đ± FrĂ„n IT-karriĂ€r till yogaresor i Asien. đïž I detta avsnitt möter du Naofal Ouazzani â coach, yogaguide och growth strategist â i ett rĂ„tt, varmt och levande samtal med Christian om frihet, rörelse, disciplin och att bygga sitt eget game. đ Vi snackar: â Att lĂ€mna tryggheten för ett liv i flöde â Yogans fem kroppar och andning som livskraft â Vardagsrörelse, hundvalpar och livsstruktur â Digitala kurser, onlinebusiness och vĂ€rdeskapande đ đș Se hela serien i spellistan âHackaDittLivpoddenâ ...
Jun 04, 2025âą1 hr 3 min
Möt Mia Rodhborn i ett djupt, Ă€rligt och berörande samtal om medberoende, försoning, kĂ€rlek och kroppens förĂ€ndring genom livet. Vi pratar om att vĂ€xa upp med alkoholism, att vĂ„ga sörja det som inte blev, vikten av att ge cred och kraften i fysisk rörelse â Ă€ven nĂ€r kroppen sĂ€ger ifrĂ„n. Ett samtal fullt av hjĂ€rta, insikt och mĂ€nsklig vĂ€rme. đ§ Lyssna, kĂ€nn, reflektera â och dela vidare till nĂ„gon som behöver höra det. đMia och Christian möts Ă€ven som coacher pĂ„ iChallenge 2025 i SĂ€len. đ đș Se...
Jun 03, 2025âą1 hr 9 min
TrĂ€ning, kamp och kĂ€rlek. I det hĂ€r avsnittet möter Christian trĂ€ningsprofilen Thomas Skoglund i ett djupt och Ă€kta samtal om vad som verkligen bygger karaktĂ€r. De pratar om kampsportens kraft, om att hĂ„lla sig sjĂ€lv ansvarig â och varför inspiration inte rĂ€cker. Ett avsnitt om att leva det man lĂ€r. đïž Coach, pappa, författare â och alltid rak. Thomas bjuder pĂ„ livserfarenhet, humor och brutal Ă€rlighet. đ Lyssna nu och börja hacka ditt mindset. @hackadittliv...
Jun 02, 2025âą1 hr 33 min
Hur gĂ„r man frĂ„n att aldrig ha stĂ„tt pĂ„ scen â till att hĂ„lla över 25 förelĂ€sningar för företag, lĂ€kare och universitet? I det hĂ€r klippet berĂ€ttar Anton AstbĂ€ck hur en enkel frĂ„ga pĂ„ LinkedIn förĂ€ndrade allt. Om att vĂ„ga sĂ€ga ja, Ă€ga sin osĂ€kerhet och hitta sin egen röst i förelĂ€sningsvĂ€rlden. Vi pratar ocksĂ„ om: â Modet att kasta sig ut och vĂ€xa under tryck â Disciplin över ursĂ€kter â Christians förelĂ€sningskoncept â Varför alla inte ska ha fasta priser â och hur du paketerar din kunskap đŹ Ta...
May 31, 2025âą7 min
Vad hĂ€nder nĂ€r löpningen gĂ„r frĂ„n krav till kraft? I det hĂ€r avsnittet möter Christian Wederbrand en modig och inspirerande röst â Antonia OlivestĂ„hl De pratar om att springa sitt första marathon, lĂ€mna lĂ€raryrket, försonas med sin mamma, och att Ă„terfinna rörelseglĂ€djen i en prestationsdriven vĂ€rld. đââïž Antonia delar sin resa frĂ„n orienteringspress till löparglĂ€dje đŹ Om att springa barfota, i jeans â och i nuet đ§ TrĂ€ning som terapi & vikten av att förlĂ„ta đ§ Lyssna pĂ„ ett avsnitt som kĂ€...
May 30, 2025âą1 hr 5 min
Vad hĂ€nder nĂ€r man skiter i nyĂ„rslöften och trĂ€nar för sig sjĂ€lv â Ă„ret runt? I det hĂ€r klippet berĂ€ttar Ako Rahim om varför han trĂ€nar tungt, deffar inför sommaren och vad det egentligen innebĂ€r att vara en âmaskinâ. Vi snackar basövningar, teknik i bĂ€nkpress och varför knĂ€böj blev en personlig comeback efter diskbrĂ„ck. đ InnehĂ„ll: â Varför Ako trĂ€nar för att âvara snygg nakenâ â Periodisering: bulk, deff och vardagsbalans â Tekniksnack: knĂ€böj, bĂ€nkpress och lyftstil â TrĂ€ningsfilosofi: bygg ...
May 30, 2025âą7 min
đïž Kortklipp frĂ„n avsnitt #171 i Hacka Ditt Liv-podden med Elin BjĂ€rkstedt . Ett viktigt utdrag om Post-covid. đ Lyssna pĂ„ hela avsnittet dĂ€r poddar finns eller pĂ„ hackadittliv.se đČ Följ oss pĂ„ Instagram: @hackadittliv
May 29, 2025âą6 min
I ett intensivt, naket och galet inspirerande samtal möter jag min vĂ€n Akira Corassani â före detta UFC-fighter, coach och kreatör. Vi snackar om uppvĂ€xt under press, karriĂ€ren i buren, smĂ€rtan som formade honom â och hur han idag bygger ungdomar och community pĂ„ Redline i Malmö. đ„ SmĂ€rta som drivkraft đ„ Kampsportens mörka och ljusa sidor đ§ Coaching, energi och disciplin đŁïž Storytelling som livsverktyg đ€ Manliga förebilder och socialt ansvar đ„ Detta Ă€r ett avsnitt att kĂ€nna . VĂ€lkommen in ...
May 29, 2025âą1 hr 29 min
đ§ FrĂ„n AI till ultralopp â ett samtal om att vĂ€lja riktning, leva i rörelse och bygga sitt eget game. I det hĂ€r avsnittet möter du Anton AstbĂ€ck â 23-Ă„rig AI-förelĂ€sare, entreprenör och löpare. Vi pratar om vad som hĂ€nder nĂ€r man börjar springa barfota, förelĂ€ser utan manus och vĂ„gar leva som man lĂ€r. Ett genuint, ofiltrerat samtal om disciplin, komfortzoner, nĂ€tverkande och att hitta sitt why. đ NĂ„gra highlights: â Antons resa: frĂ„n första löppasset till maraton och ultra pĂ„ ett Ă„r â Christia...
May 28, 2025âą1 hr 36 min
Christian och Lydia pratar om hur smĂ„ mentala skiften kan förĂ€ndra hela din dag â och kanske ditt liv. Ett samtal om att vĂ€nda frustration till förstĂ„else, att lyssna pĂ„ riktigt och att bygga ett starkt mindset över tid. đ I klippet: â Tankens pĂ„verkan pĂ„ vardagen â Att lyssna som egenskap och livsförmĂ„ga â Mental trĂ€ning â utan floskler đŹ Tankar efter avsnittet? Skicka ett DM pĂ„ Instagram: @ hackadittliv đ§ Fler samtal? Sök pĂ„ *Hackadittlivpodden* dĂ€r poddar finns eller besök: đ hackadittliv...
May 27, 2025âą5 min
I det hĂ€r avsnittet möter du Ako Rahim â coach, tĂ€vlingsatlet, entreprenör och grundare av AR Supplements . Vi pratar om trĂ€ning som livsstil, disciplin som grundpelare, och vad som hĂ€nder nĂ€r du slutar jaga motivation och börjar bygga rutiner. đ NĂ„gra highlights: â FrĂ„n kampsport till athletic fitness och CrossFit pĂ„ elitnivĂ„ â Disciplin före motivation â att vara en maskin, Ă€ven nĂ€r det Ă€r tufft â Att skapa ett eget kosttillskottsmĂ€rke nĂ€r marknaden inte hĂ„ller mĂ„ttet đŹ Tankar efter avsnitte...
May 27, 2025âą53 min
Elin BjĂ€rkstedt Ă€r fysioterapeuten och trĂ€naren som gick in i vĂ€ggen â och kom ut starkare, klokare och med en staffe som hĂ€lsopedagog. I detta samtal pratar vi om post-covid, identitet, trĂ€ning som terapi och varför relationer Ă€r den riktiga grunden i allt. Elin delar med sig av sitt liv â frĂ„n kettlebell pĂ„ landet till landslaget i tyngdlyftning, och vad hon lĂ€rt sig om kroppen, vilan och modet att vara mĂ€nniska. đ§ TrĂ€ning som sjĂ€lvutveckling đ¶ Sussie, hunden som blev coach đïžââïž Tyngdlyftn...
May 26, 2025âą1 hr 5 min
Vad hĂ€nder nĂ€r tvĂ„ frĂ€mlingar möts i ett spontant samtal â och hamnar rakt in i det som betyder mest? I det hĂ€r avsnittet trĂ€ffar jag L ydia Vaggelyr för första gĂ„ngen. Vi pratar om ordets kraft, sjĂ€lvbild, psykisk hĂ€lsa och varför tacksamhet kan vara livsavgörande. Lydia berĂ€ttar om sin passion för att hjĂ€lpa Ă€ldre genom rörelse, om att jobba med sitt mindset, att möta sina demoner â och om varför âdet Ă€r mycket som Ă€r braâ kan förĂ€ndra hela perspektivet. Vi pratar ocksĂ„ om: â Att vĂ„ga förlĂ„ta ...
May 22, 2025âą1 hr 7 min
I det hĂ€r kraftfulla samtalet med Peter BlĂĄha fĂ„r du följa en resa frĂ„n mobbad tonĂ„ring till elitidrottare, coach och en av Sveriges mest respekterade röster inom trĂ€ning och mental styrka. Vi pratar om att bygga ett yttre pansar, vikten av manliga förebilder, Gladiatorerna, rugby, CrossFit, HYROX och varför utveckling alltid sker utanför komfortzonen. đŻ Varför trĂ€nar vi egentligen? đ„ Vad betyder respekt â pĂ„ riktigt? đïžââïž Hur ser man till att fortsĂ€tta Ă€ven nĂ€r motivationen tryter? Och sĂ„kl...
May 20, 2025âą1 hr 19 min
RE:SET Ă€r halvdagseventet som sĂ€tter tonen för resten av din höst. Christian Wederbrand , Michael Alphov och Johan AnĂ€ng bjuder in till en maxad förmiddag i Sisjön den 5:e september â med fyra starka förelĂ€sningar, frukost, fika och nĂ€tverkande. Fokus? Att ge dig konkreta verktyg och ny energi â utan stress. PĂ„ scen: ett gĂ€ng inspiratörer med olika bakgrund och perspektiv â inklusive minst tvĂ„ grymma kvinnliga förelĂ€sare. đ€ Ăkta samtal đ„ Praktiska insikter đ Spark i rĂ€tt riktning VĂ€lkommen ti...
May 16, 2025âą11 min
I det hĂ€r avsnittet möter vi Christian Andersson som gĂ„tt frĂ„n sena nĂ€tter i krogvĂ€rlden till att idag bygga liv, relationer och rörelseglĂ€dje genom funktionell trĂ€ning, CrossFit och barfotalöpning (jag). Vi pratar om transformation â hur trĂ€ning blev terapin, hur relationen till frun blev rĂ€ddningen, och hur barfotalöpning blev ett sĂ€tt att stĂ„ stadigare i livet. Du fĂ„r följa med bakom kulisserna pĂ„ Vagnhallen TrĂ€ningscenter , höra om iChallenge SĂ€len , barefoot brothers running club , HYROX, o...
May 14, 2025âą1 hr 28 min
I det hĂ€r Ă€rliga och starka avsnittet möter du Markus Agebjörn â idrottslĂ€rare, ultralöpare och eldsjĂ€l som springer för att uppmĂ€rksamma psykisk hĂ€lsa. Vi pratar om varför han springer fyra varv av Göteborgsvarvet i ett svep, om hans runstreak pĂ„ 950 dagar, och om att leva som man lĂ€r inför sina elever. Markus berĂ€ttar ocksĂ„ om varför han valt att stötta Suicide Zero â och varför vi mĂ„ste vĂ„ga prata om det svĂ„ra. Det hĂ€r Ă€r ett avsnitt om Ă€kthet, rörelse som terapi, och att vĂ„ga kĂ€nna tacksamhe...
May 13, 2025âą53 min
Vad hĂ€nder nĂ€r vi möts i rörelse â och vĂ„gar gĂ„ hela vĂ€gen inĂ„t? I det hĂ€r brutalt Ă€rliga samtalet med John Andreas @gentlemenscoach , pratar vi om allt frĂ„n gorillawalks till förlĂ„telse, prepping, relationer, faderskap, ilska och inre frid. Vi gĂ„r djupt in i: â Maskulinitet och de Ă„tta manliga arketyperna â Att ta fullt ansvar för sitt liv â Hur förlĂ„telse pĂ„ riktigt kan förĂ€ndra generationer â Hur trauma sĂ€tter sig i kroppen â och hur vi kan slĂ€ppa taget â Varför en jĂ€mtlemann lyfter andra uta...
May 07, 2025âą1 hr 18 min
Vad hĂ€nder nĂ€r 2 kusiner gĂ„r all in pĂ„ Ă„terhĂ€mtning, kampsport och livsstilsoptimering? I det hĂ€r avsnittet möter vi grundarna till Recovery Lab i Göteborg â ett center för kryo, biohacking och rödljusterapi â men framför allt en plats för mĂ€nsklig utveckling. Vi pratar om att vĂ„ga lĂ€mna trygga jobb, bygga nĂ„got större Ă€n sig sjĂ€lv, och hur kampsporten skapat livslĂ„nga band och inre trygghet. Samtalet rör allt frĂ„n Backyard Ultra och förlĂ„telse till TikTok, fasting, red light och varför det vikt...
May 01, 2025âą1 hr 26 min
I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du följa med pĂ„ en kraftfull och sĂ„rbar resa med Christian Wederbrand (nĂ€r han gĂ€star podden "HjĂ€lten i din sjĂ€l" )â coach, förelĂ€sare, kampsportare, ultralöpare och grundare av Hackadittliv. Vi pratar om varför förlĂ„telse kan vara den största friheten, hur tacksamhet hittas i löpsteg efter 16 mil och varför lidande tillsammans skapar livslĂ„nga band. Christian delar hur han efter 30 Ă„r Ă„terupptog kontakten med sin far â och vad det betydde för relationen till sin egen son...
Apr 24, 2025âą2 hr 30 min
Vad hĂ€nder nĂ€r vi slĂ€pper prestation, vĂ„gar vara oss sjĂ€lva â och bygger förtroende, inifrĂ„n och ut? I detta avsnitt möter Christian en gammal lĂ€rare i Johan Ărtendahl , frĂ„n Newtons kommunikationskurs. Det blir ett varmt och Ă€rligt samtal om ungdomsidrott, sjĂ€lvkĂ€nsla, ledarskap och varför komfortzonen bara Ă€r högkanten pĂ„ myntet. Vi pratar ocksĂ„ om hur disciplin slĂ„r motivation â och varför mindre bra lukt i tröjor Ă€r en del av ledarskap. Ett avsnitt för dig som vill vĂ€xa, bĂ„de som mĂ€nniska oc...
Apr 16, 2025âą1 hr 15 min
đ FASTIGHETSKRIS. đ FĂRSONING. â€ïž LIVSRESA. I senaste poddavsnittet snackar Christian med Lars Dyrendahl om nĂ„got större Ă€n pengar, rĂ€ntor och investeringar. Vi pratar om LIVET. đ„ đŹ FrĂ„n att springa rakt in i vĂ€ggen med hög belĂ„ning till att hitta tillbaka till glöden. đŹ FrĂ„n att vara arg pĂ„ sin pappa i 30 Ă„r â till att förlĂ„ta och försonas. đŹ FrĂ„n yta till djup. FrĂ„n snack till action. FrĂ„n âdet har hĂ€ntâ â till âvad kan jag göra NU?â âš Det hĂ€r avsnittet Ă€r för dig som: âą KĂ€nner dig fast ...
Apr 13, 2025âą1 hr 36 min
Varv 4 under Hacka Ditt Lopp och jag passade pĂ„ att spela in ett avsnitt tillsammans med @maratonaslan â mitt i löpsteget. Samtalet flödade, benen rullade, och hjĂ€rtat slog för det vi bĂ„da brinner för: rörelse, mindset och att göra nĂ„got större tillsammans. Det blev ett avsnitt fullt av energi, skratt och insikter â direkt frĂ„n banan. #HackaDittLopp #PoddOnTheRun #Maratonaslan #Ultralöpning #NoPainNoStory #SpringOchSnacka #BackyardUltra #RörelseFörLivet #LöpningMedMening All inđ€đ» C|W...
Apr 04, 2025âą47 min
Vad hĂ€nder nĂ€r kroppen sĂ€ger ifrĂ„n â mitt i en elitsatsning? I det hĂ€r avsnittet möter jag löparen, coachen och förelĂ€saren Sara Christiansson i ett öppet och Ă€rligt samtal om: đ„ Prestationskrav, skador och utbrĂ€ndhet đââïž VĂ€gen tillbaka till rörelseglĂ€dje och livsbalans đ§ SjĂ€lvmedkĂ€nsla, skamkĂ€nslor och att prata snĂ€llare med sig sjĂ€lv đ Att hitta mervĂ€rde i att hjĂ€lpa andra vĂ€xa đŁ NĂ€r podden blir terapi â och sĂ„rbarhet blir styrka Vi snackar ocksĂ„ om: â
TrĂ€ningsnörderi â
Löpning vs cyklin...
Apr 02, 2025âą1 hr 37 min
đ 24 timmar. 6,7 km per timma. Ett syfte större Ă€n oss sjĂ€lva. Den 29â30 mars 2025, arrangerade vi det allra första Hacka Ditt Lopp â en Backyard Ultra frĂ„n min uteplats. Vi sprang i sol,kyla, regn, mörker, tystnad och skratt. Vi sprang barfota, vi sprang sovandes (!), vi sprang tillsammans. Tillsammans samlade vi in över 15 000 kr till Liamâs Life Foundationđđž. đȘ Tillsammans pressade vi vĂ„ra kroppar â och hittade glĂ€djen i rörelsen. đ„ Tillsammans skapade vi minnen för livet. Och det Ă€r bar...
Apr 01, 2025âą40 min
I det hĂ€r avsnittet snackar Christian om barfotaĂ€ventyret i Los Angeles Marathon dĂ€r ett TikTok-klipp plötsligt exploderade med över 240 000 visningar. Vi fĂ„r följa med bakom kulisserna pĂ„ en resa som handlade om mer Ă€n bara löpning â det blev en symbol för att vĂ„ga kliva utanför komfortzonen, bokstavligen. Vi pratar ocksĂ„ om Hacka Mitt Lopp â en Backyard Ultra dĂ€r Christian siktar pĂ„ 16 mil utan att ge sig sjĂ€lv nĂ„gon âoutâ. Det blir snack om mental styrka, rörelse som livsstil och varför det i...
Mar 26, 2025âą16 min
Vad hĂ€nder nĂ€r passion för mĂ€nniskor möter strukturerad galenskap? I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du hela berĂ€ttelsen om hur Robin Eriksson gick frĂ„n att vara fotbollstalang, bilsĂ€ljare och militĂ€rpolis â till att bygga ett av Sveriges mest levande padelcenter: BON Padel i Göteborg. Vi snackar om: âą NĂ€tverkande som faktiskt funkar (inte bara speeddating med kaffe) âą Hur WhatsApp-grupper blev ryggraden i Göteborgs padelliv âą Vikten av tydlighet, struktur och att ta saker direkt âą Att göra bra saker med ...
Mar 26, 2025âą1 hr 44 min
Vad hĂ€nder nĂ€r en dyr hantverkarfaktura blir starten pĂ„ en revolution inom hemservicebranschen? I detta avsnitt gĂ€stas vi av Christopher Bohlin en av grundarna till Comfy Living , företaget som gör det enklare att hitta pĂ„litliga hantverkare, stĂ€dare och andra tjĂ€nster â med transparens och kvalitet i fokus. đ I avsnittet pratar vi om: â
Hur frustration kan bli en affĂ€rsidĂ© â
Att bygga en one-stop-shop för hemservice â
Vikten av rĂ€tt team och smarta processer â
Cashflow vs. cash pĂ„ kontot â vad...
Mar 20, 2025âą1 hr 6 min
I detta avsnitt av Hackadittliv-podden blir det en specialare dÄ jag var med i Oliver Lopez nya kommande podd "Nordic Growth Podcast" som inte slÀpps pÄ ett tag. SÄ vi beslutade att slÀppa samtalet hÀr för nu. Nedan ser kan ni lÀsa vad vi avhandlar: "Vi trÀffar Christian Wederbrand, entreprenör och mannen bakom Hacka ditt liv . Tillsammans dyker vi ner i Àmnen som personlig utveckling, affÀrsstrategi, rörelse och vikten av mental styrka. Christian delar med sig av sina erfarenheter frÄn kampspor...
Mar 12, 2025âą1 hr 55 min
I det hĂ€r avsnittet tar Christian Wederbrand oss med pĂ„ en Ă€rlig resa genom motgĂ„ngar och framgĂ„ngar. FrĂ„n att bli knockad av feber i vecka 8 till att sakta men sĂ€kert komma tillbaka inför LA Marathon den 16 mars â barfota. Det handlar om mental styrka, konsten att lyssna pĂ„ kroppen och att hitta tillbaka till fokus nĂ€r allt kĂ€nns motigt. Vi pratar ocksĂ„ om Hacka mitt Lopp , en Backyard Ultra dĂ€r varje steg rĂ€knas för att stötta Liams Life Foundation . Dessutom delar Christian med sig av sina bĂ€...
Mar 11, 2025âą15 minâąEp. 8
