Folge #19 - ACHTSAM ESSEN
Episode description
Episode Summary
Wie kommen moderne Mamas, Papas und Babys wieder zu bewusstem, lustvollem Essen?
Episode Notes
Diäten, Essanfälle, Abneigungen gegenüber Nahrungsmitteln- woher kommt das und wann und wie haben wir das im Laufe unseres Lebens gelernt? Wie kommen wir an das Thema ESSEN wieder frei und unkompliziert heran? Wie finden wir raus aus dem Dschungel der täglichen Beeinflussungen, und lernen auf unsere Intuition zu hören? Mit Gründung der Familie und in der Schwangerschaft haben wir ein neues „window of opportunity“ – haben wir wahrscheinlich wieder Zeit und Lust uns mit dem Essen zu befassen, meint Mag. Cornelia Fiechtl. Die Ernährungspsychologin und Klinische Gesundheitspsychologin beschäftigt sich schon lange mit Lebensstilveränderungen, Essstörungen und vor allem Lösungen.
Sie weiß: „Essen muss anders gehen als über Verbote, rationales Denken und sich immer wiederholende neue Vorsätze“. Mit Cornelia, selbst erfahrene Podcasterin, lernen wir schon beim Zuhören durchzuatmen, und sich achtsam in das wunderschöne Thema Essen hinein zu spüren!
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PODCAST: ACHTSAM ESSEN & ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE