Hallo Leute, wie geht's schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt, das. Ist immer wieder. Zu einer neuen Folge. Freundschaft minus mit. Faul fährt. Und Jan ne, Oh oh. Leute, hat mir. Irgendjemand? Letztens hat mir irgendjemand geschrieben, dass ne Freundin irgendwie zu ihr meinte, ja, du folgst ihr auch Jan und der hat letztens das und das gepostet, sie so ich folg keinem Jan. Und sie hat wirklich nicht mehr geblickt, dass mein Name nicht
wüdel ist. Das hab ich dir doch auch erzählt, das hab ich dir doch sogar noch vorgelesen, wo mir eine geschrieben hat, das bringt, dass sie auch irgendwie gar nicht wusste, dass sie nach deinem Namen gesucht hat und dann Wüdel eingegeben hat und sie so wie heißt der denn noch mal? Wer ist denn das noch mal? Ja, Wütbert von Wüdhausen. Ich kann euch jetzt sofort sagen, Paula, nicht wir haben beide Loki nervige Energie heute. Ja Leute, ich hab so es.
Ist halt so warm hier drinne bei Paula ne. Es ist nicht warm wie die. Es ist warm, das ist, das ist wieder der Unterschied, diese diese Temperaturunterschied zwischen Mann und Frau. Aber wir sind doch eigentlich die, die immer schwitzen, ne, ich bin ich bin nur die, die schwitzen. Lina ist immer kalt, da ist mir heiß, nicht warm heiß. I'm the Dying. Ja, will die. Warum kommst du auch in langer Hose, wenn wir heute 25? Draußen ist es gar nicht so
warm. Das ist nur deine Wohnung und ihr merkt schon, Paul und ich, wir haben heute Meinungsverschiedenheiten und wir haben uns auch so ein bisschen angezickt also manchmal, wenn wir beide manchmal, wenn wir beide so. Lockig und. Genervt sind. Dann sind wir. Wieso kleine Geschwister, also wir zicken uns zwar nicht auf so eine ernste Art und Weise an, sondern so so. Ein bisschen keifig. Viel. Ja. So Loki. Also wenn wir uns heute anzicken, dann.
Würde niemals ausarten. Nee, das ist so, Loki nervt. Meistens. Ich geh nicht auf den Sack. Ja und geh mir nicht auf die Eierstöcke. So nämlich, und das versuchen wollte nämlich beide zu vermeiden, dass wir uns gegenseitig an die Gurgel gehen. Ja, und wir wollen euch ja auch ein gutes Gefühl geben. Die Leute wollen ja keinen genervten Weib sein. Aber wen würde ich entscheiden? Keine Sorgen haben, dass Mama
und Papa sich streiten. Genau, uns geht es gut, euch geht es gut, aber ich habe heute wirklich Kopfschmerzen, aber ich muss sagen, die schmerzpolitik ich glaube langsam wirkt sie sehr gut. Ich war heute morgen 2 Stunden Tennis spielen. Ich muss kurz noch ne Anekdote von gestern erzählen oder ne Storytime gestern haben.
Vidi und ich wollten wir besprechen, weil wir Podcasts aufnehmen und dann sag ich so ja ich hab morgens ne tennisstunde ich ich kann morgens nicht aufnehmen sonst muss ich die Absagen und dann guckt vidi mich so an OK wollen wir dann Tennis spielen ich so vidi es geht gerade darum, dass wir ne Zeit für den Podcast finden, weil wir den aufnehmen. Ja, aber ich will jetzt Tennis spielen.
Wieso ein Kleinkind ich so bitte, du hast morgen einen vollen Tag, ist es nur Zeit für Podcast, aber können wir nicht noch ne Runde Tennis spielen? Gut lange Rede kurzer Sinn, ich war Tennis spielen wie. Nicht ja. Und jetzt sitz ich hier, ich hab den ganzen Tag Calls und. Ja, so erwachsenensachen ja so Business Mann Sachen. Ja das ist ja auch irgendwie busy man Business man.
Und mir ist dann aufgefallen, also ich kümmere mich ja immer noch nach wie vor um meine Wohnung, ich hab ein Take für dich, oh, da können wir uns drüber unterhalten, ich bringe heute lass uns das mit churchy Pete in der nächsten Folge machen, ich führe dich heute ein bisschen durch meine Notizen, wenn du darauf Lust hast. Oh, wie dies.
Geheime Notizen. Weil ihr müsst wissen, ich benutze meine Notiz. Meine Notizfunktion auf dem Handy, um mir halt alle meine Gedanken aufzuschreiben, wenn ich das Gefühl habe, der Gedanke, den lohnt es, sich noch mal zu denken, weißt du wie ich meine? Toll, das ist eine gute Angewohnheit. Und dann schreibe ich mir diese Sachen auf, damit ich nicht die ganze Zeit darauf rumdenke, sondern sie halt noch mal denken
kann. Irgendwann und noch mal denken kann, irgendwann und irgendwann muss ich sie nicht mehr denken, weil ich sie verinnerlicht habe, weiß ich meine. Ja, das nennt man doch auch manifestieren. Ja, grundsätzlich ist das eigentlich. Ist das so was wie diese Sätze, die ich in meinem Bart stehen? Hab das sind so Gedankengänge, die mich zu einem besseren Leben führen okay soll ich dir n Beispiel geben?
Ja, Leute, also heute tiefen Einblick in vidis Notizen, private Gedanken. Ja, das ist tatsächlich wirklich privat OK, sehr privat. Ich bin gespannt, ich hab da würd mich würd noch mal dein Take darauf interessieren, wieso wie du so darüber nachdenkst. Ich hab letztens mich mit einem ich hab n neuen Freund so mehr oder weniger noch nicht so lange so seit 6 Monaten kennen wir uns. Kenn ich den? Ja, ich will aber seinen Namen nicht nennen, weil wir reden jetzt über ihn.
Können Sie den kurz piepen? Kennst du safe? Okay ja, kenne ich. Genau. Und wir kennen uns da seit 6 Monaten in etwa und ich habe sehr selten neue Freunde irgendwie, weil ich eine Zeit lang mich so ein bisschen abgekapselt habe.
Also ich war so in meinem, in meinem Ding von alle Leute, mit denen ich jetzt befreundet bin, die hatte ich auch schon, bevor das hier alles losging und es kommen nicht viele neue Menschen mit dazu, so mehr oder weniger, aber ich kennengelernt, wir haben uns super gut verstanden und ich habe auch mir generell so gesagt, warum mache ich das eigentlich, weil wer hat was davon so irgendwie, weil ich war immer so. Ich wollte nicht ausgenutzt werden.
Ja, verstehe ich. So und weil ich nicht ausgenutzt werden wollte, habe ich mich so ein bisschen isoliert, weswegen, glaube ich auch viele Stars. Also nicht, dass ich ein Star bin, aber ich glaube, viele Stars, denen geht es. Schon so ein kleiner Star wie? Die ja aber nur in unserer Bubble. Aber ihr habt viele Stars isolieren sich irgendwann, weil die Angst haben ausgenutzt zu werden, so mehr oder weniger sich zu denken, die Leute haben kein ehrliches Interesse. An.
Also ich glaube, dass die Leute sich dann nur auch mit anderen Stars, die dann auf der gleichen Ebene sind, sich überhaupt treffen können, weil. Weil dann weiß man, man ist so auf einer Ebene und wenn, dann nutzt man sich nicht aus, sondern vielleicht profitiert man eher voneinander und dann kann da vielleicht eine legite Freundschaft daraus entstehen. Obwohl das auch eigentlich alles Bullshit ist. Aber egal, das ist ein Thema für sich. Nee, finde ich eigentlich nicht, also ist schon legit.
Na. Stell dir mal vor, so ein Justin Bieber, ich treff den OK jetzt ich nicht, der hat ja eine Lady, aber der trifft ja nicht irgendeinen Dude in einem café versteht sich voll gut mit dem. Natürlich kannst. Du aber warum nicht? Denk das mal weiter. Was ist das Problem daran? Ja, keine Ahnung. Vielleicht will die Person bissl Fame abgraben von. Ihm und dann. Du hast gerade damit angefangen, dass du Angst hast, dass die Leute.
Nicht wissen, aber weil du gesagt hast, du findst das Ligit. Ich hab das mal durchgedacht. Was stört mich daran? Weißt du wie ich meine, also was ärgert mich daran? Weil guck mal, wenn du jetzt jemanden kennenlernst, der ist ist Barkeeper OK und dann mal Du findest Barkeeper, du findest du bist voll im Nachtleben drin und du findest das Nachtleben Mega spannend und mega interessant und so du triffst n Barkeeper dann. Ist der Typ ja auch für dich cool, weil er Barkeeper ist?
Also dich interessiert ja was er tut. Es ist ja Teil seiner Persönlichkeit und genauso ist das, was wir tun, ja auch Teil unserer Persönlichkeit und deswegen finde ich es auch nicht schlimm, wenn Leute mit mir Kontakt haben wollen in Anführungszeichen, auch weil sie es cool finden, was ich mache, weil es ist ja das, was ich tue, weißt du, wie ich meine? Oh mein Gott, ich hatte einmal eine Situation, wo ich auch wo jemand so eine Person neu in
mein Leben gekommen ist. Und ich habe kurz so gedacht. Kannte sie mich schon vorher und will sie jetzt irgendwie nur mit mir was zu tun haben, weil ich irgendwie so ne Social Media und so mache und da weiß ich noch, dass du mir gesagt hast, das ist schon anderthalb Jahre her oder so, da hast du mir gesagt oder n Jahr oder so hast du gesagt, ja, aber ist doch nicht schlimm, weil die Personen, du weißt ja schon, die mag dich für das was
du bist und was du postest. Also wo ist das Problem, das heißt die findet dich ja. Einfach nur cool und mag deinen Charakter. Ja und da ja das hast du mir damals schon mal. Gemacht und damals, das ist nämlich genau, warum ich meine Gedankengänge aufschreibe.
Schon damals habe ich dir das gesagt, aber dass ich es sehr selbst verkörpert habe, also es selbst hinbekommen habe, den Gedankengang nicht mehr denken zu müssen, sondern danach zu handeln, hat trotzdem noch ein Jahr gedauert und deswegen schreibe ich mir so Gedanken auf und versuche sie ihm immer wieder bewusst zu machen, weil wir laufen ja voll oft auf Autopilot und auch wenn wir eigentlich A sagen, machen wir trotzdem b. Ne, aber deswegen seh ich das
wirklich so. Also klar hat haben Leute auch Interesse an dem was du tust, weil du halt lustige Videos und so machst. Aber du bist halt auch ne lustige Lady. Also es ist ja dein, es wär ja blöder wenn du jemanden kennenlernst, der dich cool findet und dann siehst was du online postet und sich so denkt oh mein Gott, was postet die für n Quatsch. Ja, das stimmt wahrscheinlich blöder.
Ja. Und deswegen Comeback zu meiner eigentlichen Sache. Und dann hab ich diesen Kollegen kennengelernt und wir haben uns super viel, wir haben wir treffen uns oft und sind zusammen Freundeskreis unterwegs, aber wir haben auch nicht mal einfach deep talk und telefonieren abends ne Stunde und reden über Gott und die Welt und er meinte letztens zu mir das weil wir haben über Glück geredet so Glückseligkeit und er meinte letztens so ich muss dir
ehrlich sagen als ich dich kennengelernt habe hab ich mich hab ich mich an der Anfangszeit viel mit dir verglichen. Weil man kommt so in diese Welt und du hast dieses.
Du hast OAS und da sind so voll viele Leute, die OAS total feiern und du fliegst um die Welt und lernst total viele krasse Leute kennen und du führst ne glückliche Beziehung und du hast ne schöne Wohnung ne also ich hab mir dein Leben so angeschaut und hab mir so gedacht Boah warum hab ich das alles nicht und dass er so n bisschen gebraucht hat sich nicht ständig zu vergleichen und das haben wir ja alle irgendwo ne wir haben ja alle irgendwie Leute wo wir uns so denken Boah
das find ich auch cool wenn ich das auch hätte und. Das fand ich voll interessant, weil ich meinte dann zu ihm so so mäßig, dass ich glücklicher bin als er, weil ich n erfüllteres leben habe. In seiner Sicht.
In seiner Sicht und ich meinte so zu ihm, guck mal, ich kann dir versprechen, weil ich lebe es ja, ich bin heute genauso glücklich wie 2017 als ich noch studiert habe und in 40 Quadratmeter gewohnt habe und gar nichts hatte in Anführungszeichen noch kein OAS und irgendwie ne Mission. Ich bin genauso glücklich. Der einzige Unterschied zwischen damals und heute ist heute hab ich so viel mehr Optionen was ich machen kann, dass ich manchmal mein eigenes Glück
sabotiere. Ja nein ich, früher bin ich aufgewacht und ich hatte, ich hatte meinen Tag vor mir, ich bin studieren gegangen, danach bin ich trainieren gegangen, danach hab ich mich mit Freunden getroffen, wir haben uns irgendwie draußen beim nicht mehr Spielplatz aber bei diesem Park da getroffen haben gechillt, das war mein ganzes Leben tagein tagaus und ich war glücklich. Heute, wenn ich aufwache, hab ich 3000000 verschiedene Möglichkeiten, wie mein Tag aussehen kann.
Und diese Auswahlsituationen sorgen oft dafür, dass man eher unglücklich wird und ich glaub, deswegen sind auch viele keine Ahnung superreiche Menschen irgendwann super unglücklich, weil die nicht wissen, was sie mit ihrer Zeit anfangen können,
weil sie alles machen können. Sie können einfach heute auch schon sagen, ja, ich flieg jetzt nach Ibiza mit dem Privatjet und dann bisschen in Ibiza, dann bist du ja, ich kann doch eigentlich in Paris sein und ich kann doch eigentlich in London sein und ne, und man romantisiert dieses Leben so aber. Das ist halt, wenn du diese Auswahlmöglichkeiten immer hast, ist es nichts mehr Besonderes. Das einzige, was es ist ist fick deinen Kopf, weil du alles
gleichzeitig machen kannst. Und ich finde, das ist so eine Erkenntnis, die ich dann zum Beispiel hatte, umso mehr ich habe und umso größer die Auswahlmöglichkeit, umso unzufriedener bist du mit dem Weg, den du gewählt hast, weil du dir nie sicher bist, wäre der andere weg nicht noch schlauer gewesen, ne, und das multipliziert sich und da habe ich viel drüber nachgedacht, mir Glück deswegen meine Frage zurück an dich. Jetzt wo du, du hast ja jetzt ein Leben, das sehr viel, du kannst.
Ja genau, du kannst ja überlegen, ob du morgen früh mit Tennis startest oder mit Pilates oder ob du morgen nach malle fliegst oder ob du du kannst ja von überall deinen Content machen, du kannst ja eigentlich leben wie du möchtest. Und viele Menschen streben ja danach, so zu leben, rauszukommen aus so diesem Ding von es ist vorbestimmt, was ich morgen machen muss, rein in, ich kann immer selbst bestimmen, was ich mache, würdest du sagen, du bist glücklicher als du vor 3
oder 4 Jahren warst? Vor 3 Jahren nicht, aber vor 56 schon. Weil also ich muss sagen, dass diese ganze Schulzeit, Uni, Zeit und so, das war trotzdem ne geile Zeit, weil man hat immer seine Freunde gesehen und irgendwie ne du wenn du semesterferien hast hast du super viel Zeit und ne kannst alles machen einen drauf machen, keine Ahnung unterwegs sein. Aber ich muss sagen, es hat mich
auch immer sehr belastet. Also ich würd schon sagen, dass ich jetzt auf jeden Fall glücklicher bin als noch vor n paar Jahren, aber ich glaube das hängt eher damit zusammen, dass ich mich da erst finden musste. Wer bin ich, was will ich, da muss ich mich durch dieses Studium durchquälen, auf das ich eigentlich gar nicht so richtig Bock hatte und das kommt jetzt auch noch dazu. Deswegen, das ist jetzt sehr losgelöst, wahrscheinlich von deinem Gedankengang oder wie du
das jetzt empfindest. Aber ich hatte ja auch diese Krankheit so lange. Ja klar, das ist immer n riesiger Faktor. Ja, und die hat mich halt immer eingeschränkt und also ich war trotzdem glücklich und ich hab nichts verpasst und ich hatte trotzdem ne geile Jugend und Teenageralter oder whatever. Aber trotzdem ne seit das Weg ist kann ich schon sagen, dass ich auf jeden Fall mein Leben
erfüllt habe. Klar, aber das ist eine Sondersituation, so ne, weil vorher warst du ja die ganze Zeit aktiv im Leid, ne, und das bist du jetzt nicht mehr, aber ich fand es so lustig mich darüber zu unterhalten, weil ich meinte dann auch zu ihm oder auch an alle da draußen, egal wo drauf ihr hinarbeitet, ich verspreche euch außer es sorgt dafür, dass ihr jetzt weniger leid habt.
Also irgendwas Schmerzen oder Ihr seid in einer familiären, familiären Situation, wo ihr super unter Druck steht oder oder oder. Abgesehen davon wird es nichts da draußen geben, was euch glücklicher macht oder was euer Leben irgendwie dazu führt, dass ihr plötzlich ganz anderes empfinden habt oder so. Und mir ist auch aufgefallen, der Weg ist immer das Ziel, also mir macht immer am meisten Spaß, wenn ich erstmal loslaufe und irgendwas haben möchte.
Ich möchte irgendwie die nächste, dass die nächste Kampagne mega geil wird oder die FIBO die Fibo muss krass werden.
Und dann arbeitet man so 6 Monate auf diese FIBO und denn ich bin so voll getrieben von dieser FIBO und dann findet die statt und das ist auch cool, diese 4 Tage und dann ist die vorbei und dann ist alles wieder wie vorher und nichts bleibt am Ende ne und deswegen so egal was man denkt auch so erfolgreich Leute wenn man die sich anschaut das einzige was die haben ist mehr Auswahlmöglichkeit und klar es gibt Sachen die die also wie wenn man wie gesagt unter Druck steht oder Schmerzen hat oder
eine Krankheit hat die wegzubekommen keine Frage, aber wenn man so einen Normalzustand hat. Dann wird euch nichts auf dieser Welt. Würde ich irgendwie dazu bekommen, dass ihr zehnmal glücklicher seid, aber es wird dafür sorgen, dass ihr zehnmal mehr Auswahlmöglichkeiten habt und euer Glück immer mehr hinterfragt. Ja, und es kommt halt drauf an. Aber dass man dem Glück noch mehr hinterherrennt oder denkt. Okay ich empfinde jetzt so und so viel Glück.
Das heißt nächstes Jahr oder bei der nächsten Gelegenheit brauche ich ja noch mehr davon, weil ich muss das ja noch steigern, das ist eher so ein Zustand von da, wo ich jetzt angekommen bin, das kann ja nicht das maximal beste sein, das heißt, jetzt muss krasser werden, also ich hatte das so jetzt an Silvester so krass, weil das Jahr war vorbei und ich dachte mir so, das war das krasseste Jahr meines ganzen Lebens, ich war die ganze Zeit
unterwegs, ich habe. War oft gefühlt keine Ahnung wieviel verschiedenen Kontinenten, hab so viel gemacht mit so vielen coolen Brands zusammengearbeitet, coole Menschen kennengelernt und und und hab ich nicht letztes Jahr auch die Kollektion gelauncht? Ja genau, es ist so viel Krasses passiert und dann hab ich mich voll unter Druck gesetzt, weil ich dachte oh Gott. Es muss ja noch besser.
Werden nächstes Jahr, muss, muss ja also es war voll komisch in meinem Kopf. Ich dachte mir so, das Jahr muss
noch besser werden weil. Kann ja nicht schlechter sein als dieses Jahr und dann hatte ich auch dieses Jahr so richtig das Gefühl, so, ich muss dem so hinterherrennen so ich ich brauche noch mehr tolle Situationen und Erlebnisse und so aber bin ich jetzt glücklicher als letztes Jahr eigentlich gar nicht, ich denke mir nur so, ich bin noch mehr unterwegs als letztes Jahr war es ein extremes Privileg ist ich habe letztens bei der Tagesschau so eine.
Statistik oder so gesehen, dass irgendwie jeder vierte oder Fünfte in Deutschland keinen Urlaub machen kann oder nur Urlaub machen kann. Jetzt will ich gerade nichts Falsches sagen, aber dann dachte ich mir so und ich beschwere, also was heißt, beschwere mich aber bin dann manchmal so, oh, so viel reisen ist so anstrengend und dann denke ich mir so du kleine Scheide alter du kannst die ganze Welt sehen
und bist so viel unterwegs. Voll ja, aber ist trotzdem absolut OK. Also das finde ich auch immer ne man man alle Leute vergleichen sich immer miteinander und sagen so wie kannst du denn dann nicht dankbar sein so jeder hat ne andere Baseline und du landest ja auch immer woanders, je nachdem wohin du dein Leben ja auch bringst. Und wenn jetzt deine Baseline ist die ganze Zeit unterwegs zu sein bist du von da auch nicht mehr glücklich.
Also ne man man verschiebt ja immer nur alles so n bisschen ich hab letztens voll den coolen Podcast gehört, da haben die über die Definition von Glücklichsein geredet oder was ist Happiness? Also war n englischer Podcast. Und er meinte so voll viele Menschen verwechseln Happiness mit Joy und jagen immer nur Joy nach und Joy ist halt so.
Die Ekstase also so das der Höhepunkt quasi ne und total viele Menschen denken halt irgendwie ne der One Night stand oder irgendwie die Party oder was etwas Joy auf dem Knöchel tätowiert wie lustig ist das denn? Leute, ich hab es gerade im Videopodcast gezeigt. Hier guckt mal rein, hab ich auf meinem Knöchel tätowiert.
War nicht spannend, dass sie darüber geredet haben, weil die anderen dann so super viele Leute denken halt irgendwie ne, die sind in einer Beziehung für 2 Jahre zum Beispiel oder für 3 oder für 4 oder für 5 und denken sich, oh, mir fehlt diese Aufregung, mir fehlt dieses, das ist halt das was fehlt, ist ja dann so dieser Höhepunkt, diese ekstasen, man lernt jemand Neues kennen und man ist feiern und man ist total viel unterwegs, aber das ist nicht glücklich sein, also das ist nicht die
Baseline vom Glück, sondern das ist halt. Joy, das ist halt so diese Spitze davon, die kannst du
niemals aufrechterhalten. Trotzdem denken wir immer so, das ist das, was wir jetzt eigentlich gerade brauchen, streben dann danach, nur um dann zu merken, ja, ist halt einmal passiert, aber danach fällst du auch wieder auf ne Baseline zurück, so viele Kollegen, die ich irgendwie in der letzten Zeit hatte, die eigentlich in einer glücklichen Beziehung waren, aber die sabotiert haben, weil ihnen halt dann diese Aufregung gefehlt haben, dann machen Sie das einmal, verlieren
ihre Partnerinnen, machen irgendwie einen Monat High Life und sind danach. So voll was habe ich aufgegeben, war das dumm von mir und so ne ist ja immer so, ja was dumm ist deine Entscheidung für dein Leben und du lernst hoffentlich draus, aber so und glücklich sein und das fand ich ganz lustig. Hast du eine Definition was für dich glücklich sein ist? Voll? Schwer zu sagen. Und wie Liebe, so ein bisschen was ist glücklich sein eigentlich.
Ja, ja, so, ich weiß auch nicht so innere Zufriedenheit, aber für mich ist glücklich sein nie so ein. Dauerhafter Zustand, sondern das sind für mich eher so Minimomente, wo ich dann so aktiv wahrnehme. Jetzt gerade bin ich glücklich. Und die addiert man dann so mäßig hoch, so n bisschen. Ne. Ja genau und. Dann zu entscheiden war es n glückliches Jahr. Oder genau. Oder ne glückliche Woche oder so. Finde ich lustig. Wir kommen genau zu dem Punkt,
zu dem ich eigentlich möchte. Ich liebe es total und da muss man, da muss man eigentlich realisieren, alles was du in deinem Kopf denkst an Vergangenheit, das gibt es ja gar nicht, das ist ja nur in deinem Kopf. Und alles, worüber du in der Zukunft nachdenkst, gibt es ja
auch gar nicht. Das einzige, was es gibt, ist jetzt hier gerade dieser Moment ist ja das einzige, was es gibt, so, wenn man jetzt noch mal die Definition von Glücklichsein zurückholt, spielt es eine Rolle, wie viele glückliche Momente du in der Vergangenheit in den letzten 3 Wochen hattest. Eigentlich gibt es ja nur jetzt und dann ist eigentlich die einzige Frage, die entscheidet, ob du glücklich bist oder nicht, würdest du das hier und jetzt gerade verändern wollen, wärst
du gerade gerne woanders. Wenn die Antwort nein ist, bist du glücklich, weil du befindest dich in einem Zustand, den du nicht ändern möchtest. Oh wie, das würde ich jetzt aber nicht so runterbrechen, weil da stresst man sich ja auch dann die ganze Zeit, weil wenn du das. Also sozusagen, um zu überprüfen, ob du in der Sekunde glücklich bist. Wenn das die Frage ist, mit der du die Antwort sozusagen bekommst und man sich das
regelmäßig stellt. Du musst, du musst dir gar nichts stellen und darum geht es ja, dieses ständige im Kopf halt irgendwie überlegen bin ich oder bin ich nicht, du musst gar nichts, du musst auch nicht drüber nachdenken, ob du letzte Woche glücklich warst oder ob du morgen glücklich bist.
Spielt ja alles gar keine Rolle, ne deswegen es geht nicht darum sich jetzt die ganze Zeit zu fragen oh, bin ich jetzt gerade genau hier richtig oder nicht oder sondern einfach nur wir sitzen jetzt gerade hier, wir haben ne gute Zeit, wir unterhalten uns miteinander. Gibt.
Es irgendwas gerade. Gibt es Time, ist der any think oder wenn Leute gerade im Auto sitzen und diesen Podcast hören oder auf dem Stepper sind und diesen oder zur Arbeit fahren oder so so einfach so, in diesem Moment gibt es gerade etwas, was dein Leben signifikant verbessern würde, was du unbedingt brauchst. Also klar ne, wenn man sich in
einem. Job befindet den man super Scheiße findet Changet oder wenn du halt gerade irgendwie weiß ich nicht ne dann veränder es aber in den allermeisten Fällen ist es oft so, dass man gerade schon glücklich sein kann und auch darf und gar nicht so unterfragen muss. Ah da morgen. Genau. Man darf glücklich sein. Man darf auch in den einfachsten, sich einfachsten Momenten Glück empfinden. Und das hat bei mir noch mal dieses, nämlich auch dieses.
Definition von glücklich sein und was ist meine Bestimmung?
Und habe ich mich gefunden? Und es gibt ja so viele Begriffe mittlerweile, die durcheinander geworfen werden über Glückseligkeit und 7000, self help books und was weiß ich und so viel mich auch schon mit Menschen darüber unterhalten, die verschiedene Definitionen haben, der eine braucht eine Mission, der andere braucht Liebe, der andere braucht Selbstbestimmung, die und ich für mich bin so ich versuche über die ganzen Sachen nicht so mega krass nachzudenken, sondern
ich versuche einfach das zu machen, was mir Spaß macht und und ist nicht zu overthinking und ich finde das macht man am besten, wenn man halt einfach versucht im Moment zu sein und ich bin grad hier, mir macht es Grad Spaß, fertig. Genau ne. Schauen wir mal was jetzt in ein paar Stunden passiert. Was denn? Jetzt haben wir schlecht Laune, weil es wird immer und immer wärmer und wir gehen langsam. Eigentlich.
Gut, Hallo, ich möchte noch einen Moment teilen, wo ich immer sehr glücklich bin, wo ich sehr viel Glück empfinde. Leute, wenn ich mich abends in mein Bett bin. Lege das Handy weg, mache Licht aus und dann kuschel ich mich so ins Kissen und denk mir so geil, ich liebe mein Bett. Ich kann jetzt hier einfach liegen und ruhen und keiner will was von mir, keiner braucht. Mich gerade. Ich hab gerade keine Verpflichtung. Die einzige Verpflichtung, die ich hab, ist meine Augen
zuzumachen, toll, oder? Wir unterbrechen das aktuelle Programm und bitten um ihre Aufmerksamkeit für eine wichtige Eilmeldung. Experten der O. University haben nach langjähriger bahnbrechender Forschung herausgefunden, dass der größte Booster für die Motivation im Gym ein neues Sportset sei. Außerdem empfiehlt die absolut unabhängig durchgeführte Studie einen dringenden Besuch auf oas.de, da es gerade mit dem Code F minus Rabatte im Shop gibt, die sich besser niemand
entgehen lassen sollte. Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit. Die besten Tage bei mir sind auch gar nicht, wenn ich an irgendwelchen krassen Orten bin oder so, sondern für mich kann einfach n. Für mich ist es wirklich n Tag wo ich nicht viel denke, umso weniger. Das ist nämlich auch etwas was ich meine schlauen Notizen geschrieben habe. Ja, wo sind die Notizen? Wir reden hier über Glückseligkeit und noch hast du nichts Privates gezeigt, na?
Ja, das sind ja alles schon Gedanken, die ich habe und privater als meine Gedanken wird es ja nicht wirklich, ne, das. Stimmt so. Aber zum Beispiel ne, ich hab mich früher sehr viel mit. Genauso Sachen beschäftigt so wie wenn man glücklich und blablabla.
Das hab ich mittlerweile n Jahr hinter mir gelassen, aber es kommen immer noch so so Phasen hoch wenn ich super viel Stress habe und so wo ich es hinterfrage mach ich das richtige und so und mir fällt auf und das hab ich hier runtergeschrieben das ist nicht das ist jetzt nicht so runtergeschrieben, dass man das vortragen kann, ja das sind einfach nur ganz roh meine Gedanken die ich so ne ich lass ich les einfach mal vor OK. Das meiste Unglück liegt darin,
zu viel über sich oder oder über seine Probleme nachzudenken. Man kreiert selbst eine Identität, wo man sich selbst als die Person sieht mit dem Problem x. Beispiel ne, viele sehen sich halt dann als Person, die nie richtig Liebe finden wird oder sich selbst nicht lieben kann und das ist etwas was man so oft in seinem Kopf durchgeht, bis man es mit seiner Identität verankert.
Ich. Bin Person x. Und ne, das machst du ja nur in deinem Kopf und bei mir war es auch immer so, dass ich früher mich als ängstliche Person identifiziert habe, die sich nicht viel traut. Das ist 10 Jahre her, ne, aber irgendwann habe ich das dann auch verstanden, dass ich immer denke, ich bin ängstlich und dementsprechend es auch bin, aber wenn du aufhörst diese Gedanken ne mit deiner Identität zu verknüpfen, mega gut und deswegen habe ich das mit reingeschrieben.
Ich habe da, was ich finde, wir beide sagen immer über uns selbst. Sieb Hirn kann ich mir nicht merken, das vergesse ich sowieso und ich werde das nicht los, weil ich mir immer wieder einrede. Ich finde die Person, die an nichts denkt, ich finde die Person. Die es vergessen zu spät kommt. Ja, das habe ich zum Glück nicht. Nein, nein, das ging so nicht. Aber das. Ist nicht die Person so, die zu spät kommt, ich.
Arbeite dran, aber ich habe mich sehr lange akzeptiert, dass Person hier einfach immer zu spät ist. Das ist ja auch nicht. Also kennst. Du, diese Leute, die es cool finden, dass sie immer zu spät sind, da gibt es ja auch einige von, wer findet das so? Cool. Ich sag dir viele Männer finden. Es cool, zu spät zu kommen und sich nicht so, dass es ihnen egal ist, dass sie zu spät sind. Wirklich? Das ist ja total nervig, klar und deswegen mich hat das immer.
Gestresst, dass ich immer selbst zu spät gekommen bin. Voll. Boah, ich bin. Auch so gestresst, wenn ich weiß, ich bin gerade spät dran. Ich bin dann so am stressen. Ja Oh, das ist für mich das. Schlimmste? Ja, wirklich. Und da in dem Moment könnte man dann auch sagen, kann ich gerade nicht ändern, ich geb jetzt mein Bestes, aber ich bin dann so lang gestresst, bis ich angekommen bin. Nobody is perfect ne so nämlich. Nämlich ja.
Genau ne man. Kreiert selbst an Identität, wo man sich selbst als die Person sieht mit Problem x. Wenn ihr euch das auffällt, wenn ihr euch selbst also so quasi labelt mit ich bin die mit dem und dem Problem, denkt da mal tatsächlich n bisschen drauf rum, ob das ne gute Sache ist euch zu labeln, weil ihr könnt als Mensch, wir sind generell so anpassend und. Schreibt mal genau das Gegenteil auf. Also anstatt ich bin vergesslich, schreibt ihr einfach mal auf.
Ich denke an alles, ich kann mir alles merken und so in verschiedenen in einem verschiedenen Satzbau, aber trotzdem das Meaning ist immer das gleiche und das sagt ihr euch immer so auf. Ich habe einen Zettel in meinem Bart hängen, den muss ich auch mal wieder erneuern, da stehen wieviel Sätze stehen dann auf so 15 Sätze oder so was ich bin so oder oder zum Beispiel steht da drauf ich.
Liebe meinen Körper, ich merke mir alles so Sachen stehen da drauf und bis auf, ich merke mir alles, machen wir Fortschritte. Wirklich? Ich lese mir diesen.
Zettel durch und schenke mir so. Ja, ich hab das verinnerlicht und als ich das damals runtergeschrieben hab, hab ich nichts davon gefühlt, sondern ich hab mir bei allen Sachen die auf diesem Zettel stehen das Gegenteil gedacht und auch gefühlt und ich hab das die ganze Zeit so an meinem Bartspiegel hängen, dass wenn ich Zähne putze kann ich immer drauf gucken. Und jetzt gucke ich immer auf diesen Zettel drauf und denke mir, so was steht da eigentlich drauf? Das bin ich doch schon alles
längst. Ja richtig, richtig schön, ich würde da. Noch eine Sache hinzufügen bei mir. Ich bin jetzt nicht der Typ, der sich die ganze Zeit irgendwelche Sätze aufschreibt, aber was mir halt aufgefallen ist, manifestieren funktioniert für mich nur dann, wenn ich dem auch Taten folgen lasse, weil dann kommst du ins Gefühl rein, so ne. Also wenn du die nur aufschreibst ich liebe meinen Körper, aber du machst nur Dinge die für das Gegenteil sprechen.
Und Schadest deinem Körper mehr oder weniger, indem du rauchst und Alkohol trinkst und dein Körper sich aktiv schlecht fühlen lässt. Aber man muss, finde ich, auch. So Mini, mini, minimal. Davon ein bisschen überzeugt sein. Deswegen meine ich und du bist ja. Davon überzeugt überzeugt, sobald du halt auch in Verhaltensweisen kommst.
Ich trinke Alkohol, ab und zu ne deswegen es heißt nicht, dass man alles komplett kacken muss, aber wenn ich zum Beispiel mir irgendwie sage, ich bin mutig, jetzt einfach mal ne, aber ich mache trotzdem nichts Neues in meinem Leben, wird sich dieser Satz irgendwann anfühlen wie eine Lüge, aber.
Aber wenn du dir sagst, ich bin mutig und du machst eine Sache die Woche und die muss auch nur für dich mutig sein, das muss nicht sein, wo andere drauf gucken, sagen Boah, ist das aber n mutiger Typ oder ne mutige Lady so dann fühlt es sich irgendwann nicht mehr wie ne Lüge an, sondern du kommst in dieses Gefühl von Ah das stimmt ne und dann geht es halt irgendwie weiter von da finde ich gut finde ich gut mit dieser Manifestation genau um das hier einmal.
Runterzuschreiben runterzulesen, ich hab geschrieben, das meiste Unglück liegt daran, sich zu viele Gedanken über seine Probleme zu machen. Man kreiert selbst eine Identität, wo man sich selbst als die Person sieht mit Problem x. Wenn Gedanken dazu führen, dass man danach noch mehr Gedanken hat, ist man meistens nicht auf dem richtigen Weg und das da ist der Hoster wieder gewesen. Ja Leute. Nee, das darf ich jetzt nicht sagen. Aber jetzt hab ich es schon
angekündigt. Sag ich mal aufgefallen, dass Büdie immer so n random. Mooster bringt ja aber Büdie, den hast du. Öfter. Und dann hab ich dich mal gefragt, geht es dir gut und du so. Ja meine Blutwerte sind mega, aber was ist dieser Random Mooster Day sind ich schwöre Leute hört den Podcast noch mal von vorne. In jeder Folge sind, zumindest ist es 3. Es tut mir leid, jetzt seid ihr auch. In seid ihr habt ihr auch auch jetzt füllt ihr sich auf.
Welche Situation war alles noch mal von youtube drehen? Ja, wir haben, davon haben wir noch gar nicht erzählt, egal. Wir wollen die Bestimmung nicht breaken, auf jeden Fall stell ich mir das immer so vor, dass man so im Auto sitzt oder so so auf ganz chillig und plötzlich kommt so dein Huster und man zuckt so zusammen, weil man sich so denkt, wow, was sie vielleicht, ich weiß nicht was es ist, sorry.
OK, ja. Genau. Wenn Gedanken dazu führen, dass man danach noch mehr Gedanken hat, ist man meistens nicht auf dem richtigen Weg. Und das war für mich halt so dieses Ding von Denken ist nicht tun. Genau und oft und oft hat man, sagen wir es einfach mal im überspitzten Sinne n Mann kriegt einen Satz von seinem Partner oder von einem Freund gedrückt,
der irgendwas in einem auslöst. Ne Ach, mich regt total auf wie du immer das und das machst und plötzlich nimmt man diesen Satz in sich rein und denkt drüber nach. Ah der Recht hat er nicht recht und denkt über dieses über diesen Satz die ganze Zeit rum und über teilweise zieht man dann das mit sich und denkt da immer weiter drauf rum und kriegt es nicht gelöst. Also du. Verbringst ganz viel Zeit in deinem Kopf und irgendwann merkst du, dass es dich belastet und negative Emotionen in dir
hervorruft. Und ich hab das nicht sehr, sehr viele, denn das sind, das kann ja aus verschiedenen Richtungen kommen oder man hat irgendwas mit seinen Eltern, was immer wieder Scham in einem auslöst oder was weiß ich und man geht, man geht in Runden durch seinen Kopf und denkt darüber nach und ich hab für mich so ne Regel aufgestellt, wenn ich über etwas nachdenke und merke, nachdem ich angefangen hab darüber rum zu nachzudenken, will ich immer weitermachen.
Also es kommt zu keinem Ende und es wird immer geht immer weiter und weiter und weiter ist es meistens etwas was. Was ich nicht gelöst bekomme in meinem Kopf, sondern wo ich entweder ins Handeln kommen muss oder hin und her. Und deswegen habe ich mir das auch aufgeschrieben und das habe ich mir mittlerweile echt sehr gut verinnerlicht, halt nicht so viel über alles nachzudenken und deswegen kommt das nächste auch
sehr. Also ich glaube das ist klar, warum ich das aufgeschrieben habe, nicht zu ernst nehmen über nicht zu sehr nachdenken, loslassen und Dinge ihren Weg gehen lassen, das tun, was sich richtig anfühlt und das finde ich halt so, es klingt so super simpel, aber. Aber das wirklich umzusetzen, da arbeite ich halt jetzt schon sehr, sehr lange dran. Aber es macht das Leben so viel einfacher, als ja je länger du. Viel. Vorbei in deinem Kopf. Je länger du.
Über irgendwas nachdenkst ich entdeck das immer bei mir selber. Plötzlich lebst du in so einer fiktiven Welt in deinem Kopf und reimst dir dann Sachen zusammen, die gar nicht passiert sind, die passieren könnten und Überarbeitest in deinem Kopf noch mal so eine Situation, oder wie die werden könnte und dann macht man sich einfach nur
verrückt. Das ist bei mir tatsächlich jedes Mal, wenn ich alleine auf dem Langstreckenflug bin, weil ich hab dann meistens kein Internet, weil man kann dann so Internet kaufen, aber das funktioniert irgendwie meistens nicht oder ist doch nicht verfügbar und nach dem dritten Film hast du auch keinen Bock mehr und manchmal ja denk ich dann einfach so n bisschen rum und das ist richtig schlimm, weil danach geht es mir immer so schlecht, dann denk ich mir so
was ist mit mir lenkt dich jetzt mal ab, weil diese Gedanken führen zu nichts. Du beschäftigst dich damit nicht, sondern du denkst dir Situationen aus, die niemals eintreffen werden und ich glaube, das geht voll. Vielen so. Ja, ich glaube auch einer der großen Gründe, warum wir sind dem ja in so Zeiten, wo mentale Gesundheit immer weiter absinkt, ne immer mehr Leute haben mentale Probleme und ich glaube einer der Gründe ist, weil wir halt auf der einen Seite superreiz überflutet sind.
Und die ganze Zeit mit Informationen bombardiert werden. Und wenn es dann mal ruhig wird, dann verlieren wir uns so sehr in unseren eigenen Gedanken, dass es schwierig ist, das wieder aufzuheddern ne, also? Es ist ja so n super. Multifaktuelles Problem also.
Es ist natürlich nicht nur das, aber auf jeden Fall diese Informationsflut grundsätzlich, ich sorg ja dafür, dass wir so überladen und ich merk das richtig, mein Gehirn ist ja auch gewöhnt da dran, die ganze Zeit Feuer zu haben, dass wenn man dann mal auf so einem 10 Stunden Flug sitzt. Das gehören sich vielleicht. Was machen wir hier? Also wir müssen noch über irgendwas nachdenken, das war so ne richtige Folge. Ja, ja, es muss doch.
Irgendwas sein, was jetzt hier und ich glaub deswegen mal ab und zu. Ich versuch das immer mein Handy wegzulassen. Ich komme aktuell.
Auch wieder nicht von los ich. Wir reden so oft gefühlt darüber, was ist so ich hab gestern ich hab die ganze Zeit mit meinem Handy rumgeswiped obwohl ich hier hier war es unordentlich, hier lag viel scheiße rum ich muss noch n bisschen was abarbeiten hab ich nicht gemacht weil ich nur am Handy war und dann das ist wirklich traurig aber ich dachte mir so wenn ich irgendwas hab was mich jetzt beschallt kann ich meinen Stuff machen dann hab ich literally ne Serie angemacht
ganz leise laufen lassen. Und dann konnte ich einfach konzentriert meinen Sachen abarbeiten. Das ist so krass, dass ich so doppelte Beschäftigung brauche, um mich auf etwas zu konzentrieren.
Ich habe auch gestern mit Simon drüber geredet, der meinte auch so, wenn er so beziehungsweise das hat er mir mal was anderes erzählt, aber wir haben gestern auch drüber gesprochen, wenn der Podcast einen sehr anspruchsvollen Podcast sich anhört, dann muss er dabei in Game zocken oder so, damit er sich einfach darauf konzentrieren kann. So verrückt und da denk ich mir so, wir sind ja. Schon so halb damit aufgewachsen. Die nächste Generation wächst ja in Völle damit auf und es gibt
schon Kinder, die dann. Halt vor. Irgendwelche Sachen gesetzt werden, wo die einfach nur
beschallt werden. Ne und ich glaube dieses Ganze, also es. Es wird glaub ich noch echt viel brauchen, damit wir da, also damit wir als Gesellschaft wieder mental gesunder werden und das hängt 100% einfach nur, also nicht 100%, das sind immer sehr extreme Ausdrücke, aber es es hängt zu einem großen Teil auf jeden Fall mit diesem Überkonsum von Social Media ab, mit dieser Fremdbeschallung, dass du und dein Gehirn ist ja auch eigentlich gar nicht dafür
ausgelegt, sich mit so vielen Themen die ganze Zeit parallel zu beschäftigen. Ich gehe auf Instagram und. Seekrieg da und Präsident hier parallel noch irgendwelche Statistiken davon und du musst dich mit allem ja irgendwo ein Stück weit beschäftigen und dann machst du das alles weg, dann wird es sehr ruhig so, aber du bist nicht mehr gewöhnt an diese Ruhe und ich merke das immer, deswegen fühle ich Simon, wenn ich laufen gehen möchte oder so, dann ist mir langweilig.
Also das ist bei mir so dieses Problem, dieses diese Aufmerksamkeitsspanne aufrecht zu halten, damit ich mir nicht beim Laufen nach 3 Kilometer denken, oh mein Gott. Auch. Mal ohne Musik laufen. Zu gehen. Ich habe das gestern gemacht, oh Gott, es ist so hart voll, so hart, ja. Ich war auch letztens spazieren, so eine Stunde anderthalb, als ich noch so ein bisschen angeschlagen war und mich trotzdem so ein bisschen bewegen wollte.
Und ich musste einen Podcast hören und irgendwann war mir der Podcast nicht mehr genug und ich dachte mir so, ich muss erst nach Hause, ich kann nicht mehr hier rumlaufen, mir ist langweilig, was mach ich hier aber, um auch irgendwie was. Gutes da irgendwie mit auf den Weg zu geben.
Ich komme von so einer sehr krassen Abhängigkeit, also ich hatte das sehr sehr stark und bei mir ist es viel weniger geworden, einfach weil ich mir als Aufgabe genommen hab viel öfter Ruhe und Stille zu zu akzeptieren und auch diese Langeweile zu akzeptieren. Also trotzdem laufen zu gehen ohne auch wenn es langweilig ist und trotzdem spazieren zu gehen, durchquälen. Ja ne, das.
Machst du am Anfang irgendwann auch ohne Handy aufstehen, ohne Handy schlafen gehen, das hintere kriege ich nicht so gut hin, aber irgendwann gewöhnt man sich schon mehr dran und mir ist auch aufgefallen, dass ich dann auch viel klarere Gedanken fassen kann, so mich immer so belagert total, wenn ich die. Ganze Zeit mich beschallen lasse. Meine Kreativität ist nicht vorhanden, lege ich das Handy für eine halbe Stunde weg, Bing, Bing, Bing, Bing und mein Kopf
fängt wieder. Da an zu arbeiten, und das ist ja auch. Also rein, wenn du dir das, wenn du dir das ganze Thema einfach anguckst, wie unser Gehirn funktioniert, deswegen das ich weiß nicht ob ich das schon mal hab ich schon mal diesen Hasenvergleich gemacht und mit dem mit mit seinem Handy nee. Vielleicht ein letztes. Ding dazu. Wir sind auch schon gut, nämlich lange mit dabei hüdi so lass mal heute. 2 kurze Folgen machen.
Ich hab nen Call, weil wir nehmen gleich noch die nächste Folge für nächste Woche auf und hüdi so ich hab eine Sache. Wenn ihr nämlich auch merkt, ihr euch fällt schwer, klare Gedanken zu treffen und irgendwie nicht ans Handy zu gehen und so die Sache, die mir am meisten hilft, ist morgens gar nicht erst ans Handy zu gehen, sondern das Handy beiseite zu lassen bis zu einer bestimmten Uhrzeit, und das kann man auch sehr einfach erklären. Was sorgt für diese Abhängigkeit
vom Handy? Das ist euer Dopaminsystem, also euer Belohnungssystem, das ist eigentlich dafür gedacht, dass es euch durch den Alltag bringt, bedeutet, ihr steht auf ihr, putzt euch die Zähne und euer Gehirn sorgt dafür, dass ihr von da nicht da liegen bleibt, sondern in die Küche geht, ihr macht euch Kaffee und es gibt ein bisschen Dopamin und dann geht es auf die Arbeit und ne alles auf diesem Weg sorgt dafür, dass ihr ein bisschen Dopamin von eurem Körper
bekommt, das treibt euch durch den Alltag. Und das ist eigentlich dafür gedacht, früher, in Zeiten, wo wir noch nicht an den Kühlschrank gehen konnten und wir mussten jagen, noch vor unser Essen, dann allen Zeiten. Als wir noch nicht an den Kühlschrank gehen konnten, das war die meiste Zeit der. Menschheitsgeschichte und du bist raus und du wolltest diesen Hasen da fangen, den du gesehen hast. In 200 Meter Entfernung ist n Hase gehoppelt und für dich war es aber Nahrung dann.
Ist das Dopamin System? Ist das, was dafür sorgt, dass du den ganzen Tag diesen Hasen verfolgen kannst, ohne dass du dir irgendwann denkst, ich bin murd ich geh schlafen, weil du halt irgendwie ne an diese Nahrung kommen möchtest. Und dann gibt es hier ne Spur, dafür gibt es Dopamin und so weiter das simuliert euer Gehirn oder das simuliert euer Handy eurem Gehirn in dem Moment, wo ihr diese App öffnet, seht ihr den Hasen. Der Hasen ist da und die können
die nicht mehr nicht mehr sehen. It's there und dann könnt ihr
auch das Handy zur Seite legen. Jeder kennt das, gefühlt vibriert das Handy trotzdem in der Hosentasche, auch wenn keine Meldung da ist, weil euer Gehirn weiß, da bekomme ich weiter Dopamin, das ist doch der Hase, wir müssen diesen, wir müssen diesem Hasen doch eigentlich folgen, so ne, aber da ist halt nichts was euch auf der anderen Seite erwartet außer unnütze Informationen dementsprechend gar nicht erst sich den Hasen anschauen, also gar nicht erst das Handy gucken sorgt dafür,
dass ich mein Dopamin in der richtigen Welt verankern kann. Und zur Arbeit gehe und bessere Unterhaltungen führe. Und glücklich im Moment bin, weil mein Handy mich nicht die ganze Zeit rausholt. Ja, ich hab die Routine. Tatsächlich wieder drin, sehr gut. Jetzt, als ich krank war, war es richtig schlimm, weil ich wusste nicht was. Ich machen soll. Ich hab die. Ganze Zeit rumgeswiped und jetzt hab ich step by step meinen Schlafrhythmus wieder so in
Ordnung gebracht. Heute morgen bin ich wieder um 06:30 Uhr aufgestanden um 06:15 Uhr oder so fand ich mega und das Erste was ich gemacht hab ist aufstehen, pipi machen, Zähneputzen, da mache ich hier mein Color gain Drink, dann sprühe ich meine Pflanzen an, mein Kopf ist frei und mir geht's so gut eine Woche vorher als ich noch am Handy rumgeswiped bin ich habe direkt Kopfschmerzen gehabt, ich konnte mich auf nichts konzentrieren, ich wusste nicht was ich
überhaupt heute erledigen muss und dann hing ich den ganzen Tag nur rum, das ist so krass wie die ersten 30 Minuten vom Tag, so richtig entscheidend wie dein Tag wird voll tja Leute. Vielleicht. Wir sind auf jeden Fall durch. Warte, ich möchte. Ganz kurz unseren Deep Talk abschließen mit www.vüdis weise Worte, Leute, wir brauchen so einen Sound, immer wenn du ja ich hätte noch so viel mehr.
Also ich durch mein Handy, aber dann würden wir uns so in ja dann wirst du 3 Stunden. Folge werden und wollen wir auch nicht, aber da könnt ihr euch. Ja vorstellen, da wo das herkommt. Es ist mehr. Sehr viel mehr her. Kommentiert doch mal, ob ihr noch Me noch Me noch me noch mehr von. Www.haben wollte oder ob ihr die Schnauze voll habt von www.aus Notizen, so für dieses Weise Wort Worte aus Notizen willst du noch ganz kurz sagen warum? Wir, wo du nächste Woche sein
wirst. Wo bin ich denn nächste Woche? Auf Malotze hier das ja. Sprechen wir jetzt in der nächsten Folge einfach Leute, eine Sache mit we are sold out. Wir haben diese Information nirgends geteilt, außer der letzten Podcast Folge und die Tickets für unser. Unsere eine Live Show ist direkt. Wir sind alle weg, es sind nur. In Anführungszeichen für nur Tickets gewesen. Deswegen sorry an alle, ich hab schon viele traurige Nachrichten, ich auch ob wir das. Noch mal machen?
Auf jeden Fall. Wir wollen aber. Erst mal im kleinen familiären Kreis halt irgendwie so n bisschen lernen wie es ist, auf so einer Bühne zu. Sein. Und worüber wir uns unterhalten, müssen uns auch noch überlegen. Und so, wenn ihr Ideen habt, was ihr sehen wollt, genau was wollt. Ihr in der Show haben, so machen wir die Show. Wir filmen die Show mit, die wird es dann auch auf hier geben oder müssen wir mal überlegen wie man sowas macht.
Ja, das können wir ja mitfilmen. Wir sprechen ja sowieso in. Mikros ja, das ist richtig. Und dann? Gibt es hier so. Ne Special Folge oder so. Ja, können wir uns mal überlegen. Ja Leute mal drauf. Rum noch mal ne und wenn es cool wird, dann machen wir. Vielleicht nächstes Jahr ne Tour ne dann dann verkaufen wir die langsamste Sachen aus, sehr gut, das wäre gerast, ne. Irgendwann. Irgendwann machen wir das genau. Deutsches Step. By Step gut ne, wir hören uns nächste Woche, wenn's wieder
heißt. Guck doch mal vor der Kamera. Auf die Nerven der. Guckt immer nur in. Den Laptop, wenn er Tschüss jetzt Stopp machen. Will macht's. Gut ciao. Ciao, Check doch mal die Kamera. Tschüss.