Wil jij afkomen van dieetdenken, anders omgaan met emoties. Bewust genieten van lekkers én afvallen? Meld je nu aan voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL Klik hier voor alle informatie & aanmelden
Rianne vertelt over haar proces. Haar struggles met dieetdenken en meer... Een heel inspirerend verhaal. Wil jij meedoen aan REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL? Meld je hier aan (alléén beschikbaar tot 22 april 20.00uur) ZOMER CHALLENGE Sessies van de gratis zomerchallenge terugkijken
In deze podcast bespreek ik veelgestelde vragen van luisteraars. Wil jij meer weten over regie pakken versus diëten, luister snel. Aanmelden gratis challenge (met laatste live sessie 17-04) Podcast Suus, die afgevallen is mét onregelmatige werktijden is #180, klik hier
Meld je alsnog aan voor de zomerchallenge om de eerste training terug te kijken en er vanavond live bij te zijn: https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/ Heb je vragen voor een volgende podcast? Mail naar info@miekekosters.nl Er komt deze week elke dag een nieuwe podcast!
Dé quote waar ik heilig in geloof, deel ik graag met je. Meld je nu aan voor de GRATIS TRAININGEN van de zomerchallenge
Jij gaat het DOEN! Hier meld je je aan voor de GRATIS CHALLENGE die 15 april as. start om 20.00 uur https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Meld je aan voor de Gratis Zomer challenge via https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Meld je nu aan voor de nieuwe, helemaal gratis, zomerchallenge: WEG MET DE WEEGSCHAAL, SLANK DEZE ZOMER. Klik hier
Ik ben een uitsteller. Dat is meestal niet heel positief... maar je kunt het wel degelijk effectief én positief inzetten op een moeilijk eet-moment. Luister snel naar deze effectieve tip voor lastige situaties! Schrijf je in voor de inspiratiemail op: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Een nieuw rijtje met 10 praktische tips van lezers en luisteraars. Doe er je voordeel mee. Sta je al ingeschreven voor mijn inspiratiemail? Dat kan via deze link: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Als je meer aandacht besteedt aan de grote 5 tegen eetdrang, verminder je je neiging om te overeten drastisch. Dát is effectief!
Wanneer heb je eigenlijk onrust? Wat betekent het? En wat doe je ertegen zodat je eetdrang voorkomt of vermindert? Je hoort het in deze podcast.
Doe je mee aan DRY-march? In de podcast nodig ik je uit voor een nieuwe DRY challenge. En vertel ik hoe je omgaat met de verleiding als die paas-chocola blijft schreeuwen: 'eet-mij'. Meld je aan voor de GRATIS training: 5 redenen waarom diëten niet werkt. Klik hier
Jij behaalt je doelen én leeft naar je waarden. Sowieso! Https://miekekosters.nl
Dit is het eerste deel waarin ik praktische tips van lezers en luisteraars deel. Daar heb jij sowieso wat aan! Succes! https://miekekosters.nl
Maak er wat van
Wat nu als je lekker bezig bent en de weegschaal geeft aan dat je aangekomen bent. Wat doe je dan? In deze podcast een aantal tips. En de vraag of jij geinteresseerd bent in een Weg met de weegschaal Challenge... Laat het weten via een reactie op deze podcast of via een mail naar info@miekekosters.nl
Mirjam is 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren. Mirjams tips: Maak het niet te moeilijk, begin eenvoudig met een basis-eetpatroon, bewuste keuzes en compenseren.... Geen dieet. Maar besluiten vanaf nu: SLANK te WILLEN zijn. Meld je aan voor de inspiratiemail Doe mee aan de gratis training : 5 redenen waarom diëten niet werkt
** WINNEN** Meld je aan voor de inspiratiemail en maak kans op een fantastische bestekset van BENEATLY waarmee je automatisch langzamer en minder eet. Klik hier en je krijgt de mail van uitleg vandaag in je inbox. MELD JE AAN Kijk ik geloof dat 'vet' tussen je oren zit, oftewel dat patronen in je hoofd zitten en dat je die zult moeten doorbreken om blijvend af te vallen. Maar..... Er zijn heel veel praktische tips & trics die ontzettend goed werken als je nu die kilo's kwijt wilt. Luister sn...
Anke (uit podcast #120) zei destijds dat ze een maagoperatie overwoog. Inmiddels is ze 40 kilo afgevallen en is haar leven veranderd. Luister snel naar haar ongelooflijk inspirerende verhaal. Miekekosters.nl
Leren om moeilijke dingen te doen: doorzetten waar je de vorige keer stopte, gedoe verdragen, met commitment doorzetten na een tegenlag is key voor succes. Ook jij kunt echt moeilijke dingen doen. GO! Download hier de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet. https://miekekosters.nl/gratis-download/
Herken jij dat? dat je soms heel goed weet dat je geen echte trek hebt, maar dat je wel die onbedwingbare neiging tot snaaien hebt. De oplossing hoor je in deze podcast. Ga naar miekekosters.nl/gratis-download voor de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet
Deze podcast gaat over DOEN. Hoe kom je wel in actie als je moe bent, beginnende hoofdpijn hebt en echt geen zin...... Geloof me: je kunt moe zijn en wel gaan sporten. Je kunt je rot voelen en wel nee zeggen tegen chocola.... Meld je snel aan voor de GRATIS TRAINING (1 uur): de 5 redenen waarom diëten niet werkt. KLIK HIER
Luister naar het inspirerende verhaal van Iris! Meer weten? Download gratis de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet. NU DOWNLOADEN Meedoe aan de gratis training: de 5 redenen waarom diëten niet werkt? Klik hier
Mag jij falen van jezelf? Gun jij jezelf tijd om te leren? Fouten maken? Of besteed je vooral energie aan het persé goed willen doen... Deze podcast gaat over falen..... en doorgaan. Laat je een reactie achter? Je kunt nog tot 28 januari meedoen aan mijn super effectieve training: Afvallen zonder dieet met >50% voordeel. Klik hier om je direct aan te melden.
Ik kom sneller aan dan ooit. Vanwege m'n leeftijd denk ik. En toch geloof ik niet dat ik pech heb en anderen geluk. Het is mijn realiteit die ik te accpeteren heb, om van daaruit keuzes te maken. Wat is jouw realiteit? Doe je mee met de training? Tot en met 28 januari meer dan 50% korting. Meld je direct aan!
Zoveel mensen zijn zo streng als het gaat om eten en afvallen. Ze denken alleen maar in goed en fout. Ze weten niet eens meer wat ze lekker vinden. Doen steeds wat een ander zegt, luisteren niet meer naar hun lichaam, staan niet voor de eigen voorkeuren. Stop met dat dieet-denken. Dat werkt niet of alleen tijdelijk. Kies echt zelf, gezond, of ongezond, sta voor je keuzes. Jij bent de baas! Meld je nu aan voor de training met meer dan 50% korting...
Na drie weken in januari is +/- 30% al weer gestopt met z'n goede voornemens. Laten wij, met alle podcast luisteraars, doorzetten dit jaar. Met dagelijkse actie. Zodat jij volgend jaar een totaal ander gewicht, eetgedrag, beweeggedrag en gevoel over jezelf hebt. DOE JIJ MEE MET VASTBERADENHEID? Met hulp is afvallen tot 3x succesvoller. Dus meld je direct aan voor de unieke aanbieding voor de training Afvallen zonder dieet . Nu tijdelijk (tot en met 28 januari) van 197,- voor slechts 97,-. KLIK H...
Als je een volwassen eet-relatie ontwikkelt, sta je voor je doelen. Je accepteert de consequenties en gaat door tot je je dromen waarmaakt. Herken de doorgeslagen varianten en pak de regie terug.
Het verschil tussen bereidheid en motivatie is een essentieel verschil. Ben jij bereid er helemaal voor te gaan? Ben jij bereid alles te doen wat nodig is? Laten we van 2024 het meest regievolle jaar ooit maken! Wil je meedoen met mijn training? Nu met 100,- voordeel. Ga naar de aanbieding: https://miekekosters.nl/afvallen-zonder-dieet-aanbieding/
