¿Hacer o no hacer estiramientos?

En este episodio vamos a platicar sobre los estiramientos, vamos a mantener un enfoque en personas sanas y sobre el punto de vista de la prevención de lesiones. Veamos o mejor dicho, escuchemos que sale de todo esto.  Recordemos que el propósito de este contenido es ayudar a comunicar la evidencia científica y hacer que te preguntes, intereses e investigues más, para formar un criterio con base en la evidencia.  📚Referencia: En la primera parte hacemos referencia a un post que esta en nuestro Instagram (docere.fisioterapia) ahí están todas las primeras referencias: https://www.instagram.com/p/B3upgO3gu3Q/?utm_source=ig_web_copy_link Lauersen, J. B., Bertelsen, D. M., & Andersen, L. B. (2014). The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. British journal of sports medicine, 48(11), 871-877. 👨⚕Esto no es una consulta médica, se usa meramente con propósitos educativos. Si presentas dolor, acude con el profesional de salud adecuado. ¡Sigamos moviéndonos! - 📨: Docerefisioterapia@gmail.com