Шейный отдел

🎧 Тема сегодняшнего эпизода посвящена шейному отделу позвоночника. 🔥 О чем говорим: 00:58 Какие проблемы с шеей есть у обычных людей и профессиональные спортсмены 03:16 Онемение конечностей 04:52 Почему борцы могут делать мосты с опорой на шею безопасно 07:32 Нужно ли другим атлетам закачивать шею с помощью мостов 10:50 Отжимания в стойке на руках в кроссфите: потенциальные риски втыкания головой 15:25 Как кроссфитерам укреплять шею 19:05 При втыкании головой в пол нет цикла растяжения-сокращения 20:00 Стойки на голове в йоге 22:15 Полное разгибание шеи при ходьбе на руках: опасно ли это 24:35 Как укреплять мышцы шеи любителям: нужны ли специальные упражнения 28:55 Если немеют руки во время сна или после пробуждения… 29:45 Как выбрать подушку для сна 32:50 Растяжка мышц шеи: что такое тонус 🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов. ------ Мы в инстаграм: Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/ Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/