545| Perché quasi tutte le DIETE falliscono?
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Milioni di persone iniziano una dieta ogni anno. Alcune resistono qualche giorno, altre qualche mese. Ma la maggior parte, alla fine, torna esattamente al punto di partenza.
Perché succede così spesso? Davvero tutto si riduce alla forza di volontà? O c’è qualcosa di più profondo che viene trascurato?
In questo episodio di Fatti di Mente andiamo oltre i luoghi comuni e analizziamo le vere ragioni psicologiche che portano tante diete a fallire: il ruolo delle emozioni, le abitudini automatiche, il controllo rigido, le aspettative irrealistiche.
Perché non si può cambiare il modo in cui si mangia senza cambiare anche il modo in cui ci si relaziona al cibo.
Buon Ascolto!
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