29. Flåset - Myter om löpning

Petra Kindlund AKA grundare till Runacademy gästar dagens avsnitt för att besvara frågor kring löpning.

Myter som Petra besvarar

- Man måste träna hårt för att träningen ska ge effekt. 

- För att kalla sig löpare måste man kunna springa långt och fort.

- För att utvecklas måste man äta väldigt hälsosamt och nyttigt. 

- Det är lätt att bli skadad om man springer mycket.

- Som löpare ska man undvika tung styrketräning för att inte samla på sig onödiga muskler. 

- Det är viktigt att springa rätt typ av intervaller för att få rätt effekt.

- Man måste vara lätt i kroppen och vältränad för att kunna springa.

Stort tack till Petra för inspiration och svar på våra frågor!! 

Snart är tiden inne för Flåset att ta beslut om nya äventyr, kanske har du tips på vad det skulle kunna vara? Skriv till oss på Instagram!

Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.