Meditación guiada Para soltar el sufrimiento
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Hola …. ¿Cómo estás hoy?
¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En esta meditación guiada, te invito a soltar esa carga y abrirte a vivir el presente con plenitud y gratitud.
Esta práctica de mindfulness, basada en una reflexión profunda, te ayudará a:
✨ Conectar con tu respiración y tus sentidos
✨ Observar sin juzgar esos pensamientos que anticipan dificultades
✨ Soltar la rigidez y la tensión
✨ Abrirte a la alegría y la paz que están aquí y ahora
La meditación está pensada para acompañarte en tu día a día, para que puedas encontrar momentos de calma y disfrute real.
🎧Escúchala en el reproductor aquí debajo 👇
¡Gracias!
Además te gustará este artículo que he escrito en Psicología y Mente con el desarrollo del tema en detalle:
📖ARTICULO📖 "Preparados para sufrir, incapaces de disfrutar"Perfil de Georgina en PyM
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Gracias por acompañarnos en este camino hacia una vida más consciente y feliz.
Un fuerte abrazo ❤
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