以心理每天为你带来世界名校的心理公开课 今天的课程是加州大学波克利分校的幸福科学内向和外向与幸福的关系 本节课的说客导师是来自俄罗斯的客座导师索尼亚 索尼亚在积极心理学领域有28年的研究经历是该领域的知名导师下面课程开始 我们今天讨论的话题是人的个性尤其是内向和外向是如何影响到人们的幸福程度的 人们总是有一种思维电视那些性格外向的人他们总是更加的快乐和幸福而那些内向的人他们总是怀揣着某一种偏见 在过往的研究中确实有显示外向性格和幸福之间有着很强的观点性 这个是不可否认的但同时也并没有研究说明内向的人是不幸福的
事实上虽然没有准确的数据但是根据推测如果说外向性格的人有80%的概率是幸福的20%的概率是不幸福的 那么一个内向性格的人他幸福和不幸福的概率大概是50比50 甚至很多的学术研究在制定标准的时候将幸福外显化了 比如说,很多的研究将社会联系的亲密度作为了很重要的一个幸福考量指标 但事实上很多内向并且快乐的人他们对于社会交流并没有那么的渴望 他们跟外向的幸福群体相比只不过需求的排序不同而已 我们知道社会联系对于幸福有着很大的促进作用但是社会联系也可以是很多形式的 那些外向的人他们可能一天到晚都是好友环绕
但是那些内向的人,他们可能只有很少的朋友,但是这些朋友的关系非常的亲近,他们有着非常密切的友谊和家庭关系。 这个是一个数量和质量的区别 社会关系的着眼点并不应当只是局限在你有多少数量的朋友你是不是一天到晚被一群人围在中心 去出入一些喧闹的场合去做一些令人兴奋的事情 相反能够和你真正喜欢的人真正的产生亲密的联系这个可能才是你真正需要的东西 斯蒂文卡尔曾经做过一个研究这个研究是关于孤独感如何影响到人们的各种生理指标 研究显示那些有孤独感的老人他们患炎症的概率要更加的高 但是我们要注意的一点是这里的孤独感是指老人自己感受到的孤独感而不是说外界评价的孤独 有很多内敛的老人他们只是花费了更多的时间和自己相处 而一旦他们没有感受到孤独感他们也就不会具有那种缺乏支持的感觉这样子也就不会损害到他们的健康 所以内向的人不要太过在意外界的一些偏见 即使你很内向即使你看似不胜于与人交往你仍然可以非常的幸福你和那些外向的人拥有平等的幸福机会 本段课程到此结束,谢谢大家。