I denne uges udgave af podcasten taler vi lidt om holdningen til brug af vægttabsmedicin- og for og imod. Ingen tvivl om at det er kommet for at blive, men er det for alle? Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www....
Jun 14, 2023•42 min•Ep. 163
I denne uges episode af podcasten taler vi om tanker, frustrationer og bekymringer omkring konkurrencer. Konkurrenceforberedelse er hårdt på alle leder og kanter- og derfor var det sjovt at modtage de her indspark fra lyttere via instagram. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & ...
Jun 07, 2023•52 min•Ep. 162
I denne uges episode taler vi om hvordan vores indkøbsadfærd påvirker vores kropsvægt. Og hvordan du ved at ændre dine valg i indkøbskurven nemt kan spare både 50 og 100.000 kcal på årsbasis. Enten for dig selv eller i din husstand. Jeg ved det ikke fremgår klart i podcasten hvad der er et realistisk eksempel på sammensætningen af fødevarer- og jeg tror det er ret individuelt fra husstand til husstand. Derfor kan du jo selv danne dig et overblik, næste gang du handler 💁🏼♂️ Lyt med og lytter d...
May 21, 2023•46 min•Ep. 161
I denne uges udgave af podcasten taler vi om pet peeves & dårlig gym etikette, for det er der godt nok meget af rundt omkring. Man kunne sige, at jeg kunne være ligeglad. Og til dels er jeg det også, men der er også nogle ting som jeg alligevel slår mig på. Særlig når jeg arbejder i det miljø en hel dag af gangen, mange dage om året. Jeg ved selv hvor trætte fitnesscenter-ejere er af folks dårlige opførsel- og derfor tænkte jeg det var sjovt at spørge jer (lyttere) på instagram, hvad i opfat...
May 14, 2023•52 min•Ep. 160
I denne uges udgave af podcasten får i anden del af podcasten med Søren Møller. Søren har inden podcasten spurgt om vi kan snakke om det her med et mere sikkert brug af PED's, særligt fordi det er ved at vinde indpas- og den er jeg helt med på. Jeg synes pr definition det er vigtigt at der kommer fokus på hvordan folk griber det her an. Fordi for mange unge mennesker laver nogle fuldstændig hovedkuls ting. Derudover taler vi lidt om træningstrends der skal dø, ligesom i kender fra min podcast me...
May 07, 2023•1 hr 26 min•Ep. 159
I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Søren Møller i en part 1 af 2. I part 1 taler vi om livet som Type 1 diabetiker. I får Sørens historie om hvordan han fik det- og hvordan man lever med det som bodybuilder. Der er generelt alt for lidt viden om træning med diabetes og alt for mange misforståelser om bruges af insulin. Derfor håber jeg denne her podcast kan kaste lidt lys over det. God fornøjelse Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du v...
Apr 30, 2023•1 hr 21 min•Ep. 158
I denne uges episode af podcasten har jeg besøg af den danske fitnesslegende Kristina Dybdahl, som om nogen har levet livet som IFBB pro. Med topplaceringer i pro stævner og en kvalifikation til Mr Olympia i Womens physique, så ved hun om nogen hvad det kræver. Vi taler om hendes rejse, livet i USA og hvorfor hun stoppede som atlet. Særligt da hun var på sit højeste. Vi taler en masse om denne her new school mentalitet. Hvor det, for mange, handler om at skyde genvej i stedet for at arbejde hård...
Apr 23, 2023•1 hr 25 min•Ep. 157
I denne uges udgave af podcasten har jeg optaget mit kun 2. solo-afsnit i podcastens historie- og JA, jeg ved godt det er lidt kedeligt. Det er jeg ked af. Lyt med i podcasten og hør hvad du kan forvente i den kommende tid. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten. Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjsc...
Apr 16, 2023•43 min•Ep. 156
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mr. TikTok Mads Dyhr aka @Dyhret69 til en snak om hvordan det er at være blevet berømt på TikTok for hans lidt skæve sketches. Og så pitcher jeg en rant for ham, som jeg har gået med noget tid. Om hvordan jeg mener denne her tendens med hyperoptimering af styrketræning, på TikTok og Instagram, har fjernet intensiteten fra folks træning fuldstændigt. Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en ande...
Apr 02, 2023•59 min•Ep. 155
Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk
Mar 26, 2023•46 min•Ep. 154
I denne uges episode af podcasten taler vi om hvor meget kosten betyder ift. træningen? Et spørgsmål som mange ofte forbinder med procentsatser- og hvor jeg i stedet vælger at anskue det lidt anderledes. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk
Mar 19, 2023•37 min•Ep. 153
I denne uges episode af podcasten kommer vi til at tale om hvordan den kommende momspålæggelse kan komme til at påvirke personlige træneres respektive virksomheder. Er du træner? Så vil jeg absolut anbefale også at lytte til den nyeste episode af "Succes med FitnessBusiness" hvor der er 4 særligt værdifulde pointer for dig som træner. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk...
Mar 12, 2023•1 hr 7 min•Ep. 152
I folketinget har de netop haft det borgerforslag i høring, der udfordrede den kommende ændring af momsloven. I denne uges udgave af podcasten har får i part 1 af i alt 2 podcasts, som dykker ned i hvordan det kommer til at påvirke dels forbrugerne af fx fitness- og træningsydelser. Og hvordan det kommer til at påvirke udbyderne. Så i får begge sider af det. Part 1 bliver med et forbrugersynspunkt og part 2 med et udbydersynspunkt. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: I...
Mar 05, 2023•57 min•Ep. 151
I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om min rejse med elitehåndbold. Hvorfor stoppede jeg? Er der noget jeg har fortrudt? Og hvad kan du lære af min historie? Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk
Feb 26, 2023•47 min•Ep. 150
I denne uges udgave af podcasten taler vi om frygten som mange, især, piger og kvinder møder. Nemlig frygten for at blive for stor. Frygten for at komme til at ligne hende bodybuilderen de har set på nettet eller i centeret. Men er frygten ubegrundet? Følg med, og bliv klogere, på et emne der, oftere end du tror, afholder dig fra at skabe de resultater du gerne vil. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til...
Feb 19, 2023•45 min•Ep. 149
I denne uges episode taler vi om forskellen mellem den måde folk lærer at træne på, i dag. Sammenlignet med hvad man gjorde for 10-20 år siden. Og om skiftet er godt eller skidt 💁🏼♂️ Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk
Feb 12, 2023•1 hr 5 min•Ep. 148
I denne uges udgave af podcasten taler vi om forskellen på online coaching og fysisk personlig træning. Afsnittet er en debat skabt af en online coach på Instagram- og derfor tager jeg emnet op. For diskussionen er absolut relevant, men diskussionen bør IMO handle om hvornår online coaching er ideelt og hvornår fysisk PT er ideelt. Det er nemlig 2 forskellige produkter 💡 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig ...
Feb 05, 2023•1 hr 1 min•Ep. 147
I denne uges udgave taler vi om meningsløse slanketips, som alt for mange prøver eller har prøvet. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@jschristensen.dk
Jan 29, 2023•42 min•Ep. 146
I denne uges episode taler vi om hvor meget motionsdoping fylder- og hvor lidt der tales om det. Det kan let føre til idealiserede kroppe, som reelt er uopnåelige. Og det er et tema som vi ikke rigtig har berørt i et stykke tid- og slet ikke koncentreret det om piger/kvinder. Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til ...
Jan 24, 2023•1 hr•Ep. 145
I denne uges udgave af podcasten der taler vi om årsagerne til hvorfor din muskelopbygningsproces ikke fungerer, som du gerne vil have den til. Og også lidt om hvordan du får skabt de resultater du gerne vil have i din offseason / bulk / muskelopbygningsfase. Og så har jeg indlagt en gave til alle der signer op til et online forløb eller hybrid mellem online og fysisk, inden 31/1 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skr...
Jan 15, 2023•58 min•Ep. 144
I denne uges udgave af podcasten dykker vi ned i et tema som, for mange, er relevant efter jul og nytår. Vægttab er noget mange stiler efter, men alt for mange mislykkes i jagten på vægttabet. I denne uges episode prøver jeg at dykke lidt ned i årsagerne til hvorfor man grundlæggende mislykkes eller i hvert fald giver sig selv svære odds. Og hvordan det kan gribes anderledes an, så succesraten potentielt stiger. Og så har jeg indlagt en gave til alle der signer op til et online forløb eller hybr...
Jan 08, 2023•1 hr 20 min•Ep. 143
Ugens afsnit catcher lidt op på året der gik. Vi snakker om hvad der kommer til at ske i 2023, lidt om det nye format, om inflation og påvirkningen på PT-ydelser. Jeg håber du vil være godt underholdt- og ellers bruge afsnittet på at lade op til en ny podcastsæson i 2023 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller ved at maile til mail@...
Jan 02, 2023•1 hr 3 min•Ep. 142
I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan du kan få bedre råd til at opnå dine mål. Vi runder forskellige sparetips, som potentielt kan spare dig til en personlig træner, online coach, bedre kosttilskud, bedre mad eller hvad du har brug for. For at nå dine mål. Rigtig god fornøjelse 😊 Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagr...
Dec 25, 2022•58 min•Ep. 141
I denne uges udgave af podcasten, der snakker vi strategi til juledagene. Så du kommer bedst muligt gennem julen, uden alt for meget uønsket vægtforøgelse. Og så bliver der snakket lidt om julemad- og du får et sjældent indblik i hvordan vi gør det i min egen familie 🎄 Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschr...
Dec 18, 2022•1 hr 1 min•Ep. 140
I denne uges udgave af podcasten taler vi om “fake natty” fænomenet- og hvordan det bliver brugt til at sælge alle slags produkter og services i fitnessindustrien. Ønsker du adgang til ebogen? Så følg linket her: https://us20.list-manage.com/survey?u=28ee639c9d23ee31d604e8174&id=76314c6c38 Rigtig god fornøjelse Følg med i mit arbejde med klienter via: Instagram & TikTok som @byjschristensen Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk Ved at sende mig en DM på instagram Eller...
Dec 11, 2022•52 min•Ep. 139
I denne uges udgave af podcasten bliver der igen stillet skarpt på hvem jeg er som vært. GladeJacob har forberedt en række spørgsmål- og så afslutter vi med at svare på en masse spørgsmål fra instagram. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan du følge med i alt hvad jeg laver ude i verden med mine klienter via: Instagram & TikTok som @byjschrist...
Dec 04, 2022•1 hr 6 min•Ep. 138
I denne uges udgave, af podcasten, skal vi tale om atletcoaching til fitness- og bodybuilding konkurrencer. Der er igen atleter der opsøger mig som coach- og det betyder at jeg igen tager atleter, men i særligt begrænset omfang. Vi snakker lidt om det gode forløb- og hvilke ting jeg vægter højt i denne type forløb. Lyt med og bliv klogere hvis du elsker alt vanviddet omkring fitness- og bodybuilding Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe...
Nov 27, 2022•1 hr 5 min•Ep. 137
I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om hvordan mange fitnessprofiler bruger kropspositivisme, som falsk markedsføring, for at lokke klienter til at starte op i forløb der på ingen måder handler om kropspositivisme. Interessant udvikling der 100% er et produkt af balladen fra dårlig online coaching. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Derudover kan d...
Nov 23, 2022•48 min•Ep. 136
I denne uges udgave af podcasten snakker vi om den galoperende inflation- og påvirkningen på fx. vores købekraft når vi handler ind. Det er en ting der i særdeleshed har påvirket mange danskeres evne og mulighed for at prioritere sundhed, i det omfang de ønsker det. Her får i mine betragtninger og hvilke spareforanstaltninger vi har sat i søen herhjemme, som for alvor gør noget ved budgettet. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjenes...
Nov 13, 2022•1 hr 15 min•Ep. 135
I denne uges udgave af podcasten har jeg, igen, besøg af en kollega. Nemlig Mark Andersen, som ligeledes er personlig træner i Powerhouse Aarhus. Vi snakker om hans rejse gennem fitness world- og til det at være selvstændig. Vi snakker om det "gode" forløb, for dig som klient- og hvad det i virkeligheden kræver af os som trænere, at få klienter til at lykkes. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så gør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hva...
Nov 06, 2022•1 hr 28 min•Ep. 134
