💥 Tomar decisiones difíciles no es exclusivo de CEOs: también tú estás liderando tu vida, muchas veces sin saber si vas bien. En este episodio aplicamos las lecciones más poderosas de The Hard Thing About Hard Things a la vida real: actuar con miedo, tomar decisiones incómodas, y construir una cultura personal que te sostenga cuando todo tiembla. LINK A LAS NOTAS DEL LIBRO: [https://www.notion.so/The-Hard-Thing-About-Hard-Things-23f3f53b816380e69727dcb748f24a3f?source=copy_link](https://www.not...
Aug 11, 2025•37 min•Season 1Ep. 129
📊 ¿Y si la vida es solo estadística en acción? En este episodio rompemos los mitos sobre certeza y control. Hablamos de cómo pensar en probabilidades, tomar mejores decisiones y vivir con la incertidumbre como aliada. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a pensar en términos de datos, modelos y probabilidades (sin fórmulas). 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito...
Aug 04, 2025•29 min
📊 ¿Por qué siempre anhelamos lo inalcanzable? En este episodio exploramos esa incomodidad constante de desear lo que no tenemos, el choque entre nuestras realidades e ideales, y la búsqueda interminable de sentido. Hablamos de cómo lo novedoso nos seduce, del miedo a no lograr lo que queremos y de la posibilidad de estar en paz… incluso sin propósito. 🎙️ Escucha el episodio completo y resuelve la duda de porque el humano siempre quiere más de lo que ya ha alcanzado 📍Síguenos en nuestras redes...
Jul 28, 2025•37 min•Season 1Ep. 127
En el capítulo de esta semana, platicamos mientras Alonso maneja de cómo viajar al pasado, muchas veces es una buena forma de encontrar gratitud y de encontrar motivación para seguir adelante, desde viejos, logros y otras vidas que has vivido hasta el voltear y recordarte a ti mismo que eres capaz de superar todos los obstáculos que se han puesto enfrente. - - - 🎙️ Escucha el episodio completo y redescubre quién eres cuando no estás resolviendo nada. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la co...
Jul 21, 2025•18 min
¿Qué pasa cuando dejas de hacer y simplemente existes? Este episodio es una invitación a soltar la identidad construida desde la productividad y reconectar con tu ser más silencioso. Un detox de 7 días para dejar de ser útil y empezar a ser libre. 🗓️ Reto de Desintoxicación de Identidad: 7 Días Cada día tiene 3 partes: Práctica (actividad concreta) Reflexión (pregunta para escribir) Ancla (frase para recordar) - - - 🎙️ Escucha el episodio completo y redescubre quién eres cuando no estás resolv...
Jul 14, 2025•28 min
¿Estás dejando de notar lo bonito solo porque se volvió rutina? En este episodio hablamos sobre el peligro de dejar que lo extraordinario se vuelva ordinario, y cómo mantener viva la gratitud por lo que ya tienes. Una reflexión sobre el amor, la constancia y la presencia. . . . 🎙️ Escucha el episodio completo y recuerda por qué esto —esto que ya tienes— era todo lo que un día soñaste. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz ...
Jul 07, 2025•33 min
¿Cómo ayudas a alguien que amas pero no se ayuda a sí mismo? En este episodio crudo y honesto, exploramos el límite entre el amor y el control, con verdades duras y necesarias. Porque empujar no siempre sana, y a veces amar significa esperar, aunque duela. . . . 🎙️ Escucha el episodio completo y cuéntanos tu opinión 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito
Jun 30, 2025•15 min
Salir de tu zona de confort suena valiente, pero ¿qué pasa cuando lo haces y no sabes qué sigue? En este episodio, Alonso comparte su diálogo interno desde un momento de limbo, justo después de cumplir un sueño. Hablamos del vértigo que viene con la libertad, del silencio que incomoda, y de lo difícil que es seguir soñando cuando ya no hay un mapa. Exploramos cómo escuchar tu propia voz sin anestesiarte con ruido, cómo usar herramientas como el journaling para navegar el vacío, y por qué pregunt...
Jun 23, 2025•27 min
Desde Tailandia, hablamos sin filtros sobre renunciar a nuestros trabajos y lanzarnos a viajar. No es un episodio de motivación tóxica, es una conversación real sobre el miedo, la libertad, y todo lo que aparece cuando el ruido desaparece. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo hackear tu propia dopamina para ser más feliz. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz TikTok: @sumecogito...
Jun 16, 2025•30 min
Si sientes que nunca vas a encontrar tu propósito, este episodio es para ti. Desmitificamos la idea de que debes tener todo resuelto a cierta edad y exploramos cómo vivir con más tranquilidad en medio de la incertidumbre. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a tomar decisiones cuando nada parece claro. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito
Jun 09, 2025•29 min
¿Por qué, a pesar de tener más entretenimiento, tecnología y comodidad que nunca, nos sentimos tan insatisfechos? En este episodio, hablamos sobre cómo el mundo moderno hijackea nuestra dopamina y nos hace dependientes de estímulos externos para sentirnos bien. Descubre cómo recuperar el control, dejar de sobreestimular tu cerebro y volver a disfrutar la vida de forma natural. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo hackear tu propia dopamina para ser más feliz. 📍Síguenos en nuestras re...
Jun 02, 2025•22 min
¿Y si no necesitas ser perfecto para merecer redención? En este episodio usamos FAUSTO para hablar del deseo de más, de los errores que duelen, de las voces que nos tientan a rendirnos… y de lo que realmente puede salvarnos. Exploramos cómo el conocimiento sin alma, el amor mal entendido, la ambición sin propósito y el ego disfrazado de lógica nos alejan de nosotros mismos — y por qué, aun así, seguir intentando ya es un acto sagrado. 🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo hasta el cao...
May 26, 2025•39 min
¿Cuántas veces has estado atrapado en la duda, sin saber si tu instinto tiene razón o si solo estás sobrepensando? En este episodio, diferenciamos entre intuición real y sobreanálisis, explicamos cómo el cerebro intenta buscar certeza en lo incierto y compartimos estrategias para aprender a confiar más en nuestras decisiones. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo tomar mejores decisiones sin quedarte atrapado en la ansiedad. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Ins...
May 19, 2025•22 min
Todos hablan de ChatGPT, pero pocos saben cómo usarlo. En este episodio lo pusimos a prueba en tiempo real: desde tareas cotidianas, trabajo, ideas creativas, hasta conversaciones existenciales. Hablamos de cómo usar esta herramienta sin ser experto en tecnología, sin miedo, y sobre todo, a tu favor. Porque no necesitas saber programar para que la inteligencia artificial te haga la vida más fácil. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a usar ChatGPT como tu asistente personal, life coach y ...
May 12, 2025•28 min
¿Por qué algunas personas emergen más fuertes después de experiencias traumáticas, mientras que otras desarrollan PTSD? En este episodio, exploramos el fenómeno del Crecimiento Postraumático , analizamos estadísticas reveladoras y discutimos los factores que pueden influir en nuestra capacidad para crecer a partir de la adversidad. Descubre cómo el apoyo social, las estrategias de afrontamiento y la resiliencia juegan roles cruciales en este proceso. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende có...
May 05, 2025•17 min
¿La suerte es algo que simplemente pasa o algo que puedes diseñar? En este episodio exploramos el concepto de maximizar tu superficie de suerte y cómo tomar acción para atraer más oportunidades a tu vida. Descubre cómo moverte estratégicamente, reconocer oportunidades y estar en el lugar correcto en el momento adecuado. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a hacer que la suerte trabaje a tu favor. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessi...
Apr 28, 2025•25 min
¿Por qué las personas se contradicen? ¿Por qué nos cuesta cambiar aunque queramos? ¿Y por qué juzgamos a otros por lo que no toleramos en nosotros mismos? En este episodio de Existo, Luego Pienso te compartimos 6 reflexiones esenciales para entender la naturaleza humana. Hablamos de supervivencia, empatía, control, identidad, y cómo muchas veces proyectamos lo que más necesitamos sanar. Un capítulo para ver con nuevos ojos lo que somos… sin juicio, pero con mucha más conciencia. 📍Síguenos en re...
Apr 21, 2025•34 min
¿Qué pasa cuando le haces preguntas incómodas a tu mejor amigo en un micrófono encendido? En este episodio, nos aventamos una ronda de preguntas spicy, profundas e inesperadas. Entre confesiones, risas y reflexiones, hablamos de inseguridades, momentos incómodos y verdades que rara vez se dicen en voz alta. Porque a veces el chismecito entre amigos también puede ser un ejercicio filosófico (con drama incluido). 🎙️ Escucha el episodio completo y descubre lo que pasa cuando se mezclan la honestid...
Apr 14, 2025•29 min
Nos enseñaron que el éxito es dinero, estatus y reconocimiento, pero ¿y si no lo es? En este episodio, hablamos sobre cómo rechazar las expectativas sociales y crear una definición de éxito que realmente te haga sentir pleno. Descubre cómo cuestionar lo que te enseñaron, encontrar tu propio camino y dejar de perseguir metas que no son tuyas. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a diseñar una vida que realmente disfrutes. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: ...
Apr 07, 2025•24 min
¿Qué habilidades necesitas dominar en tus 20s para no arrepentirte después? En este episodio analizamos 5 claves esenciales que impactarán tu futuro: ✔️ Cómo gestionar emociones y tomar mejores decisiones. ✔️ La importancia de entender el dinero antes de que sea un problema. ✔️ Hacks de productividad para no desperdiciar tu tiempo. ✔️ Networking y cómo crear oportunidades sin esfuerzo. ✔️ La autodisciplina como la clave para cumplir objetivos. 🎙️ No necesitas tenerlo todo resuelto, solo necesit...
Mar 31, 2025•36 min
¡Primer capítulo con invitado especial en ELP! En este capítulo hablamos con Paola Sánchez, fundadora de Luna Segura, una marca que está revolucionando la forma en que vivimos la menstruación. Con una trayectoria en moda, marketing y planeación financiera, Paola decidió crear un producto que no solo resolviera un problema cotidiano, sino que lo hiciera desde un lugar de conciencia, diseño y verdadero impacto social y ambiental. 🌿 Hablamos sobre: Cómo nace una idea con propósito real. Los tabúes...
Mar 24, 2025•48 min
¿Qué pasa después de una cita? En este episodio exploramos el Post-Date Eight , una guía de Logan Ury para descubrir si una persona realmente es para ti. Desde cómo te sentiste físicamente hasta si te hizo reír, analizamos las preguntas clave para saber si vale la pena seguir adelante o mejor dar vuelta a la página. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a leer tus propias emociones después de una cita. 📍Síguenos en redes y únete a la conversación: IG: @existoergopienso @jessiechenc @alonso...
Mar 17, 2025•43 min
¿Qué hace que algunas personas sean increíblemente carismáticas? En este episodio, exploramos los 6 mindsets del carisma según Charlie Houpert y agregamos nuestra perspectiva. Desde la confianza interna hasta la importancia de la vulnerabilidad, te damos herramientas para proyectar seguridad sin perder autenticidad. Porque el carisma no es un talento, es una elección. 🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a moverte en el mundo con más magnetismo. 📍Síguenos en redes y únete a la conversació...
Mar 10, 2025•44 min
"La incertidumbre da miedo, pero nada cambia si no das el primer paso." En este episodio, Alonso habla de lo que nadie te dice sobre lanzarte a lo desconocido. Si estás esperando el "momento perfecto", este episodio es para ti. Escucha, reflexiona y atrévete a mover el universo. ✔️ Cómo tomar acción cuando no tienes garantías. ✔️ Qué pasa después de "mover el universo". ✔️ Aprender a confiar en el proceso, incluso cuando todo parece incierto. ✔️ Escoger el espacio donde realmente perteneces. ✔️ ...
Mar 03, 2025•21 min
¿Qué necesitamos para sentirnos plenos? La psicología tiene 6 respuestas: propósito, dominio ambiental, relaciones auténticas, crecimiento, autonomía y autoaceptación. En este episodio, desmenuzamos cada dimensión, mezclando filosofía, errores graciosos y tips prácticos. Porque, al final, la adultez es como armar un mueble de IKEA: sin instrucciones claras, pero con muchas piezas por descubrir. . . . ¡No te pierdas nada! Síguenos en nuestras redes y descubre más contenido IG: @existoergopienso @...
Feb 24, 2025•18 min
En este episodio de Existo, Luego Pienso, hablamos sobre cómo mover el universo empieza con un solo paso: aventarte con fe y determinación hacia donde tu ser auténtico te dice que debes ir. Exploramos la importancia de dar un salto de fe medido, tomar acción intencional y confiar en que el universo te ayudará a llegar a tu meta. Si estás esperando una señal para empezar, ¡este episodio es para ti! . . . ¡No te pierdas nada! Síguenos en nuestras redes y descubre más contenido IG: @existoergopiens...
Feb 17, 2025•23 min
En este episodio de Existo, Luego Pienso, abordamos el tema de la dismorfia corporal y los desafíos de no amar tu físico. Exploramos la psicología y las emociones detrás de esta lucha, mientras discutimos la importancia de enfocarnos no solo en el cuerpo, sino en el equilibrio espiritual, mental y corporal. También compartimos consejos para comenzar una vida saludable, destacando cómo el ejercicio puede ser una herramienta para sentirte mejor, más allá de la apariencia. Este episodio es una invi...
Feb 10, 2025•28 min
En este episodio de Existo, Luego Pienso, Alonso nos trae una invitada muy especial: su novia, Pris. Juntos se embarcan en una conversación íntima y reflexiva sobre cómo estar en pareja cambia nuestras vidas, las maneras de superar diferencias, y el impacto de nuestra infancia en nuestras relaciones. También exploran la introspección personal y en pareja, compartiendo lecciones profundas y momentos vulnerables. Acompáñanos en este episodio lleno de autenticidad, amor y aprendizaje. . . . ¡No te ...
Feb 03, 2025•38 min
En el episodio 100 de Existo, Luego Pienso, celebramos este hito especial haciendo un hike y reflexionando sobre cómo la vida es como una caminata: se trata de la perseverancia, disfrutar el camino y encontrar tu propio ritmo. Únete a nosotros mientras exploramos estas ideas, celebramos nuestras victorias y agradecemos por acompañarnos en este viaje. . . . ¡No te pierdas nada! Síguenos en nuestras redes y descubre más contenido IG: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz Tik Tok: @sumecogito...
Jan 20, 2025•27 min
En este episodio, exploramos la mentalidad de crecimiento (growth mindset) desde una perspectiva honesta y cruda. No se trata de frases bonitas o falsas seguridades. Hablamos de las dudas, incomodidades y fracasos que forman parte del proceso de crecer. Porque a los 20s, nadie sabe lo que está haciendo, y está bien. . . . ¡No te pierdas nada! Síguenos en nuestras redes y descubre más contenido IG: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz Tik Tok: @sumecogito
Jan 13, 2025•23 min
