Vi har besøk av Guro Strøm Solli som bokstavelig talt har en doktorgrad i Marit Bjørgen. Eller rettere sagt, i treninga til Marit Bjørgen. Sammen med Marit har Guro skrevet boka, Marits metode, som tar for seg forskningen hennes og hva den forteller oss. Denne episoden er for alle som lurer på hvordan man bør trene for å bli tidenes største idrettsutøver. Eller kanskje mer presist, hvordan Marit Bjørgen trente for å bli nettopp det. Dette er spennende saker. Bare å spisse øra! Dere finner oss i ...
Oct 12, 2022•45 min•Season 4Ep. 10
Øystein har skrevet ny bok. Denne gangen myntet på de unge. Likevel har vi gjennom prosessen med å ferdigstille boka erfart at den sannsynligvis vil være viktig for de fleste voksne også. Har du en eller flere unge folk i omkretsen din? Et barn, en niese eller nevø, eller en person du bryr deg om? Da mener vi, i all ydmykhet, at dette vil være en julegave som aldri slutter å gi. Håper dere leser den, og håper den bidrar positivt. Boka er tilgjengelig her: https://www.norli.no/9788269264142 Hoste...
Oct 05, 2022•25 min•Season 4Ep. 9
Vi gjorde en episode om nesepusting med Mr. Pimp-Lotion tidligere i høst. (Anbefaler alle å høre den før dere hører denne episoden.) I den episoden kom Lotion med mange ganske kontroversielle og nytenkende ideer om pusten, nesepust og nesa som organ. Vi vet at Mr. Pimp-Lotion er en lynende skarp type som stort sette alltid har gjort hjemmeleksene sine før han prater, men vi ville likevel høre hva en fagperson tenker om dette. Flere av påstandene er såpass banebrytende at det potensielt kan endre...
Sep 28, 2022•48 min•Season 4Ep. 8
Marit Kolby har skrevet boken "Hva og når skal vi spise?". Den har blitt uhyre populær fordi den kommer med mange konkrete kostholdsråd som er enkel for folk flest å forholde seg til. Likevel har hun klart å erte på seg flere av de etablerte kostholdsekspertene da noen av rådene hennes ikke sammenfaller helt med Helsedirektoratets posisjon. Noen har reagert på Marits syn på fasting. Altså, det å gå i lengre perioder uten å spise mat. Hvorfor er dette bra for oss? Og hvorfor oppleves det som kont...
Sep 21, 2022•57 min•Season 4Ep. 7
Vi har besøk av selveste Mr. Pimp-Lotion. Best kjent som en av norsk hiphop's pioneerer, men også en foregangsmann når det kommer til å optimere helse, søvn og trening. Han har gjort seg bemerket gjennom å dra på lange ski- og løpeturer med teip over munnen. Dette må vi dykke i. Hvorfor er nesepusting så viktig? Hvorfor mener Lotion at fremtidens toppidrettsutøvere er nesepustere? Hvordan kan vi implementere dette i eget liv? Dette er en skikkelig godbit av en prat, og det eneste som er sikkert ...
Sep 14, 2022•52 min•Season 4Ep. 6
Media refererer stadig vekk til Helsedirektoratets offisielle kostholdsråd. Erik Arnesen er én av dem som sitter og utformer nettopp disse. Erik ledet arbeidsutvalget som skulle se på oppdaterte råd om næringsstoffet fett, så derfor vil vi borre i nettopp fett. Hva er det? Er det farlig? Hvor mye? Enumettet, flerumettet, osv osv. Vi må forstå dette. Sjekk ut informasjon om konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregodedager.no @baregodedager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...
Sep 06, 2022•41 min•Season 4Ep. 5
Vi har fått veldig mange positive tilbakemeldinger om episoden vi gjorde med Agnetesh om livsstilsendringer. Men hva sier egentlig vitenskapen? Hvordan bør man gå frem for å lykkes med livsstilsendringer? Vi har besøk av psykolog, Michell Hansson. Han har jobbet med livsstilsendringer i en årrekke, og har en rekke konkrete og faglig forankrede råd til alle som ønsker å gjøre en livsstilsendring. Dette er en god en! Sjekk ut konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregodedager.no Hosted on Acast....
Aug 30, 2022•42 min•Season 4Ep. 4
Crossfit er på kort tid blitt en av verdens mest populære idretter, og dagens gjest er en av tidens største Crossfit-utøvere. Kristin Holte har deltatt i World Crossfit Games hele 7 ganger. I 2019 ble hun nummer to, og fikk tittelen, verdens nest best trente kvinne. Vi snakker om Crossfit, trening, kosthold, og forsøker å komme til bunns i hvorfor folk blir så innmari hekta på Crossfit! Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager. Sjekk ut konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregoded...
Aug 23, 2022•53 min•Season 4Ep. 3
I sesongens første ordentlige episode har vi besøk av en folkelig praktiker. Agnete var med på 16 ukers helvete. Det som startet som et stunt på TV har blitt til en varig endring. Hun har gått fra å være en spontan dame med FOMO hver gang det var fest og moro til å bli et rutinemenneske som ofte heller velger en tidlig kveld og en treningsøkt. Endringen er blitt permanent og hun føler seg bedre enn noen gang. Vi prater om reisen i TV-programmet og hvordan hun har taklet det i etterkant. En nydel...
Aug 16, 2022•49 min•Season 4Ep. 2
Det er ny sesong og vi trenger hjelp så vi får på de mest kunnskapsrike gjestene. Vi er et par enkle gutter som søker å optimere livet slik at vi får gode dager hver dag. Det være seg både fysisk og psykisk. Vi vil grave i temaer som: søvn, trening, resitusjon, kosthold, kosttilskudd, hypnose, meditasjon osv osv. Dersom du vet om en ekspert vi bør prate med, send oss en melding på Instagram. Dere finner oss på @baregodedager! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Aug 09, 2022•28 min•Season 4Ep. 1
Tour de France er nettopp slutt og sykkelinteressen er på topp. Sommeren 2020 lagde Hanso en podkastserie sammen med sin gode venn, Jarle Fredagsvik. Den het Tidenes Tour de France. Der tok de for seg tidenes største utgaver av Tour de France sammen med noen av de som var der da det skjedde. Denne episoden er for sykkelfansen der ute. I dagens gjenhør er Jarle og Hanso på besøk på Kaggestad gård, der de forsøker å ta ut tidenes Tour de France-lag sammen med selveste Johan Kaggestad. En levende l...
Jul 27, 2022•1 hr 48 min•Season 3Ep. 63
Tobias er tilbake! Vi snakker om Tour de France, om Tobias sin rolle som kommende kaptein i verdens beste sykkellag, Team Jumbo Visma. I tillegg nerder vi om wattmåling, ernæring, trening og så prater vi om Norge som sykkelnasjon, og hvordan den nye generasjonen har blitt det som kanskje er verdens beste sykkelnasjon blant unge syklister. @baregodedager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jul 16, 2022•1 hr 15 min•Season 3Ep. 62
Vi har besøk av et av verdens største sykkeltalenter, Tobias Foss. Tobias sykler forøvrig også på verdens beste sykkellag, Team Jumbo Visma, sammen med blant andre Wout Van Aert, Primoz Roglic og Jonas Vingegaard. Vi snakker om oppblomstringen av norske talenter i verdenssporten sykling, og hvorfor Norge dominerer sykkelsporten på ungdomsnivå. I tillegg prater vi om hvor metodisk og vitenskapelig de jobber i Team Jumbo Visma mtp trening, kosthold og restitusjon. Vi fikk derimot ikke tid til å pr...
Jul 13, 2022•1 hr 8 min•Season 3Ep. 61
Redaksjonen har en delvis sommerferie, og vi benytter anledningen til å dra frem gull fra arkivet. I dag skal vi tilbake til mars 2021 da vi hadde besøk av dronning Marit Bjørgen. Tidenes største. Punktum. Sjekk ut konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregodedager.no. @baregodedager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jul 06, 2022•33 min•Season 3Ep. 60
Redaksjonen har en delvis sommerferie, og vi benytter anledningen til å dra frem gull fra arkivet. I dag drar vi frem den mest populære episoden vi noen gang har laget. Praten vi hadde med Gjert for ca. ett år siden. En nydelig, klok og inspirerende mann. Spiss øra! Sjekk ut konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregodedager.no @baregodedager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jun 29, 2022•49 min•Season 3Ep. 59
Vår mann, Petter Skinstad, er tilbake. Vi prater om sommertrening med skifokus. Rulleski. Ifølge internett er tidenes beste rulleskiløper en del av redaksjonen. Så her bør det være kompetanse. Sjekk ut konferansen, En Helt Konge Dag, på www.baregodedager.no. @baregodedager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 22, 2022•1 hr 2 min•Season 3Ep. 58
Trening spesial. Vi svarer på spm fra lytterne. Sjekk ut konferansen vår, En Helt Konge Dag. Dere finner mer informasjon på: www.baregodedager.no Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 14, 2022•58 min•Season 3Ep. 57
Petter Skinstad er en av våre absolutte favorittfolk! Som Norges største langrennsnerd er han et orakel av kunnskap, men også klokskap. I denne episoden prater vi om langrennssportens fremtid. Hva kan gjøres for å gjøre sporten mer underholdende og konkurransedyktig? I tillegg snakker vi om det siste av nyheter som har kommet ut. Det svenske landslaget, nye talenter og mye mer. En episode for deg som er opptatt av skisporten. Sjekk ut konferansen vi nylig lanserte, En Helt Konge Dag. Dere finner...
Jun 08, 2022•1 hr 17 min•Season 3Ep. 56
Vi prater med Øysteins gode kompis, Lars. Det blir noen røverhistorier, men vi snakker også om Sverige og det svenske landslaget. Frida Karlsson og Maja Dahlqvist har valgt å stå utenfor landslaget for den neste sesongen. Hva skjer? Vi prater om de svenske herrene og den nye generasjonen de kommer med der. Og ikke minst, så prater vi om FIS og langrennssportens fremtid. Mye bra med en bra fyr vi må ha på igjen! Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast....
Jun 01, 2022•1 hr 3 min•Season 3Ep. 55
Vi har besøk av helten fra Beijing. Mannen med nerver av stål, Vetle Sjåstad Christiansen. Denne episoden handler om press. Press er ofte en viktig del av prestasjon, og de beste er også best på å håndtere dette presset. Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 24, 2022•1 hr 3 min•Season 3Ep. 54
Vi har savnet og prate ski. Og hvilken måte å få det på agenda igjen på. Vi har fått med oss tidenes langrennssprinter, Maiken Caspersen Falla. Maiken la opp etter denne sesongen og vi hyller den enorme karrieren hun har hatt. I tillegg prater vi om tilstanden i norsk langrenn om dagen, og ikke minst, om hva som skjedde i OL i Beijing. Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 18, 2022•47 min•Season 3Ep. 53
Vi sitter og filosoferer. Vi prater om prioriteringer, og hvorfor vi har en tendens til å prioritere de som er viktigst for oss sist. 8. mai var frigjøringsdagen. Finnes det en moderne måte å se på frigjøring på? Frigjøre oss fra oppgaver, plikter og ansvar vi ikke trenger. Det vil frigjøre kapasitet til det vi faktisk trenger. Og det er en nødvendighet for å komme dit. Hvorfor er det vanskelig? Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for ...
May 10, 2022•40 min•Season 3Ep. 52
Øystein har gått solo. Sjekk ut podkasten Helt konge! alle steder du hører pods. Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 05, 2022•16 min•Season 3Ep. 51
Vi har besøk av Mads Kaggestad og treningslegen, Ole Petter Hjelle. Sammen lager de podkasten Hjernesterk. Dette er en kunnskapsrik duo. Mads er tidligere proffsyklist, men har etter endt karriere viet mye av tiden sin til folkehelsa og til å hjelpe folk med å lage seg et bedre liv ved hjelp av trening. Ole Petter er lege og hjerneforsker, og vi vil våge å påstå, en ekte helsenerd. Med andre ord, en mann i vår ånd. Han bringer en akademisk og teoretisk tyngde til bordet, og det gjør oss til barn...
May 03, 2022•1 hr•Season 3Ep. 50
Hva er den ideelle treningsintensiteten? Vi utforsker temaet, og Øystein prater om smilepulskonseptet sitt. Hva innebærer egentlig smilepuls? Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 30, 2022•27 min•Season 3Ep. 49
Vi har besøk av en kul dame som har brukt pandemien på en kul måte. Helene Slettemoen har lansert begrepet "bortekontor". Da verden gikk i lockdown ble man tvunget til å jobbe utenfor kontoret. Mange irriterte seg over trang plass på kjøkkenbordet med unger som forstyrret arbeidet. Helene derimot så dette som en mulighet til å utvikle en ny arbeidshverdag for seg selv. Hun har reist Norge rundt på "bortekontor"og opplevd mer enn de fleste gjør i løpet av mange år, samtidig som at hun har levert ...
Apr 26, 2022•53 min•Season 3Ep. 48
Vi tar en fot i bakken og evaluerer oss selv og konseptet med nyttårsforsetter. Hvorfor er de glemt nå? Vi snakker om forskjellen på å agere og reagere, og Øysteins hypotese om at vi gjennom livet blir opplært til å reagere. Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 21, 2022•43 min•Season 3Ep. 47
En liten påskegave fra kiosken. En smakebit fra "Helt konge!". Ei bok vi er stolte av og som jeg, Hanso her, mener burde være pensum for folk flest dersom man har lyst til å være god på livet. Den inneholder temaer og tanker Øystein har filosofert over i årevis, som han omsider fikk ført i pennen Denne smakebiten er fra kapittelet "Knyttneven til Tyson". Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Apr 17, 2022•8 min•Season 3Ep. 46
Vi har besøk av tidligere proffsyklist, Andreas Staune Mittet. Andreas fulgte proffdrømmen og dro alene til Italia full av optimisme og forventning. Det som møtte han der nede var en trenings- og dopingkultur han ikke var vant med fra Norge. Idrettsgleden forsvant og Andreas dro tilbake til Norge for å jakte nye eventyr. Vi prater om opplevelsene hans, og hvilke råd talenter med samme drøm kan hente ut av Andreas sine erfaringer. Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted o...
Apr 11, 2022•56 min•Season 3Ep. 45
Vi har besøk av OL-helten, Simen Hegstad Krüger. Vi snakker om evaluering. Hvordan jobber verdens beste skiløpere metodisk med å bli bedre? I tillegg snakker vi om da Simen fikk covid rett før OL. Noe som gjorde at han mistet så og si hele mesterskapet. Han kjempet seg likevel tilbake og tok en OL-bronse på OL's siste, og verdigste, distanse: Femmila. En rå prat med et realt råskinn! Dere finner oss i alle sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa...
Apr 05, 2022•55 min•Season 3Ep. 44
