Morgens vs. abends trainieren – was ist besser? (#480)

„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.

Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?

Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.

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Erwähnte Tools:

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Erwähnte Podcasts:

• Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
• Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
• Chronotypen-Test

👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining

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