26. Cómo transformar tus hábitos para mantenerte jóven con el Dr. Milo Franco
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En el nuevo episodio de Hormoneando podcast, abordamos con el Dr. Milo Franco cómo transformar hábitos para mantenerse joven, destacando la importancia de cuidar e invertir en el presente desde la salud integral. La relevancia de cultivar nuestro propio jardín, haciendo referencia a la epigenética como la ciencia que estudia y brinda una nueva narrativa sobre la influencia de factores como la mente, la alimentación, la gestión de emociones y los sueños en la alteración de nuestros genes.
Hablamos de establecer un estilo de vida acorde a nuestras necesidades individuales, más allá de simplemente medicarnos. Identificar lo que realmente funciona para cada persona es vital y ajustarse eso que tu cuerpo verdaderamente requiere.
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