Ademhalen: het is absolute noodzaak, 24 uur per dag, ons leven lang. Maar wat gebeurt er als je niet meer vrij kunt ademhalen, omdat de longen ziek zijn? Longarts Frits Franssen vertelt van alles over de bouw en functie van de longen en hij gaat dieper in op COPD, een chronische longaandoening. COPD is (nog) niet te genezen, maar voor deze aandoening geldt wel dat leefstijl kan helpen om langer fit te blijven. Hoe? Dat vertelt dokter Franssen! Geen tijd om naar deze podcast te luisteren of nog e...
Sep 01, 2023•1 hr 44 min•Season 5Ep. 1
Je hebt het vast wel eens zien staan op verpakkingen van voedingsmiddelen in de supermarkt: het Nutri-Score logo. Volgens staatssecretaris Van Ooijen van het Ministerie van VWS gaat dit logo ons helpen bij het maken van meer gezonde keuzes in de supermarkt. Maar is dat ook echt zo, en hoe werkt dit logo nu precies? Daarover gaat dit gezond gesprek met diëtist Leroy van de Ree, het brein achter het bekende Instagram-account 'Voedingsweetjes'. Zijn, tikje rebelse, conclusie van het gesprek: "Kijk ...
Jun 01, 2023•1 hr 16 min•Season 4Ep. 9
‘Iedereen zou aan krachttraining moeten doen, maar dat geldt vóóral voor mensen vanaf 40 jaar’. Dat zegt Patrick O’Donnell in deze aflevering van Gezond Gesprek. Bij veel mensen daalt de spiermassa bij het ouder worden. Dat is jammer, want spieren zijn heel goed voor de gezondheid. Ze geven je meer kracht en energie, verhogen de stofwisseling, zorgen dat je langer vitaal blijft en ze verbeteren je figuur. Maar wat is nu de beste manier van trainen, zodat je spiermassa echt toeneemt? Luister naar...
May 01, 2023•1 hr 47 min•Season 4Ep. 8
Misschien probeer je al jaren af te vallen, en ga je steeds opnieuw weer op dieet. Of lukt het jou niet om die 10.000 stappen per dag te zetten, of probeer je tevergeefs de drank te laten staan. Dat is volkomen logisch, zegt psycholoog Dr. Heidi Stiegelis. Het komt omdat we ons gedrag pas kunnen veranderen als we ons brein trainen en mentaal fitter worden. Heidi vertelt hoe we onszelf kunnen trainen om ons gedrag te veranderen – en zo steeds meer het leven kunnen leiden dat we werkelijk willen l...
Apr 01, 2023•45 min•Season 4Ep. 7
Herken je dit? ’s Avonds op de bank wil je niets liever dan koekjes eten. Of na een avond stappen heb je de volgende dag heel veel trek. Of je troost jezelf met chocolade na een rotdag. Het zijn allemaal vormen van honger, of van trek. Er zijn wel 15 verschillende soorten, zegt diëtist Marie-José Torenvliet. Ze schreef het boek: “(H)erken je honger” en ze vertelt over al die soorten honger in deze vijftigste (!) aflevering van Gezond Gesprek. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoende...
Mar 01, 2023•1 hr 34 min•Season 4Ep. 6
Het was de hoogste tijd voor een aflevering over de huid! De huid, die kan stralen, die je kunt strelen, die jou beschermt. Maar de huid kan ook jeuken, schilferen, irriteren, verkleuren, rimpelen en ziek worden. Hoe houd je je huid gezond en wat doe je bij huidproblemen? De podcast-gast van deze aflevering is dermatoloog Liesbeth van der Rhee van het Huid Medisch Centrum in Amsterdam. Ze vertelt hoe je dit bijzondere orgaan het best verzorgt. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoend...
Jan 01, 2023•1 hr 47 min•Season 4Ep. 5
Hoe komt het dat steeds meer mensen allergisch voor voeding zijn? Wat is het beste dieet bij een voedselallergie? En waarom spelen bacteriën een belangrijke rol bij de behandeling? Deze aflevering van Gezond Gesprek is een ware 'masterclass' over voedselallergie. Onze gast, wetenschapper en diëtist dr. Berber Vlieg-Boerstra, behandelt al ruim 35 jaar patiënten met allergie en doet ook wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp. Luister deze aflevering en je hoort de nieuwste inzichten en door...
Dec 01, 2022•1 hr 50 min•Season 4Ep. 4
Er is een piepklein plekje in je hersenen dat ervoor zorgt dat je lichaam alles op de juiste tijd doet. Die biologische klok wordt met name beïnvloed door licht, maar ook voeding en beweging zijn van invloed. Hoe kun je leven volgens die biologische klok en wat gebeurt er als die klok ontregeld raakt, bijvoorbeeld door nachtdiensten of onregelmatig werken? Veel mensen krijgen dan last van vermoeidheid, maag-darmklachten of overgewicht. In deze podcast leer je hoe je je eigen ritme kunt ondersteu...
Nov 02, 2022•1 hr 25 min•Season 4Ep. 3
Weet je wat de nieren precies voor je doen? Misschien denk je aan het verwijderen van afvalstoffen, en aan het maken van urine. Maar de nieren doen nog veel meer goede dingen voor je gezondheid. Nefroloog Marc ten Dam van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in Nijmegen legt het uit. Hij vertelt ook wat er gebeurt als de nieren minder goed gaan werken: van (streng) dieet tot medicijnen, dialyse en transplantatie. Na het luisteren van deze podcast ga je je nieren meer waarderen, en wil je beter voo...
Oct 01, 2022•1 hr 53 min•Season 4Ep. 2
Cardioloog en onderzoeker Remko Kuipers is gepromoveerd op de evolutionaire geneeskunde. Dat is de geneeskunde die kijkt naar de evolutie van de mens, en die vanuit dat perspectief het ontstaan van ziektes probeert te verklaren. Voor zijn promotie deed Kuipers onderzoek in Tanzania en verbleef hij bij volken die nog als jager-verzamelaar leven. Wat is zijn mening over onze gezondheid in de huidige moderne wereld? Hij vertelt het in deze interessante aflevering. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd...
Sep 01, 2022•2 hr 21 min•Season 4Ep. 1
Au! Het schiet er plotseling in, of het zeurt al tijden: rugpijn. Meer dan 2 miljoen Nederlanders gaan jaarlijks naar de huisarts vanwege rugpijn, of slikken regelmatig pijnstillers om de pijn te onderdrukken. Het is een klacht die zorgt voor veel ziekteverzuim en leed. Maar het is óók een kwaal waarvan we nog maar weinig weten, zegt prof. Raymond Ostelo, hoogleraar Evidence based physiotherapy aan de Vrije Universiteit Amsterdam, in deze aflevering van Gezond Gesprek. Gezond Gesprek wordt gepre...
Jul 01, 2022•1 hr 34 min•Season 3Ep. 19
Een beetje stress is helemaal niet erg, en zelfs gezond. Maar wanneer spreek je van chronische stress, en hoe kan dit uiteindelijk leiden tot een burn-out? Je hoort het in deze aflevering van Gezond Gesprek, met als gast GZ-psycholoog Yuna van den Adel. Natuurlijk vertelt ze ook hoe je chronische stress en een burn-out kan voorkomen en behandelen. Meer over stress en burn-out lees je natuurlijk op Gezondheidsnet.nl , maar ook op www.GZ-plein.nl en www.viviqggz.nl . Gezond Gesprek wordt gepresent...
Jun 15, 2022•1 hr 44 min•Season 3Ep. 18
Je voelt het niet, je ziet het niet, maar het wordt een sluipmoordenaar genoemd: hoge bloeddruk. Maar liefst 4 miljoen Nederlanders hebben een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd. Cardioloog Tamara Aipassa van het Zuyderland Medisch Centrum in Heerlen legt in een heel helder gesprek uit wat hoge bloeddruk is, waarom het zo gevaarlijk is, hoe je de bloeddruk het beste kunt meten en natuurlijk: wat de beste behandeling is tegen hoge bloeddruk. Het goede nieuws is: je leefstijl verbeteren h...
Jun 01, 2022•1 hr 43 min•Season 3Ep. 17
Denk je bij eetstoornissen direct aan anorexia nervosa? Dat is inderdaad de meest bekende eetstoornis, maar zeker niet de meest voorkomende. De eetbuistoornis en ARFID komen veel vaker voor, maar lang niet altijd worden deze aandoeningen herkend en behandeld. In dit gesprek vertelt Eric van Furth over eetstoornissen. Hij is directeur van het Centrum Eetstoornissen Ursula en bijzonder hoogleraar Eetstoornissen aan het Leids Universitair Medisch Centrum. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Kar...
May 15, 2022•1 hr 48 min•Season 3Ep. 16
Korte ademstops tijdens je slaap: dat is slaapapneu. Deze aandoening zorgt onder andere voor verstoorde slaap, ernstige vermoeidheid en gewichtstoename. Gelukkig is er iets aan te doen, en misschien wel meer dan je denkt. KNO-arts Nico de Vries vertelt over alle behandelingsmogelijkheden, plus de mitsen en maren van elke optie. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond ...
May 01, 2022•2 hr 13 min•Season 3Ep. 15
Is gezond eten ook lekker eten? Jazeker, zegt smaakprofessor Peter Klosse in deze aflevering van Gezond Gesprek. Het probleem is alleen dat de voedingsindustrie onze smaakpapillen heeft gekaapt, en misschien wel verpest. Het goede nieuws is echter dat onze smaakpapillen open staan voor nieuwe ervaringen, en dat we gezond eten net zo lekker kunnen maken als we willen. Op één voorwaarde: dat we onze groenten nooit meer koken. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceer...
Apr 15, 2022•1 hr 42 min•Season 3Ep. 14
Yoga behoort tot een filosofische school uit het Hindoeïsme. Het komt oorspronkelijk uit India, maar is inmiddels ook in het westen heel populair. Wij gebruiken het vooral als lichamelijke oefening, om lenig en sterk te worden. Maar yoga doet ook veel goeds voor de geest, vertelt yogadocent Teuni Verhagen in deze aflevering van Gezond Gesprek. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abon...
Apr 01, 2022•1 hr 15 min•Season 3Ep. 13
’s Avonds en ’s nachts heb je er last van: benen die wel móeten bewegen en een raar kriebelig of rot gevoel. Het Restless Legs Syndrome oftewel Rusteloze benen, houdt veel mensen in Nederland regelmatig uit de slaap. Neuroloog Roselyne Rijsman vertelt in deze aflevering van Gezond Gesprek wat dit syndroom precies is, en wat er aan te doen is. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonn...
Mar 15, 2022•1 hr 43 min•Season 3Ep. 12
Wil jij nou echt serieus werk maken van een gezonde leefstijl? Of zegt je huisarts dat dat een goed idee is voor jou? Misschien is de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) een geschikt programma voor jou. In deze podcast hoor je alles over dit programma van 2 jaar lang, waarbij je wordt gecoacht naar een gezonde leefstijl, die echt bij jou past. Gasten zijn Ester Janssen en Nicole Philippens, allebei leefstijlcoach en onderzoeker. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en ...
Feb 15, 2022•1 hr 22 min•Season 3Ep. 11
Er wordt zoveel geschreven over gezond eten. Moet je vetarm eten of juist suiker vermijden? Is ketogeen de oplossing, of toch maar vegan? Je zou er van in verwarring raken! De verwarring verdwijnt als je deze aflevering van Gezond Gesprek beluistert met de zeer ervaren diëtist Janet Noome. Haar ultieme voedingsadvies is samen te vatten in twee woorden: 'Eet vers'. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is va...
Feb 01, 2022•2 hr 1 min•Season 3Ep. 10
Migraine is niet zomaar hoofdpijn. Het is een hersenaandoening, die behoorlijk wat leed kan veroorzaken bij zowel jong als oud. Het kan gepaard gaan met aura, en soms zelfs met spraakstoornissen of prikkelingen in de ledematen. Wat valt er aan migraine te doen? En heeft het zin om anders te leven bij migraine, een dieet te volgen of (voor vrouwen) de anticonceptiepil te slikken? Het komt allemaal aan bod in deze aflevering van Gezond Gesprek. In deze podcast praten we met hoogleraar Gisela Terwi...
Jan 15, 2022•1 hr 55 min•Season 3Ep. 10
Een fijn seksleven is een belangrijk onderdeel van de gezondheid. Maar wat als het allemaal niet zo soepel gaat tussen de lakens? Seksuoloog Marjo Ramakers vertelt in heldere taal over de meest voorkomende problemen rondom seks. Van pijn bij het vrijen, erectiestoornissen tot 'geen zin'. Luisteren, óók als je seksuele problemen in de toekomst wilt voorkomen! Marjo Ramakers is arts en seksuoloog. Ze werkt bij Censere, het Centrum voor Psychische, Relationele en Seksuele Gezondheid in Voorschoten....
Jan 01, 2022•2 hr•Season 3Ep. 9
Dit is een korte booster-aflevering! Het gaat over de Omikron-variant van corona, en waarom een boostercampagne nodig is. In deze aflevering krijg je een duidelijke uitleg waarom het nodig is dat we een boostervaccinatie krijgen, wat we weten over Omikron en hoeveel nieuwe kennis er is over vaccins. Ondanks de lockdown, waardoor je misschien het gevoel krijgt dat we “niets zijn opgeschoten”, toont Marjolein van Egmond dat er wel degelijk vooruitgang is. In deze podcast is voor de tweede keer Mar...
Dec 24, 2021•1 hr•Season 3Ep. 10
Iedereen weet dat roken ongezond is, maar toch zijn veel nog veel mensen verslaafd aan roken én starten er elke dag kinderen met hun eerste sigaret. Hoe komt het dat roken niet uit te bannen is uit onze maatschappij? En wat is de beste aanpak als je nu écht wilt stoppen? Een gesprek met longarts Wanda de Kanter, die nu bijna fulltime activist is tegen de in haar ogen 'criminele' tabaksindustrie. Wanda de Kanter is al 30 jaar longarts, onder andere in het in kanker gespecialiseerde ziekenhuis en ...
Dec 15, 2021•1 hr 44 min•Season 3Ep. 8
De prostaat is een klier rondom de plasbuis bij mannen. Zeker bij het ouder worden kan de prostaat voor last zorgen, bijvoorbeeld voor problemen bij het plassen. Bovendien is prostaatkanker een veel voorkomende ziekte bij mannen. In deze podcast legt uroloog Paul Verhagen op een rustige, weloverwogen manier uit wat de prostaat is, hoe het komt dat die vaak klachten geeft op latere leeftijd, wat PSA is, wat de behandelingen zijn bij prostaatkanker en waarom een standaardscreening op prostaatkanke...
Dec 01, 2021•2 hr 8 min•Season 3Ep. 7
Er is een belangrijke relatie tussen voeding en kanker. Gezond eten kan de kans op kanker verlagen en sommige voedingsmiddelen, zoals rood vlees en alcohol, kunnen juist het risico op kanker verhogen. En ook als je kanker hebt, is voeding belangrijk: voor een spoedig herstel en om in goede conditie te blijven. Prof.dr.ir. Ellen Kampman is hoogleraar Voeding en Ziekten aan Wageningen University. Ze bestudeert de relatie tussen kanker en voeding, en doet ook onderzoek naar de juiste voeding voor m...
Nov 15, 2021•1 hr 48 min•Season 3Ep. 6
De menstruatie. Voor de ene vrouw is het iets waar ze nauwelijks over hoeft na te denken, voor de andere vrouw is het een maandelijks terugkerend probleem met buikpijn en stemmingswisselingen. Het is een onderwerp waarover heel veel vragen binnenkwamen, en gynaecoloog Mark Hans Emanuel geeft in deze podcast alle antwoorden. Is het wel zo natuurlijk om elke maand te menstrueren? En wanneer moet je met je klachten naar de huisarts of specialist? Luister naar deze aflevering en je weet alles. En: o...
Nov 01, 2021•1 hr 55 min•Season 3Ep. 5
Je kent vast wel de vlinders in je buik bij verliefdheid. Of dat je ergens heel zenuwachtig voor bent en dan ineens diarree krijgt. Het zijn allebei voorbeelden van de innige band die er bestaat tussen de hersenen en de darmen. De darmen worden ook wel het tweede brein genoemd! Hoe dat precies zit, legt gastro-enteroloog Robert Jan Brummer uit in deze intrigerende aflevering van Gezond Gesprek. Wist je dat zowel het bloed als het zenuwstelsel is betrokken bij de communicatie tussen darmen en de ...
Oct 15, 2021•1 hr 46 min•Season 3Ep. 4
Heb je last van overgewicht, of obesitas? Onderzoeker en internist in opleiding Mariëtte Boon legt in deze aflevering uit wat je kunt doen om je stofwisseling op peil te houden, of zelfs op een hoger peil te brengen. Een inspirerend verhaal, waardoor je misschien wel vaker gaat wiebelen op je stoel, of je douche op koud zet! Dr. Mariëtte Boon is internist in opleiding in het Leids Universitair Medisch Centrum. Ze is gepromoveerd op onderzoek naar het zogenoemde bruin vet. Samen met hoogleraar Li...
Oct 01, 2021•1 hr 31 min•Season 3Ep. 3
Heb je last van overgewicht, of obesitas? Hoogleraar Hanno Pijl legt in deze podcast uit wat er in het lichaam gebeurt als je te zwaar bent. Waarom is overgewicht een risicofactor voor ziekte, en hoe werkt dat dan precies? Een zeer duidelijke uitleg van een zeer ervaren arts! Prof. dr. Hanno Pijl is internist en hoogleraar diabetologie in het Leids Universitair Medisch Centrum. Samen met de host van Gezond Gesprek, Karine Hoenderdos, schreef hij onlangs het boek “Overgewicht? Maak jezelf beter”....
Sep 15, 2021•1 hr 42 min•Season 3Ep. 2
