🎙️ Nouvel épisode disponible ! Découvrez comment "glow up" cet été et briller de l'intérieur comme de l'extérieur dans notre dernier podcast. ☀️✨ 🌟 L'été est la saison idéale pour se réinventer et s'épanouir. Dans cet épisode, explorez des conseils pratiques et inspirants pour améliorer votre bien-être, votre style de vie et votre confiance en vous. Du soin de la peau à la nutrition, en passant par la forme physique et le développement personnel, nous vous guidons pour que vous puissiez rayonn...
Jun 10, 2024•12 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Découvrez comment trouver votre hobby idéal et enrichir votre vie avec des passions nouvelles dans notre dernier podcast. 🎨⚽ 🌟 Vous cherchez à ajouter plus de joie et de satisfaction à votre quotidien ? Trouver un hobby peut être la clé pour enrichir votre vie, réduire le stress et cultiver votre créativité. Dans cet épisode, explorez les étapes pour découvrir des activités qui vous passionnent, comment surmonter les obstacles pour essayer de nouvelles choses et...
Jun 03, 2024•21 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans les rouages de l'addiction au sucre et découvrez comment reprendre le contrôle dans notre dernier podcast. 🍰🚫 🌟 Le sucre, souvent présenté comme une douceur innocente, peut parfois devenir une source d'addiction difficile à surmonter. Dans cet épisode, explorez les mécanismes de l'addiction au sucre, ses effets sur la santé et le bien-être, et les stratégies pour réduire sa consommation et retrouver un équilibre alimentaire sain. 🍎 Découvrez comme...
May 27, 2024•22 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'essentiel du self-care et découvrez pourquoi prendre soin de soi est crucial dans notre dernier podcast. 🌿💕 🌟 Dans notre vie trépidante, il est facile de se laisser submerger par les exigences extérieures. Mais le self-care, c'est plus qu'un simple luxe - c'est une nécessité pour cultiver notre bien-être mental, émotionnel et physique. 🛀 Dans cet épisode, explorez les différentes facettes du self-care, des pratiques simples aux rituels profonds,...
May 20, 2024•14 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Explorez les techniques puissantes pour débloquer vos chakras et équilibrer votre énergie dans notre dernier podcast. 🌟🕉️ 🌈 Les chakras, centres énergétiques de notre corps, peuvent parfois être bloqués, entraînant des déséquilibres physiques, émotionnels et spirituels. Dans cet épisode, découvrez les méthodes efficaces pour débloquer chaque chakra, de la racine à la couronne, et rétablir l'harmonie dans votre être tout entier. 🔓 Explorez les pratiques de médi...
May 13, 2024•9 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'exploration des bandhas, les verrous énergétiques du yoga, dans notre dernier podcast. 🕉️💪 🌟 Les bandhas sont des points clés de la pratique du yoga, permettant de canaliser et de diriger l'énergie vitale à travers le corps. Dans cet épisode, découvrez les différentes techniques des bandhas, leur rôle dans la pratique posturale et respiratoire, et comment les intégrer pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga. 🔍 Explorez les...
May 06, 2024•11 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'univers fascinant des chakras et découvrez comment ils influent sur notre bien-être dans notre dernier podcast. 🌈🧘♀️ 🌟 Les chakras, ces centres d'énergie subtile dans notre corps, jouent un rôle essentiel dans notre santé physique, mentale et spirituelle. Dans cet épisode, explorez chaque chakra, depuis le chakra racine jusqu'au chakra couronne, et apprenez comment équilibrer et harmoniser ces vortex énergétiques pour une vie épanouie et alignée...
Apr 22, 2024•9 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Explorez le pouvoir transformateur des mantras en yoga dans notre dernier podcast. 🕉️🎶 🌟 Les mantras, ces sons sacrés et puissants, sont bien plus que de simples mots. Ils sont des outils précieux pour calmer l'esprit, élever la conscience et établir une connexion profonde avec notre être intérieur. 🔍 Dans cet épisode, plongez dans l'histoire des mantras, leur signification spirituelle et leur utilisation dans la pratique du yoga. Découvrez comment intégrer ce...
Apr 15, 2024•11 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'histoire fascinante de la Salutation au Soleil, un rituel emblématique du yoga, dans notre dernier podcast. 🌞🧘♀️ 🌟 La Salutation au Soleil, ou Surya Namaskar en sanskrit, est bien plus qu'une simple séquence de mouvements. C'est un hommage au soleil, une pratique ancienne qui évoque la gratitude, la vitalité et la connexion avec l'énergie universelle. 🔍 Dans cet épisode, découvrez les origines mythologiques de la Salutation au Soleil, son évolu...
Apr 08, 2024•11 min
Découvrez les différences fascinantes entre le yoga et le Pilates dans notre dernier podcast. 🧘♀️💫 🌟 Entre le yoga et le Pilates, les similitudes peuvent parfois sembler évidentes, mais les nuances entre ces deux disciplines sont tout aussi intrigantes que significatives. 🔍 Dans cet épisode, explorez les origines, les principes fondamentaux et les bienfaits uniques du yoga et du Pilates. Que vous soyez novice dans l'une ou l'autre pratique ou un pratiquant confirmé, vous êtes sûr de découvr...
Apr 01, 2024•8 min•Ep. 34
Dans cette discussion franche et libératrice, brisons les tabous autour du sport pendant les règles. 🩸💪 🌟 Trop souvent, les règles sont considérées comme une raison de mettre sa vie sportive entre parenthèses. Mais pourquoi devrait-on s'arrêter de bouger à cause de quelque chose de naturel et normal ? 🔍 Dans cet épisode, découvrez les avantages du sport pendant les règles, les meilleures pratiques pour rester actives et en forme, et comment surmonter les stigmates sociaux pour embrasser plei...
Mar 25, 2024•23 min•Ep. 33
Explorez les bienfaits incroyables de faire 10 à 15 minutes de yoga par jour dans notre dernier podcast. 🧘♂️✨ 🌟 Vous pensez peut-être que vous n'avez pas le temps de pratiquer le yoga au quotidien, mais en réalité, même quelques minutes de pratique peuvent avoir un i impact profond sur votre santé et votre bien-être. 🔍 Dans cet épisode, découvrez comment intégrer facilement de courts sessions de yoga dans votre routine quotidienne, les bénéfices physiques, mentaux et émotionnels de cette pra...
Mar 18, 2024•10 min•Ep. 32
Dans cet épisode de podcast, plongeons dans l'univers fascinant des Sankalp, une pratique profonde du yoga. 🧘♂️✨ 🌟 Les Sankalp, littéralement "résolutions" ou "intentions" en sanskrit, sont bien plus que de simples objectifs. Ils représentent des affirmations positives et puissantes que nous faisons à nous-mêmes, guidant notre chemin vers la réalisation de nos aspirations les plus profondes. 🔍 Dans cet épisode, explorez l'origine des Sankalp, leur importance dans la pratique du yoga, et comm...
Mar 11, 2024•6 min•Ep. 31
Dans cet épisode captivant de Hello Glow, plongeons dans l'essence millénaire de l'Ayurvéda, une sagesse ancienne qui trouve sa source dans les racines de la culture indienne. Découvrez les fondements de cette science de la vie, explorez ses origines et apprenez comment elle offre un équilibre holistique entre le corps, l'esprit et l'âme. De la compréhension des doshas à l'application pratique des principes ayurvédiques dans notre vie quotidienne, nous démystifions cette tradition afin de vous i...
Jan 23, 2024•15 min
Dans cet épisode spécial de Hello Glow, plongeons ensemble dans le monde du yoga et défions les tabous entourant les inversions pendant les règles. Nous explorons les mythes et les réalités. Notre objectif est d'encourager une conversation ouverte et positive sur cette pratique souvent méconnue. Rejoignez-moi pour un dialogue inspirant qui célèbre la puissance et la beauté du corps féminin à chaque étape de son cycle. Instagram: https://www.instagram.com/svasthyasha/ Hébergé par Acast. Visitez a...
Jan 16, 2024•6 min
Plongez dans la sagesse millénaire de l'Ayurveda avec mon dernier épisode. Explorez des pratiques holistiques et équilibrantes qui vous guideront à travers la saison hivernale tout en favorisant votre bien-être physique et mental. De la nutrition adaptée aux habitudes de vie apaisantes, découvrez comment intégrer ces rituels ayurvédiques pour renforcer votre immunité, maintenir votre énergie et cultiver une harmonie intérieure pendant les mois plus froids. LINKS: Instagram: https://www.instagram...
Jan 10, 2024•13 min
Découvrez les secrets profonds de votre corps dans notre dernier épisode, "L'Art de l'Étirement : Explorez les Mystères du Corps et du Fascia". Plongez avec nous dans le monde fascinant du fascia, cette structure souvent méconnue qui enveloppe, soutient et relie chaque partie de notre anatomie. Explorez les différentes techniques d'étirements spécialement conçues pour cibler le fascia, notamment le Yin Yoga et l'automassage avec des rouleaux en mousse. Découvrez comment ces pratiques peuvent non...
Jan 03, 2024•7 min
Explorez les subtilités du Hatha Yoga, une pratique millénaire qui allie force physique et tranquillité intérieure, dans notre nouvel épisode captivant, "Hatha Yoga : L'Équilibre entre Force et Sérénité". Plongez dans l'histoire de cette forme ancienne de yoga, connue pour ses postures (asanas) et ses techniques de respiration (pranayama), conçues pour unir le corps et l'esprit de manière harmonieuse. Au cours de cet épisode, nous vous guiderons à travers les principes fondamentaux du Hatha Yoga...
Dec 27, 2023•7 min•Ep. 26
Plongez dans l'essence même du yoga avec notre nouvel épisode, "Les Huit Piliers du Yoga : Un Voyage Holistique vers l'Équilibre Intérieur". Explorez les enseignements intemporels de Patanjali, qui ont formulé les huit membres du yoga, également connus sous le nom d'Ashtanga. Dans cet épisode, nous détaillerons chaque pilier - depuis les aspects physiques et respiratoires jusqu'à la méditation et la réalisation de soi. Découvrez comment l'union de ces huit membres crée un guide complet pour une ...
Dec 20, 2023•6 min
Prêt à plonger dans le monde apaisant du yoga? Notre nouvel épisode, "Yoga Envolvant : 5 Conseils Précieux pour Débuter avec Sérénité", est conçu spécialement pour les débutants qui souhaitent explorer cette pratique millénaire avec confiance et tranquillité d'esprit. Dans cet épisode, nous vous guiderons à travers cinq conseils essentiels qui vous aideront à débuter votre parcours de yoga de manière fluide et épanouissante. De la posture correcte à la respiration consciente, chaque conseil est ...
Dec 13, 2023•24 min
Plongez dans la vie mystérieuse de Patanjali, le sage vénéré dont les enseignements ont forgé les bases du yoga. Découvrez comment les écrits intemporels de Patanjali, en particulier les Yoga Sutras, ont guidé les pratiquants de yoga à travers les siècles. Explorez les huit membres du yoga, selon Patanjali, et plongez dans les principes fondamentaux du yoga, de la méditation à l'éthique. Cet épisode démystifie le personnage énigmatique de Patanjali tout en mettant en lumière son héritage vivant ...
Dec 06, 2023•5 min
Dans cet épisode captivant de "Hello Glow", plongez au cœur de l'Ashtanga Yoga, une pratique dynamique et structurée qui a conquis le monde grâce à ses bienfaits physiques et mentaux. Nous vous invitons à explorer l'origine fascinante de l'Ashtanga Yoga, à comprendre les différences essentielles par rapport à d'autres styles de yoga, et à découvrir les nombreux avantages qu'il offre à ceux qui s'y engagent. Rejoignez-nous pour un voyage à travers l'histoire et la philosophie de l'Ashtanga Yoga, ...
Nov 29, 2023•9 min•Ep. 22
Dans ce nouvel épisode de "Hello Glow", nous plongeons dans une question qui a suscité de nombreuses discussions et débats au fil du temps : Doit-on être végétarien pour être un yogi accompli ? Le lien entre le yoga et le végétarisme est profondément ancré dans l'histoire et la philosophie du yoga, mais est-ce une nécessité pour pratiquer cette discipline spirituelle ? Rejoignez-nous alors que nous explorons cette question complexe en considérant différentes perspectives, en examinant l'histoire...
Nov 22, 2023•8 min•Ep. 21
Dans cet épisode spécial de "Hello Glow", nous plongeons dans un sujet crucial pour de nombreuses personnes, mais souvent négligé : l'importance de l'alimentation pendant les règles. Les menstruations sont une partie naturelle du cycle de vie de nombreuses femmes, et il est essentiel de comprendre comment l'alimentation peut influencer ce processus et votre bien-être général. Rejoignez-nous alors que nous discutons en profondeur des liens entre la nutrition et les règles, en explorant les consei...
Nov 15, 2023•12 min
Rejoignez-nous dans cet épisode spécial de "Hello Glow" alors que nous plongeons au cœur de l'histoire du yoga en neuf points fascinants. Le yoga est bien plus qu'une simple série de postures et de respirations ; c'est une pratique millénaire imprégnée de tradition, de philosophie et de spiritualité. Dans cet épisode, nous décomposons l'histoire du yoga en neuf étapes clés, en explorant son origine ancienne, son évolution à travers les âges et son impact sur le bien-être et le développement pers...
Nov 08, 2023•10 min•Ep. 19
Dans cet épisode captivant, je vous emmène dans un voyage à travers le temps et l'espace pour explorer l'histoire fascinante qui se cache derrière les puissantes "postures des guerriers" dans le yoga. Les postures du guerrier I, II et III sont des incontournables de toute séance de yoga, mais saviez-vous qu'elles sont enracinées dans des légendes épiques de la mythologie hindoue ? Je plonge dans l'histoire de Virabhadra, le guerrier mythique dont ces asanas tirent leur nom, né d'un simple cheveu...
Oct 16, 2023•10 min•Ep. 18
Dans cet épisode, je vous emmène dans un voyage intérieur à travers la cérémonie du cacao. Découvrez comment cette pratique rituelle ancienne s'est transformée en une célébration moderne de la connexion et de la guérison du cœur. Je partage avec vous les origines historiques de cette cérémonie et comment elle a évolué pour toucher nos vies aujourd'hui. Vous entendrez des témoignages inspirants de personnes qui ont connu des transformations profondes grâce au cacao. Nous explorerons également les...
Oct 09, 2023•13 min
Explorez le monde du yoga Vinyasa dans cet épisode dynamique. Découvrez comment cette pratique allie fluidité du mouvement et respiration pour créer une harmonie corporelle et mentale. Nous discutons de son origine, de ses bienfaits, et partageons des témoignages inspirants. Que vous soyez novice ou yogi expérimenté, le Vinyasa a quelque chose à offrir. Préparez votre tapis, détendez-vous et laissez-vous emporter. Instagram: @ svasthyasha (https://www.instagram.com/svasthyasha/) Hébergé par Acas...
Sep 11, 2023•11 min•Ep. 16
Dans cet épisode, je partage mon aventure spirituelle et culturelle lors de ma formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali. Plongez avec moi dans le cœur vibrant de la jungle balinaise, découvrez la profondeur de la philosophie du yoga et écoutez les histoires inspirantes des personnes que j'ai rencontrées en chemin. Que vous soyez passionné de yoga, curieux de découvrir Bali ou simplement en quête d'inspiration, cet épisode est fait pour vous. LINKS: Instagram: https://www.instagram.co...
Sep 04, 2023•24 min•Ep. 15
Dans cet épisode, plongez au cœur du défi universel de notre époque : trouver l'équilibre entre travail et vie personnelle. Rejoignez-moi alors que je partage des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour concilier avec succès vos aspirations professionnelles et votre bien-être personnel. Nous explorerons les pièges courants qui nous éloignent de cet équilibre tant recherché et nous découvrirons des solutions concrètes pour les surmonter. Que vous soyez un entrepreneur débordé, un prof...
Jul 03, 2023•11 min•Ep. 14
