Charlamos con Marta Torà del Movistar Gravel Squad para hablar de su evolución en el gravel profesional destacando su victoria en el campeonato de España de Gravel. Tratamos temas como el compaginar el ciclismo con otro trabajo, la posibilidad de apostarlo todo por el ciclismo (o no), de la propia evolución de este deporte así como de su salto del MTB al gravel. Nos quedan pocas semanas para irnos de vacaciones de verano pero hasta ese momento, puedes seguir disfrutando de Gravel Studio Podcast ...
Jul 01, 2025•43 min
Sin trampa ni carton, 800kms y 20.000m de desnivel acumulado para la prueba de gravel El Piri 2025. En este episodio Laura nos cuenta qué tal su experiencia en esta prueba de larga distancia. Sin llegar a ser una entrevista, Carlos toma un rol más de entrevistador a medida que Laura nos relata su propia historia. Dormir 3 horas en un banco random de un pueblecito de Catalunya, que te baje la regla en mitad de la prueba o lo bien que le han ido los consejos de nutrición que nos dio en el anterior...
Jun 24, 2025•37 min•Ep. 60
Aprovechamos que Laura tenía una competición de larga distancia el finde antes de grabar este episodio, nos pareció buena idea hablar de nuevo con Sergio Tirado de Mntoor Nutrución para que nos dieran tips, consejos y hablasemos de nutrición para pruebas de larga o ultra distancia. Sin entrar en tecnicismo muy aparatosos, Sergio nos contó los impresdicindibles y los motivos que hay detrás. También recomendaciones, "por si acasos" y aguna que otra anécdota que ha podido pasar. Un episodio entre e...
Jun 17, 2025•56 min•Season 1Ep. 59
No podíamos dejar atrás la mítica carrera Unbound sin hacer un episodio con Polvu para que nos cuente sus entresijos. Hablamos del podio femenino y masculino, de cómo fue la carrera como tal y de ahí nos vamos a varios temas: ¿Cómo están montados los equipos y sus inversiones?, ¿está preparado un evento así para pasar de menos de 100 corredores a casi 5000?, ¿Cabe la gente en los avituallamiento? o ¿Qué equipos son más colaborativos a la hora de rodas en pelotón? o si hay un accidente en medio d...
Jun 10, 2025•50 min•Season 1Ep. 57
"El gravel es una moda" es una frase que todos hemos escuchado alguna vez. Volvemos a los episodios normales, en español, para hablar de la evolución del gravel. Su crecimiento, su comunidad e inversiones detrás de esta disciplina nos indican que esa afirmación no es cierta. No somos ni Jordi Ébole ni Iñaki Gabilondo pero si que usamos información, artículos e informes (y sí chtaGPT) para tener datos y números y hablar de la evolución. Probablemente este 2025 no sea el año que más ha crecido el ...
May 27, 2025•38 min•Season 1Ep. 57
Hemos hablado bastante de competición últimamente pero en este episodio vamos a la otra cara de la moneda, a la que en "el cara o cruz" siempre sale cara, siempre sale bien: el salir en bici para disfrutar, para conocer gente, para socializar haciendo deporte. GRL PCK es un grupo de chicas que se juntan para andar en bici, que se apoyan entre ellas y buscan en el gravel el compartir momentos y el potenciar que cada vez más chicas hagan deporte y ciclismo. En este caso varias de ellas vinieron ju...
May 20, 2025•31 min•Ep. 56
Episodio especial, en inglés, grabado horas antes de disputar The Traka. Nos atiende Carolin Shiff ganadora de la edición de 2024 y 2023 en esta versión 200KM. En el Rocacorba Attelier, el Canyon Experience donde grabamos el episodio con Alejandro Valverde, también nos sentamos a charlar con Carolin Shiff. Mentalidad clara, competitiva y ambiciosa. Hablamos con ella de qué plan seguir en su carrera, qué bici y configuración lleva y cómo ha llegado ella a vivir del gravel. Podés activar los subit...
May 13, 2025•27 min•Season 1Ep. 54
Nos sentamos con Alejandro Valverde para hablar de ciclismo y, en concreto, de gravel. Días después de su caída en la Vuelta Ibiza y justo antes de tomar la salida en The Traka, nos atiende en el Rocacorba Atelier de Canyon para hablar sobre su paso del ciclismo profesional de carretera al gravel. ¿Cuántas horas entrenaba como profesional y cuántas horas entrena ahora? ¿Qué diferencias hay entre rodar en un pelotón de gravel y en uno de carretera?, ¿Qué configuración lleva él en una carrera como...
May 06, 2025•30 min•Season 2Ep. 54
Gravel Studio Podcast cumple 1 año y hemos querido hacer un episodio especial, informal, para repasar cómo ha evolucionado el proyecto Hablamos de cómo nos conocimos, cómo surgió la idea, los problemas que hemos ido teniendo, cómo salió el nombre y el por qué del mítico "Ke pasa!" de cada intro. Comentamos los formatos que más nos gustan y la comunidad que se ha ido creando. También avanzamos algunas novadades como la colaboración de Pillar Performance y nuestra presencia en The Traka donde hare...
Apr 15, 2025•43 min•Season 1Ep. 53
Charlamos con Mireia Benito, ciclista profesional del AG Insurance Soudal Cycling Team, con el objetivo de entender como es el ciclismo profesional desde dentro, cómo funciona un equipo profesional y los sacrificios y momentos por los que pasa un deportista de alto rendimiento. Mireia muestra su parte más personal en este episodio donde se repasa, además, los valores del deporte, los esfuerzos y decisiones que ha tenido que tomar en su camino alejándole de personas queridas para acercarse a su o...
Apr 08, 2025•41 min•Season 1Ep. 52
Complicado definir a Sami Sauri con una o dos palabras. Ciclista y creadora de contenido pero sobre todo es aventurera y apasionada. Ha creado una identidad propia combinando la competición en algunas de las carreras más exigentes e importantes del mundo y documentando con su cámara sus experiencias y Kms. En este episodio nos atiende desde su casa en Chamonix, en la montaña, donde, nos cuenta, tiene todo para entrenar y disfrutar del escenario. Cuando no va en bici, va a esquiar o sino va a esq...
Apr 01, 2025•48 min•Season 1Ep. 51
Sergio Tirado es nutricionista especializado en deportes de resistencia, lo invitamos al podcast para grabar un episodio/entrevista informal hablando sobre nutrición, tipos de dietas y consejos. Siempre enfocado al ciclismo y teniendo en cuenta la realidad de cada persona. Nos gustaron tanto sus explicaciones que hemos hasta acordado grabar más episodios pero cambiando un poco el formato para que se convierta en una especie de consultorio de mntoor_nutricion con Gravel Studio. Así que para eso n...
Mar 25, 2025•48 min•Season 1Ep. 50
Ganadora de la UCI Gravel World Series de Brasil (Camboriú) hace poco más de una semana, nos hace especial ilusión volver a conectar con Maddy Nutt, nuestra primera entrevistada hace casi 1 año. Su nivel de castellano nos sorprendió entonces y nos ha vuelto a sorprender en esta entrevista. Repasamos sus objetivos de la temporada pasada y comentamos sus recientes éxitos en UCI Brasil (1a) y en la carrera por etapas Sahara Gravel Race (2). Gracias Maddy por atendernos una vez más, como comentamos ...
Mar 18, 2025•52 min
Hablamos con el organizador de una de las pruebas (más que carrera) más importantes de Cataluña, Berni Buch, de la M&M Gravel Grinder y también de la Across Catalunya. Nos sentamos, montaos el set para gravar el podcast y hablamos con Berni de cómo es vivir organizando carreras de Gravel, qué concepto tienen sus pruebas, qué inversión económica hay detrás, de si es rentable o no cómo lidiar con el concepto carrera sin ser ua carrera y cuál es la evolución de los eventos de gravel. Entre much...
Mar 11, 2025•51 min
La temporada de Gravel ya ha empezado y para hablar de ello hemos vuelto a llamar a David Ruano, responsable del medio especiliazado en gravel POLVU. La semana pasada incluímos un audio a modo de sección para conocer la actualidad del gravel de competición y esta semana apostamos por un episodio cortito hablando de los resultados más recientes en Transcordilleras o en la Sahara Gravel, por ejemplo. También comentamos próximas citas y sus favoritos/as. Seguiremos explorando fórmulas para, además ...
Mar 04, 2025•27 min•Season 1Ep. 47
Hace ya 40 días que Manel y Olga iniciaron su aventura en gravel para pedalear desde Barcelona (Mataró) hasta Mongolia. Un viaje de unos 6 meses durmiendo en tienda de campaña, cargando las bicis con alforjas y visitando países y lugares, a su ritmo tropical, como dicen ellos mismos, disfrutando del viaje. Hemos esperado a que pasen por más de 5 países y les de tiempo a acumular experiencias para grabar un nuevo episodio. Desde Croacia, aprovechando que han pillado un apartamento para descansar ...
Feb 26, 2025•55 min
En este episodio hablamos de factores como la motivación, la constancia y la disciplina, aunque los primeros minutos son muy informales, nos vamos por las ramas, quizá más de lo normal. Todavía no sabemos porque en este podcast hablamos de la Pija y la Quinqui, de comunicación o de Cecilia Sopeña. Hasta Carlos le hace un regalo de Navidad a Laura 2 meses más tarde. Volviendo al tema. La motivación, ese factor que tanto puede marcar la diferencia. Hay gente a la que le sobra en abundancia, hay ge...
Feb 19, 2025•38 min•Season 1Ep. 45
Polvu, líderes en comunicación sobre Gravel. Es lo primero que ves si entras en su web o instagram. Y creemos que es cierto. Nace con la necesidad de ocupar un espacio que hasta entonces no existía, crear un medio de comunicación premium con información sobre eventos, carreras y corredores. David Ruano, creador de Polvu, nos invita a su estudio para grabar este episodio donde nos cuenta el porqué de Polvu, cómo se organizan y cuáles son sus próximos pasos. También para hablar de carreras, evento...
Feb 11, 2025•53 min•Season 1Ep. 44
Parte 2 de esas 5 cosas que nos hubiera gustado saber antes de hacer gravel. Es nuestro enfoque, nuestra visión y experiencia. Depende del perfil de persona/ciclista que vea/escuche este episodio podria tener otra opinión. Puedes dejar en comentarios tu opinión, las cosas que a ti te hubiera gustado saber antes de iniciarte en este deporte. Esta semana hemos tenido que sacar el episodio en miércoles (suele ser martes) y grabado por videollamada. Nos ha sido complicado cuadrar agendas para grabar...
Feb 05, 2025•37 min•Season 1Ep. 42
Nos sentamos a charlar con otro podcaster apasionado al gravel y al ciclismo en general; en particular: a la ultradistancia. Borja Gascón es la voz del podcast "Construyendo Ultraciclismo". Bajo el paraguas de la Ciclofactoria tratan con todo tipo de bicicletas y ciclistas en su taller de Zaragoza. Destacamos en la charla la facilidad en la que Borja nos cuenta que en su taller, todo el mundo tiene las puertas abiertas, tanto los que llevan las bicis de máxima gama como aquellos que tienen una b...
Jan 28, 2025•52 min•Season 1Ep. 42
5 cosas que me hubiera saber antes de empezar con el gravel. Episodio corto y directo, nuestra opinión sobre factores a tener en cuenta antes de iniciarte en este deporte. Los puntos podrían cambiar depende del enfoque. Si estás escuchando el podcast y aún no tienes gravel serían unas cosas a tener en cuenta, si eres una persona que viene ya del ciclismo podrian ser otros puntos, en cualquier caso, sea como sea, te va a gustar... ¡y el episodio también! Puedes dejar en comentarios qué te hubiera...
Jan 21, 2025•26 min•Season 1Ep. 41
De Barcelona a Mongolia en bici. Este es el resumen de la aventura que Olga y Manel están a punto de empezar. Este fin de semana, cargarán las alforjas con ropa, herramientas y mucha ilusión para salir de Mataró (Barcelona) con sus gravel y seguir el track hasta Turquía. La etapa 1 termina en Gerona, la 2 pasada la frontera con Francia y a partir de ahí el día a día dirá. Sin prisas, sin pausas y sin presiones. Ingeniero y médica, lo han dejado todo y no tienen prisa por volver aunque otros proy...
Jan 14, 2025•1 hr 4 min•Season 1Ep. 39
2 atletas profesionales de trail running nos cuentan su experiencia en gravel por primera vez. ¿Cómo ha sido su experiencia qué han sentido, qué similitudes han visto entre trail y gravel, repetirían la experiencia? Son algunas de las cuestiones que escucharéis en el episodio de hoy. Ambos combinan el running con algo de ciclismo de carretera para añadir volumen y quitar impacto pero nunca se habían subido a una gravel. Una ruta de corta de menos de 2 horillas y una ruta más larga de Mataró a Gi...
Dec 31, 2024•1 hr 17 min•Season 1Ep. 39
Oh oh oh llegó la Navidad. Este año nos lo ha hecho saber Mariah Carey y David Bisbal con su Burrito Sabanero, así que hemos pensando en hacer un episodio dando ideas de regalos para la gente que hace gravel. Ya sea para que tu se lo regales a alguien... o para hacer la carta a los Reyes Magos y que te regalen a ti. Hemos preparado 3 rangos, regalos más Baratos / Intermedios / Caros. Todo dependerá del bolsillo de cada uno y de lo que se quiera gastar. Publicamos el episodio un 24 de diciembre, ...
Dec 24, 2024•45 min•Season 1Ep. 38
Grabamos este episodio un par de semanas después de la aventura de Mailan Zabala en Los Andes. Asi que como os podéis imaginar hablamos de su experiencia ahí, en AcrossAndes y aprovechamos para saber cómo surgió la oportunidad, a qué retos se enfrentó y cómo lo vivió. Maialen ha estado en el podcast varias veces participando en los primeros episodios especiales para The Traka 2024, consejos para la ultradistancia y hasta en el debate de referentes femeninos en el ciclismo. Y alguna que otra apar...
Dec 17, 2024•51 min•Season 1Ep. 37
¿Qué deberíamos hacer todos al acabar una salida de gravel?, ¿Cuál es el motivo de más común para llevar als bicis gravel al taller?, ¿Cámara o tubeless?, ¿Ancho del pneumático, mejor sillín? Son algunas de las preguntas, entre muchas más y muchos otros temas que encontraremos en este episodio. Nos suben la persiana del taller de ciclismo Mestre ciclista de Barcelona, ubicado en el barrio de Gràcia. Pese a que grabamos en día festivo, Alejandro se prestó a la entrevista y nos "dejó" su taller pa...
Dec 10, 2024•1 hr 1 min•Season 1Ep. 36
No es un informativo gravel ni un programa tipo noticiario de gravel pero en este episodio repasamos algunas noticias del mundo del gravel. Ya ha salido el calendario de las Gravel Earth Series con más de 25 pruebas por 15 países diferenes, Pas Normal Studios busca jóvenes talentos para su nuevo equipo y repasamos también una de las polémicas de las últimas semanas por unos mails/newsletters que, supuestamente, mandó la organización de un circuito de carreras de MTB de Madrid a sus participantes...
Nov 26, 2024•39 min•Season 1Ep. 35
Del ciclismo profesional a los viajes, a la aventura, a disfrutar de otra manera encima de la bici. De la carretera al MTB, al gravel. Y, desde hace unos años, con la cámara en la mano, para comunicar y transmitir sus aventuras y carreras en su propio canal de Youtube. Una de las caras más conocidas en las redes y youtube por su paso por el medio de comunicación GCN en español y por su propio canal de Youtube Oscar Pujol donde graba y cuenta lo divertido que puede ser el ciclismo sea cual sea su...
Nov 12, 2024•44 min•Season 1Ep. 34
Gerard Freixes es una de las caras más conocidas dentro de la comunidad Gravel. Su visión le ha permitido crear uno de los eventos más importantes del mundo The Traka, en Girona, donde gente de todo el planeta se reúne para disfrutar del gravel en sus diferentes distancias y formatos. Con el éxito y rápida evolución de The Traka, nace Gravel Earth Series. Un circuito de varias carrera por el mundo, siempre enfocado al ciclista profesional específico de Gravel y al deportista amateur pero con el ...
Nov 05, 2024•1 hr 28 min•Season 1Ep. 33
En el episodio de hoy hablamos de qué factores puedes tener en cuenta cuando te sientes a planificar tu temporada. ¿Todos los eventos que quieres hacer tienen la misma importancia?, ¿cómo organizamos los eventos según prioridades? Ten en cuenta, los gastos, picos de forma, qué tiempo tienes para entrenar y preparar a conciencia cada objetivo. Como siempre, si te ha gustado el episodio, un like, un me gusta, una suscripción (va que es gratis 😉 ) y un comentario ahí en la app de podcast que nos e...
Oct 29, 2024•36 min•Season 1Ep. 32
