Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen - podcast cover

Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

Mieke Kostersmiekekosters.nl
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#326 - Echt genieten, zonder aankomen op vakantie

Meld je nu aan voor de zomerpodcasts. Vanaf 14 juli elke dag een dosis regie. 4 weken lang elke dag inspiratie en focus voor slechts 37,- En bij aanmelden vóór 14 juli, krijg je mijn bestseller De Bikini-Challenge als e-book cadeau!! >> IK DOE MEE >>

Jul 10, 202516 minSeason 2025Ep. 326

325 - SPECIAL - Zomerwebinar - Kies je zomer. Dit wordt jouw topvakantie!

Dagelijks een dosis REGIE in de vakantie? Meld je nu aan voor 4 weken lang elke dag een nieuwe zomerpodcast : Klik hier om je aan te melden. We starten op 14 juli. Ps. BONUS: Ontvang mijn bestseller De Bikini Challenge als e-book als je je aanmeldt vóór 14 juli a.s.

Jul 08, 202552 minSeason 2025Ep. 325

321 - Mijn AI-coach hielp me gisteren uit een relatieruzie (geen grapje)

AI tools & dagelijkse Regiecoach gebruiken? KLIK HIER voor de regieformule startbox met masterclasses, audio training en AI tools voor slechts 27,- Laat je hieronder (of via mail) achter of je geïnteresseerd bent in een praktische AI training? Het boek waar ik het over had is dat van Ethan Mollick: Co-Intelligentie, slimmer werken met AI

Jun 17, 202519 minSeason 2025Ep. 321

Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]

LAATSTE KANS voor het zomerprogramma: >>> Ja, ik meld me nu aan >>> Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans. Wat krijg je in dit complete pakket: ✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste) ✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet ✅ Audio training GRIP ✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt ✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon ✅ T...

May 27, 202523 minSeason 2025Ep. 9

Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]

Doe mee met het zomerprogramma: >>> Ja, ik meld me nu aan >>> Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans. Wat krijg je in dit complete pakket: ✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste) ✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet ✅ Audio training GRIP ✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt ✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon ✅ Toegang...

May 26, 202538 minSeason 2025Ep. 8

Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]

Doe mee met het zomerprogramma: >>> Ja, ik meld me nu aan >>> Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans. Wat krijg je in dit complete pakket: ✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste) ✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet ✅ Audio training GRIP ✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt ✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon ✅ Toegang...

May 25, 202533 minSeason 2025Ep. 7

Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]

Doe mee met het zomerprogramma: ⁠ >>> Ja, ik meld me nu aan >>> ⁠ Wil jij écht veranderen wat je al lang anders wilt?Dit is je kans. Wat krijg je in dit complete pakket: ✅ 6 intensieve live (coach)zomersessies met Mieke zelf (27 mei de eerste) ✅ Twee masterclasses: De regieformule & afvallen zonder dieet ✅ Audio training GRIP ✅ Een online Regiecoach die je helpt bij het veranderen wat jij anders wilt ✅ Stap-voor-stap begeleiding bij het maken van jouw basis-eetpatroon ✅ Toe...

May 24, 202530 minSeason 2025Ep. 6

Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken

MELD JE NU AAN VOOR MIJN COMPLETE ZOMERPROGRAMMA. Extra voordelig, vóór 27 mei. >> Ja ik ga door >> Ontdek de Regieformule startbox, de zes live zomersessies én de community. En vooral wat dat betekent voor jouw zomer. Samen veranderen is tot 3x succesvoller Laten we doorgaan voor je lichtste zomer ooit, mét regie!...

May 23, 202527 minSeason 2025Ep. 5

#314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt

Aanmelden voor de gratis zomerchallenge kan hier Wil je lichter leven, stralen op dat strand deze zomer en/of kilo's afvallen? Start dan nu met goed voor jezelf zorgen! Geniet van lekker & minder eten, meer bewegen en kiezen voor jezelf. Punt. Alle overwegingen in je hoofd die maken dat je niet echt kiest voor je eigen doelen en verlangens, zijn saboterend. En geloof me: Ik ken alle smoesjes. Ik heb jarenlange ervaring in het begeleiden van tienduizenden vrouwen die regie willen pakken op hu...

May 13, 202511 minSeason 2025Ep. 314

#312 Wat als je niet weet wat je WHY is

In antwoord op de vraag van een luisteraar gaat deze aflevering over je WHY vinden, oftewel: zingeving. Waarom doe je wat je doet, wat wil je betekenen voor jezelf en anderen? Meer weten? Klik hier Vragen voor zingeving: Combinatie van: Je goed kan (talent) & Je energie geeft (passie) Hoe omschrijf jij je talenten Welke complimenten krijg je het vaakst? Wat deed je vroeger graag, maar doe je nu niet meer? Wanneer voel jij je levend? Waarvan weet je zeker dat het goed is wat je doet. Wanneer ...

May 06, 202520 minSeason 2025Ep. 312
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android