第十八课（1）：睡觉是一种投资

课程导引：

我们每个人都知道睡眠很重要，但我们却总是忘记睡眠的重要性。

睡眠是一项很重要的投资，多睡两个小时提高的效率要比你熬夜两个小时更有价值。我们在睡眠的时候，潜意识就在不停地解决我们的生理和心理的各类问题。如果不能够获得足够的睡眠，我们很容易变得更加的焦躁，进而引发抑郁。