#Momento del EP.10. En este momento hablamos de los valores nucleares que hacen que vivamos en acorde con lo que creemos y como se relacionan con una RICH LIFE. También planteamos un ejercicio para conocer cuáles son tus VALORES NUCLEARES para que los localices y sepas en qué debes invertir tu tiempo y tu dinero según tu estilo de vida. Escucha el episodio completo: https://podcasters.spotify.com/pod/show/holos-podcast/episodes/Empieza-a-Vivir-tu-RICH-LIFE-Localiza-tus-Valores-y-Gasta-Ms-Diner...
Sep 29, 2023•12 min
#EP. 14. En este episodio hablamos sobre por qué la MEDITACIÓN puede cambiar tu ESTRUCTURA CEREBRAL en solo 7 días. Te contamos que el PILOTO AUTOMÁTICO es la mayor causa de sensación de falta de propósito y aun así pasamos en este estado más del 50% de nuestro día. Te contamos paso por paso qué está pasando en tu cerebro mientras meditas y entenderás que la DISTRACCIÓN es normal pero el DARSE CUENTA y REENFOCAR TU ATENCIÓN es la clave para entrenar tu cerebro y vivir plenamente. Referencias del...
Sep 11, 2023•1 hr 14 min•Season 1Ep. 14
#Momento del EP.8. Si estás pensando en emprender o ya has empezado tu camino, este momento te interesa. Hablamos con Guillem ros, creador de Hevy, sobre las cualidades necesarias para que tus proyectos tengan éxito, cómo arrancar sin quedarte demasiado tiempo explorando aunque no tengas muy claro qué es lo que quieres hacer, y un poco de nuestra historia personal. Escucha el episodio completo: Crear una App desde 0 y llegar a 2M de usuarios: Las Claves para tener Éxito como Emprendedor con Gu...
Aug 29, 2023•11 min
#EP. 13. En este episodio hablamos sobre cómo deshacerte de la PRESIÓN por desconectar en Vacaciones construyendo una vida a la que SÍ que quieras volver. El Verano es una época en la que es fácil caer en la comparación y en la tristeza cuando ves que los demás tienen planes perfectos y tu no. Analizamos diferentes situaciones en las que nos hemos encontrado en nuestras vacaciones y ofrecemos tips prácticos para que no solo disfrutes del Agosto, sino de todos tus días. Síguenos en Redes Sociales...
Aug 16, 2023•51 min•Season 1Ep. 13
Momento del Ep.4. Te traemos los conceptos más básicos de Estoicismo, aquellos que son el 20% que te darán el 80% de los resultados. *** Si tú también quieres hacer el Reto Estoico, clica aquí. *** Escucha el episodio completo aquí: Estoicismo para Principiantes y Por Qué Aplicarlo Desde Hoy Mejorará Tu Vida ______ Síguenos en Instagram: @holos_podcast Síguenos en Youtube: @Holospodcst ...
Aug 07, 2023•10 min
Momento del EP.7. Enfermamos porque alimentamos a nuestro cuerpo de una forma muy diferente a la que deberíamos. En este Momento hablamos sobre cómo la Dieta Moderna te lleva a la enfermedad y cómo para salir de ella tienes que esforzarte por entender, estudiar y experimentar formas alternativas de curarte más allá de la medicina tradicional: dieta, hábitos, y entender la salud como algo holístico. Escucha el episodio completo: Dieta Cetogénica: entiende Los Beneficios, Conceptos Básicos sobre e...
Jul 27, 2023•15 min
#EP.12. En este episodio hablamos sobre LA LUZ DEL SOL y te contamos por qué es tan importante para nuestra salud, incluso más que lo que comes o el ejercicio que haces. Hablamos de la necesidad de desterrar DOGMAS y abrir la mente para entender cómo funciona nuestro cuerpo y ser capaces de cuidad de nuestra salud recuperando hábitos ancestrales tremendamente beneficiosos para nuestra salud. Al final del episodio compartimos técnicas de BIOHACKING sencillas que podéis aplicar desde ya y con muy ...
Jul 11, 2023•1 hr 4 min•Season 1Ep. 1
#Ep.11: En este episodio hablamos sobre cómo vivimos hombres y mujeres la época de Dating y comentamos entre otros, la TEORÍA DE LAS CAJAS -- Box Theory, de @tinx -- que afirma que cuando un hombre conoce a una mujer en la que podría estar románticamente interesado la mete en una de estas tres cajas: caja del descarte, caja del rollo, y caja de novia. Si quieres saber en qué caja estás y cómo salir de ella, dale al play. TIMESTAMPS (00:00:00) Intro (00:07:00) Radiaciones electromagnéticas (00:20...
Jun 26, 2023•55 min•Season 1Ep. 11
#EP.10: Venimos a hablar de DINERITOS introduciendo el concepto RICH LIFE* con el que vemos por qué debes gastar más en aquello que te gusta. También planteamos un ejercicio para conocer cuáles son tus VALORES NUCLEARES para que los localices y sepas en qué debes invertir tu tiempo y tu dinero. *Un término que aprendimos de Ramit Sethi , coach financiero y presentador de la serie "How to get Rich" de Netflix. Síguenos en Instagram: @holos_podcast Síguenos en Youtube: @Holospodcst (00:00:00) I...
Jun 11, 2023•1 hr 4 min•Season 1Ep. 10
#EP. 9: Traemos PARTE 2 del episodio que MÁS VIRAL SE HA HECHO: Estoicismo para principiantes. Esta vez, nos enfocamos más en cómo el Estoicismo puede llevarte al *ÉXITO SOCIAL* y cómo forjar tu carácter de forma estoica hará que recojas frutos. También hay un poco de mamarracheo porque why not. *** Si tú también quieres hacer el Reto Estoico, clica aquí. *** Si te ha gustado, compártelo con un amigo, una cosa que te pido. Timestamps (00:00:00) Intro reguetonera (00:05:35) Capítulo estoicis...
May 26, 2023•55 min•Season 1Ep. 9
#Ep.8: En este episodio traemos a nuestro primer invitado, Guillem Ros, creador de Hevy: una app de fitness que en pocos años ha llegado a más de 2 millones de usuarios. Hablamos sobre sus inicios como emprendedor, cómo fracasó en sus primeros intentos, cómo ha conseguido que Hevy triunfe y sus consejos y reflexiones para lograr el éxito. Tanto si quieres emprender y no sabes por dónde empezar como si quieres llevar tu negocio al siguiente nivel, este episodio es para ti. Hevy es una aplicación ...
May 03, 2023•1 hr 46 min•Season 1Ep. 8
#EP.7: En este episodio hablamos sobre **lo complicadas que somos las mujeres** e introducimos el concepto 'THE ICK', véase cuando de golpe las mujeres le pillamos manía a un hombre sin motivo aparente. Hablamos sobre alimentación cetogénica haciendo una pincelada sobre los conceptos más básicos para entenderla: nuestro metabolismo, la glucosa, la insulina.... PERFILES QUE RECOMENDAMOS SEGUIR: https://www.instagram.com/dra.annaplaporta/ https://www.instagram.com/carlos_stro/ https://www.instagra...
Apr 14, 2023•1 hr 15 min•Season 1Ep. 7
#EP.6: En este episodio empezamos charlando sobre cómo el algoritmo de Tik Tok nos ha acabado pillando el truco, hablamos sobre cómo la tecnología impacta en nuestra sociedad a raíz de la aparición de Chat GPT . Pasando al tema principal, hablamos sobre cómo dejar de vivir la vida esperando al fin de semana y ofrecemos tácticas, reflexiones y aprendizajes propios para encontrar tu propósito, pero sin frustrarte en el intento. Síguenos en instagram: @holos_podcast...
Mar 28, 2023•1 hr 5 min•Season 1Ep. 6
#Ep.5: Nadie dijo que las relaciones fuesen fáciles. Empezar un nuevo proyecto es complicado, pero si es en pareja puede serlo aún más. En este capítulo os hablamos de los temas clave que nos han hecho empezar y mantener nuestra relación de una manera sana y comentamos algunos puntos innegociables para nosotros. ¡No olvides seguirnos en @holos_podcast en Instagram y TikTok para no perderte ningún episodio y ver algún "detrás de los micrófonos"!...
Mar 14, 2023•57 min•Season 1Ep. 5
*** Si tú también quieres hacer el Reto Estoico, clica aquí. *** #Ep.4: Hoy nos lanzamos a hablar sobre una filosofía que a los dos nos acompaña: el Estoicismo. Hablamos sobre los conceptos más básicos y claves y ofrecemos pequeñas lecciones de sabiduría antigua que te ayudarán desde hoy a mejorar tu vida. ¡No olvides seguirnos en @holos_podcast en Instagram o TikTok para no perderte ningún episodio y ver algún "detrás de los micrófonos"! Timestamps (00:00:00) Introducción y cháchara (00:...
Feb 26, 2023•1 hr•Season 1Ep. 4
#Ep.3: En este episodio hablamos de tipos de personalidades, qué tests de personalidad nos gustan más y cuáles son nuestros resultados. También hablamos de un tema muy común: pasar por etapas vitales diferentes a las de tus amigos. Contamos nuestra experiencia personal y cómo lo sobrellevamos. Haz el test de las 16p aquí. Haz el tests de las casas de Hogwarts aquí. ¡No olvides seguirnos en @holos_podcast en Instagram o TikTok para no perderte ningún episodio y ver algún "detrás de los micrófon...
Feb 14, 2023•59 min
#Ep.2: En este segundo episodio hablamos sobre propósitos de año nuevo y os contamos qué hábitos hemos incorporado en nuestro día a día para mejorarlo sustancialmente. Los hábitos diarios son una manera de mejorar nuestra rutina y nuestra vida sólo con la constancia, y hablamos de los que más impacto han tenido en nuestra vida. También os contamos qué podéis hacer para realmente conseguir aquello que os proponéis a principios de año. ¡No olvides seguirnos en @holos_podcast en Instagram o TikTo...
Jan 30, 2023•45 min•Season 1Ep. 2
#Ep.1. ¡Bienvenidos al primer episodio de Holos Podcast! Empezamos este proyecto con toda nuestra ilusión y cariño hablando de qué es Holos, qué esperamos de este podcast y de todas las dificultades y barreras mentales que hemos tenido que superar para tomar acción y empezar este proyecto del que tanto hemos hablado. ¡No olvides seguirnos en @holos_podcast en Instagram o TikTok para no perderte ningún episodio y ver algún "detrás de los micrófonos"!...
Jan 13, 2023•47 min•Season 1Ep. 1
