשר בין מחשבות לרגשות? מה המאפיינים של תנועת המחשבות? כיצד הכוונת המחשבות משפיעה על עולמנו הרגשי? שיעור כללי המסכם עקרונות יסודיים הקשורים להבנת המחשבה כלבוש הנפש והתמודדות עם מחשבות לא רצויות. *** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרו...
Sep 06, 2022•50 min
יש מצבים שאין לי מאבקי נפש, החיים בזרימה. אבל יש מצבים בהם בלי תודעת מלחמה וניצחון, אני לא אבין מה קורה לי ולא אצליח להתרומם ממצבי. המלחמה המדוברת היא לא בגורמים חיצוניים, אלא דווקא בי עצמי, בגורמים שחוסמים ומחלישים אותי. מהי תודעת מלחמה וניצחון? למה היא הכרחית וכיצד מאמצים תודעה שכזו? ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתח...
Sep 05, 2022•21 min
תשובה היא תנועה נפשית מהותית, שמשמעה לשוב לעצמי, למי שאני באמת. מה טיבה של התשובה הזו? לשם מה היא נועדה? מה מהותה וכיצד עושים תשובה?#אלול #תשובה ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדל...
Sep 04, 2022•30 min
ברכה של חברים, על-פי הבעל-שם-טוב, חשובה אפילו יותר מאשר המלצה וברכה של מלאכים וכנראה גם של רבנים גדולים*. כיצד ייתכן? קשר חברתי לא מתבסס על כך שאני מרשים את החברים שלי, אלא על כך שאכפת לי מהם וממה שעובר עליהם. האכפתיות יוצרת אחדות, ואחדות ממשיכה ברכה. ** לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות -https://hitbonenut.net/archives/27114 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את...
Sep 02, 2022•7 min
זמן הוא המשאב היקר ביותר בחיים האנושיים. אלא שלפעמים הוא בורח לנו מהידיים. לעתים אנחנו בעצמנו מבזבזים אותו לשווא, וכואבים על כך. מהו זמן? מה תפקיד הזמן בחיינו? כיצד נגדיר בזבוז זמן וכיצד ננצל את הזמן בצורה המיטבית? לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27459 ** לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות -https://hitbonenut.net/archives/27114 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את היל...
Sep 01, 2022•24 min
אנחנו רוצים להיות מיוחדים בדרך שלנו אבל נכנעים. אנחנו לא מוכנים להקריב את הקורבנות שאנחנו צריכים להקריב, אנחנו מפחדים מביקורת ודעת הקהל, ולבסוף מתפתים לרצות חיים של אחרים. מה כל כך נורא בלא להיות מיוחד וכיצד מציאת הייחודיות שלי קשורה במימוש הפוטנציאל שלי. ** לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות -https://hitbonenut.net/archives/27114 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעור...
Aug 31, 2022•13 min
מצד אחד אנחנו משתוקקים לחיים ללא גבולות. מצד שני כל דבר בחיינו מוגבל וגם כל בחירה שלנו יוצרת גבול ומחייבת ויתור. האם ניתן לחיות ללא גבולות בתוך מרחב חיים מאוד מוגבל? כן, זה אפשרי ויש רק דרך אחת לעשות זאת. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27427 לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות -https://hitbonenut.net/archives/27114 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את...
Aug 30, 2022•28 min
עמיחי שיקלי מתארח בערוץ התבוננות לרגל הוצאת הספר החדש - לפרוץ את גבולות האישיות. לא דיברנו על פוליטיקה (כמעט) אלא על השאלה האם נחישות והתמדה הן תכונות מוטבעות, המושרשות באנשים מסויימים או שכל אדם יכול לפתחן. ואם אלה תכונות שניתן להתאמן עליהן, כיצד עושים זאת ומה הקשר בין נחישות והתמדה לבין ניצול זמן. *** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנ...
Aug 29, 2022•42 min
למה אנחנו בכלל צריכים משמעות? מהם הנזקים הנפשיים בחיפוש לא נכון אחר משמעות? מדוע השפעה וגילוי כוחות הם מושגים מדוייקים יותר מאשר משמעות וכיצד אנחנו צריכים למצוא את המשמעות בחיינו. התשובות מתחילות בכך שעץ הדעת ממנו אכל אדם הראשון היה תאנה, לפי כמה דעות. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/27405 ** לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות -https://hitbonenut.net/archives/27114 ** הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ** לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולו...
Aug 28, 2022•18 min
