第十二课（1）：日记，为什么写？怎么写？

课程导引：

我们很多人都会写日记，但是你知道应该怎么写日记吗？

怎么写日记能够使我们更加幸福，什么样的日记又会削弱我们的幸福感呢？

这节课程从自我认知以及思维关联两个角度为我们介绍了怎么科学的写日记。