Wie sieht gelebte Vereinbarkeit eigentlich ganz konkret von Unternehmensseite aus? Über diese Frage durfte ich mit Jutta Diefenbach-Collings, Geschäftsführerin der Diefenbach Verpackungen GmbH, sprechen. In 2018 hat das Bergische Städtedreieck ihr Unternehmen in der Kategorie Vereinbarkeit von Beruf und Familie/Pflege als besonderes Beispiel bewertet und in Ihre Liste beispielhafter Unternehmen aufgenommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie Vereinbarkeit ganz konkret aussehen kann - Welc...
Apr 21, 2021•30 min•Ep. 49
Im ersten Teil der Unterreihe "Hacks & Inspo für eine gleichberechtigte Elternschaft" erfährst du wie das 3-Konten-Modell euch helfen kann die Sorgearbeit finanziell auszugleichen. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
Apr 18, 2021•4 min•Ep. 52
Juhuu, mein eBook "Eltern sein. Partnerschaft leben." ist ab sofort erhältlich: Ein Buch, das Mut macht und Paaren zeigt, dass sich Harmonie und Gleichberechtigung nicht ausschließen müssen, sondern sich vielmehr gegenseitig bedingen, bereichern und so letztendlich zu einer glücklichen Beziehung befähigen. In dieser Folge bekommst du eine kleine Probe von dem was dich darin erwartet. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
Apr 14, 2021•23 min•Ep. 54
In dieser Folge der Unterreihe "Hacks & Inspo für eine gleichberechtigte Elternschaft" erfährst du welche Erkenntnis in Bezug auf Hilfe-Organisieren euch helfen kann, euch *wirklich* gerecht aufzuteilen. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
Apr 11, 2021•4 min•Ep. 51
Im zweiten Teil der Unterreihe "Hacks & Inspo für eine gleichberechtigte Elternschaft" erfährst du wie das Definieren von Verantwortlichkeiten euch den Alltag erleichtern kann. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
Apr 04, 2021•5 min•Ep. 50
Im ersten Teil der Unterreihe "Hacks & Inspo für eine gleichberechtigte Elternschaft" erfährst du wie das Definieren von Bereitschaftstagen euch helfen kann Arbeitsausfälle gerechter zu verteilen. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
Mar 28, 2021•5 min•Ep. 48
"Aber E-Lou, mein:e Partner:in will keine gleichberechtigte Partnerschaft!". Immer wieder bekomme ich solche oder ähnliche Kommentare und Rückmeldungen. Eine Person interessiert sich für das Thema und würde gerne daran arbeiten und die andere fühlt sich angegriffen und/oder blockiert. In dieser Folge spreche ich über meine Gedanken zu dieser Problematik, mögliche Gründe und zeige Lösungen auf. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum es so wichtig ist "gleichberechtigte Partnerschaft" für sic...
Mar 24, 2021•32 min•Ep. 47
Eltern repräsentieren in ihrem Verhalten und in ihren Gewohnheiten die letzten sieben Generationen. Wir wollen gerade irgendwie alles - wir stecken in der Rollenverteilung noch in den 50er Jahren und gleichzeitig wollen wir emanzipiert und gleichberechtigt leben. Das ist wahnsinnig herausfordernd und führt für viele Eltern dazu, dass sie sich gelegentlich mit der Elternrolle überfordert fühlen. In solchen Fällen hilft Anja Möwes, Gründerin von "Keep cool im Chaos". Anja hilft Eltern dabei, ihr s...
Mar 17, 2021•46 min•Ep. 46
Im Diskurs um Gleichberechtigung und Vereinbarkeit von Beruf und Familie liegt der Fokus fast ausschließlich auf Frauen und Müttern. Dabei leiden auch Väter unter tradierten Rollenbildern, die ihnen die finanzielle Verantwortung auflasten und gleichzeitig die Kompetenz in Sachen Care-Arbeit absprechen. In dieser Folge spreche ich mit Thorsten Ochott darüber, warum auch Väter eine Lobby brauchen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie sich das Rollenbild "Vater" verändert hat - Warum auch Männ...
Mar 10, 2021•54 min•Ep. 45
In Deutschland gilt Gleichberechtigung inzwischen als Grundsatz, aber wie gleichberechtigt sind wir eigentlich wirklich? Wendy Stollberg ist Gleichstellungsbeauftragte an einer Berliner Hochschule und hat damit eine besondere Perspektive darauf, wie es um die Gleichberechtigung am Arbeitsplatz in der Praxis steht. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Welche Erfolge wir in Sachen Gleichberechtigung schon verzeichnen können - Wie Herausforderungen diesbezüglich an Hochschulen angegangen werden - ...
Mar 03, 2021•49 min•Ep. 44
Vereinbarkeit von Beruf und Familie erfordert nicht nur im familiären Bereich, sondern auch auf Seite der Unternehmen kreative Lösungen. Niklas Münchmeier ist Vater und arbeitet in einem Jobsharing Modell, das heißt er teilt sich seine Stelle mit einer Kollegin. In dieser Folge rede ich mit ihm darüber wie es dazu kam, dass er in diesem Modell arbeitet und wie es ein Weg zu mehr Vereinbarkeit sein kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie Jobsharing funktioniert - Welche Vorteile es mit si...
Feb 24, 2021•37 min•Ep. 43
Das Thema Finanzen verdrängen wir wohl alle sehr gerne. Dabei ist es so wichtig - vor Allem für Mütter. Altersarmut trifft Mütter besonders stark und die Prävention dessen fängt schon früh in der Partner- und Elternschaft an. In dieser Folge spreche ich mit Ina Mitzscherlich, die es sich zur Aufgabe gemacht hat Mütter dabei zu unterstützen finanziell unabhängig zu werden. Da es viel zu besprechen gab ist diese Folge etwas länger als gewöhnlich. Hier findest du die besprochenen Themen mit den ent...
Feb 17, 2021•1 hr 22 min•Ep. 42
Nicht nur auf persönlicher Ebene gibt es viele Ansatzpunkte für eine bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf, auch in den Unternehmen kann und muss sich viel tun. Christine Jentzsch arbeitet für das Kompetenzzentrum Frau & Beruf Bergisches Städtedreieck mit Unternehmen zusammen um dieses Problem anzugehen. In dieser Podcastfolge unterhalten wir uns unter anderem über diese Themen: - Warum das Ermöglichen von Vereinbarkeit auch für Unternehmen so wichtig ist - Wie kleine und mittelständis...
Feb 10, 2021•38 min•Ep. 41
Kaum etwas anderes deckt Ungleichberechtigung in der Partnerschaft so auf wie ein Kindergeburtstag. Die Geschenkideen, -besorgung, die Dekoration, der Kuchen... all diese Mental Load lastet oft auf den Müttern und kann erschreckende Ausmaße annehmen - vor Allem wenn der Kindergeburtstag als Chance genutzt wird sich (ansonsten mangelnde) Anerkennung von Außen zu erarbeiten. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie wichtig es ist Mental Lord sichtbar zu machen - Warum man sich selbst und seine Mo...
Feb 03, 2021•31 min•Ep. 40
Bis zur Geburt eines Kindes gehen die meisten Paare davon aus, absolut gleichberechtigt zu sein. Der Patriarchatsschock trifft Eltern - die Mütter in der Regel deutlich früher als die Väter - erst nach der Geburt. Ich halte es für enorm wichtig, sich so früh wie möglich mit der eigenen Elternschaft auseinanderzusetzen und so dafür zu sorgen, dass man als Eltern bestenfalls gar nicht erst in eine ungleichberechtigte Partnerschaft gerät oder es zumindest früh erkennt und dann aktiv gegensteuern ka...
Jan 27, 2021•35 min•Ep. 39
Sei es die brandaktuelle Debatte um die Kinderbetreuung in der Kita oder etwas Alltägliches wie die Auswahl der Klamotten für den Tag - wir sind jeden Tag gezwungen tausende Entscheidungen zu treffen. Gerade Eltern kann diese enorme Verantwortung, da sie nicht nur für sich, sondern natürlich auch für die Kinder gilt, sehr belasten. Wie ich versuche mit dieser Entscheidungsflut umzugehen und welche Tipps ich über die Jahre gelernt habe verrate ich dir dieses Mal. In dieser Folge erfährst du: - Wa...
Jan 20, 2021•29 min•Ep. 38
Die erste Folge im neuen Jahr...und das Jahr geht so weiter wie das alte aufgehört hat: Mit Lockdown. Gerade in dieser Zeit merke ich wieder wie sehr mich meine gleichberechtigte Partnerschaft erleichtert. Klar, es bleibt herausfordernd und die Probleme sind nicht auf einmal alle weggefegt. Dennoch erleichtert es mir die Situation, denn ich weiß: Ich bin nicht alleine für die Kinderbetreuung verantwortlich (einen Priviliegiencheck gibt's auch in dieser Folge). In welcher Situation mir das in die...
Jan 12, 2021•37 min•Ep. 37
Hoffnung und Zuversicht - was können wir zum Weihnachtsfest im Jahre 2020 mehr gebrauchen? Als kleines Weihnachtsgeschenk für dich habe ich eine geführte Meditation geschrieben und aufgenommen, die dich dabei unterstützt, dem Gefühl der Geborgenheit, der Hoffnung und der Zuversicht Raum zu geben. Am besten hörst du diese Podcastfolge in einem ruhigen Moment, in dem du möglichst ungestört bist. Ich möchte mich mit dieser Meditation bei dir bedanken - dafür, dass du den Podcast hörst und mich dadu...
Dec 22, 2020•15 min•Ep. 36
Wir sind wieder im Lockdown. Wir verbringen wieder deutlich mehr Zeit zu Hause und die eingeschränkten Möglichkeiten, die wir im Moment haben, machen Konflikte wahrscheinlicher. Aus diesem Grund haben Jasmin Laura Maibach und ich eine Podcastfolge aufgenommen, in der wir sechs Tipps mit dir teilen, wie du mit Konflikten umgehen kannst. Jasmin ist Bildungswissenschaftlerin, Mediatorin und Resilienztrainerin und einfach eine absolute Expertin, wenn es um das Thema Konflikte geht. Solltest du Unter...
Dec 15, 2020•50 min•Ep. 35
Heute teile ich mit dir ein Gespräch mit Anna Horst. Das Gespräch ist voll mit - wie ich finde - wahnsinnig vielen wertvollen Tipps, Ideen und Ansichten. Anna ist Psychologie-Studentin und Mutter. Beide Kinder hat sie während ihres Studiums bekommen. Welche Herausforderungen das mit sich gebracht hat und welchen Stellenwert die gleichberechtigte Partnerschaft für sie hat, erzählt sie in dieser Folge. Was du noch in dieser Folge erfährst: - Warum es sinnvoll ist, die Elternzeit beider Eltern zu p...
Dec 08, 2020•42 min•Ep. 34
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Anita Galuschek. Sie ist Anthropologin und arbeitet bei dem sozialen Träger "Q-Prints & Service" im Beratungszentrum "FABÉ" (Frau und Beruf). Ziel dieses Beratungszentrum ist es, Frauen in allen Lebenslagen und zu allen Fragen rund um den Beruf zu beraten. In dieser Folge erfährst du: - Mit welchen Herausforderungen die Frauen konfrontiert sind, die sich bei FABÉ Unterstützung suchen - Wie Anita und ihre Kolleg*innen Frauen auf dem Weg in den Beruf ...
Dec 01, 2020•36 min•Ep. 33
Zu dieser Folge bin ich inspiriert worden durch eine Werbeanzeige, in der mal wieder die festgefahrenen Rollenbilder von Frau und Mann plakatiert wurden - eine Frau sitzt mit zwei Kindern auf dem Schoß vor einem Laptop, das Handy zwischen Kopf und Schulter eingeklemmt; auf dem Foto darunter sitzt ein Mann alleine vor seinem Laptop und isst. Beworben wurde eine Küchenmaschine, die einem das Homeoffice Leben erleichtern soll. Schon Kindern wird an so vielen Ecken und Enden vermittelt, wie man als ...
Nov 24, 2020•13 min•Ep. 32
Heute habe ich eine kurze knackige Folge für dich, in der ich dir die Impulsfrage mitgeben möchte: Welche unerfüllten Bedürfnisse kann ich mir auch außerhalb der Partnerschaft erfüllen? Bin total gespannt auf euer Feedback dazu. Wie handhabst du das? Erfüllst du dir bereits Bedürfnisse außerhalb deiner Partnerschaft? Welche sind das? Sprichst du mit deinem Partner/deiner Partnerin darüber? Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge und freue mich riesig, wenn du deine Erfahrungen mit mir ...
Nov 17, 2020•18 min•Ep. 31
Eltern Burnout - ein Thema, das noch weitgehend unbekannt ist. Doch ähnlich wie der berufliche Kontext, kann einen auch das Elternsein ausbrennen lassen. In dieser Folge habe ich mit der Psychologin Anna Schmitz über das Thema Eltern Burnout gesprochen. Du erfährst in dieser Folge: - Was Eltern Burnout ist und wie ich es erkenne - Was ich tun kann, wenn ich vermute, an einem Eltern Burnout zu leiden - Was wir präventiv tun können, um ein Eltern Burnout möglichst zu verhindern Ich wünsche dir vie...
Nov 10, 2020•41 min•Ep. 30
In dieser Folge gibt es eine Premiere: Zum ersten Mal spreche ich im Podcast mit einem Vater. Dominic Lütjohann hat mir erzählt, wie seine Frau und er sich Haus-, Care- und Erwerbsarbeit untereinander aufteilen. In dieser Folge erfährst du: - Was genau es mit sich bringt, wenn man sich als Eltern die Arbeit 50/50 aufteilt - Wie wichtig für Dominic die erste Zeit nach der Geburt seiner Töchter war, um ihre Bedürfnisse zu verstehen und erfüllen zu können und um genau so routiniert mit ihnen umgehe...
Nov 03, 2020•55 min•Ep. 29
Ein Gespräch voller Erkenntnisse. Mit der Unternehmensberaterin und Führungskräfteentwicklerin Nicole Zieger habe ich über Unterschiede im Führungsstil gesprochen und darüber, ob es überhaupt sinnvoll ist, zwischen so etwas wie einem männlichen und einem weiblichen Führungsstil zu unterscheiden. Das Gespräch ist voll mit interessantem Wissen über uns Menschen im Allgemeinen, über Führung und innere Arbeit. In dieser Folge erfährst du: - wie du auf die Frage "Wann kommt denn Ihr Chef?" reagieren ...
Oct 27, 2020•45 min•Ep. 28
Ich freue mich total, dieses wunderbare Gespräch mit Inga Hanka zu teilen. Inga hat sich vor ein paar Jahren dazu entschieden, ihre Liebe zu finden. Und zwar nicht auf dem Weg, wie man ihn aus Rosamunde Pilcher Filmen kennt, sondern über einen viel selbstwirksameren Weg, der sehr viel mit Selbstreflexion und der Auseinandersetzung mit der eigenen Angst zu tun hatte. Inga ist davon überzeugt, dass Liebe nicht nur Glück oder Schicksal oder Zufall ist. Man kann für die Liebe arbeiten, sich mit sich...
Oct 20, 2020•1 hr 9 min•Ep. 27
In dieser Folge erfährst du: - Was "gleichberechtigte Partnerschaft" für mich bedeutet - Warum Väter sich genauso gut um ihre Kinder kümmern können wie Mütter - Welche Risiken die ungleichberechtigte Partnerschaft birgt
Oct 13, 2020•39 min•Ep. 26
In dieser Folge erfährst du: - was es für mich bedeutet, eine harmonische Partnerschaft zu leben - wie wichtig tiefe emotionale Bindungen sind und warum sie uns glücklich machen - wie wir es schaffen, tiefe emotionale Bindungen zu unseren Lieben aufzubauen Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge. Liebe Grüße Deine E-Lou
Oct 06, 2020•25 min•Ep. 25
Gleich und Gleich gesellt sich gern - Dein Podcast für eine harmonische und gleichberechtigte Partnerschaft. Zurück aus dieser langen Podcastpause gibt es den Podcast mit neuem Anstrich: Neuer Titel, neuer Fokus. Aus "Mama im Beruf" wird "Gleich und Gleich gesellt sich gern". In dieser Folge erfährst du: - wie es zu dieser Veränderung des Podcasts gekommen ist - wie ich mein Herzensanliegen, Eltern darin zu unterstützen, eine harmonische und gleichberechtigte Partnerschaft zu leben, vorantreibe ...
Sep 29, 2020•37 min•Ep. 24
