Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier (#433)

Was macht jemanden, der bis in seine 40er-Jahre gar keinen Sport treibt, zu einem der erfolgreichsten Ironman-Triathleten in seiner Altersklasse? Neben Familienleben und Vollzeitjob? Matthias ist Dranbleiber. Entdecke, was ihn bewegt und was Du Dir von ihm abschauen kannst.

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Bis in seine 40er-Jahre treibt Matthias Saier, Vertriebsmanager in einem IT-Konzern, gar keinen Sport. Durch einen Zufall entdeckt er das Laufen und setzte sich Stück für Stück größere Ziele. Heute, mit 58 Jahren, zu den Top 10 % Ironman-Athleten.

Egal, welche Ziele Du mit Deinem Training verfolgst — mehr Ausdauer, mehr Kraft, Gesundheit oder einfach nackt gut auszusehen: Viele der unsichtbaren Skripte, die Matthias erfolgreich machen, kannst Du für Dich übernehmen.

In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:

• Wie Du Deinen Blickwinkel veränderst, sodass Du mental noch stärker wirst,
• warum es nie zu spät zum Anfangen ist,
• die Kraft des sozialen Umfelds und ein Plädoyer für Individualsport im Team,
• wie Du Rückschläge durch optimistische Vorannahmen leichter überwindest,
• Blick hinter die Kulissen: wie es sich anfühlt, einen Ironman zu bestreiten,
• wie zeitintensives Training mit Familie und einem fordernden Job vereinbar ist, …
• … und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

👉 SHOWNOTES: marfit.de/matthias

Shownotes

• Training und Verletzungspause [05:15]
• Die mentale Herausforderung einer Trainingspause [09:12]
• Die späte Liebe zum Laufen [11:22]
• Über den richtigen Einstieg ins Training [15:52]
• Positive Nebenwirkungen des Trainings [18:00]
• Zu wenig Zeit für Sport? [23:16]
• Training für den Ironman [26:49]
• Emotionen während des Wettkampfes [30:00]
• Triathlon mit Hüftarthrose [39:40]
• Marathon vs. Ironman-Triathlon [40:55]
• Unsichtbare Skripte [43:54]
• Trainingssteuerung und Gadgets [49:05]
• Magische Momente [54:47]
• Trainingsmotivation [58:00]
• Tricks für ein besseres Zeitmanagement [01:01:48]
• Beruf und Sport [01:06:42]
• Regeneration [01:08:18]
• Wann ist man zu alt für Leistungssport? [01:10:25]
• Fit mit 58. [01:12:40]
• Den Schweinehund zähmen [01:14:18]
• Misserfolge [01:16:29]
• Talent vs. Dranbleiben [01:21:03]
• Vorbilder [01:23:03]
• Not-to-Do’s [01:25:03]
• Schlusswort [01:26:24]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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