Respirar só pelo nariz melhora sua corrida?
Mar 24, 2025•8 min
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Nesse episódio, eu falo de um tema controverso na corrida: a respiração exclusivamente nasal. Será que ela realmente faz você correr melhor ou é apenas mais um modismo? Vou te contar histórias reais, minhas experiências e o que a ciência diz, e principalmente, dar dicas práticas para você aplicar nos treinos já no seu próximo treino. Aperte o play e descubra a melhor forma de respirar para turbinar sua performance!
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