✨ Carta de perdón a mí misma En este episodio, te comparto una carta íntima y profunda como punto de partida para volver a ti. Reflexionamos sobre el perdón, el mito del amor como sacrificio y la importancia de dejar de vivir desde la culpa. Una invitación a dejar de ponerte al final, a cuidar tu salud mental y a recordarte que priorizarte no es egoísmo: es amor propio. 🎧 Dale play cuando necesites volver a ti.
May 09, 2025•25 min•Ep. 84
¿Sientes que la culpa te detiene o te pesa demasiado? En este episodio te acompaño a entender qué es la culpa, cómo diferenciar la que te enseña de la que te bloquea, y a trabajarla de manera amorosa. Incluimos ejercicios de escritura para sanar heridas profundas y reconectar contigo mismo/a. También hablamos de un tema sensible: la culpa en la maternidad. Un espacio de reflexión y salud mental.
Apr 28, 2025•19 min
En este episodio reflexionamos sobre la vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad. Para Consultas: https://encuadrado.com/p/eldivandenicole/ Instagram: https://www.instagram.com/eldivandenicole/?igsh=aDZrcDZpaWo5YnF6&utm_source=qr
Apr 09, 2025•18 min•Ep. 82
Nuevo episodio 2025! En este episodio reflexionamos sobre la importancia de la autocompasión y realice una meditación llamada Metta. Espero este episodio te sirva, recuerda compartirlo con quienes creas que le pueda servir de ayuda. Recuerda seguirme en redes sociales @Eldivandenicole. https://www.instagram.com/eldivandenicole/?hl=es Para agendar horas: https://encuadrado.com/p/eldivandenicole/ Cariños...
Jan 29, 2025•36 min
Hoy quiero reflexionar contigo sobre la importancia de reconocer aquellos talentos y compartirlos al mundo junto al libro mujeres de luz de R. Campbell Sígueme en ▶️ YouTube: @eldivandenicol ▶️ Instagram: Eldivandenicole ▶️ TikTok: @eldivandenicolee #psicologia #psicoterapia #saludmental
Nov 21, 2024•23 min•Ep. 80
Hola ! Mi nombre es Nicole Améstica, Psicóloga clínica, En "El Diván de Nicole" encontrarás un espacio acogedor donde podrás ser tú misma sin miedo a ser juzgada. Te invito a que te unas a esta comunidad de mujeres que buscan crecer y evolucionar. Juntas exploraremos temas como la autoestima, las relaciones, la ansiedad y el bienestar emocional. A través de mis videos, te ofreceré herramientas prácticas y consejos inspiradores que te ayudarán a vivir una vida más plena y feliz. Suscríbete y empe...
Nov 19, 2024•2 min•Season 1Ep. 1
En este episodio les cuento sobre el proceso del duelo migratorio ✈️❤️🩹✨🦋
Jun 03, 2024•30 min•Season 3Ep. 79
Meditación para movilizar nuestros pensamientos, emociones y cuerpo 💜
Mar 08, 2024•24 min•Season 2Ep. 78
En este episodio te comparto el extracto de la regla de los dos minutos del libro Hábitos atómicos.
Feb 23, 2024•17 min•Season 2Ep. 77
En este episodio te comparto mi primer cuento terapéutico llamado : "Noctiluna" , ¿Sabias que me inspire en las luciernagas marinas? .Existen historias que nos ayudan a iluminar las noches más oscuras Noctiluna es una de ellas. Te invito a compartir este cuento que de seguro podrá ayudar a muchas personas a reconocer esa luz que brilla en su interior. Recuerda que puedes ver el video con las ilustraciones que hice en mi canal de youtube "Los cuentos en el Diván" #cuentosterapeuticos #cuentosques...
Sep 12, 2023•12 min•Season 1Ep. 76
En este episodio profundizamos sobre la escritura terapéutica y creativa
Jul 06, 2023•36 min•Season 1Ep. 75
En este episodio reflexionamos sobre los hábitos atómicos del libro de James clear
Jun 27, 2023•26 min•Season 1Ep. 74
En este episodio tenemos un invitado muy especial, junto a mi hijo les compartimos este libro para hablar sobre las emociones, espero lo disfruten !!
Jun 24, 2023•12 min•Season 1Ep. 73
Pasos para transitar la ansiedad : 1 Observar 2 Reconocer 3 Aceptar 4 Hablar, actuar y estar presente 5 Dejar ir
Jun 06, 2023•10 min•Season 1Ep. 72
En este episodio reflexionamos sobre la relación con nuestro cuerpo y te comparto una meditación
Jun 05, 2023•48 min•Season 2Ep. 71
Conoce más sobre “En búsqueda de mí “ y “La magia que habito” Encuentra más información en Instagram : https://instagram.com/eldivandenicole?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Apr 16, 2023•20 min•Season 3Ep. 70
En este episodio hablamos sobre el deporte y la importancia en la salud mental
Mar 25, 2023•34 min•Season 2Ep. 69
En este episodio nos reunimos con Camila para hablar sobre la escritura terapéutica
Feb 24, 2023•52 min•Season 2Ep. 68
Este episodio es bastante especial, porque fue grabado con una de mis pacientes la cuál comparte un cuento terapéutico creado por ella, espero que este episodio les inspire
Feb 16, 2023•28 min•Season 2Ep. 67
Primer episodio del podcast donde hablamos sobre la escritura sensorial como herramienta de conexión y transformación
Feb 06, 2023•56 min•Season 3Ep. 66
Sácale el máximo potencial a tu journal “En búsqueda de mí ”
Feb 03, 2023•9 min•Season 2Ep. 65
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de los hábitos en la salud mental
Jan 23, 2023•34 min•Ep. 64
Reflexionemos sobre las heridas emocionales
Nov 21, 2022•31 min
En este episodio descubre el proceso de escritura de Gabriela Mistral
Nov 07, 2022•10 min
En este episodio reflexionamos sobre cómo la escritura influye en la Autoestima
Oct 26, 2022•9 min
En este episodio te cuento qué son las distorsiones cognitivas, cuales son y la importancia de conocerlas, identificarlas y redirigirlas para así potenciar nuestra autoestima.⚡ 🧠 @Eldivándenicole
Oct 26, 2022•18 min•Season 1Ep. 60
En este episodio hablamos acerca de la importancia de conectar con nuestra esencia para conectar con nuestra autenticidad
Oct 07, 2022•14 min
En este episodio profundizamos un poco más sobre las emociones, puedes acceder a más contenido en el Instagram @Eldivándenicole
Aug 31, 2022•4 min
En este nuevo episodio te comparto esta meditación para que puedas comenzar tu día con más energía y motivación
Aug 25, 2022•13 min
En este Episodio te comparto la entrevista del programa "Felicidades te independizaste"
Aug 25, 2022•30 min
