Löv på vattendraget - ACT
Jun 01, 2020•7 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Löv på vattendraget är en av många mindfullnes-övningar som finns inom ACT - Acceptance and commitment therapy.
Övningen är en del i att släppa taget om sina tankar så du inte fastnar i dem, utan får möjlighet att låta ditt sinne vila en stund.
Men bli inte uppgiven om det inte funkar direkt, det tar oftast lite tid och övning innan det känns naturligt.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android