第十六课（2）：最持久的心理疗养，运动疗法

课程导引：

运动疗法虽然治疗速度要比药物治疗慢不少，但是病症的复发率要远低于药物治疗。

运动疗法虽然不是万能药，但是在大多数情况下，锻炼是有帮助的。锻炼能够让我们回归基因决定的基础幸福水平。锻炼应当成为绝大多数心理疗法的前提条件。