Silja vestluskaaslaseks selles osas on toituvabaduse koolitaja, toitumisterapeut ja personaaltreener Iti Ots, kes aitab naistel parandada suhet toidu ja iseendaga: Hülgamise hirm Enese piitsutamine Süütunne Kaal ei dikteeri Sinu väärtust Lisa juurde, ära võtmise asemel 80/20 toitumine Head ja halvad toidud Alkohol ja toit Söö seda, mis teeb õnnelikuks! jpm. Iti toitumisprogrammiga saad liituda ja tema tegemisi jälgida: https://itiots.ee/ https://www.instagram.com/iti.ots/ Sinu arvamus on mulle o...
Jun 18, 2025•1 hr 5 min•Season 4Ep. 41
Silja vestluskaaslaseks on juurte ülistaja ja pärimuse jumaldaja, tantsuõpetaja ja rõõmu looja Piret Torm-Kriis, kelle heaolu pagasis on kuhjaga tarkuseid: Jumala asemik maa peal Ilma tantsuta perekonda kuuluda ei saa Swingimisest Tervis ei ole jumal, keda kummardada Rõõm Seto kultuur jpm. Pireti tegemisi saad jälgida: https://www.facebook.com/tantsutruppmodus https://www.visitsetomaa.ee/ https://www.swingtants.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Sup...
Jun 11, 2025•58 min•Season 4Ep. 40
Kas rõõm on sinu elus viimane asi listis – midagi, mis ootab, kuni tööasjad tehtud, lapsed suured, kodu korras, keha vormis? Selles ausas ja avameelses episoodis räägin: Miks me rõõmu edasi lükkame Kuidas see mõtteviis meid salakavalalt saboteerib Kuidas tuua rõõm tagasi just praegu , isegi siis, kui elu tundub keeruline Jagan ootamatuid rõõmuharjutusi Räägime suve treeningutest ja jõutreeningu olulisusest Kutsun sind liituma minu suviste ja sügiseste retriitidega Eestis, Portugalis ja Sri Lanka...
Jun 04, 2025•51 min•Season 4Ep. 39
Silja vestleb heaolu ja enda leidmise teemadel tuntud moedisaineri Kriss Soonik Käärmanniga: Unistuste ellu viimine Perekonna toetus Kuidas bränd muutub popiks Jaapanis Naisbossi elu Loov ettevõtlus Sportlashing Kiirmood Jpm Krissi ja tema brändi tegemisi saad jälgida: https://www.instagram.com/krisssoonik/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, terv...
May 28, 2025•1 hr 8 min•Season 4Ep. 38
Silja vestluskaaslased on Naiste Heaolufestivali kaks kaasloojat ning korraldajat: Vivian Unt ja Kristel Treier, kellega avastatakse heaolumaailma sügavusi: Tantsimine Viikinghaldjad Vautastiline Enda unikaalsuse leidmine Hobid ja peegeldused jpm. Naiste heaolu festival: https://naistefestival.ee/ Vivian Unt: https://www.instagram.com/vivianvau/ Kristel Treier: https://kuutempel.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on e...
May 21, 2025•1 hr 10 min•Season 4Ep. 37
Silja vestluskaaslane selles osas on detox-maailma entusiast ja praktik, vabaduse ja Sedona meetodi terapeut Terje Mander, kellega koos avastatakse: Tsirkaadia rütmide mõju söömisele Vabastavad tehnikad Täisväärtuslik toit Üleminekuiga ja toitumine Füüsiline keha puhastus Mentaalse keha puhastus jpm. Terje tegemistel saad pilku peal hoida: https://citydetox.ee/et Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivats...
May 14, 2025•1 hr 5 min•Season 4Ep. 36
Silja külaliseks sel korral on paranev perfektsionist, läbipõlenud naisjuht ja kärgperelane Tiina Marandi, kellega koos vesteldakse heaolu teemadel: Teistele tunnistamine Kärgpere reeglid Standardid Ruum luua ja ideid ellu viia Ükisolemise vajadus Korduv läbipõlemine Jpm. Tiinaga saad ühendust võtta: https://www.goodbits.ee/tiina-marandi Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirgl...
May 07, 2025•1 hr 4 min•Season 4Ep. 35
Silja vestluskaaslaeks on sel korral psühholoog Mirjam Hakkaja, kelle suurim kirg on Ayurveda kui rahulolu ja tervise loomise kunst ning filosoofia. Koos arutatakse tervise teemadel: Füsioloogiliste märkide lugemise oskus Kaka-päeviku pidamine Isu austamine endas Pancha Karma Keha pühadus Kohvi joomine jmt. Mirjami tegemistega saad end kursis hoida: https://ajurveeda.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja ...
Apr 30, 2025•59 min•Season 4Ep. 34
Silja vestluskaaslaseks selles podcasti osas on iduettevõtja Katrin Isotamm, kes jagab oma edukuse tagamaid ning sellega seoses ka edu varjukülgi, nagu läbipõlemine ja ärevushood: Jätkusuutlikkus äris Rutiinitalumatus "Ma saan kõigega hakkama!" Ma ei ole piisav.... Vältimine süvendab ärevust Mängulisus elus Küsi abi! Elu kannab! "Kõik on nagu usud!" Doris Kareva Katrini tegemistel saad pilku peal hoida: https://esgrid.com/about Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle tee...
Apr 23, 2025•1 hr 6 min•Season 4Ep. 33
Silja vestluskaaslaseks selles podcasti osas on Spiritual Gangster ja ilulooja Inna Sööt. Koos avastatakse spirituaalsust ja elu saladusi: Kuidas taastada oma loomulikku olekut? Meid vanandab see, mis meil sees on Paarisuhtes kasvamine Maailm on julgete päralt Lahtiühendamine Armastus ja ilu päästavad maailma! jpm. Innaga saad ühendust võtta ning tema tegemistel silma peal hoida: https://www.instagram.com/anahitaanais/ https://www.facebook.com/0ruum Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtt...
Apr 15, 2025•1 hr 16 min•Season 4Ep. 32
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks tuntud looduskosmeetika brändi Magrada looja Kaire Pagliuca, kellega koos avastatakse elu armastuse leidmise saladus: Hirmuvalitsusest armastusse Hullumeelsed sammud Elu kahe riigi vahel Hobist super brändini Sisetunde kuulamisest Naeratus läbi valu jpm. Kaire tegmistel ning Magradal saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/magradaorganiccosmetics/ https://www.instagram.com/kaire_pagliuca/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja ...
Apr 09, 2025•1 hr 4 min•Season 4Ep. 31
Selles podcasti osas on Silja külaliseks, "YliCool Catering" kaaslooja ja paadunud optimist Liina Reinthal ning koos avastatakse äraspidised saladused: Halvad hetked Ühtne löögirusikas Flegmaatilisuse harjutamine Iluvõimlemise võlu Hullude kogumine Next level tegemised Jpm. Liina tegemisi saab kogeda: https://ylicool.ee/kontakt-2/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik proj...
Apr 02, 2025•1 hr 8 min•Season 4Ep. 30
Selles osas on Silja külaliseks imeline kunstnik ja ettevõtja Milli Maier Veske, kes jagab oma kogemusi ja õppetunde: Lahtimõtestamine ja millal on liiga palju analüüsi? Andmine ja saamine Hinnangud Elus olemine = kunst Kunst on sinu sees Varjudest Naeratus kui suhtluskeel jpm. Milli toimetusi saad järgida: https://www.millimaier.com https://www.instagram.com/milli_maier_veske/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõ...
Mar 26, 2025•1 hr 8 min•Season 4Ep. 29
Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks terapeut ja treener, oma "Taimi meetodi" looja Taimi Ainjärv: Sport kui põgenemiskoht Personaalne treening Mida teha, kui silmist kaob sära? Peavalud ja migreenihood Qi Gong Mustrite muutmine läbi keha Intuitiivselt elamine Jpm. Taimi treeningutel ja tegemistel saad silma peal hoida: https://www.eratreener.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsiooniko...
Mar 19, 2025•1 hr 7 min•Season 4Ep. 28
Antud podcasti osas on Silja külaliseks küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja, Kogenud joogaõpetaja, Shakti joogatantsu instruktor ning "Küps. Särav. NAINE" programmi looja, Terri Mang. Koos arutatakse heaolu tähtsust küpsemas eas: Uute lehekülgede pööramine Menopaus kui äratuskell Kogemuslikkus kui naisenergia ilming Elustiilivalikud Kortisool kehas Jagamine jpm. Terri tegemistega saad kursis olla: https://hatu.academy/uleminek/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle...
Mar 12, 2025•1 hr 15 min•Season 4Ep. 27
Selles podcasti osas mõtiskleb Silja keerukal ajal enesehoolduse ja sisemise rahu loomise teemadel: Räägime, kuidas keerukal perioodil luua sisemist rahu Vaatame lähemalt, millised on hetkel enesearengu ja heaolu trendid ning mida neist ja kuidas oma ellu rakendada? Jagan erinevaid raamatu ja filmi soovitusi Jpm. Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu...
Mar 05, 2025•1 hr 1 min•Season 4Ep. 26
Antud podcasti osas vestleb Silja haridusest mõtleja, hea inimese ja "uusmaaka" Kaisa Tamkiviga elust ja arengust: Ebaõigluse vastu võitlemine Võimu positsioon vs headus Haridus - mida õpetaja peaks õpetama? Elupidev õppimine ja uus keskkond Ämbrites kolistamine "Tubli tüdruk"- sündroom Süsteemid, kui abistajad Jpm. Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib ...
Feb 26, 2025•1 hr 7 min•Season 4Ep. 25
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks loodusterapeut, näojooga õpetaja ja MaiWistik firma looja Mai-Liis Kivistik: Kes on fütoterapeut? Tippspordist teadmatusse Mida ühist on IT'l ja jooga? Mis taim sind jälitab? Tingimustega armastus Stressi ja miimika seos Iseenda tundmisest Jpm. Mai-Liisi tegemistel saad hoida pilku peal: https://www.maiwistik.eu/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolita...
Feb 19, 2025•1 hr 6 min•Season 4Ep. 24
Antud osas on Silja külaliseks muudatuste juhtimise ekspert ja mentor, "pusa lahendamise proff" Tiina Sakkos, kellega koos arutatakse mitmel teemal: Sisemised ja välised muutused Kohustused "Ka see läheb mööda!" Turvatunne Üleliigne vastutuse võtmine Vastupanu ära kasutamine Keraamiline pidur Jpm. Tiina tegemistel saad silma peal hoida: https://tiinasakkos.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioo...
Feb 12, 2025•1 hr 5 min•Season 4Ep. 23
Antud podcasti osas vestleb Silja kunstniku ja õpetaja Karl Evisaluga, kellega koos avastatakse meheliku armastuse saladusi: Siiras armastus Trenn on vana energia liikuma panemine Enda usaldamine Looming ja oma tee Armastuse talletamine Proovi veel Puit jpm. Karli tegemisi saad jälgida: https://karlevisalu.com/collection/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis ...
Feb 05, 2025•1 hr 2 min•Season 4Ep. 22
Selles osas on Silja külaliseks "Loomale pai" looja, autor ja koera massöör Karolin Jürgenstein ning koos vestledakse nii kahe kui neljajalgsete heaolust ja elust: Kehale ja loomale pai tegemisest Kuidas valida koera Ärevusest ja loomadest Lähedastest distantseerimine Pingutamisest Kiusamisest jpm. Karolini tegevustel saad silma peal hoida: https://loomalepai.ee/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivats...
Jan 29, 2025•1 hr 3 min•Season 4Ep. 21
Antud osas on Silja vestluskaaslaseks konstellöör Tarvo Tendal, kellega koos arutatakse elu maagia üle: Konstellatsioonist Infovälja teooria Valust Epigeneetikast Sümptomite seosest süsteemiga Hiina meditsiin, Tai Chi, Qi Gong Regulaarsusest jpm. Tarvo tegemistel saad silma peal hoida: https://konstellatsioon.ee/tarvo-tendal/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, ...
Jan 22, 2025•1 hr 1 min•Season 4Ep. 20
Antud osas on Silja külaliseks DJ, muusika kuraator ja manager Liisi Voolaid, kellega minnakse perfektsionismi ja heaolu sügavustesse: Isekus ja kangekaelsus Läbipõlemine Ärevus Läbikukkumine ja lahtilaskmine Endalt rõõmu ära võtmine Tunnetamisest ja äratundmisest jpm. Liisi tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/liisivoolaid/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja S...
Jan 15, 2025•1 hr 9 min•Season 4Ep. 19
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks numeroloog ja Human Design coach Diana Sooväli, kellega räägitakse numbrijõust ja -maagiast: Raha - materjaalne number 2025 - numbriline tähendust 1 kuni 9 isikliku aasta tähendus kiired asjad ei ole head võistlemine teistega loob kärsituse ja ei anna aega olla sina ise Mida rohekm elu elad - seda ägedam kogemus! jpm. Diana mõtteid ja teadmisi saad vaadata ka videost: https://youtu.be/_PaTc6M9fws?si=vTGxqUUyH_HSz1Ht Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma...
Jan 08, 2025•1 hr 8 min•Season 4Ep. 18
Head uut 2025. aastat! Silja ja Brit Kuusik räägivad, kuidas teha sellest aastast oma parim. Jälgi Briti tegemisi: https://www.instagram.com/vi5ioon/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste j...
Jan 01, 2025•46 min•Season 4Ep. 17
Selles osas on Silja külaliseks tuntud tekstiilidisaner Karl Artur Korsar, kellega avastatakse elu: Elumuuutused Millal ja miks musta kanda? Elukvaliteet sõltub suhetest Missioonitundega loomine Koostöö vs konkurents Disaini psüühika jmp Karl Arturi tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/karlkorsar/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uu...
Dec 18, 2024•1 hr 11 min•Season 4Ep. 18
Selles osas on Silja külaliseks näitleja, psühholoog ja koolitaja Rita Rätsepp ning koos arutatakse elu ja heaolu üle: peaga töötades ei liigu energia mugav elu nutiseadmete võlu tahan vs vajan vigadest õppimine räägi lugu ja võta vastutus jpm. Rita tegemistega saad end kursis hoida: https://ritaratsepp.weebly.com/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib e...
Dec 11, 2024•1 hr 11 min•Season 4Ep. 17
Silja jagab Sinuga oma ideid, mõtteid ja soovitusi imeliseks aastalõpuks ja kuidas stressi maandada ning hoida end tasakaalus: Praktikad ja ideed, mis aitavad igal ajal hoida rahulikku meeleseisundit Hirmuga tegelemine Detsembrikuu heaolu Kingitused ja sooduskoodid jõuludeks Raamatusoovitused jpm. SOODUSKOOD "HEAOLU" annab sulle võimaluse osta -25% allahindlusega endale ja oma lähedastele kingitusi: https://organigal.com/discount/HEAOLU Rahulikku aastalõppu soovides 🎄🎁❄️💥 Sinu arvamus on mull...
Dec 04, 2024•53 min•Season 4Ep. 16
Antud osas on Silja vestluskaaslaseks autentsuse mentor ja missioonitundega värbaja Natalja Prümmel, kellega koos avastatakse: Julgus ennast väljendada Suurimad soovid ja hirmud Ego ja isiksuse mustrid Mis sind triggerdab? Mis toimub kehas? Kuidas muuta tunne positiivseks laenguks? Kuidas eemaldada mitte toimivad mustrid? jpm. Natalja tegemiste kohta saad rohkem infot: https://www.sammedasi.ee/minust/ Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show ...
Nov 27, 2024•1 hr 5 min•Season 4Ep. 15
Antud podcasti osas on Silja külaliseks isa, sportlane ning hea ja väärikas inimene (kahekordne maailmameister ja Olümpiamängude hõbemedali omanik Kreeka-Rooma maadluses) Heiki Nabi, kellega räägime elust: kõige suurem andekus on TAHE suhtlus lastega trenn iga päev hea suhe = mõistmine ja empaatia muretsemine millal on mees nõrk? jpm. Väge ja kergust igasse hetke! Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕 Support the show "Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivat...
Nov 20, 2024•1 hr 11 min•Season 4Ep. 14
