Есть люди, которые никак не могут принять себя такими, какие они есть. Они живут в состоянии постоянной неудовлетворенности собой и тем самым невольно транслируют ее всему окружающему миру - не принимайте меня, я недостоин. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы обсудили, что нужно сделать, чтобы наконец стать самим собой и принять себя, как есть. Коротко о главном 0:50 История героини. 3:50 Почему кажется, что тебя никто не понимает. 4:55 Ч...
Mar 07, 2022•49 min•Ep. 43
В новом выпуске мы поговорили о любовных аферистах. Вы наверняка слышали о подобных историях, а возможно, в них попадали ваши знакомые или подруги. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, почему брачные аферисты продолжают процветать, что движет женщинами, которые готовы отдать последнее малознакомому мужчине, и как распознать такого мужчину на подлете. Коротко о главном: 0:50 История героини. 4:10 Психопаты. Почему л...
Feb 28, 2022•51 min•Ep. 42
Новый выпуск посвящен выдуманной жизни. Люди и раньше часто стремились выдавать желаемое за действительное, но в эпоху соцсетей этот феномен получил особое распространение, ведь никто не знает, что на самом деле скрывается за вашим аватаром. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, обсудили, что важнее, быть или казаться, почему мы так часто врем о собственном благополучии и чем для нас в итоге оборачивается это вранье. Коротко о главном 00:50 Ис...
Feb 21, 2022•37 min•Ep. 41
Когда вы послушаете историю нашей подписчицы, вы убедитесь, что совершенно точно сталкивались с подобным сюжетом среди родственников, друзей или знакомых, а кто-то из них, возможно, даже пытался снять родовое проклятье тем или иным странным способом. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы рассмотрели совершенно архетипичную, особенно для нашей страны, историю и попробовали найти немагические решения. Коротко о главном 00:50 История героини. ...
Feb 14, 2022•33 min•Ep. 40
Тема нового выпуска — негативный материнский комплекс. Что это такое, какова его природа? Что с ним делать? Нам написала девушка, которая больше всего на свете боится оказаться похожей на свою мать. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, обсудили ее историю и попробовали разобраться. Коротко о главном 00:40 История героини. 03:45 Что такое любовный треугольник и почему он возникает. 05:25 Как треугольники создают иллюзию устойчивых отношений. 0...
Feb 07, 2022•37 min•Ep. 39
Тема нового выпуска — негативный материнский комплекс. Что это такое, какова его природа? Что с ним делать? Нам написала девушка, которая больше всего на свете боится оказаться похожей на свою мать. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, обсудили ее историю и попробовали разобраться. Коротко о главном 00:40 История героини 06:30 Что такое негативный материнский комплекс и как он формируется. 08:20 Позитивный материнский комплекс. Идеализация мат...
Jan 31, 2022•34 min•Ep. 38
Тема нового выпуска — страх одиночества. Что скрывается за ним на самом деле, как формируется тревожный тип привязанности и почему мы болеем? Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы прочитали письмо нашей слушательницы и попробовали найти решение ее проблемы. Коротко о главном 00:44 История героини. 03:35 Мнение психологов. Депрессия, абьюз, привязанность. 06:30 Как понять, что человек избавился от абьюзивного сценария отношений. 08:15 Как ве...
Jan 24, 2022•29 min•Ep. 37
Темой первого выпуска в этом году стада довольно распространенная история — шантаж детьми. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, почему люди используют детей для манипуляций, можно ли разойтись мирно и как перестать испытывать при этом чувство вины. Коротко о главном 0:35 История героя. 2:40 Почему мужчины не жалуются и манипуляция детьми. 5:15 Позиция жертвы. Распределение ответственности. 7:20 Маска идеальной семь...
Jan 16, 2022•29 min•Ep. 36
В последнем выпуске этого года мы решили поговорить о том, как вообще решиться на терапию. В каких случаях она действительно необходима, какие бывают психологи и виды психотерапии и как выбрать своего специалиста, который вам точно поможет? Часто бывает, что человек задумывается, что ему нужен психолог, начинает искать информацию, а там — миллион вариантов. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, с чего начинать и что...
Dec 28, 2021•55 min•Ep. 35
Тема нового выпуска — гиперопека. Интуитивно вроде бы понятно, что это такое, но на самом деле эта модель поведения может нанести довольно-таки сокрушительный вред. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы обсудили самые частые причины гиперопеки, ее возможные последствия и — самое главное — а что в реальности с ней можно сделать? Коротко о главном 00:50 История героя. 3:30 Можно ли повлиять на отношения партнера/партнерки с родителями. 4:35 Ч...
Dec 21, 2021•48 min•Ep. 34
Тема нового выпуска — люди-нарциссы. Наверняка все вы так или иначе слышали этот термин — нарциссическое расстройство личности. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы обсудили, кто же такой настоящий нарцисс на самом деле, как его распознать, как себя с ним вести и — чуть ли не самое главное — как от него уйти, ведь окончательно расстаться с нарциссом чаще всего очень и очень непросто. Коротко о главном 0:50 История героини. 3:15 Быстрое раз...
Dec 14, 2021•58 min•Ep. 33
Новый выпуск посвящен теме трудоголизма. Многие люди всю свою жизнь посвящают работе, пытаясь доказать всем свою экспертность и боясь потерять доверие. Но где та грань между здоровым отношением к своей профессии и одержимостью? Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы прочитали письмо нашей слушательницы и попробовали разобраться, чем опасен трудоголизм, как он связан с детскими травмами и что делать, если вы трудоголик. Коротко о главном 00:4...
Dec 07, 2021•36 min•Ep. 32
Тема нового выпуска — контрзависимость как защита от семейного сценария. Контрзависимость в общих чертах проявляется в том, что человек избегает близких отношений, закрывается, боится продемонстрировать свою уязвимость, не планирует будущее и вообще убегает из отношений, как только они переходят на более-менее серьезную стадию. И как это часто бывает, причины нужно искать в детстве. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы прочитали письмо наш...
Nov 30, 2021•36 min•Ep. 31
Тема нового выпуска — моральный выбор. Рано или поздно любому из нас приходится принимать непростые решения. Например, вы можете сделать хорошо одному человеку, одновременно делая плохо другому. Особенно часто такие ситуации происходят внутри семьи, просто потому что внутри семьи обычно все завязано в очень-очень плотный клубок — границы и связи, чувства и долг, социальные нормы и личные бэкграунды —все переплетено и запутано, и в этом сплетении каждое принятое решение влияет на всех участников ...
Nov 23, 2021•41 min•Ep. 30
Тема нового выпуска — кредитная зависимость. К сожалению, она стала приметой времени, и последние пару лет пандемии не улучшили ситуацию. Люди, которым сложно отложить удовольствие, есть в любую эпоху, но если раньше они одалживали пятерку до зарплаты, то сейчас берут кредит за кредитом и все глубже увязают в проблеме. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы проанализировали довольно штатную ситуацию одной обычной семьи и попробовали понять, ...
Nov 16, 2021•49 min•Ep. 29
Новый выпуск посвящен тому, как научиться верить себе и своим ощущениям. Есть такое выражение "если вам кажется, то вам не кажется". Эту фразу часто пишут на форумах, куда приходят люди рассказать о своих подозрениях: о неверности мужа, о подлости коллеги, о чем угодно. Но зачастую человек не хочет верить в плохое, не может принять такой сценарий и цепляется за любые возможности опровергнуть его. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы послуш...
Nov 09, 2021•34 min•Ep. 28
Тема нового выпуска — газлайтинг и цикличные сны. Какая между ними связь? Оказывается, она есть. Бывает, что на первый взгляд в жизни человека все просто отлично: карьера, семья, отпуск по расписанию и елка к Новому году, но почему-то при этом не отпускает глубоко запрятанное ощущение ужаса, кажется, что тут что-то не так. При попытке разобраться может выясниться, что человек на самом деле формирует себе иллюзорный прекрасный мир, в котором все вроде бы хорошо, но при этом его бессознательное пы...
Nov 02, 2021•47 min•Ep. 27
Около пяти лет назад ученые из Королевского университета в Лондоне подтвердили существование эффекта «некрасивой подруги». Что это такое? Убеждение гласит, что если завести себе менее красивую подругу, то на ее фоне ты станешь гораздо привлекательней. Чтобы доказать этот эффект, исследователи попросили участников оценить красоту разных людей на фото, а потом повторно оценить те же самые лица, но уже в паре с другими, менее красивыми людьми. Во втором раунде оценки красоты повысились, и стало пон...
Oct 26, 2021•45 min•Ep. 26
Из года в год социологи, психологи, демографы обсуждают вопрос: нормально ли, когда взрослые дети живут с родителями? До какого возраста такая ситуация приемлема, чем она грозит обеим сторонам? Считается, что в XXI веке взросление происходит позже, и в последних исследованиях подростковый возраст продлили чуть ли не до 25 лет, практика показывает, что в большинстве случаев жизнь в одном пространстве со взрослыми детьми оборачивается конфликтами, напряжением и обоюдным разочарованием. Вместе с на...
Oct 19, 2021•42 min•Ep. 25
Токсичные родители наносят свои детям травмы, которые остаются, даже когда они вырастают. В результате уже взрослые люди живут с чувством вины, тревожностью и убитой самооценкой. А если в такой семье растет больше одного ребенка, токсичные родители нередко создают идеальный плацдарм для взращивания нездоровой конкуренции между детьми, которая продолжает портить жизнь и спустя многие годы. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы попробовали ра...
Oct 12, 2021•38 min•Ep. 24
Недопонимание, обманутые ожидания, обиды и конфликты из серии "кто кому сильнее должен", полный разрыв отношений и разочарование в близких людях, — популярный сценарий, если в семье есть проблемы с личными границами. Но как их выстроить? Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse , Леонидом и Екатериной, мы послушали историю, которую нам прислала наша подписчица, и попробовали разобраться, а должны ли родители своим детям и обязаны ли дети в свою очередь родителям, какими ...
Oct 05, 2021•55 min•Ep. 23
Наверное, многим знакома ситуация, когда объективно уже понятно, что отношения закончились. Все, конец, тут больше нечего ловить, но в эти отношения уже вложено сколько сил, столько нервов и надежд, в них прожито много лет, в них рождены дети, куплены квадратные метры и так далее. В общем, в них вложен такой кусок вашей жизни, что отказаться от них кажется невозможным. Этот страх разрушения привычного мира парализует волю, и в итоге вот эта вот иллюзия семьи может длиться годами, когда собственн...
Sep 28, 2021•51 min•Ep. 22
Настоящая близость многим людям кажется большим, огромным, риском, они шарахаются от нее, как от огня. Почему же? Чем крепче эмоциональная связь, тем сильнее боль, которую она может принести. Мы боимся, что чувство может поглотить нас целиком и от нас ничего не останется, или боимся потерять любимого и остаться ни с чем, в общем, боимся всего и в итоге не подпускаем никого достаточно близко. Просто чтобы избежать боли. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse мы послушал...
Sep 21, 2021•53 min•Ep. 21
Очень важно не путать самоценность с самооценкой. Самоценность — это когда вы полностью себя принимаете, это когда вы удовлетворены тем, что и как делаете и какой дорогой в целом идете. То есть это такое ощущение внутренней гармонии, которое не зависит от внешних воздействий, или, например, вашего внешнего вида, или от того, насколько успешна ваша карьера. Люди с непростроенной самоценностью не могут принять себя как есть. И в итоге всю жизнь пытаются стать кем-то еще, кем-то, кем им быть, в общ...
Sep 14, 2021•50 min•Ep. 20
Кажется, что ревность - очень простая и распространенная эмоция, но на самом деле она довольно часто отравляет нам жизнь, мешает развиваться, провоцирует конфликты и может полностью разрушить отношения. Вот, что пишет о ревности наука: "Ревность возникает при недостатке внимания от любимого или очень уважаемого человека в то время, как кто-то другой якобы или действительно получает их от него. Эта эмоция направленна на то, чтобы помешать другим узурпировать важные отношения". Попросту говоря, ре...
Sep 07, 2021•55 min•Ep. 19
В последнее время все больше людей сталкиваются с ситуацией, когда посреди вполне благополучной, казалось бы, жизни они вдруг оказываются на дне. Эмоциональное истощение, отсутствие желания что-либо делать, отсутствие интереса к тому, что еще недавно казалось осмысленным и важным, - все это признаки выгорания. С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse Леонидом и Екатериной, мы на примере письма нашей подписчицы обсудили, что делать, если в жизни выключили краски, почему это прои...
Aug 31, 2021•57 min•Ep. 18
Активное обсуждение темы домашнего насилия началось всего несколько лет назад, и до сих пор трудно представить себе реальные масштабы домашнего насилия в России. По данным опросов, треть женщин в нашей стране сталкивались с насилием со стороны партнера, при этом нужно отметить, что, по статистике, именно женщины составляют 3/4 от всех жертв домашнего насилия. История домашнего насилия по продолжительности повторяет историю человечества, и только относительно недавно, буквально сто лет назад, в о...
Aug 24, 2021•1 hr 5 min•Ep. 17
Очевидно, что несмотря на космические корабли, которые уже давно бороздят просторы Большого театра, в нашем обществе все еще очень прочны устоявшиеся представления об особенностях и поведении представителей разных гендеров, о том, какие роли должен играть мужчина, а какие функции заведомо лежат на женщине. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse Леонидом и Екатериной, мы поговорили о том, в каких рамках мы на самом деле существуем, кто эти рамки устанавливает и что за н...
Aug 17, 2021•55 min•Ep. 16
Скорее всего, нет ни одного взрослого человека, который бы хоть однажды не переживал горе. Рано или поздно все люди, к сожалению, сталкиваются с утратой, с потерей кого-то из родственников или близких, и так или иначе им приходится проживать это и учиться существовать по-новому, учиться как-то просыпаться каждое утро и проживать еще один день. Мысли, чувства, переживания каждого человека, перенесшего утрату, уникальны, но стадии проживания горя почти всегда одинаковы. Вместе с нашими экспертами,...
Aug 10, 2021•43 min•Ep. 15
Многие из нас однажды задумывались, достойны ли мы того, что имеем, заслуживаем ли успеха и насколько мы компетентны. Некоторые люди борются с такими мыслями постоянно, объясняют свои успехи простой удачей, но не считает их своей заслугой, и постоянно обесценивает собственные достижения. Это люди с синдромом самозванца. Такая проблема распространена гораздо шире, чем можно было бы подумать. По результатам исследований, двое из пяти успешных людей считают себя обманщиками. по результатам других и...
Aug 03, 2021•59 min•Ep. 14
