Cómo superar una adicción

¿Me la paso demasiado tiempo en el celular o lo normal? Pero ¿qué es lo normal? O, ¿bebo demasiado refresco?... ahora que lo pienso, ¡también compro demasiado! Pero ¿qué es demasiado!? Estas suenan como adicciones que no son tan dañinas, ¿cierto? La realidad es que sí, hay adicciones que tienen mayor grado de gravedad, como el alcoholismo, la drogadicción, la adicción al sexo, y más… pero queremos ayudarte a entender mejor si tú tienes una y cómo superarla, sin importar el grado, ¡puedes lograrlo!