🎙️Hypnose wird oft als direkter Weg ins Unterbewusstsein beschrieben und als Abkürzung zu Veränderung oder Transformation. Doch was passiert eigentlich, wenn Hypnose das Gegenteil bewirkt und sogar re-traumatisierend ist? Im Gespräch mit Jozy sprechen wir über zwei Erfahrungsberichte mit diesem Tool, die unterschiedlicher nicht sein können. In dieser Folge erfahrt ihr: ✨ woran wir erkennen, wann Hypnose hilfreich ist – und wann sie vielleicht nicht der richtige Weg ist ✨ wie Jozy nach einem Geb...
Jun 08, 2026•1 hr 7 min•Season 2Ep. 12
Viele von uns haben gelernt, alles mit sich selbst auszumachen. Nicht zu viel zu brauchen. Stark zu sein. Alleine klarzukommen. Und gleichzeitig sehnen wir uns nach echter Verbindung, Verständnis und Gemeinschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✨ warum Beziehung und Verbindung auf unserem Heilungsweg so wichtig sind ✨ weshalb wir uns oft zurückziehen, obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen ✨ warum viele von uns gelernt haben, alles alleine mit sich auszumachen ✨ wie heilsam es sein kann,...
May 26, 2026•56 min•Season 2Ep. 11
🎙️ Warum du die Stimmung anderer rettest – und dich selbst vergisst Kennst du das? Jemand ist schlecht drauf – und du hast sofort das Gefühl, du musst etwas tun. Du wirst vorsichtiger, passt dich an, oder versuchst, die Stimmung zu verbessern. Hauptsache, es gibt keinen Stress. Und dabei gehst du selbst immer mehr unter. ✨ warum wir oft denken, die Stimmung anderer hätten etwas mit uns zu tun ✨ warum wir oft nichts sagen, obwohl uns etwas stört – nur damit kein Streit entsteht ✨ was passiert, w...
May 11, 2026•1 hr 10 min•Season 2Ep. 10
👉 Was, wenn du nicht „schlecht mit Geld“ bist –sondern geprägt? 👉 Was, wenn dein Umgang mit Geld nichts mit Disziplin zu tun hat –sondern mit deiner Geschichte? 👉 Und was, wenn viele Finanzratschläge an dir vorbeigehen,weil sie dein Nervensystem ignorieren? In dieser Folge spricht Lara mit Finanzexpertin Sophia Behnke im Interview darüber, wie unsere Prägungen unseren Umgang mit Geld formen – oft unbewusst, oft tief verankert. Wir wollen wieder einmal betonen ,dass Geldthemen am Ende Beziehun...
Apr 27, 2026•53 min•Season 2Ep. 9
Heute ist Andreas Feldmann bei uns zu Gast – Kollege, Freund und Mitstreiter aus unserer gemeinsamen Ausbildung. Gemeinsam sprechen wir ehrlich darüber, was aus unserer Sicht wirklich gute Begleitung ausmacht – und warum Methoden allein noch lange keine Veränderung bewirken. In dieser Folge geht es um: ✨ warum eigene Therapie- und Selbsterfahrung in diesem Beruf kein „Nice to have“, sondern essenziell ist ✨ welche Themen Menschen aktuell am häufigsten in Coachings und Therapie mitbringen ✨ warum...
Apr 13, 2026•1 hr 17 min•Season 2Ep. 8
Diese Folge ist wahrscheinlich die verletzlichste und ehrlichste, die wir je aufgenommen haben. Wir nehmen euch mit in eine Phase, in der wir selbst festgesteckt haben – und uns zum ersten Mal gefragt haben: Wie soll unsere Freundschaft eigentlich aussehen? Zwischen Herausforderung und gleichzeitig der größten Chance, in unserer Verbindung zu wachsen. Wir sprechen darüber: ✨ wie es ist, Hilfe zu brauchen – sie aber nicht annehmen zu können ✨ sich abgewiesen zu fühlen ✨ in einer Retterrolle festz...
Apr 05, 2026•56 min•Season 2Ep. 7
Eine Folge über selbstbestimmte Geburt: Was bedeutet das heute eigentlich – und wie unterscheidet sich das zu den Zeiten, in denen Frauen oft wenig mitentscheiden konnten? Selbstbestimmt gebären ist ein Begriff geworden, der Hoffnung, Stärke und Vertrauen für Frauen verspricht - aber eben auch seine Grenzen hat. Und genau darüber wollen wir heute mit der Hebamme Christina Maria Lederer sprechen. Ein Thema, das oft emotional und kontrovers diskutiert wird. Wir sprechen aber nicht nur über selbstb...
Mar 16, 2026•1 hr 19 min•Season 2Ep. 6
Kennst du das? Du funktionierst. Du hältst durch. Auf Arbeit, in der Familie, im Alltag. Und plötzlich geht es einfach nicht mehr. Du merkst, dass du dich verloren hast? Franzi berichtete bereits von ihrem Weg raus aus dem Burn Out. Nun ist sie zurück, nicht nur im Job, sondern auch in unserem Studio. In dieser Folge sprechen wir mit Franzi über einen Weg, den womöglich viele kennen – von der Überzeugung für seinen Beruf bis zur Erschöpfung und über das, was Veränderung wirklich möglich gemacht ...
Mar 02, 2026•1 hr 6 min•Season 2Ep. 5
Warum es für viele so schwer ist, Hilfe zu brauchen oder anzunehmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum es sich heute noch so unangenehm anfühlen kann, Hilfe zu brauchen ✨ warum wir Unterstützung oft ablehnen — obwohl wir sie eigentlich gut gebrauchen könnten ✨ was in uns passiert, wenn wir uns auf andere verlassen sollen ✨ warum „alles allein machen“ sich für viele vertrauter anfühlt ✨ wie sich das bis heute in Beziehungen, Familie und Alltag zeigt ✨ was unsere frühen Erfahrungen dam...
Feb 16, 2026•1 hr 2 min•Season 2Ep. 4
🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ In dieser Folge geht es um: ✨ Warum Reality-TV uns so tief trifft✨ Warum Drama oft beruhigt, während gesunde Liebe sich für viele langweilig anfühlt✨ Was unser Konsum von Reality-TV über unsere Bindungserfahrungen sagt✨ Was all das über den Zustand unserer Gesellschaft zeigt✨ Warum extreme Gefühle heute so stark gefeiert werden✨ Weshalb viele Zuschauer nach mehr Intensität, Schmerz und Eskalation verlangen✨ Warum Ruhe, Sicherheit und gesunde Verbindung s...
Feb 02, 2026•1 hr 7 min•Season 2Ep. 3
Diesmal sprechen wir über Geld. Nicht über Zahlen, sondern über das, was darunter liegt. Wir schauen darauf, was Bindungsthemen mit unserem Umgang mit Geld zu tun haben – welche Glaubenssätze sich hinter Geldstress, Mangel oder Schuldgefühlen verbergen... und warum viele unserer Geldthemen weniger mit „Wissen“ und mehr mit Beziehung zu tun haben. In dieser Folge geht es u. a. um: ✨ Welche inneren Muster unseren Umgang mit Geld prägen ✨ Was Selbstwert und „Was bin ich mir wert?“ mit finanziellen ...
Jan 19, 2026•1 hr 11 min•Season 2Ep. 2
🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Prokrastination – warum wir aufschieben, obwohl wir es besser wissen Kennst du das? Du willst anfangen – und stattdessen hält dich etwas innerlich zurück? Nicht aus Faulheit. Sondern aus Angst, Scham oder Überforderung. In dieser Folge sprechen wir über eines der meist missverstandenen Themen rund um Selbstwert und Leistung: 🔸 Was Prokrastination wirklich ist – und was nicht 🔸 Warum Scham eine so zentrale Rolle spielt 🔸 Wie Angst und Aufschieben sich ...
Jan 05, 2026•1 hr 4 min•Season 2Ep. 1
Die letzte Folge für dieses Jahr. Und ja: Wir machen es uns gemütlich. Wir schauen zurück, schwelgen ein bisschen, lachen, werden leise und ehrlich. In dieser Jahresabschlussfolge sprechen wir über: ✨ Wie sich unser Podcast entwickelt hat – und wie wir uns mit ihm verändert haben ✨ Warum Jahresvorsätze oft gut gemeint, aber selten hilfreich sind ✨ Die Herausforderung, diesen Podcast gemeinsam zu starten – und was daran wirklich Wachstum war ✨ Wie wir Weihnachten verbringen – zwischen Nähe, Nerve...
Dec 15, 2025•1 hr 8 min•Season 1Ep. 24
🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ "Toxische Beziehungen – warum wir bleiben, obwohl es weh tut" Kennst du das? Du spürst, dass dir eine Beziehung nicht guttut – und trotzdem findest du dich immer wieder im selben Muster wieder? Zwischen Nähe, Distanz, Schuldgefühlen und der Hoffnung, dass „es diesmal anders wird“? In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten – und gleichzeitig unsichtbarsten – emotionalen Spannungsfelder: 🔸 Was Beziehungen *toxisch* macht (und was nicht) 🔸 War...
Dec 01, 2025•1 hr 3 min•Season 1Ep. 23
🎧 Neue Podcastfolge: Warum wir innerlich so oft hin- und hergerissen sind In dieser Folge sprechen wir über die vielen Arten innerer Konflikte – die leisen, die unangenehmen, die verwirrenden – und darüber, was es wirklich braucht, um sie zu erkennen, zu verstehen. ✨ Wie wir innere Konflikte überhaupt bemerken ✨ Warum sie aus alten Bindungserfahrungen entstehen ✨ Was passiert, wenn zwei Bedürfnisse in uns gleichzeitig um Aufmerksamkeit ringen ✨ Wie wir im Coaching solche inneren Konflikte „erfo...
Nov 17, 2025•1 hr 6 min•Season 1Ep. 22
„Zwischen Kontrolle und Vertrauen“ – Christins traumasensibler Weg Christin ist heute unser Interviewgast. Sie teilt mit uns, wie sie von Angst, Kontrolle und alten Schutzmechanismen hin zu mehr Bewusstheit und echter Selbstfürsorge und so viel mehr Selbstwert gekommen ist. Wir sprechen darüber, wie sich ihre frühen Bindungserfahrungen in ihrem heutigen Leben zeigten und wie sich Christins Angst damals auf ihre Kinder und ihre Ehe ausgewirkt hat. Was es bedeutet, jahrzehntelang im Funktions- und...
Nov 03, 2025•57 min•Season 1Ep. 21
🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Wenn er „nur hilft“ und sie das Gefühl hat, alles allein tragen zu müssen In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Paare betrifft, oft ohne es zu merken:Warum Männer in Partnerschaft und Elternschaft häufig nicht wirklich in Verantwortung gehen und warum Frauen das (unbewusst) oft gar nicht zulassen können. Wir tauchen ein in:✨ Kontrolle abgeben – warum das so schwer fällt✨ Alte Rollenbilder und unausgesprochene Erwartungen✨ Wenn Frust, V...
Oct 20, 2025•1 hr 7 min•Season 1Ep. 20
Kennst du das Gefühl, dass du schneller gereizt bist, weniger Geduld hast – und dich gleichzeitig nach mehr Nähe sehnst? In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Einfluss von Schlaf auf unsere emotionalen Reaktionen – und wie eng unser Schlafverhalten, unsere Gesundheit und unsere Hormone mit der Qualität unserer Beziehungen verbunden ist. Themen dieser Folge: ✨ Warum unausgeschlafene Menschen anders fühlen, denken & handeln ✨ Wie Schlafmangel unsere emotionale Regulation bee...
Oct 06, 2025•40 min
🎧 Neue Podcastfolge: Was ist ein gesundes Maß an Nähe und Distanz in Beziehungen? Diesmal sprechen wir über das Spannungsfeld Nähe vs. Distanz und warum ist es so schwer, beides in Balance zu halten? Wir sprechen über: ✨ Nähe vs. Distanz – und warum wir beides brauchen ✨ Bindungsangst und Verlustangst in Beziehungen ✨ Dass ein gesundes Mittelmaß an Nähe und Autonomie menschlich und normal ist ✨ Wie wir uns manchmal selbst ein Bein stellen, um Nähe zu verhindern – ohne es zu merken ✨ Die Balance...
Sep 22, 2025•1 hr 2 min•Season 1Ep. 18
Kennst du das Gefühl, dass du in Gesellschaft immer ein Stück von dir selbst zurückhältst – und erst, wenn du allein bist, wirklich du selbst sein kannst? Wir sprechen darüber, wie sehr wir gelernt haben, uns anzupassen – und was es braucht, um Schritt für Schritt authentischer zu leben. Themen dieser Folge: ✨ Persönliche Erfahrungen mit Authentizität & Anpassung ✨ Warum wir unsere Bedürfnisse & Grenzen oft nicht kennen ✨ Burnout als Folge von ständiger Anpassung ✨ Frust – ein Hinweis, d...
Sep 08, 2025•1 hr 1 min•Season 1Ep. 17
🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Selbstoptimierung vs. Selbstannahme Diesmal sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: den ständigen Drang, sich zu verbessern – und den Wunsch, sich selbst endlich anzunehmen. Wir tauchen ein in: ✨ Die Suche nach Selbstakzeptanz ✨ Die Illusion, dass wir durch Selbstoptimierung inneren Frieden finden ✨ Gesellschaftliche Einflüsse: Warum Selbstoptimierung so sehr gefeiert wird ✨ Wege, um mit sich selbst zufrieden zu sein, ohne „irgendwo...
Aug 25, 2025•1 hr 4 min•Season 1Ep. 16
Nur ein kurzes Lebenszeichen von Inga – denn mich hat’s im Urlaub komplett aus den Socken gehauen. 🤒 Grippe, Fieber und Schüttelfrost haben leider verhindert, dass Lara und ich eine neue gemeinsame Folge aufnehmen konnten. Aber ich wollte euch nicht einfach hängen lassen und kurz Hallo sagen. Passt gut auf euch auf, bleibt gesund – und wir hören uns Montag in zwei Wochen wieder in voller Länge. 💛 Was macht Kranksein eigentlich mit uns und wie gehen wir im Alltag damit um? Darüber gibt’s heute ...
Aug 11, 2025•6 min•Season 1Ep. 15
🎧 Neue Folge Hinfühlen statt wegsehen Heute war alles ein bisschen anders: Ingas Laune war unterirdisch, die Technik hat gestreikt – und trotzdem (oder gerade deshalb) ist eine der ehrlichsten Folgen entstanden. Wir haben das ursprüngliche Thema verworfen und einfach frei gesprochen – über das, was wirklich da war. Und dabei ging es ziemlich schnell um ein Gefühl, das viele von uns lange unterdrückt haben: Wut. ✨ Warum wir oft keinen gesunden Zugang zu unserer Wut haben ✨ Warum es Wut braucht, ...
Jul 28, 2025•1 hr 2 min•Season 1Ep. 14
🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Heute mit einem besonderen Gast: Franziska Stoll Lara ist im Urlaub – und Franzi ist bei mir im Interview mit ihrer ganz eigenen Geschichte. Franzi ist onkologische Leitung in einer Klinik – und hat einen tief berührenden Weg aus dem Burnout zurück zu sich selbst gemacht. Wir sprechen darüber: ✨ Wie es ist, wenn der Körper irgendwann laut wird ✨ Warum Franzi sich selbst lange nicht wichtig genommen hat ✨ Welche alten Strategien irgendwann nicht mehr funkt...
Jul 14, 2025•1 hr 3 min•Season 1Ep. 13
🎧 Neue Podcastfolge: Die Stolpersteine der Traumaheilung Heilung klingt oft nach Leichtigkeit, aber in Wahrheit bringt sie uns aber auch gleichzeitig genau dorthin, wo es weh tut. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg der Traumaintegration erleben – ehrlich, nahbar und ohne Schönreden: ✨ Die Angst vor Veränderung – und vor dem, was wir ohne unsere alten Muster eigentlich sind ✨ Einsamkeit und das Gefühl, Menschen zu verlieren, wenn wir beginnen, uns selbst...
Jun 30, 2025•1 hr 6 min•Season 1Ep. 12
🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Wir sprechen über ein Thema, das fast jeden Tag mitläuft – oft unbemerkt: Annahmen & Vermutungen. Was denkt die andere Person gerade über mich? Warum schaut sie so? Habe ich etwas falsch gemacht? Wie oft am Tag denkst du dir: "Die Person ist bestimmt genervt von mir." Oder: "Der Blick bedeutet sicher, dass ich etwas falsch gemacht habe." Wir reden in dieser Folge über all die kleinen inneren Filme , die wir drehen, wenn wir nicht wissen, was im Gegenü...
Jun 16, 2025•58 min•Season 1Ep. 11
In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Psychotherapie – was geholfen hat, was gefehlt hat und was für uns heute in der Arbeit mit Klient:innen wirklich den Unterschied macht. ° Warum sich viele Menschen in klassischen Settings oft nicht wirklich gesehen fühlen ° Was körper- und emotionsbasierte Ansätze anders machen – und warum es oft tiefer wirkt ° Die Bedeutung der therapeutischen Beziehung zu Klienten – und warum es nicht nur um Methoden geht ° Weshal...
Jun 02, 2025•1 hr 5 min•Season 1Ep. 10
🎙️Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen" "Bin ich schuld – oder die anderen?" Kennst du das? Du fühlst dich verantwortlich, wenn es anderen nicht gut geht – oder gibst anderen die Schuld dafür, wie du dich fühlst? In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele von uns begleitet, ohne dass wir es immer merken: 🔸 Warum wir die Gefühle anderer oft auf uns beziehen 🔸 Warum es manchmal „leichter“ ist, anderen die Schuld zu geben 🔸 Warum Schuldzuweisungen manchmal ein Schutz sind 🔸 Und wie w...
May 19, 2025•58 min•Season 1Ep. 9
🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Diesmal geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – und oft mit viel Druck erleben: Veränderung von ungesunden Verhaltensweisen . Ob emotionales Essen, ständiges Scrollen, ungesundes Konsumverhalten oder Aufschieben – hinter all dem stecken oft alte Schutzstrategien. Wir teilen, welche eigenen Erfahrungen wir mit der Veränderung destruktiver Verhaltensweisen gemacht haben, was es wirklich braucht für nachhaltige Veränderung. 🔹 Was unsere Kindheitse...
May 05, 2025•55 min•Season 1Ep. 8
🎧 Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen" Zum ersten Mal haben wir einen Gast dabei: Kim Sternemann – traumasensible Coachin und Therapeutin. Lara ist im Urlaub und Kim springt ein – mit ganz viel Herz und Wissen. Kim und Inga tauchen tief ein in die Themen, mit denen viele unserer Klient*innen ins Coaching kommen. ✨Warum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können ✨Warum Mann und Frau oft so unterschiedlich ticken ✨Welche Rolle Geschlechterrollen in Partnerschaften spielen ✨Warum Vorwürfe...
Apr 23, 2025•1 hr 2 min•Season 1Ep. 7
