I denne uges udgave af podcasten vil være det sidste afsnit af podcasten der optages før jeg bliver far. Dvs. når du lytter til det her afsnit er jeg blevet far til en rask lille dreng. Han kom til verden i tirsdags, og har det rigtig godt! Min producer, Jacob, udfritter mig for lidt spørgsmål om det der har været- og det der kommer. Hvor er jeg i livet? Hvordan har jeg det med at skulle være far? Og hvordan tackler jeg det? Knap så fitness-agtigt afsnit, men til gengæld et afsnit hvor du lærer ...
Jan 24, 2022•1 hr 8 min•Ep. 103
I denne uges udgave af podcasten sætter vi fokus på forskellen mellem at træne, naturligt. Dvs. Uden kemiske hjælpemidler, andet end naturlige kosttilskud. Vs. At træne som dopet atlet. Hvad bør man være opmærksom på- og dermed sætte fokus på? Husk at dele podcasten i din Instagram story, hvis du lytter med 🙏🏻 Følg med via Instagram som: @byjschristensen & @startupmentor.dk Du kan også booke en snak om et trænings- eller coachingforløb via: www.Jschristensen.dk Eller en snak om et mentorsh...
Jan 16, 2022•1 hr 15 min•Ep. 102
I denne uges udgave af podcasten taler vi om motivation. Hvordan fastholder man sin motivation igennem en lang proces? Og særligt i tiden med mange nytårsforsætter er, netop, dette spørgsmål relevant. Det er muligt der vil forekomme et par pauser henover foråret med podcasten. Dette skyldes at jeg, som vært, skal være far her i januar. Og min producer, Glade Jacob, skal være far til marts. Jeg håber, alligevel, at du vil fortsætte med at lytte med. Og mangler du ind i mellem et afsnit til ugen, ...
Jan 10, 2022•1 hr 3 min•Ep. 101
I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer, Jacob, om julens fristelser- og hvordan man kommer omkring dem. Det er et tilbagevendende dilemma, som jeg møder med klienter år efter år. Vi snakker om i det, i dette års julespecial. Lyt med- og få et par gode input til din julestrategi 🎄 Rigtig glædelig jul 🎅🏼 - gør mig en tjeneste og del når du lytter, via din Instagram story. Det bliver, så vidt vides, det sidste afsnit for i år. Derfor vil jeg bare gerne ønske jer alle en gl...
Dec 19, 2021•1 hr 7 min•Ep. 100
I denne uges udgave af Fitness Unplugged, tager vi en trip down memory lane for året 2021. Vi taler om året der gik, herunder: - Corona nedlukning og hvordan jeg håndterede det - Mine egne personlige milepæle - At dansk bodybuilding forbund gik konkurs - Hvad der kommer til at ske i 2022 Og meget mere... Del i din story, hvis du følger med, og tag mig gerne som @byjschristensen og brug #delnårdulytter Følg med via mine social medieplatforme: Instagram: @Byjschristensen & @startupmentor.dk Fa...
Dec 14, 2021•1 hr 12 min•Ep. 99
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine egne klienter, Jonathan Bidstrup. Han er blevet efterspurgt adskillige gange. Jonathan er 25 år gammel og jagter drømmen om at blive professionel bodybuilder i den helt store klasse. Vi har arbejdet sammen i 3 år, og det er der MANGE der ofte sender spørgsmål om: - Hvordan foregår det? - Hvad skal der til? - Hvad gør han? Jonathan fortæller sin historie, om en relativt kort rejse med bodybuilding - Hvorfor begyndte vi at arbejde sammen...
Dec 05, 2021•1 hr 49 min•Ep. 98
I denne uges afsnit af podcasten taler vi om, om det altid er lykken at jagte den perfekte krop? Bliver man nødvendigvis lykkeligere, eller får det nogle andre konsekvenser for dig og dit liv? Følg med- og husk at dele når du lytter, i din instagram story. Abonnér på podcasten, på din foretrukne podcast app- OG er du interesseret i at følge med i hvad jeg poster på sociale medier? Så kan du følge med her: Instagram: @byjschristensen Facebook: Jacob Christensen - Coach & personlig træner For ...
Nov 28, 2021•1 hr 3 min•Ep. 97
In this weeks episode of fitness unplugged we are back to the english format, to have a chat with non other than Bostin Loyd. Bostin is known as one of the more controversial figures in the bodybuilding community. He's known to speak up on the subjects that nobody else wants to talk about and also known for straight forward attitude. On this episode we talk about deaths in bodybuilding, dangerous protocols & the lack of ethical limitations amongst guru's and coaches. Join in, remember to sub...
Nov 14, 2021•1 hr 3 min•Ep. 96
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mie Rasmussen, til en snak om et liv med et højt steroideforbrug, som kvinde. Mie fortæller, bramfrit, om et liv med brug af steroider som kvinder normalt frarådes at bruge. Stort set alt du kan forestille dig mænd ville tage, det har Mie også forsøgt sig med. Og hvad har hun opnået ved det? Hvilke konsekvenser har det haft? Og hvad skal hun nu med sit liv? Det handler ugens podcast om. Husk at abonnere på din foretrukne podcast app. Husk at dele...
Nov 07, 2021•1 hr 48 min•Ep. 95
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine netop afsluttede mentorklienter, Sarah Rasmussen. Sarah har en lille træner- og coaching virksomhed hvor hun netop tilbyder vanecoaching. Og er også under uddannelse som madmentor. Vi har længe snakket om at optage en podcast om vanecoaching- og hvad det kan. Det har vi nu netop gjort, og afsnittet her er slutproduktet. Hvis du følger mig, så ved du også at jeg absolut går ind for de her nyere- og blødere kostreguleringsværktøjer. Det ...
Oct 31, 2021•1 hr 27 min•Ep. 94
I denne uges udgave af podcasten, der snakker jeg med min producer, Jacob, om muligheden for at optage et særligt show #100. Lyt med og send mig dine tanker via min Instagram 👏🏻😊 Derudover har jeg fået en masse Q/A spørgsmål som han læser op og vi har en masse god dialog omkring. Der snakkes blandt andet: • Online coaching • Om Online coaching er en pengemaskine • tanker om TRT • Lange vs korte træninger • ideel restitution • hvad nytte grøntsager gør • hvorfor Casper får så svulmende en nakk...
Oct 24, 2021•1 hr 19 min•Ep. 93
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af 2 nyligt kårede danske mestre i styrkeløft, Anna-Sophia Rye & Daniel Emil Ussing. Begge to har deltaget i podcasten tidligere i hhv. afsnit 16, 44 og 88. De har begge to netop vundet DM i klassisk styrkeløft, og vi tager derfor en roundtable om hvordan man grundlæggende bliver stærk i de 3 store løft. Det bliver en lang og til tider måske også lidt nørdet snak, men holder du tungen lige i munden så er der også masser af guldkorn, tips og tric...
Oct 11, 2021•1 hr 58 min•Ep. 92
I denne uges udgave af podcasten har jeg haft fornøjelsen af ingen ringere, end komikeren Simon Talbot. Simon har, igennem mange år, haft temaer for flere af sine jokes om det her med store muskler, folk der træner, udpeget folk i publikum med store arme osv. Og af den årsag spurgte jeg Simon om ikke han kunne have lyst til at fortælle lidt om baggrunden for alle de her jokes. Det udmønter sig i en lang snak om det her fænomen med at være ham den lidt tynde fyr, der bare inderligt ønsker sig stø...
Oct 03, 2021•58 min•Ep. 91
I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan min måde at træne og vejlede på har ændret sig? Det sættes i relief til hvordan mit eget liv har ændret sig. Fra at have en konto med bragende underskud på 60.000,-, leve som ensom single ovenpå en årrække med forberedelse til konkurrence, til i dag at have et godt og balanceret liv, i et fast parforhold, vente det første barn og skulle flytte i hus. Livet har ændret sig, og det samme har min tilgang til enormt mange ting. Lyt med- og så håbe...
Sep 19, 2021•1 hr 6 min•Ep. 90
I denne uges udgave af podcasten har jeg et gensyn med Anders Nedergaard. Anders medvirkede i episode 10, som indtil nu har ligget på en solid 3. plads ift. antal afspilninger. Vi taler, denne gang, om den store problematik om online coaching samt indtoget af det nye "PT Danmark". Håber du får en masse fedt ud af at lytte med. Husk at efterlade en god anmeldelse på iTunes podcast appen. Og del på Instagram stories når du lytter. Tag Anders og jeg, når du deler. Find Anders som @andersnedergaard....
Sep 12, 2021•1 hr 47 min•Ep. 89
I denne uges udgave af podcasten har jeg igen besøg af Daniel Emil Ussing. Daniel medvirkede også i afsnit 44, men denne gang er det lidt mere løssluppent. Vi dykker ned i kosttilskud, Daniels kommende DM i styrkeløft, en masse interne jokes og så snakker vi lidt om en potentiel ny podcast. Lyt med og fortæl hvad DU synes Send dine input til mig via en DM på @byjschristensen på Instagram Abonner på din foretrukne podcast app Del endelig via din story på instagram, hvis du lytter med Og følg ende...
Aug 22, 2021•1 hr 31 min•Ep. 88
I denne uges udgave af podcasten går jeg i dybden med metoden bag den “gode” strategi for hhv. diæt- og muskelopbygningsprocesser. Derudover dykker vi også ned i det her med at miste sine idoler, og om vi husker at sætte pris på dem? - alt sammen i forbindelse med tabet af bodybuildinglegenden John Meadows, som blandt andet har deltaget i podcasten. Husk at abonnere på podcasten og efterlad en positiv anmeldelse i iTunes podcast appen ❤️ Ønsker du at følge med i hvad jeg laver udenfor podcasten?...
Aug 15, 2021•1 hr 25 min•Ep. 87
I denne uges udgave af podcasten samler jeg op på efterspillet med online coaching problematikken. Vi snakker gode strategier efter sommerferien, for at sikre en god opstart af træning og livsstil igen. Samt kommer ind på hvorfor der har været pause på podcasten. Lyt med- og husk at dele på din story når du lytter og tag mig gerne som @byjschristensen Du kan følge med i det jeg laver via: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner Instagram: @byjschristensen & @Startupmentor....
Aug 08, 2021•1 hr•Ep. 86
I denne uges udgave af podcast, der skal vi tilbage til et emne der før har været taget op. Vi skal tale om AL DEN SVINDEL der foregår i Danmark omkring online coaching. Omkring brud på GDPR regler, Vildledende markedsføring og falsk varebetegnelse. Jeg har fået et hav af input og spørgsmål, som vi tager fat på. Og så giver jeg DIG, som lytter, input til hvad du kan være opmærksom på, når du hyrer den næste coach. Del i vildskab på Instagram og tjek endelig den post jeg har lavet på @startupment...
Jul 04, 2021•1 hr 19 min•Ep. 85
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af Danmarks sejeste fitnesspersonligheder. Det er ingen ringere end Jasper Willumsen AKA Strongest Basics JCW. Vi snakker motivational speaking, men også om et liv med modstand og modgang. Vi snakker om hvordan man skal tro på sig selv og være tro overfor sig selv. Hvordan man skal undgå at leve efter alle andres idealer og selvfølgelig om livet som Danmarks stærkeste motivational speaker. Ind og følg Jasper som @JC_Willumsen på instagram Og h...
Jun 27, 2021•1 hr 37 min•Ep. 84
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af MASSKINEN aka Søren Møller. Jeg starter udseendelsen med at beklage for forbindelsen, og det oplever du mulighed et par steder hvor samtalen er klippet lidt sammen. Vi havde desværre problemer med at forbindelsen faldt af og på, men jeg synes slutproduktet er blevet super godt, og det endte desværre med at give 3 udfald undervejs i den ellers 2 timer lange samtale. Vi snakker om Sørens egen rejse gennem konkurrencer. Hvordan branchen for coaching...
Jun 20, 2021•1 hr 57 min•Ep. 83
I denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af professionel kvindelig bokser- og 3x verdensmester Dina Thorslund. Vi snakker om hvordan man ender som professionel bokser? Hvad der skal til for at blive verdensmester? Hvordan man ikke kan være drevet af motivation, men i høj grad ofte skal trække på dedikation og viljestyrke. Vi snakker korpset på TV2, kost som professionel atlet og meget mere. Husk at følge Dina på sociale medier- OG husk at dele podcasten på din story når du lytter m...
Jun 13, 2021•1 hr 14 min•Ep. 82
I denne uges udgave af podcasten tager vi, efter ønske fra en lytter, endnu en gang “en snak med”. Hvor min producer, @gladejacob, følger op på vores samtale i episode 68. Han spørger blandt andet ind til: 📍 Min kærlighed til bodybuilding 📍 Hvorfor jeg aldrig har brugt anabole steroider? 📍 Hvor jeg ser mig selv om 10 år? 📍 Hvorfor jeg kastede mig over mentorprojektet? 📍 Min kærlighed til biler Lyt med og kom tættere på mig som vært, i dette lidt mere personlige afsnit af Fitness Unplugged. ...
Jun 06, 2021•1 hr 14 min•Ep. 81
I denne uges udgave af podcasten fokuserer vi for én gangs skyld på de famøse konkurrencepreps eller konkurrenceforberedelse (for folk uden for fitnessgamet). For hvad gør man egentlig for at blive klar til en konkurrence? Hvad bør man gøre sig klart? Hvordan kom jeg igang med at hjælpe atleter? Og hvorfor fokuserer jeg mindre på det i dag, end tidligere? Lyt med- og husk at abonnere på din foretrukne podcastapp, samt at dele på instagram når du lytter. Følg mig på sociale medier via: Facebook: ...
May 30, 2021•1 hr 37 min•Ep. 80
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af John Lusana. Du kender ham måske som @Lusanafitness på instagram, men hvad du måske ikke ved er, at John har en super fascinerende historie- og arbejder benhårdt for at nå det første af sine helt store mål, nemlig at blive IFBB pro. John fortæller historien om at komme til Danmark fra Tanzania, om hvor svært det er at få opholdstilladelse i Danmark. Vi snakker om vores første møde tilbage i 2018 og også hvad han for gans...
May 23, 2021•1 hr 17 min•Ep. 79
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Bo Hamburger. Du kan måske huske ham fra 90'erne og 00'ernes cykelløb? Hvis ikke, så kan det være du har set ham i TV2's "Korpset". Bo og jeg snakker om viljestyrke, evnen til at knokle når det gør ondt og at gå mod strømmen. Det er en super spændende samtale om cykelsport, et liv på nogle lidt anderledes præmisser og en jagt på noget stort. Bo fortæller også om sin oplevelse med deltagelse i "Korpset" og giver dig lidt indblik i hvordan det var ...
May 16, 2021•1 hr 36 min•Ep. 78
Titlen til dagens podcast siger det hele. Jeg prøver at trække nogle linjer op for hvordan du bedst muligt kommer igang med træningen igen, efter en 5 måneder lang lockdown. Del meget gerne i din story på Instagram, når du lytter med. Tag mig som @byjschristensen Og følg mig på: Instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk Facebook som “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner” Og “startupmentor.dk”
May 02, 2021•59 min•Ep. 77
Apr 25, 2021•1 hr 2 min•Ep. 76
I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af Morten Elsøe. Morten er, i hvert fald for mig, én af de mest prominente stemmer i sundhedsdebatten herhjemme. Han er ofte fremtrædende i forskellige TV-debatter, bliver ofte citeret i nyhedsartikler og derfor er der nok en god sandsynlighed for, at du allerede har et forhold til ham og hans måde at formidle på. Morten var nok den første i Danmark til offentligt at italesætte det her med det fedmefremmende samfund, og der...
Apr 18, 2021•1 hr 5 min•Ep. 75
I denne uges udgave af podcasten fortæller jeg om én af mine igangværende klienter, Mie. Mie og jeg arbejder på dels at få skabt et mere balanceret forhold til mad samt at få arbejdet kalorierne op i overskud, efter en lang diæt. Der er masser af små tips som jeg er sikker på at du kan bruge, hvis du er i samme situation. Rigtig god fornøjelse - hjælp podcasten med at vokse ved at dele i din Instagram story når du lytter med. Følg mig på: Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træne...
Apr 04, 2021•51 min•Ep. 74
