Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Depresif ruh halinden aşırı düşünmeye, gündelik hayatın sıkıcılığından kendimle yaptığım iç sıkıcı konuşmalara kadar akıl sağlığımı tehdit ettiğini düşündüğüm ne varsa bu bölüm de masaya yatırıyoruz. Ve hepsine kendimce bulduğum çözümleri konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl: h...
Mar 12, 2024•31 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Kendimizle olan uğraşımız asla bitmeyecek sanırım. Çünkü bize ne oluyorsa genelde kendimizden oluyor. Bu bölümde bizi sınırlandıran, önümüze engeller koyan düşüncelerimiz ve dünyayı algıladığımız filtrelerimiz üzerine konuşuyoruz. Sandığımız kişi olmayabiliriz daha da kötüsü doğru olduğunu bildiğimiz her...
Mar 07, 2024•26 min•Season 3Ep. 9
İnsan olmak demek bir şeyleri ortaya koyma, yeni şeyler yaratma iç güdüsüyle yaşamak demek. Hepimiz içimizde yaratıcı bir güçle doğuyoruz. Ancak bu gücü kullanmak cesaret ve çaba istiyor. Kimimiz yaratıcı gücüyle erkenden tanışıp kullanacak kadar şanslıyken, kimimiz onu en derinlere gömmüş ve kullanmayı unutmuş olabiliyor. Bu bölüm de yaratıcı yanımızla yeniden tanışmayı ve kendimizi üreterek yeniden tanımak üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Hiwell'den %10 indirimli seans almak...
Feb 26, 2024•23 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Zorluklar başımıza gelen felaketler midir, yoksa hayatı anlamlı kılmak için çaba gösterip aşmamız gereken, karakterimizi geliştiren öğrenme yolları mıdır? Podcastin bu bölümünde Spinoza, varoluşçuluk, sorumluluktan kaçış ve kendine hak görme kavramları üzerinden çabayı övüyoruz. Şimdiden keyifli dinlemel...
Feb 09, 2024•26 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Çocukluğa doğru bir yolculuğa ve büyüsek de çocuk kalan yanlarımızla tanışmaya hazır mısınız? Bu bölüm sevdiğim iki edebi eserden, iki kadından, onların ve kendimin çocukluğundan esinlenerek hazırlandı. Hadi tutun kendi içinizdeki çocuğun elinden ve birlikte bu bölümü dinleyin.Kitap Kulübüne Katıl: https...
Jan 30, 2024•30 min
''İnsanlar anlaşılmak ve anlamak isterler ama çoğumuz için en büyük sorun, sorunumuzun ne olduğunu bilmemektir. Aynı çukura düşüp dururuz. Beni mutsuz edeceği kesin olan o şeyi neden tekrar tekrar yapıyorum? '' diye soruyor yazar Lori Gottlieb. İnsanın kendinde anlam veremediği, neden yaptığını anlamadığı bir şeyler hep vardır. bu bölümde hep birlikte kendi kör noktalarımızı sorguluyor ve kendimizi anlama yolunda adımlar atıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Terrapin'e ulaşmak için: https://t...
Jan 16, 2024•21 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * İyi bir insan olmak için insanları sürekli memnun etmek ve hayır diyememenin ömrünüzü kısalttığını ve sizi daha öfkeli biri haline getirdiğini biliyor muydunuz? Sağlıklı ilişkiler kurabilmek için sınırlar çizmek ve yeri eldiğinde hayır diyebilmek oldukça önemli. Bu bölümde hep birlikte sağlıklı ilişkiler...
Jan 09, 2024•26 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Sevgilisinden ayrılanlar, yeni bir şehre taşınanlar, hiç arkadaşı olmadığı için üzülenler, çevresinde bir sürü insan olsa bile içten içe kendini yalnız hissederler ve yalnızlığın acısını farklı şekillerde deneyimleyenler, bu bölüm hepimiz için. Yalnız olmak her koşulda iyi bir şey olmasa da onunla baş et...
Dec 18, 2023•25 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Yeni yıl heyecanı şimdiden her yanımı sardı. Bu bölüm de her sene Aralık ayında yaptığım bazı egzersiz ve planlardan, yeni yıla dair dileklerimden bahsettim ve geçmişte kendime yazdığım bir mektubu okudum. Her yeni yılda içimi saran umudu ve sevgiyi sizlerle paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Yeni ...
Dec 12, 2023•27 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Kitap okuyan neredeyse herkesin derdi 'unutmak'. Bu bölüm okuduğumuz kitapları nasıl hatırlayacağımızı, okuma alışkanlıklarımızı nasıl iyileştirebileceğimizi ve okuma sanatında ustalşmanın yollarını anlatıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection...
Dec 05, 2023•25 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Neden sürekli yapmak istediğimiz asıl şeyden kaçıp gereksiz işlerle oyalanıyoruz, neden sürekli telefonda vakit öldürüyoruz, neden sağlıklı seçimler yapmak yerine inadına sağlıksız tercihlerde bulunuyoruz? Hepinin yanıtı çok açık; kendimizi sabote ediyoruz. Bu bölüm kendini sabote etmek nedir ve nasıl bu...
Nov 28, 2023•28 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Irvin Yalom 'Yas başkalarını sevme cesaretine sahip olduğumuz için ödediğimiz bedeldir' diyor. Bu bölüm başkalarını sevme cesaretine sahip olanlara gelsin.Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: gen...
Nov 14, 2023•23 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Beyninimizin en harika özelliklerinden biri değişebiliyor olması. Bu iyi yönde de olabilir kötü yönde de. Tercihlerimiz, seçimlerimiz hangi yönde kendimizi değiştireceğimizi belirliyor. Bu bölümde hep birlikte bilimsel kanıtlarla meditasyonun beynimize etkilerine bakıyoruz. 8 hafta gibi bir süreçte beyni...
Nov 06, 2023•25 min
Cambly'e ulaşmak için: https://cambly.biz/sesler60 %60 indirim kodu: sesler60 Hepimizin hedefleri var. Büyük küçük fark etmez bir şeylere ulaşmak, hayalimizdeki o yere varmak istiyoruz. Ama her güzel şey gibi hedeflerimize ulaşmakta emek ve çaba istiyor. Bu yolda bize yardımcı olacak bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bazı yöntemler paylaştım sizlerle. Ulaşılabilir hedefler nasıl belirlenir, en kısa sürede en etkili biçimde bu hedeflere nasıl ulaşabiliriz, nasıl daha disiplinli ve kendinden e...
Oct 30, 2023•27 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Nedir insanı hayata bağlayan? Yaşama sevinci, umut etme gücü ve kötü duygularla baş edebilme yeteneği nereden gelir? Depresyonun acımasız kollarına düşmeden hayatla yeniden bağ kurabilir miyiz? Yaşadığımızı hissedebilir miyiz? Bu bölüm de okuduğum bir kitaptan yola çıkarak hayatla yeniden bağ kurmanın yo...
Oct 24, 2023•44 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm hep birlikte mutluluğun peşine düşüyoruz. Sürekli aradığımız, yaptığımız hatalara dahi 'ama ben sadece mutlu olmak istemiştim' diye kılıf uydurmak için kullandığımız ama bir türlü bulamadığımız bu mutluluk nerede? Bu soruya yanıt ararken Taoizm felsefesine bakacağız, evrim,nöroplastisite ve dopa...
Oct 03, 2023•27 min
Bu bölümde kendi hayatımın nasıl başrolü gibi hissetmeye başladığımı ve yaşamımın sorumluluğunu alma hikayemi anlatıyorum. Sonra hep birlikte kurban tuzağına düşmekten nasıl kurtuluruz ve kişisel gücümüzü nasıl geri alırız sorularına yanıt arıyoruz. Terappin’e ulaşmak için: https://terappin.com/?gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiFvvoQ5DM-r2IMzrogqtJ3nAQwpLCWNtDR0ij_U1y00NFTwcvANzoBoCRu4QAvD_BwE “İlk terapi seansında %20 indirim kodu: SESLER20”
Sep 20, 2023•29 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölümde bir hafta önce gittiğim tatilde yaşadığım bazı şeylerin beni nasıl hayatın anlam ve amacı üzerine sorgulamalara ittiğini konuşuyoruz. Kendimce hayatın amacını irdelediğim ve neyi neden yapıyoruz sorusuna yanıt aradığım bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Duygusal Zeka Ve İlişkiler At...
Sep 12, 2023•22 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Korku. Ne kadar güçlü bir kelime değil mi? Biz kısıtlayan, nefes almamızı zorlaştıran, hayatla bağımıza zarar veren bu yıkıcı duyguyla baş etmek mümkün mü? Korkularımızın üstesinden gelebilir miyiz? Bu yolda bize yardımcı olacak neler var? Bunların hepsini bölümde konuşuyoruz. Keyifli dinlemeler :)Duygus...
Aug 23, 2023•32 min
ya da multicosmetics size dayatılan güzellik algısının ötesine geçerek bilinçli tercihler yapmanızı teşvik eder. Türkiye’de hormon bozucu içermeyen kozmetik ürün vizyonuyla ilkleri başaran ya da multicosmetics ’e sen de merhaba de! yadacosmetics.com * *Bu bölüm " ya da multicosmetics " hakkında reklam içerir* * Uzun zamandır benden en çok istenen konulardan biriyle karşınızdayım.Aşk acısı çekmeyen var mı aramızda? Yok denecek kadar azdır diye düşünüyorum. Peki nedir ...
Aug 08, 2023•35 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Hayat çoğu zaman zor, beklenmedik ve tatsız olabiliyor. İşin aslı hayat bize hiçbir iyilik borçlu değil. Kendi iyilik halimizi kendimizin inşa etmesi ve elimizdeki bu hayati sevmek için sebeplerimizi bulmamız gerekiyor. Bu bölüm kendi yaşamımı sevme sebeplerimi sizlerle paylaştım. Umarım keyifle dinlersi...
Aug 01, 2023•30 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Hayatta henüz yaşanmamış her şey belirsizdir. Ama biz belirsiz olandan korkmaya eğilimliyiz. Çünkü bilmediğimiz her şey biz de endişe ve anksiyete uyandırıyor. Oysa elde etmeyi hayal ettiğimiz her şey; başarı, yaratıcılık, yeni insanlar ve deneyimler o belirsiz alandan bizi bekliyor. Bu bölüm de hayatın ...
Jul 13, 2023•21 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölümünde içsel diyolaglarımı sizlerle paylaştım. Son zamanlarda beni rahatsız eden şeylere bulduğum çözümlerden, kendimle olan kavgamdan ve yaptığım tüm hatalara rağmen kendimi affetme yolculuğumdan bahsettim. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Bahsettiğim makale: https://psyche.co/guides/how-to-forgive-...
Jun 07, 2023•17 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Yine yeniden kitaplara sığındığım bir bölümle karşınızdayım. Yıkılmadık ayaktayız. Biraz sohbet muhabbetle, biraz da kitap önerileriyle dolu bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine...
May 29, 2023•26 min•Season 3Ep. 10
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm yazı yazmak üzerine konuşuyoruz. Yazıyı travmayı iyileştirmek, geleceği planlamak ve şimdiyi daha doyumlu kılmak için nasıl kullanabiliriz diye düşünüyoruz. Sizlerle birkaç farklı yazma pratiği paylaştım. Hepsinin ayrı ayrı alanlarda size yardımcı olacağını düşünüyorum. Şimdiden keyifli dinlemel...
Apr 06, 2023•27 min•Season 3Ep. 8
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Sevmek ve sevilmek hepimizin ihtiyacı. Hayatta pek çok şey olmadan yaşayabiliriz ama sevgisiz yaşayamayız. En fazla mış gibi yaparız. Yaşıyor MUŞ gibi davranırız. Ama her insan özünde sevilemeyi, ait hissetmeyi, sarılıp sarmalanmayı arar. Peki sevgi nedir? Bu bölüm de sizlerle sağlıklı sevginin neye benz...
Mar 28, 2023•27 min•Season 3Ep. 7
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Eminim hepimizin çevresinde bir sürü dostu ve arkadaşı var. Ama kaçımız tam anlamıyla kendi kendisiyle dost olmayı başarabiliyor? Kendine yapıcı öz eleşiride bulunabiliyor ve yalnızken kaliteli vakit geçirebiliyor? Bu bölümde kendimle olan bağımı kaybettikten sonra nasıl yeniden o bağı inşa ettiğimi ve k...
Mar 08, 2023•25 min•Season 3Ep. 6
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Yeni yıla girmeye iki gün kaldı. Her ne kadar başlıkta yeni yıl dilekleri desem dahi anlattıklarım yılın her zamanı uygulanabilir. Hedeflerimize bizi ulaştıracak, daha disiplinli ve doyumlu bir hayat yaşamak için bize yardımcı olacak maddelerden bahsettiğim bu bölüme hepiniz hoşgeldiniz. Umarım keyifle d...
Dec 29, 2022•37 min•Season 3Ep. 5
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Dikkat dikkat! Bu bölüm başlıkta sorduğum soruya kendimce yanıt aradığım, hazırlıksız kaydettiğim ve bol bol muhabbet içeren bir bölümdür. Benim zihnimin içine dalmak ve bir dostunuzla konuşuyormuş gibi hissetmek isterseniz bu bölümde aradığınızı bulabilirsiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) ******* Ban...
Oct 06, 2022•28 min•Season 3Ep. 4
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Dışarıya çıkıp insanlarla buluşmak veya bir yerde kendini tanıtmaya çalışmak neden bazılarımız için bu kadar zor? Neden yeni arkadaşlar edinmekten çekiniyoruz ve sürekli yalnız hissediyoruz? Tüm bunların bir tedavisi var mı? Her ne kadar bu konuyla ilgili kesin bir çözüm olmasa bile işimize yarayacak baz...
Sep 08, 2022•28 min•Season 3Ep. 3
