本期主播：Serena vs Lynn S老师忙里偷闲去韩国旅行回来了，分享宝藏吃喝的同时竟然还有开运指南！一起来听。 - 01:02 救命，普拉提老师的旅行计划里怎么还有身体练习 - 05:43 住酒店不住头跟尾,为啥？ - 07:05 随身带点一根檀香净化空间还能“测测”空间能量 - 17:36 在韩国Labubu抢疯了，那家里到底能不能放“有眼睛”的小玩具呢 - 25:36 在美业发达的首尔，美丽标准常换常新，你知道“贴面耳”和“精灵耳”的寓意吗 - 29:40 姐姐们步入40好像都爱上了水晶，外部能量真得能提升运势吗 - 40:43 定期在家大扫除不仅清扫负能量，还有可能找到多年丢失的宝物 - 42:07 阳台可是风水宝地，就像一个“大口袋”，放棵绿植没准儿能招财 - 48:13 场外嘉宾Jade发言：她竟然有满满一个相册的水晶原石搭配图 - 51:57 家里有悬梁不仅压运还会影响健康，怎么破 无比欢乐轻松的一期聊天，想想片头说的“我们是一个闲聊栏目”（笑）就让这期闲聊陪伴大家开启美好的下半年。记住，所有的好运都在我们自己手里，一秒都别怀疑！ 【关于我们】 Lynn：10年连续...
Jul 23, 2025•1 hr 1 min
本期主播：Lynn vs Serena 今年我们都步入了40岁的年纪，真正成为了姐姐，不约而同开始关注自己的身体和内在健康。去年冬天我买了一本书《炙热的你》，也看到了李静的更年期视频——关于女人上了50岁引发的真实的身体变化。突然意识到，这件事离我们并不太遥远。而身边那么多的女性，妈妈、阿姨、姐姐、老师，大家从未觉得这是一个问题，或者说，我们默认这是女性必须承受的过程。 为什么女性提及更年期、卵巢子宫、提及自己的身体，会有羞耻感呢，S是普拉提教练，我们时常探讨身体层面的感受，当然也包括情绪。 当我们开始谈论卵巢，是因为开始关心自己。本期节目感谢美国原研膳食营养品牌【研生之力】的特别赞助。 巢天娇的核心成分是40:1的肌醇和PQQ，是对卵巢喜欢的几种营养素。配方精简，不含任何雌激素。 如何获得听友专属福利下单？ 【好女孩坏女孩听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇】 1.点击链接：https://mo.m.tmall.com/page/36236130?shop_id=521172381&item_id=679288538180 或复制淘口令 ： 19 CZ005 1:/��d8f...
Jul 09, 2025•45 min
本期主播：𝐸𝑙𝑙𝑦 𝑣𝑠 𝐿𝑦𝑛𝑛 - 01:32 刚刚过完生日的小王宣布了一个惊人的决定 - 18:05 面对这个决定，身边人都是怎样的反应 - 21:04 什么时候有了这个念头，这个决定太难了，真正下决心又是出于怎样的契机 - 28:00 小王和令姐今年正好都是40岁，步入中年生理和心理会有变化吗（更能接受，更真实 ，更关照自己） - 43:47 人到中年是否畅想过未来的生活，又是怎样的场景 无论在哪里，一个人还是一群人，去过想要的生活。让一切流经你而不黏着你，在发现中生活，总好过在假设中生活。 【关于我们】 Lynn：8年连续创业者，新茶饮品牌创始人（微博@ 令姐来了 ） Elly：BecomingQueen品牌创始人，共学堂创始人（微博@ 早安小王老师 ） 片尾曲：Kings Of Convenience - Homesick ☕️请我们喝咖啡吧...
May 28, 2025•57 min
一条母亲节冷知识：78%的女性会不自觉模仿母亲说话的手势 我们到底哪些地方随了妈？——本期播客看看究竟外貌、口头禅、生活习惯、技能传承，我们哪里像妈妈又不像妈妈？本期主播：Serena vs Lynn #我们眼里的妈妈： S：跟着妈妈学保养，也是跟着妈妈懂得爱自己。鸡蛋清、酸奶底、自然卷发只用一条毛巾就搞定，天！妈妈才是那个年代的“美容大王”； Lynn：我的J神体质是妈妈给我的。妈妈上晚班前一天会细致到告诉爸爸明天给我梳个什么辫子；暑假在家她会精确给我安排一天的作业量； #妈妈最让你出乎意料的事： S: 你信吗？我妈不 会 做 饭！但一直乐在其中也不错； Lynn：我妈虽然是house wife，但是她很懂炒股和理财，以及非常会用手机APP； #分享一些不（想）像妈妈的时刻： S：“处女座”的妈妈，恨不得万事都想要复制粘帖按照她的方式来。当下不去争吵用友善的“忽视”会缓和很多，任何亲密关系都需要及时修补哦； Lynn: 我妈很会料理家事，但是有时候她的表达不够温柔，所以我会看见且提醒自己注意交流时候的措辞。四十岁以后开始向内探索，重新认识自己。我的妈妈一直都在为家付出，我想妈妈多关心...
May 11, 2025•46 min
本期主播：Lynn VS Serena 前阵子看书，读到某品牌瑜伽垫“开垫竟然需要搓盐”，心生好奇于是引发了本期两位女主播对“无用之物”的探讨。 - 06:49 令姐的茶杯有一柜子，文具有一仓库；S的瑜伽裤凑齐了彩虹色，训练工具什么牌子都买过。我们为自己的爱好买的单，交的学费，最终还是回到了自己的身上 - 12:23 生活美学迷惑大赏：我们也买过离谱的东西（摆拍茶勺、实木做的的普拉提花生球是什么鬼） - 18:08 治愈时间折叠术：令姐泡茶爱直播、S 老师 vlog里的筋膜放松与化妆术 - 23:00 为爱烧钱的快乐：令姐曾经特意跑去武夷山桐木关寻一口茶；S花10万块考一个证为了啥 - 26:38 四月我们即将开启一趟“无用之旅”，入住此生必睡的悬崖酒店，背后又是怎样的故事 都说用最美的杯子喝白开水是无用功，可取悦的是内心“千金难买我开心”的自己。评论区分享买过的治愈你的无用小物，抽取走心评论送 S 老师价值 600 元的“普拉提运动内衣裤”一套哦！ 【关于我们】 Lynn：8年连续创业者，新茶饮品牌创始人（微博@ 令姐来了 ） Serena：Ureka 普拉提场馆教学总监 （小红书@...
Mar 26, 2025•36 min
今年我们都开始研究小红书了，下面都是经历的无比真实的瞬间。本期主播：令姐 vs Serena - 照骗时刻、自律vlog与真实生物钟、上哪儿整这么多道具、随手发可真得不随手（松弛的ootd和口播背后） - 被流量绑架vs我只想做自己 -选题修罗场：爆款选题or良心选题 -数据PUA：到底几点发布小眼睛多 -高级感还是接地气 - 我们试过了：全职当博主我真得会秃（亲身经历） - 学会把生活撕开当素材： -24小时榨出48小时玄学 -时间管理大师的崩溃现场 - 回忆我们的第一次商单合作 - 最近的体会：小眼睛静止好焦虑 -把粉丝当个人吧 -在流量池里造自己的小船 内容就像泡茶，像单丛快进快出，也可以像茶包闷煮出味。适合的才是最好的。所有的爆火背后都是蓄谋已久——欢迎大家关注一波！评论区赠送自媒体人防秃头六黑茶1份！ 【关于我们】 Lynn：8年连续创业者，新茶饮品牌创始人（微博@ 令姐来了 ） Elly：BecomingQueen品牌创始人，共学堂创始人（微博@ 早安小王老师 ） 片尾曲：白色海岸The White Coast - 追赶落日的单车 (Catching Sunset) ☕️请...
Mar 05, 2025•46 min
暌违一整个春节，让你们久等了！本期主播：Elly vs Lynn - 年前小王老师设计了一整套“气焰嚣张”的直播主题，状态大勇 - 你会根据做一件事的结果决定自己的状态吗，其实是反过来的 - 人生小窍门——“扮演你想成为的那个人” - 读书也有机缘，在合适的时机遇见一本符合当下心境的书 - 不做也是我的决定，做也是我的决定，任何结果我都有勇气承担 - 当你不舒服的时候，可以立刻喊停，这就是不内耗 - 365天不打烊的小食铺竟然出自一位70岁奶奶之手 - 令姐的人生哲学是“每日出摊”，在小小方寸之地开出自己的花 - 世间之物非我所有，但皆可为我所用 - 要求自己每天产出言之有物的内容，也是一种对生活的觉察 - “庆祝当下、拥抱周围、投身具体的事” - 小王老师分享能量提升的tips关于老师、语言、音乐、环境【高能！】 - 今年我们会继续走出去，令姐的茶旅vs小王老师的补火之旅，令人期待！ - 超越自己出厂配置的才叫进化，新一年拿出点新东西吧！ 希望这期高频高能量的主题也有让你们爽到。新一年你有新的规划了吗？欢迎评论区告诉我们，下期再见👋🏻 【关于我们】 Lynn：8年连续创业者，新茶...
Feb 26, 2025•1 hr 1 min
每年十二月如期而至的除了圣诞节、热红酒、礼物派对，还有一种叫做“冬季情绪失调”的季节性状态。本期听听Elly和令姐的漫谈，如果你也是同款小伙伴，千万记得收藏。 - 02:30 每年这个时候，打开心理咨询APP竟然是因为 - 04:01 为了解释自己的状态，找到的科学佐证是真的存在“冬季抑郁症” - 06:08 到了冬天，充满“淡淡的死感”究竟该怎么破 - 08:15 “我一直在自救，承认自己内心崩塌，并愿意通过各种方式尝试好起来” - 10:41 “你最近好点了吗”有时候并不会带来安慰，反而是一种push - 12:48 爱自己真得好重要，人在状态好的时候才有选择 - 14:29 在意能量的人，越敏感 变化就越大 - 16:20 分享超细致“冬日提升能量小技巧”【必听！】 - 20:03 承认自己做不到，给自己一点时间“慢慢来”，摸索出一套属于你的方法 - 22:10 虽然我知道，但是要拥抱那个你不喜欢的自己，是很难的 - 22:53 在很难的时候，也许我们可以学会“降维打击”，不妨从“消极”开始做一些小事 - 26:28 不代表全部人，但是确实有时候“状态决定结果” - 29:37 ...
Jan 08, 2025•33 min
错峰播出的好处是“让子弹飞一会儿”，又会长出新的话题来。这不，虽迟但到的“好东西”影评被我们聊出了新东西。【本期讨论涉及剧情，如果你现在还没看，不妨先听听看吧】本期主播：Elly vs Lynn - 二刷之后还想三刷的Elly，为什么如此喜欢这部电影 - 一个有趣的现象：你身边的男生喜欢这部电影吗？ - 跳出宏达叙事的结构，导演用具体的视角带给大家松软的观影体验 - Elly喜欢铁梅既治愈又强大的感觉，像妈妈也像“暗夜蝙蝠侠” - 小孩和小叶的对话，让我们意识到传统的教育正在发生改变，“小孩哥”、“小孩姐”正在成为家庭的引领 - 敏感型人格本身也是一束光，包容和体恤着身边的人 - 爱你的人舍不得你伤心，即使在吵架时也会懂得撤回 - 女生才懂的小细节——“你看看我后面有没有东西- 电影与现实的时间轴竟然重合了，电影中的铁梅和戏外的邵艺辉都被网暴了 - 在听惯了套话的空洞下，邵艺辉“大活人式”的观点令人惊喜 - 编剧或导演呈现出好的作品就已经做出了贡献，别太较真了 - 如何轻松快乐地完成工作，工作层面我们也值得向导演学习 电影是部好东西，也是生活里的美好调剂。轻松的人做出轻松的作品，也把轻...
Dec 25, 2024•36 min
有的生命翩然离开，有的生命重如泰山。本期因琼瑶的离开引发了一场关于生死的探讨，很有分量的一期。本期主播：Lynn vs Serena - 80后共同的记忆里有她的言情小说、暑期热映的连续剧和那些听起来遥不可及的台词 - 琼瑶的名字来源于《诗经》，正如她所期盼的，她活出了潇洒红尘的一生 - 琼瑶对待伴侣也曾经历过充满争议的选择，只因对生命完美的追求 - 大多数人并没有接受过真正的生死教育，面对死亡我们的印象是“恐惧和不吉利” - 国外很多墓地都和生活区连接在一起，生和死其实从来都不曾分开 - 推荐马岩松和庾恩利的新一期《狂想之城》，拜访了波伏娃与萨特的公墓，与我们对死亡的印象颇为不同 - 令姐和妈妈讨论生死话题：妈妈害怕生命最后一刻遭受痛苦，令姐则秉持着每一天都不要留下遗憾 - 令姐分享徐舒老师的“重启生命”工作坊背景故事，原来我们都有时间“准备死亡” - 你会选择告诉身边的人生死的真相吗？你会选择让孩子参与长辈的葬礼吗？我们真得都有和亲人好好告别吗？ - S老师的姥姥姥爷感情深厚，家人选择隐瞒直到最后一刻才告知，成了姥姥一生的遗憾 - 令姐分享奶奶和爷爷的故事至今都觉得揪心。“看见死亡...
Dec 09, 2024•47 min
本期分享了一部把生活揉碎了让你看清楚的电影，一部剧透也没关系的电影，它清晰地具象化了我们喜欢的一切。本期主播：令姐 vs Serena - 06:32 影帝役所广司对于擦马桶这件事的钻研，让他有信心应聘全日本任何一家清洁公司 - 11:36 一个冷知识“为什么婴儿不喜欢黄昏” - 14:30 观影推荐读物《东京八平米》，读完再看电影更能体会日本的“外挂空间” - 15:34 全片2/3都在重复平山先生的每一天，伴随微小的变化，你会觉得治愈还是无聊 - 17:21 即使生活再平静稳定，都会有out of control的时刻，让它发生 - 21:15令姐喜欢这部电影是因为“秩序感”带来的安全感；S喜欢是因为能共情那些“一个人的monent” - 23:44 如果你处在生活的迷茫里，那么这是一部能让人“找回原点”的影片；人无论何时都可以有尊严地活着 - 25:22 S分享电影里修行的意义，不必展望太多，“下次是下次，现在是现在” - 28:35 分享若干关于电影的冷知识 vs 分享若干相似风格的日式电影 “每件事物和每个人都是独一无二的，每一刻都只会发生一次，日常故事是唯一永恒的故事。”下...
Nov 27, 2024•40 min
最近的综艺热点爆到看不完！为了录这期播客，我们恶补了各档栏目的课件，有的让人大跌眼镜，有的让人气到结节。假松弛真做作，想要又不直说，如何深度识别NPD人格？真遇见了又该如何应对。这期好坏女孩你一定要听！ - 05:51 什么是NPD人格，小王对号入座惊出一身冷汗！ - 06:53 对号入座！NPD（自恋型人格障碍）到底有哪些特征 - 10:17 小王看事件的角度很偏门，代入杨天真视角，咱就说“为啥要让周雨彤上综艺啊” - 13:06 浅读周雨彤的道歉文——“我听到了，但是我不改” - 14:32 NPD人格心理自洽得不得了，自己不受伤不内耗，内耗女生看过来！ - 17:45 什么是“羊群里的大灰狼”？小绵羊可以学习“观察”大灰狼 - 19:58 当我们评论时本质是一种自我投射，麦琳频繁上热搜其实是“腹背受敌” - 23:07 what? 李行亮夫妇的模式竟然和刘欢夫妇如出一辙？ - 26:15 假松弛真做作，可把小王看得牙痒痒；对比花少5简直落差巨大 - 36:40 “可爱”是一种特别宝贵的品质，是看透了周遭却又能护住自己的能力 - 39:18 “富养女儿”很有必要，不如把自己重新养育...
Nov 20, 2024•50 min
Role Model，角色模范，是一个人在成长期中关键的启蒙者。 Role Model以多种形式存在，可能是我们的长辈，老师，我们喜欢而认识的人，也有可能是作家，歌手，甚至电影里的人物。 他们令我们看到自己的可能性。 本期播客 Serena和 Jade这两位玩乐搭子准备好好了解一次彼此在成长期的故事。 - 05:14 Jade的时尚启蒙是妈妈，了不起的天蝎座 - 08:40 在S心中安吉丽娜朱莉可是温柔而强大的代表 - 10:41 敢不敢相信“性感迷人”的Jade理想职业竟然是成为一名spy - 24:37 在亲子教育中Role Model对孩子有着什么神奇“功效” 我们每个人在人生不同阶段相信都有一位“role model”陪伴左右，是指引、是方向更是目标，愿我们都成长为自己想要的样子！ 片尾曲：Russian Red - Fuerteventura ☕️请我们喝咖啡吧...
Oct 23, 2024•32 min
这期播客是在退休政策推出之时录制的。日本有很多关于老年人的打油金句，例如标题这句“人生已经不迷茫了，但总是会迷路”，用来做标题好像也很适合依然年轻的我们。本期主播：𝑆𝑒𝑟𝑒𝑛𝑎 𝑣𝑠 𝐿𝑦𝑛𝑛 - 02:41 退休以后，会不会不知道要干嘛，会不会感到焦虑-“建立信任是很难的，打破它却只需要一分钟” - 08:26 听听令姐如何在生活中用好“一鱼多吃”的小妙招 - 10:41 目标清晰是前行的第一步，方向感来自源源不断的驱动力 - 17:03 每个人都有选择当下状态的权力，但如何“pickup”却是一门学问 - 19:41 所以，延迟退休真得会影响生活吗 - 23:02 生活就是一场游戏，“乐趣”藏在我们心里 期待大家在评论区留言想听的话题，帮我多多丰富素材库吧！比心🫶 片尾曲：Phil Good - Living With No One ☕️请我们喝咖啡吧...
Oct 16, 2024•30 min
本期播客录制特别感谢“大兜商店”提供场地，偶尔画外音的书友们也成了可爱的风景。主播：𝐽𝑎𝑑𝑒 𝑣𝑠 𝐿𝑦𝑛𝑛 -原来美玉的职业是从事全球艺术与文化传播。日常参加诸多艺术展，讲座和活动的美玉对令姐提到的“央美举办的艺术家讲座中途嘉宾离席事件”表达了看法 -这个时代不能缺少文明的社交方式，要对他人尊重，别让缺失的礼仪成为常态 -带着目标去做事，学习也要保持敬畏心 -令姐分享日常提升专注力的经验 -人与机器的最大区别在于生命力。感受万物有灵，体会交流 这期内容于情于景都充满了“一期一会”的意境，珍惜当下，我们下期再会。 ☕️请我们喝咖啡吧
Oct 09, 2024•27 min
从泸沽湖回来有一周时间了。尽管身体重新回到了都市的节奏，但心里从此多了一片纯粹之地。到底这是一趟什么样的旅行让30多位女孩恋恋不忘...本期为你讲述来之不易的秋日之旅。本期主播：Serena vs Lynn - “超级细节控”令姐做了什么让S老师和Sarah抓狂到不行！ - 现在回忆起来，好像依然只能词穷到说一声“太好了” - 旅行铁律：镜头里的美好远不及眼睛看见的千分之一，请张开你的眼睛！ - 如同蝴蝶煽动翅膀，旅行对秋山、对泸沽湖、对摩梭族产生的积极影响 - 这次作为旅团里的“资深大女孩”，听听S妈妈怎么说 - “在当下 近自然”原来就是让身和心去感受所处之地 送给大家一段话：“人是需要广阔的空间和丰容的环境的。去参加面对面的活动，认识真实的人，这比单纯停留在线上的交流要好得多。 定期陪家人游玩，去想去的地方逛逛，去做一些能够留下共同回忆的事情，都会让你感到：我的生活空间不是有工作和生存，它也是延展和多样的，柔软和弹性的。 就像流水一样，淌过每一个内心所指的方向。把生活从溪流变成大海，才能拥有源源不断的幸福。” ——对此我们深信不疑。 ✈️附上交通小彩蛋： 目前去往泸沽湖的交通除了...
Sep 25, 2024•29 min
本期让我们聊聊温柔这件事。愿我们用「直觉」更勇敢，用「温柔」更强大。女主播们：Jade vs Lynn 01:56 阴性能量中让Lynn和Jade各自欣赏的特质 04:48 直觉型人和感觉型人的不同 07:20 高敏感人群要好好把握天生的直觉力 10:07 温柔是一种综合素质，有深刻的理解和尊重，同时饱含着同理性，克制，冷静又深情 15:21 当冲突来临是，温柔的人往往是破局者 17:53 耐心与情绪稳定Jade的功课 温柔的人会先付出共情，控制情绪的努力。这种努力是通过理解，尊重散发出来的，这样彼此之间才会更加牢固。愿世界多一些温柔的人，你我皆是。 片尾曲：Clairo - Pretty Girl ☕️请我们喝咖啡吧
Sep 04, 2024•30 min
本期主播：Lynn vs Elly 第二次心理咨询，这次的体验出乎意料得深入，来听令姐收获了什么迫不及待与Elly分享。本期虽然在亲子关系的困惑中开始，却对每个人都产生了积极的启发。 - 04:41 看似我在描述儿子的问题，实际上是处理自己情绪的问题 - 10:43 什么是“泾渭分明”？就是这样是对的，那样是错的。一个内心冲突的成年人会产生自我攻击 - 16:00 鸟飞 鱼游 儿童游戏，这是天性，与孩子相处就遵从天性吧 - 19:42 我们为什么会焦虑，是当“世界在我手里失控”时的不安全感 - 24:39 当我们内心的规则被打破，就是迎来了“扩容”的机会，会让我们变得更flexible - 29:05 孩子的视角不等于我们的，去向他学习同时反观自己，因为我们无意中在复制上一代人的经历 - 30:18 你体验过“背单词”的麻烦吗，人生的不易只能自己度过 - 37:25 人与人的差异是扩容的机会，学习如何“充满弹性”地扩容 -42:45 害怕失败的潜台词也是人性，我该怎么办，我的面子怎么办 - 45:20 最好的关系是达到一种动态平衡，谢谢老师为我种下的种子 做一位母亲并不容易，老师说最重...
Aug 28, 2024•56 min
本期播客录制于奥运期间，但我们聊的可不止这些。本期主播：𝑆𝑒𝑟𝑒𝑛𝑎 𝑣𝑠 𝐿𝑦𝑛𝑛 - 这届奥运的小孩哥小孩姐可太牛了！S 老师竟然请到了奥运明星的康复师来指导 - 当人专注时，是热血沸腾心无旁骛的，甚至可以不吃饭 - 为什么说令姐竟然是被耽误的运动生（笑） - 张老师说奥运冠军往往是“最晚到食堂”的那个人 - 如果你有一件事能够让你投入专注，你好幸运 - 如果不喜欢一件事，我们还能做好吗 - 人生如果没爱好，也行，有目标就行 - 什么都浅尝辄止的人生，也是一种生活 - 大家都讲松弛感的时候，好像努力一点也成了原罪 - 法国运动员从跳板上滑了下去，是松弛还是松懈 本期末尾我们抛出了一个话题，在凡事两面性中，你拥有的是何种人生，有爱好 or 有目标？松弛 or 卷卷？期待听见你的声音🩷 片尾曲：Chris James - Close to the Fire ☕️请我们喝咖啡吧...
Aug 21, 2024•25 min
夏天是什么样子的？有水有阳光有好朋友在一起，就是最好的假期！七夕特别录制的“度假版”好坏女孩，妙趣横生，适合吹着空调吃着西瓜和我们在一起。本期主播：Lynn vs Serena - 02:40 北方的海水浴场承载着整个城市的烟火气 - 05:10 山东人的热情松弛在夜晚尤其明显 - 06:55 好照片需要洞察和情感，其实每个人都在追求美好的生活 - 09:07 令姐的旅行是开外挂的，不仅自己玩还带着大家云旅行 -12:38 放松方式各不相同，有人想放空，有人爱折腾，找到属于你的方式 - 14:02 S老师喜欢独自旅行，会有好多的灵感，她说这是“大脑解封术” - 14:36 在北京传媒大学表演系学习的时候，猜猜S老师表演了什么 - 15:47 创造才是我们的放松方式，唯有专注才能看见它 -19:26 一切的前提是“你得有一趟旅行”，于是我们为大家创造了一个机会：最美酒店、限定花海、环湖泛舟、森林茶席、身体练习、探访摩梭族...把泸沽湖玩透！ -26:47 最后附赠一枚泸沽湖彩蛋（听） 告别夏天，令姐和S老师即将在九月踏上泸沽湖的早秋之旅。为自己的情绪、视野、生活环境投资，永远都值得，期待...
Aug 14, 2024•29 min
暑假旅行回来的小王老师带来了新洞察：好好说话到底有多难？一起来听吧。 本期主播：Elly vs Lynn - 01:39 从山西回来才知道“我们在杭州过得是什么苦日子啊” - 05:30 旅行最重要的就是“不扫兴”，恭喜小王老师赢得了“最佳旅行搭子”的封号！ - 10:44 我们以为人人都会好好说话，其实好像这件事情有-点-难 - 11:54 做导游如果没有热情和微笑，你可以接受吗？ - 17:15 通过转念，小王老师用高能量感染了导游，终于在行程后段收获了不错的体验 - 19:44 表面不同的表达，背后可以通过专业的培训进行纠正，这是服务行业尤其需要看见的- 当你遇到扫兴的事，你可以为自己的生命体验负责吗？ - 23:35 转念很难，需要时间，需要心上学事上练 - 27:27 小王老师的汉服体验，当你身处异地，去掉滤镜，回归这个世界的真实体验是什么 - 35:13 商业能做好有时候不只是技巧，还有体验 - 41:00 当“事大于人”，明确做事的目标，就会放下很多情绪。你究竟要美好生活，还是争对错？ - 44:07 令姐在文案课里也深有体会，“好好说话”不在乎你说话有多漂亮，而是有洞察...
Jul 24, 2024•54 min
这一期我们来聊一聊线上的社交礼仪 如何通过有限的文字表达「扮演」一个如沐春风的人 这一期我们结合了好坏女孩社群同学们的意见 总结了一张红黑榜 与大家交流分享 05:11 Elly黑榜第一名 「上来先要求电话沟通」 08:50 Lynn冷处理陌生人的视频电话 12:20电话是一个重要且紧急的沟通路径，建议提前微信上沟通完整。展示「主动性」「关联性」和「对彼此时间的尊重」 15:03 微信端展示社交技巧其实相对容易，比如发表情包，加语气词。 17:38 黑榜第二名「上来先问“在吗？”」 19:32 考虑到对方的阅读体验切记要「分段」「精简表达」 22:21 黑榜第三名「10条59秒的语音」让所有人崩溃 24:42 黑榜第四名「传话者」 「不传谣 不八卦 不站队」！！ 32:06 你会介意别人屏蔽你吗？ 片尾曲：Devin Kennedy - Something Bout That Feeling ☕️请我们喝咖啡吧...
Jul 17, 2024•36 min
本期从S的深圳“特种兵”求学之旅开始，在探讨中充满了乐趣与能量。本期主播：Serena vs Lynn - 03:45 当我们专注投入在当下某一个瞬间时，身心会给予我们即刻的正向反馈 - 04:33 “分享”不仅仅是分享心得，也会调动神经和情绪，最好的学就是“教” - 08:04 你是否体验过那种心无旁骛沉浸式的专注在当下？ - 12:10 原来每天我们的脑袋里会闪过7万个想法和念头 - 12:40 “只有从自己起心动念开始调整，才能拥有幸福人生” -14:27 每个人在这一生都饰演了无数个角色，难得是在逐一的角色里全情投入 -15:36 很多时候那些珍贵的“当下瞬间”会被我们忽略，再难复制 - 20:11 令姐推荐应景读物《全情投入》，人生最重要就是“爱上你的选择，然后全情投入” 尾声彩蛋，分享S独白的小诗—— “当我吃东西的时候 我就一心一意地吃 走路的时候,我们只管走路 如果我必须打仗,那么这一天 和其它任何一天一样 都是我死去的好日子 因为我既不生活在过去 也不生活在将来 我所有的仅仅是现在。” ——保罗.科埃略 《牧羊少年奇幻之旅》 片尾曲：Imaginary Friend ...
Jul 10, 2024•29 min
本期主播：𝐽𝑎𝑑𝑒 𝑣𝑠 𝐿𝑦𝑛𝑛 我们的飞行主播𝐽𝑎𝑑𝑒回来了！美玉说女友闲聊也应该聊聊琐事聊聊闺房，这期她想尽情聊聊她想说的。 - 07:26 搞钱和恋爱并不冲突，美玉提问大家真得有感受到赚钱的乐趣吗？ - 12:33 美玉是恋爱脑？如果勇敢为爱付出也算的话。 - 14:12 美玉一直在恋爱中学习，坚持每段爱情都是经历，完整人生的体验，这也是让令姐最为欣赏的纯粹。 - 21:33 如果和对的人在一起，你都不会觉得奋斗是累的，因为你在成长他也在成长。 - 22:40 令姐分享“爱的箴言”，最好的亲密关系是共同成长。 - 25:16 不必为了恋爱而恋爱，也不要为了赚钱而忽视亲密关系。 - 26:05 什么是阴性能量，什么是阳性能量？关于滋养和扩张。 - 26:49 女孩要先充满爱，懂得呵护自己，才能更好地运用力量。 - 29:37 撒娇女人真得最好命吗？听𝐽𝑎𝑑𝑒和爱人的爆笑时刻！ - 33:24 女生需要更“公平”地看待自己，看见自身的冲突与特质 - 38:03 别走！美玉的彩蛋时间！ 我想我们会记得这个温暖的午后，闺蜜之间的一场纯粹漫谈，像阳光一...
Jul 03, 2024•40 min
本期播客我们聊了《告诉你什么叫越花越有》 本期内容： 02:3 3为什么要来说说如何花钱？从能量学角度就是金钱能量的流动。 04:19 我们的金钱观是如何形成的，世界观和金钱观很大不同来自于，世界观在早期是自己的亲身体验，而金钱观在早期是灌输的，是观察得来的。 05:4 0金钱对jade来说就是工具，而非目的。钱不是万能的，也就是在说它并不是个万能工具。 14:1 5s从小被富养，所以潜移默化有了富足心态，说说富养带来的好处。 17:07 jade不容易陷入的消费陷阱 18:02你有多少钱和你有多少财富不一样。 25:3 8我们的消费观，即对金钱的决策 27:32分享消费过至今觉得很棒的东西 29:35分享最近的物质消费 36:2 5做长期可持续的事，复利滚动。 39:03 金钱不是留住青春和容颜，是留住风华 封面来自: Alisa Polozova...
Jun 26, 2024•41 min
小时候什么都学，就是没人教情商怎么变高，长大了才知道原来它如此重要！本期令姐和Serena一起分享关于情商的那些事儿。 - 01:58 微信里最让人讨厌的行为你中招了吗 - 07:17 什么是高情商，有时候是从父母的言传身教开始 - 11:11 万万没想到，S连牛哥学校的保安都会关照到！ - 14:33 学到了！每次转红包都给多一些 - 17:56 路上开车遭遇突发状况，听S老师如何处理 - 24:46 令姐平时虽然很忙，但重要的人一定放在心上 - 28:02 关照别人最好的方式就是鼓励ta舒适地表达自己 高情商让人如沐春风，祝福女孩们在舞台上发光，在舞台下温暖别人，收获丰富多彩的人生！ 片尾曲：Goodmorning Pancake - Getup ☕️请我们喝咖啡吧
Jun 19, 2024•39 min
夏天来了，空气里不同于冬天，有了新的味道。本期适合一边喝茶吃杏子一边收听，来自令姐和S的温暖牌播客 - S说看到摇曳生姿哗哗响的杨树 会想起童年 - 令姐对气味的记忆来自外婆家，空气里泥土和烧麦秆儿的味道 - S在下半年会在馆子里开展一系列的“五感主题” - 当你窜梭在人群里不经意闻到的味道也会唤醒一段记忆，甚至我们身上的洗衣液的味道 - 随着生活经历的变化，我们也在开发不同的产品。比如小吊炖梨，真得有大梨片了！ - 令姐对气味的画面感来自秋天换季打开衣橱的老樟木气味 - 听听S畅想接下来的“五感之旅”，嗅觉、触觉、视觉、味觉、视觉，每一种都是感官的细腻体验 就让我们在播客片场干杯过夏天！下期见啦！ 片尾曲：Yayyoung_ThatKidGoran_Yea Young Kim - Jealousy ☕️请我们喝咖啡吧
Jun 12, 2024•29 min
双厨狂喜！震撼发布！这一期我们请到了一位播客界的重磅嘉宾——号称“播客界的徐志摩”《搞钱女孩》创始人小辉。很多人想不到一档以女孩命名的栏目，竟然是由男生发起的。《搞钱女孩》究竟带领大家在探索什么，搞钱女孩搞到钱了吗？本期让我们和小辉一起打开话匣子，一探究竟。 - 02:37 小辉和好坏女孩的第一次见面，来听他的开场白！ - 04:00 营销人小辉通过MVP测试，找准“关键词”开启了《搞钱女孩》栏目 - 05:19 小时候 小辉就敏锐地发现外界对男女生的期待截然不同 - 08:08 不敢相信《搞钱女孩》才14个月！哪一刻觉得这个项目“成了”？ - 09:03 第一个里程碑是订阅量突破1W粉，之后8个月栏目犹如火箭般起飞！ - 10:10 在栏目早期如何挑选和邀请嘉宾，“人脉从哪里来”？ - 10:51 不同行业的跨界经历让小辉拥有了市场洞察、活动执行和丰富的互联网人脉 - 12:55 做栏目要嘛“选题” 要嘛“选人” - 15:45 人生路不白走，做成事只是冰山一角，水面下才是看不见的积累 - 19:01 今年三月感受到内在勇气的召唤，以及赚到的广告费远远高过工资了，小辉决定all in...
Jun 05, 2024•54 min
本期播客回顾了令姐和Elly近期的重要项目「一堂离财富更近的商业课」。两人成立学习小组这么多年，首次联手为“搞钱女孩们”定制了两天的线下大课。 从筹备课程，到行业调研，从课程招募，到两天沉浸式与学员们在一起，背后的故事说给你听。 本期内容： 01:55 什么课值得令姐打下120的超高分 02:41 对学员的高要求同样也指向了自己 04:43 充分背调，为学员Elly直接求助业界大佬 09:45 比五粮液后劲还大的一堂课 11:52 共学堂学姐们在课堂上散发着不一样的光彩 14:08 课堂上的case study为何令人着迷，我们究竟如何实战？ 18:52 学习本身就是一场多维度的拆解 25:59 “你比线上更有魅力”令我们心动的学员是… 26:45来听lynn姐说说生日突袭的花絮 30:14 没有任何庆祝计划却被大家记得的生日惊喜，充满感恩💗 31:16 结业环节送给大家的一份祝福，也说给你听 片尾曲：Anson Seabra - 18 第二期的商业课将在7月6号-7号进行（已经有5位同学报名成功）。欢迎搞钱女孩们咨询，我们在西子湖畔等你！ ☕️请我们喝咖啡吧...
May 29, 2024•38 min
🏠 本期节目由阁楼Glowe赞助播出。 🎁 阁楼Glowe X 好女孩坏女孩听友专属福利： （1）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我的播客专属邀请码【Girl】，可以享受100元优惠。 （2）本期播客评论区将抽取3位幸运听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用），抽奖结果将于5月15日公布评论区置顶留言。 本期主播：Lynn vs Elly 本期内容： -1:26好坏女孩的首个广子来了，是经过深思熟虑后的诚意合作 -5:26你平时关注自己的心理健康吗？ -6:30国外居然每个人都有自己的心理咨询师 -7:55 Elly从卷王到躺平背后是什么原因 -10:41 十年临床经验的心理咨询师带给Elly的震撼 -16:13lynn与年轻咨询师碰撞出的火花 -19:12 情绪都是来送礼物的，包括不被我们接纳的焦虑，低落等 -22:00 心理咨询是一种陪伴 -30:55当我感觉焦虑和不高兴，用什么方式能安慰自己 -33:24你想成为什么样的人？ -37:03chips on the shoulder我们每个人的肩膀上的那块木片 -40:02心理咨询师的专业和温暖 ，让我们“哇”声不...
May 08, 2024•45 min
