18: Szülés után - vissza a SPORTBA 2/2
Episode description
Ebben a részben az előző epizód témáját folytatjuk. Miért fontos az anya pszichés állapota a sportba való visszatérésben? Miért fontos az alvás? Mit tudunk arról, hogy mi tartja vissza az édesanyákat a futásba való visszatérésben? Ezekről és sok minden másról is hallhattok ebben az adásban.
Hivatkozások:
Prof. Dr. Purebl György könyve: https://www.szakmaitovabbkepzo.hu/p/te-jol-alszol/
Christopher SM, Garcia AN, Snodgrass SJ, Cook C. Common musculoskeletal impairments in postpartum runners: an international Delphi study. Arch Physiother. 2020 Oct 26;10:19. doi: 10.1186/s40945-020-00090-y. PMID: 33117595; PMCID: PMC7586674.Moore IS, James ML, Brockwell E, Perkins J, Jones AL, Donnelly GM. Multidisciplinary, biopsychosocial factors contributing to return to running and running related stress urinary incontinence in postpartum women. Br J Sports Med. 2021 Nov;55(22):1286-1292. doi: 10.1136/bjsports-2021-104168.
WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour 2020.
Hoyte-Damaser: Biomechanics of the Female Pelvic Floor 1st Edition, Elsevier 2016.
Goom et al.: Returning to running postnatal – guidelines for medical, health and fitness professionals managing this population. 2019.
KNGF Guidelines on Stress Urinary Incontinence 2011
Dietz, H.P.: Pelvic organ prolapse – a review. 2015