第十一课（4）：如何实现认知改变

课程导引：

之前我们讲过心理学的三要素理论，分别是情感，行为，认知三要素。

同一件事情，因为诠释不同，既可以是天堂，也可以是地狱。在上节课中，我们已经讲过了如何实现情感和行为的改变，本段课程我们将重点说一下认知的改变。