I denne uges udgave af podcasten handler det om hvad jeg ville ønske jeg havde vidst, da jeg begyndte med styrketræning for 17 år siden. Føler mig næsten sikker på at du vil være godt underholdt af denne her episode. Det var i hvert fald sjovt med en trip down memorylane. Rigtig god fornøjelse - ps har du husket at abonnere på podcasten? Hvis ikke, så hør mig en kæmpe tjeneste og tryk følg, abonner eller hvad det nu hedder, der hvor du lytter. Vil du gerne skrives op til mit nyhedsbrev? www.jsch...
Oct 30, 2022•1 hr 7 min•Ep. 133
Er du atlet i en konventionel sportsgren? Og vil du gerne kunne præstere bedre? Så er det her helt sikkert afsnittet for dig. Vi taler om gevinsten ved at optimere kost- og styrketræningsparametre for almindelige konventionelle sportsfolk. Håndbold, fodbold, tennis, badminton etc. Lyt med- og hør mine nogle af mine mangeårige erfaringer. Jeg har personligt arbejdet med professionelle- og semi professionelle atleter i håndbold, fodbold, tennis, triatlon, dans mv. Vil du gerne skrives op til re-la...
Oct 24, 2022•49 min•Ep. 132
I denne uges udgave af podcasten taler vi om 2 ting. Først og fremmest, så skal vi snakke om ændringen i momsloven, som kommer til at hæve priserne på personlig træning ret betragteligt. Dernæst så er det her afsnit et "bag om podcasten"-afsnit, hvor vi dykker lidt mere ned i: - Hvem laver podcasten? - Hvad er baggrunden for at lave den? - Hvad er fremtiden for podcasten? Vil du gerne skrives op til re-launch af mit nyhedsbrev? www.jschristensen.dk/nyhedsbrev Derudover kan du følge med i alt hva...
Oct 16, 2022•1 hr 21 min•Ep. 131
I denne uges udgave af podcasten taler vi om kontant på DR om problematikkerne i online coaching og de specifikke problemstillinger der fremstilles. Vi taler om hvorfor tilliden er kraftigt faldende til online coaches- og hvor jeg tror det er gået galt. Vil du gerne have en uvildig snak om din situation? Så tilbyder jeg, som sagt i podcasten, en samtale til alle (i rimeligt omfang). Der har brug for en afklaring og skub i den rigtige retning. Rigtig god fornøjelse Og hey! Husk at følge med på Ti...
Oct 09, 2022•1 hr 18 min•Ep. 130
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af min klient Christian, som gennem de sidste 9 måneder har trænet sammen med mig i FitnessLab- og fortsat kommer til det. Christian kører et forløb som er en hybrid mellem personlig træning og online coaching gearet mod konkurrence i naturlig BB på sigt. Så i denne uge taler vi om hvordan han er blevet stærkere og er lykkes med vægttab samtidig. Krydret med små røverhistorier fra træningscentre, en historie om en uheldig dopingkontrollant og Ronnie...
Oct 02, 2022•1 hr 24 min•Ep. 129
I denne uges udgave af podcasten har jeg fået fornemt besøg, af én af mine trænerkollegaer fra Powerhouse Aarhus, nemlig Nicolaj Heindorf. Vi snakker om det her med at blive en god personlig træner- og hvilke kompetencer man egentlig skal have. Hvordan det er at stå på gulvet, sammen. Vi snakker om forskellen mellem at være ansat i en stor kæde- og på at blive selvstændig. Og meget andet. Om ikke andet, så er jeg sikker på du vil være godt underholdt. Der er desværre en anelse rumklang i Nicolaj...
Sep 18, 2022•1 hr 49 min•Ep. 128
I denne uges udgave af podcasten taler vi om udfordringen i at have små børn, samtidig med at man forsøger at opfylde sine egne personlige mål. Måske det handler om at spise sundere eller mindre? Måske det handler om at træne mere eller få trænet i det hele taget? Hvordan får man prikket hul på bylden når alt vedrørende én selv kommer i anden række 🫣 Lyt med og få mine bedste tips og tricks til en nem opstart ✅ Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschriste...
Sep 11, 2022•1 hr 23 min•Ep. 127
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af en gammel bekendt fra branchen. En pige der har haft kontakt med mig siden før hun begyndte at træne. Det er ingen hemmelighed, at jeg har været i gamet i mange år. Og det har også betydet at jeg har set nogle rejser, transformationer & en masse personlig udvikling, hos de folk jeg har mødt i mit netværk. Én af de karakterer, som i, som lyttere, har efterspurgt. Det er Fie Sølverblad. Og i dette afsnit får i lov til at møde hende på slap line...
Sep 04, 2022•1 hr 34 min•Ep. 126
I denne uges udgave taler vi om hvordan jeg håndterer en ny klient der ønsker et vægttab. For dig der har været igennem endeløse rækker af diæter, så er der måske nogle interessante pointer du kan tage med dig. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen
Aug 28, 2022•1 hr 3 min•Ep. 125
I denne uges udgave af podcasten taler vi om debunking af myter, om kost og træning. Blandt andet om det fx er 80% kost og 20% træning 💁🏼♂️ Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen
Aug 21, 2022•1 hr 10 min•Ep. 124
I denne uges udgave af podcasten samles der op på sommerferien, tour de france, bootybuilding- og generel forbedring af en given muskelgruppe. Der dykkes lidt ned i hvilke fejl folk typisk laver- og hvorfor. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen
Aug 09, 2022•1 hr 16 min•Ep. 123
Titlen siger det hele, så hop ind og lyt med Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen
Jul 25, 2022•46 min•Ep. 122
I denne uges udgave af podcasten taler vi om bekymringer og udfordringer ifm afholdelse af sommerferie. For hvordan sikrer man sig egentlig, at man kommer godt igennem ferien, uden at gå på kompromis? Husk at abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Følg med via Instagram @byjschristensen Interesseret i forløb? Ansøg via ➡️ www.jschristensen.dk Eller send en DM ➡️ @byjschristensen
Jul 17, 2022•1 hr 5 min•Ep. 121
I denne uges udgave af podcasten adresserer jeg et emne, som jeg ofte møder blandt andre trænere. Især mange unge, nye eller kommende, trænere. En tanke om at personlig træning er nemme penge. Der er et enormt fokus på denne her timebetaling på 500-800,- men intet fokus på hvordan arbejdsmiljøet er. Intet fokus på hvad der skal til for overhovedet at blive booket, hvor meget man kan holde til at arbejde, fysisk, på gulvet. Derfor sætter vi fokus på det i dagens podcast- og jeg håber du vil give ...
Jul 10, 2022•49 min•Ep. 120
I denne uges udgave af podcasten tager vi hul på 2. halvdel af Q/A'en fra Instagram. Og vi taler om en masse forskellige emner, der denne uge IKKE handler om præstationsfremmende midler. Håber du får en masse godt ud af det. Vi nærmer os, med hastige skridt, 100.000 downloads!!! Det føles simpelthen surrealistisk- og overvældende Podcasten har spredt sig 100% organisk Der er ikke brugt markedsføringskroner. Der er ingen reklamer Og den er 100% selvfinansieret Så hvis du gerne vil hjælpe os forbi...
Jul 03, 2022•46 min•Ep. 119
I denne uges- og næste uges udgave, af podcasten, bliver der besvaret Q/A spørgsmål fra min Instagram. Vi har to-delt afsnittene, så dette afsnit handler om doping- og alle dertil relaterede spørgsmål. Og afsnit 119 kommer til at indeholde alle de blandede spørgsmål ✅ Har du spørgsmål du gerne vil have med i en Q/A? - så kan du altid skrive til mig op Instagram @byjschristensen Husk at abonnere og anmelde podcasten i din foretrukne podcast app Husk du kan skrive dig op til én af de sidste pladse...
Jun 26, 2022•55 min•Ep. 118
I denne uges udgave af podcasten taler vi om idealisering af den perfekte krop. Hvordan det bliver brugt i markedsføring- og hvorfor manipuleres til altid at jagte det næste ideal. Lyt med og del via din story på Instagram, når du lytter 🤞🏻 Husk du kan følge med via Instagram på mine profiler: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og er du interesseret i en snak om et forløb? - så sign op via www.Jschristensen.dk God fornøjelse
Jun 13, 2022•1 hr•Ep. 117
I denne uges udgave af podcasten skal vi tale om det ger fænomen med coach shuffling. Noget der, især, udspiller sig blandt konkurrenceatleter, men som faktisk også har fundet vej ud til de almindelige fitnessentusiaster, som vælger løsningen med en coach. Lyt med og del via din story på Instagram, når du lytter 🤞🏻 Husk du kan følge med via Instagram på mine profiler: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og er du interesseret i en snak om et forløb? - så sign op via www.Jschristensen.dk Go...
Jun 06, 2022•1 hr 18 min•Ep. 116
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af min klient, Frederik Olsen, til en snak om hans rejse med naturlig bodybuilding. En snak om hvordan han er gået fra at veje 55 kg og træne med sine venner, i gymnasiet, til at konkurrere i naturlig bodybuilding ved DFNA showet i Sønderborg på 85-86 kg. Hør podcasten- og bliv klogere på naturlig træning. Hvad skal der til? Og hvordan har vi grebet sådan en prep an? Lytter du med, så del på din Instagram og tag: @frederik.olsen, @dfna & @byjsch...
May 22, 2022•1 hr 49 min•Ep. 115
I denne uges udgave af podcasten har jeg ENDELIG besøg af Peter Lagermand. Én af de mest efterspurgte gæster nogensinde- og en mand jeg tager hatten SÅ meget af for, efter det her afsnit. Peter gik 100% ærligt ind i optagelsen- og var klar på at løfte sløret for hvad HAN havde gjort for at nå dertil hvor han gjorde. Omvendt var han heller ikke bleg for at gå ind i snakken om de her enormt mange dødsfald i bodybuilding. Noget der berører mange fans- og især de der er internt i miljøet. For bare a...
May 15, 2022•1 hr 51 min•Ep. 114
Podcasten er tilbage- og vi lægger ud med et afsnit, med en gæst, der har været ekstremt efterspurgt. Mine damer og herrer, Kristoffer Berner. Kristoffer er én af de mest efterspurgte gæster på podcasten, gennem tiden. En atlet jeg altid har beundret for en fuldstændig vanvittig arbejdsmoral. Lyt til afsnittet- og bliv inspireret. I dare you! Husk at abonnere på din foretrukne podcastapp Husk at give podcasten en god anmeldelse Husk at dele- og tagge mig på din instagramstory, hvis du lytter med...
May 08, 2022•1 hr 49 min•Ep. 113
I denne uges udgave af podcasten følger vi op på den forgangne episode om de første afsnit af programmet. Lyt med- og husk at: Abonnere på din foretrukne podcast app ✅ Del i din Instagram story, hvis du lytter ✅ Og følg med via @byjschristensen & @startupmentor.dk på Instagram hvis du er nysgerrig på hvad jeg ellers laver og deler ✅ Er du interesseret i et fysisk personligt trænings forløb? - så har jeg lige nu åben for tilgang både i Aarhus og i Ringsted Smid mig en DM på Instagram ✅ Eller ...
Apr 10, 2022•1 hr 1 min•Ep. 112
I denne uges udgave af podcasten taler vi om det kommende DFNA-show og naturlig bodybuilding, generelt. Vi taler om hvad det kan, hvad berettigelsen er og hvorfor det er vigtigt at konkurrere naturligt (eller i det mindste have prøvet det). Del på din story hvis du synes om ugens afsnit 👏🏻 Ellers kan du følge mig via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Er du interesseret i forløb? - så skriv dig op via www.Jschristensen.dk
Apr 03, 2022•1 hr 2 min•Ep. 111
I denne uges afsnit, af podcasten, taler vi om konsekvensen af retssagerne omkring “Dårlig online coaching” Hvad får det af konsekvenser for branchen? For forbrugerne? Hvilke tendenser tror jeg vi vil se i fremtiden? Lyt med- og bliv klogere ✅ Ønsker du at starte et personlig træningsforløb? - så udfyld kontaktformularen på www.Jschristensen.dk eller skriv til min Instagram @byjschristensen Følg med på Instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk God fornøjelse ☀️
Mar 27, 2022•51 min•Ep. 110
I denne uges udgave af podcasten taler vi om “Min sindssygt sunde familie” på TV2. Jeg skal på forhånd beklage, at vi taler om det som om der kun er 3 familier. Der er 4, den fjerde familie blev vi i tvivl om, fordi de kun vises i introen. Dem samler vi op på, i et senere afsnit ✅ Du kan, som altid, følge med på Instagram via: @byjschristensen & @startupmentor.dk Og ønsker du hjælp til personlig træning, så skriv dig op via www.Jschristensen.dk Pladser ledige med opstart i april- og maj...
Mar 21, 2022•1 hr 8 min•Ep. 109
I de sidste år er der gået inflation i at udvikle de bedste forløbsnavne, så man kan sælge flere standardiserede online coaching forløb med besnærende titler. Titler der lokker dig til at købe fordi det passer til din eksakte situation: Lean gains forløb- og mange andre sjove forløbstitler er noget af det vi diskuterer. For hvorfor sælges det, under dække af et særligt forløbsnavn? Og hvad er det DU som forbruger skal være opmærksom på? Det diskuterer vi i denne uges udgave, af podcasten. Hjælp ...
Mar 06, 2022•50 min•Ep. 108
I denne uges udgave af podcasten der taler vi om online coaching vs. personlig træning. Hvorfor skal man vælge det ene frem for det andet? Hvornår er det oplagt fx at vælge online coaching vs. personlig træning? Hvad vil man få mest ud af- og i hvilket stadie? Det- og meget mere omkring emner bliver diskuteret i denne uges podcast, som med det seneste fokus på, netop, online coaching aldrig har været mere relevant. Hjælp os med at opnå de første 100.000 downloads ved at dele podcasten, når du ly...
Feb 27, 2022•1 hr 9 min•Ep. 107
I denne uges udgave har jeg besøg, via en Skype-forbindelse, af Anna Thaarup til en snak om produktionen af Fastfood eksperimentet på TV2. Et program der har delt vandene lidt blandt sundhedsdebatører, særligt fordi programmet har den drejning det her- og ikke formår at viderebringe de nødvendige nuancer. Anna er castet til programmet som formidler- og det er derfor hende du ser, når der fx. skal forklares hvordan næringsindholdet er i forskellige fastfood produkter- og hvad det svarer til ift. ...
Feb 21, 2022•1 hr 1 min•Ep. 106
I denne uges udgave af podcasten dykker jeg ned i nogle basale ting, som du skal have styr på hvis du vil være selvstændig. Det gælder nok i virkeligheden mange brancher, men gennem startupmentor-initiativet har jeg mødt de her udfordringer gang på gang. Jeg er bevidst om, at der er en del der lytter med som enten: • Driver virksomhed i fitness-branchen • Aspirerer til at gøre det • Eller er selvstændige i andre brancher Derfor har jeg samlet nogle af de mest gennemgående problematikker jeg møde...
Feb 14, 2022•1 hr 16 min•Ep. 105
I denne uges udgave af podcasten (beklager den udkommer senere end normalt) taler vi om hvordan man accepterer middelmådige resultater- og indsats. Når man har været vant til mere. Og så taler vi om madro vs kropsro Derudover lidt snak om livet på barsel- og min søns tilkomst til verden 🍼 Rigtig god fornøjelse 🤞🏻 - husk og del når du lytter Og du kan, som altid, følge med via Instagram på @byjschristensen & @startupmentor.dk For forløb og personlig træning: www.Jschristensen.dk
Feb 09, 2022•58 min•Ep. 104
